Obviamente lo es, pero hay múltiples formas de enfrentarlo. No es solo si se está preparando para los exámenes competitivos, sino que incluso en su día a día, Internet y las pantallas no tienen alternativas. (A mí mismo me gusta leer jounrals en línea, epapers, titulares, etc. con un tiempo aproximado de ojos antes de las pantallas en cualquier lugar. alrededor de 7 horas todos los días)
pdfs, epubs te da libertad para buscar cualquier cosa sin tener que leer los textos completos. por lo tanto, tener incluso los textos estándar y NCERT es inevitable si uno quiere ahorrar tiempo y esfuerzo.
Para encontrar la solución hay que conocer la razón. Y el problema son los rayos azules. Estos rayos azules tensan los ojos y causan fatiga. Incluso si coloca un led azul a su lado o en su habitación mientras duerme, sentirá disturbios abruptos en su. ritmo circadiano.
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Las personas no podemos comprometernos ni con nuestro conocimiento ni con nuestros ojos.
Así que estos son algunos trucos que puedes usar para ayudar a tus ojos.
En primer lugar instale un software f.lux. Es la forma más efectiva que he encontrado por mí mismo. hace que el color de la pantalla de su computadora se adapte a la hora del día, cálido por la noche y como la luz del sol durante el día al apagar selectivamente sus píxeles azules.
Android couterpart of flux también está disponible, pero luego tendrá que rootear su dispositivo para instalarlo. Personalmente, no te recomiendo que hagas eso si no sabes qué estás haciendo. Una alternativa a f.lux en Android puede ser Pixoff: Battery Saver – Aplicaciones de Android en Google Play. Utilízalo en modo nocturno incluso en el día.
la tercera es comprar algunas gafas para PC disponibles en tiendas en línea como lenskart. (Creo que estas son algunas cosas que no son de marketing. Pero debes probarlas por ti mismo, aunque no te estoy recomendando que gastes una cantidad considerable en ellas).
Último y el más importante de los ejercicios recomendados. Intente apartar la vista de la pantalla cada 20 minutos (no es posible de ninguna manera cuando el artículo es interesante o está viendo una película). Pero haz bhramari prayanam al menos una o dos veces al día.
Espero que ayude .
La mejor de las suertes para tu examen.
