Tu celo y entusiasmo por estudiar es lo que trae la concentración viva. Si los extrañas, te distraes.
¿Alguna vez te has preguntado por qué ves tu película favorita sin parpadear, con concentración, sin perder un solo diálogo pero te resulta difícil extender lo mismo hacia tu material de estudio?
Si hacer algo te excita, hazlo una y otra vez sin que te desvíen de él. Satisface tu alma y eso aporta concentración. Pero, si no puedes entusiasmarte con la idea de estudiar, no podrás sacarle mucho provecho.
- He aprobado la prueba de aptitud TCS fuera del campus. ¿Cómo debo prepararme para la entrevista ahora?
- Sé que debería estudiar pero no tengo ganas. ¿Qué tengo que hacer?
- ¿Puedes hacer 'dos grados' en un año en k12 (versión pública)?
- ¿Es una relación una obstrucción si estoy en la clase 11?
- ¿Cómo debo estudiar en la escuela secundaria para entender el material y aprender y obtener buenas calificaciones en lugar de estudiar sin pensar, memorizar y no aprender?
Primero debes amar el concepto de lectura y la concentración seguirá por sí sola.
Sugiero estas técnicas que han demostrado ser exitosas para muchos estudiantes:
- Meditación
Medita por al menos 30-60 minutos en un día. Libera tu mente; pierde la basura del espacio de tu cerebro y aligera el peso de tu cabeza. Te mantendrá rejuvenecido y te indicará que te concentres por más tiempo.
- Ejercicio
No tiene que ser un ejercicio extenuante, sino uno moderado con caminar o trotar durante un mínimo de 20 minutos al día. El ejercicio tiene efectos positivos en el metabolismo y bombea activamente su corazón. Es importante que tu cuerpo se sienta activo, para que tu cerebro lo haga.
- Dormir
En serio, cada vez que te sientas distraído, cierra los ojos y entra en el mundo de los sueños. Después de unos días, descubrirá que su concentración no solo se ha elevado una muesca, sino también que no se siente cansado o agotado después de su programa de estudios. Un mínimo de 6-8 horas de sueño en una necesidad completa para que la información sea accesible en el cerebro.
—-
Se puede agregar mucho más a su estudio para improvisarlo, pero primero debe obtener su concentración en el agarre.
Durante la primera semana, podrían ser dos horas, pero con la aplicación regular de las técnicas mencionadas, en un período de 2 a 3 semanas, verá las mejoras.
Sí, lleva tiempo y hay que ser paciente.
Buena suerte 🙂
