¿Cuáles son algunos de los mejores consejos para concentrarse en los estudios?

Recuerda :

La educación es una parte importante y esencial de la vida que no debe darse por sentado. Entonces, si quieres tener éxito, tienes que aprender a absorberlo y hacer tu trabajo escolar. Todo saldrá bien al final.

PARA UTILIZAR SU TIEMPO DE ESTUDIO ADECUADAMENTE, USTED REQUIERE UNA CONCENTRACIÓN DEL 100%, Y LA CONCENTRACIÓN ÚLTIMA DE LA CONCENTRACIÓN REQUIERE DEDICACIÓN.

Aquí hay algunos consejos para aumentar su concentración:

1) Encuentra un ambiente de estudio adecuado. Tu dormitorio o aula no siempre es el mejor lugar posible. Encuentre un lugar agradable y tranquilo con una silla grande y cómoda, como su sala de estar, preferiblemente sin televisor, computadora o teléfono celular a su alcance.

2) Reúna los materiales de revisión, como bolígrafos, marcadores, reglas, etc. antes de estudiar. No planees buscarlos en medio del estudio. A veces puede distraer mucho, así que prepare todo lo que cree que necesita.

3 ) Recoger bocadillos de revisión adecuados . Sin bebidas energéticas o café, porque tarde o temprano, te quedarás fuera. Las barritas de cereales, las frutas y el agua son buenas porque son simples y efectivas para liberar carbohidratos. Sin embargo, no use la comida como recompensa.

4) Encuentra un compañero de estudio . Elija a alguien que sea sensible y centrado como usted está en la misma tarea. No siempre elijas a tu mejor amigo, ya que puedes arruinar tus dos concentraciones con una charla. Tener un compañero de estudio es una gran idea, ya que puedes intercambiar ideas y ver las cosas desde una perspectiva diferente como tú.

5) Tomar descansos cortos . Después de 60 minutos de estudio, tome un descanso de 10 minutos y haga algo diferente, pero vuelva a estudiar después del descanso y el descanso no debe durar más de 20 minutos.

6) ¡ No se asuste! Cuando entras en pánico, cometes errores, así que mantén la calma en todo momento. Si planificó con éxito su revisión, no tendrá que entrar en pánico cuando se acerque el examen. Respire hondo, dígase a sí mismo “Puedo hacer esto” y enfríese.

7) Minimizar el uso de la computadora. Especialmente el internet. Aprendes mejor cuando escribes cosas por ti mismo. También absténgase de usar su teléfono celular, ya que responderá a los mensajes de texto cada minuto, lo que es muy molesto.

8) ¡Motívate! Si usted hace bien su revisión y se prepara para el examen, lo hará bien. Llegue a un punto con su revisión para que pueda disfrutar del examen cuando suceda. No piense que el examen es importante, piense que es algo que desafía su aprendizaje.

Aquí hay algunos buenos consejos para su examen de tiempo de estudio:

– Recorta un poco de fruta / verdura y tómate un trago de agua para mantenerte concentrado y sin tener la tentación de ir a comer algo durante el estudio – Puedes comer en tu escritorio, ya que está todo allí, y es bueno para el cerebro ¡comida y bebida!

– Siéntate en tu escritorio, con las luces encendidas.

– Asegúrese de que no haya distracciones (apague su móvil, televisor, etc.)

– Saca tus apuntes . Encuentra los problemas que estás teniendo. Resuélvelos primero antes de la siguiente etapa.

– Vuelva a escribir sus notas y léalas detenidamente una vez que tenga todo abajo. Las personas a menudo descubren que aprenden mejor a través de una explicación visual o de audio. Si usted es visual, entonces siga adelante y dibuje sus diagramas y lea sus notas. Si eres un aprendiz de audio, en lugar de eso, intenta escuchar una grabación de información sobre tu tema (graba a ti mismo hablando sobre el tema y escúchalo para tenerlo en tu mente).

– No estudiar durante más de una hora . La investigación muestra que después de este período de tiempo, el cerebro ya no puede funcionar a su máximo potencial, y que cualquier información leída o escuchada básicamente solo entrará en un oído y luego en el otro. Así que tómate un descanso y vuelve más tarde en el día.

– Estudiar a primera hora de la mañana y antes de acostarte son las mejores opciones. Por la mañana usted está fresco y alerta, y por la noche la información se quedará con usted y será recordada ya que está justo antes de irse a dormir, y usted se va a la cama pensando en ello. Por lo tanto, es más probable que lo recuerdes .

En relación con su pregunta, como mencioné antes, es mejor que todos sus temas y problemas más difíciles se terminen y se hagan primero . Luego reescribe o graba las notas que se corregirán por completo, y puede consultarlas con la frecuencia que desee.

También refiérase a mi respuesta a la pregunta:

¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios a tope en clase? por Sanjay Respuesta de AbrahamSanjay a ¿Qué debo hacer para concentrarme en los estudios para alcanzar el mejor nivel?

La respuesta de Sanjay a ¿Cómo estudio con concentración y concentración y evito las distracciones y la dilación?

La respuesta de Sanjay a ¿Cuáles son algunos trucos de estudio que todos los estudiantes deben saber?

Estas respuestas, espero que le brinden la concentración necesaria para los estudios y le ayuden a estudiar por un tiempo de mayor calidad.

1. Comprenda qué es la concentración: “La concentración es distraer su mente de muchas cosas y ponerla en una cosa a la vez”.
2. Decide en qué quieres concentrarte. De muchas maneras, te conviertes en lo que te concentras, es decir, asumes algunas de sus características. ¿Alguna vez has notado cómo las parejas que han estado casadas por muchos años comienzan a parecerse entre sí, o cómo las personas a menudo se parecen a sus mascotas, sus autos, sus pasatiempos o sus proyectos de trabajo?
3. Mira a otras personas concentrarse. Ve a ver una buena película de acción. En el medio, mira a las personas en el teatro. ¿Qué están haciendo? Están absolutamente inmóviles, los ojos apenas parpadean y su respiración es más lenta. Se necesitaría una gran distracción para romper su flujo de atención. Estos signos físicos pueden darte una pista sobre cómo aumentar tus propias habilidades de concentración.
4. Evite la entrada sensorial constante. La multitarea (tratar de hacer más de una cosa a la vez), los ruidos fuertes y la estimulación visual (como la de un televisor) hacen que la concentración sea mucho más difícil, y estar cerca de ellos o hacerlos demasiado puede convertirlo en un hábito de la no atención que puede ser difícil de romper.
5. Conviértete en un punto para poner toda tu concentración en lo que estés haciendo. No dejes que nada te distraiga. Realmente ayuda estar en un lugar tranquilo, pero puede aprender a bloquear el ruido si es necesario.
6. Mantén la calma La concentración profunda es una cuestión de aumentar o dirigir su fuerza vital o energía cósmica consciente. Cuanta más energía de este tipo tengas, mejor. La energía dispersada no ayuda. Debe ser calma, energía enfocada. Aprende a estar tranquilamente concentrado y concentradamente tranquilo.
7. Aprende técnicas para aumentar y controlar tu energía. Una de estas técnicas son los Ejercicios de Energización de Paramhansa Yogananda. Controlar su energía es un primer paso importante hacia la capacidad de concentrarse profundamente.
8. Tomar descansos. Salga y respire profundamente o camine a paso ligero. Haga esto a menudo y podrá volver a su tarea recargada y listo para enfocar de manera más creativa.
9. Aprende a meditar. La meditación es la más poderosa de todas las técnicas de aumento de concentración. Aprenda algunas técnicas simples de meditación y practíquelas al menos cinco minutos al día.
10. Mientras medita, observe su respiración : no la controle de ninguna manera, simplemente observe. Esto te enseña a enfocar tu mente en una cosa a la vez. A medida que observa su respiración, se desacelerará, junto con su mente (esto está científicamente bien documentado), y se moverá a un estado de ser dinámico, pacífico (pero no somnoliento). Tu mente se recargará y será creativamente receptiva.

1. Establecer objetivos de estudio

Lo primero es lo primero; Comience con lo básico y establezca sus objetivos de estudio . Pregúntese por qué está aquí, en la universidad, posiblemente habiendo viajado por todo el mundo para esta oportunidad. Divertirse es ciertamente una respuesta, pero no la principal. Conocer tus objetivos completa la mitad del trabajo.

2. Hacer un horario de estudio.

Una vez que sepa lo que quiere, el siguiente paso es preparar un horario de estudio semanal. Establecer una rutina para todo. Su horario puede incluir el tiempo que debe ir a la cama, el tiempo que debe comer y, lo más importante, el tiempo que debe dedicar a los estudios. No existe una regla estricta y rápida y, por supuesto, debe permitir cierta flexibilidad dependiendo de cómo vayan las cosas. Pero establecer una rutina es esencial, e intente cumplir con el horario de su estudio lo mejor que pueda.

3. Aprende a decir no

Ahora, no le estoy pidiendo que abandone todas sus actividades sociales, pero tiene que tomar algunos pasos audaces. Si sale a cenar todos los días, es mejor limitarlo a un día por semana, lo que también le ayudará a ahorrar algo de dinero. Si vas al cine todas las semanas, trata de reducirlo a una vez cada quince días. Si alguien le está pidiendo que lo acompañe a pasar el rato en el centro comercial cuando sabe que debería estar estudiando, dígale que está ocupado, y hágales saber cuándo será el mejor momento. En resumen: aprende a decir no cuando sabes que realmente deberías.

4. Mantente enfocado en tus prioridades

La autoayuda es la clave aquí. Nadie más le impedirá hacer lo que quiere, pero usted será quien enfrentará las consecuencias si no cumple con sus objetivos. Recuerda que estás en la universidad por una razón, y si esa razón se pierde, nada más encajará bien en la ecuación.

5. mantén la calma

La concentración profunda es una cuestión de aumentar o dirigir su fuerza vital o energía cósmica consciente. Cuanta más energía de este tipo tengas, mejor. La energía dispersada no ayuda. Debe ser calma, energía enfocada. Aprende a estar tranquilamente concentrado y concentradamente tranquilo.

Hv un buen día …

Estos son algunos de los consejos que pueden ayudarlo a concentrarse mejor en sus estudios.

Interruptor de todos los dispositivos electrónicos (móviles, tabletas, etc). Esto realmente te ayudará de distracciones.

Fuente de la imagen: publicdomainpictures.net

Se adhieren a un tema y se concentran completamente en él . No intentes pensar en otros temas. Después de terminar uno, pasa al siguiente.

Después de estudiar un tema o tema en particular durante un tiempo, es posible que se aburra, por lo que puede usar Internet para realizar algunos cuestionarios o rompecabezas relacionados con ese tema .

Fuente de la imagen: Pixabay.

Sueño de sueño : para mantener su mente activa, también debe dormir bien. Obtén un buen sueño para que puedas concentrarte en los estudios.

Fuente de la imagen: 1click2bank.wordpress.com

También puedes hablar con alguien que te pueda dar los mejores consejos para la concentración. Uno de esos sitios web es YourDOST donde puede encontrar consejeros, entrenadores de vida, entrenadores de carrera, etc. con los que puede chatear en línea. También hay asesores educativos que pueden entender por qué no puedes concentrarte y darte algunos consejos exclusivos. Espero que esto te ayude.

1. Elija una hora en la que todos estén durmiendo ( 11 pm – 6 am )
2. Mantenga el teléfono a un lado, la computadora portátil a un lado, No hay televisión en la habitación, no hay radio, nada entretenido.
3. No comas y lees continuamente.
4. No comas con el estómago lleno antes de estudiar. Te hará perezoso.
5. Toma un sorbo de agua cada 15-20 minutos.
6. Tome un descanso cada 30–40 minutos para comer algo ligero.
7. No la levantes. Entender y leer con interés.
8. No estudiar con presión en la mente. Te hará empeorar.
9. Estudie en grupo solo cuando los estudiantes tengan el mismo nivel de conocimiento.
10. No apile libros delante para parecer serio.
11. Nunca estudies en el último momento.
12. Estudio a partir de notas pre recopiladas. Nota de escritura y estudio son parte diferente.
13. Controla la ira si no entiendes ningún tema. Mantén la calma y déjalo por un momento. Estudia algo mas Esto te dará una nueva perspectiva la próxima vez que leas.
14. No tomes demasiada cafeína. Puede ayudarlo a mantenerse sentado, pero le hará daño en la memoria de la larga vida.
15. Haga algo de ejercicio antes de dormir. Esto te mantendrá saludable y fresco cuando despiertes.

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1. Este pin ayudará: ¿Qué te parece? 50 consejos de productividad para aumentar tu poder cerebral

Hola…

¿Tienes problemas para concentrarte en tus estudios? Bueno, no te preocupes, le pasa a los mejores estudiantes. Para concentrarse en sus estudios , es posible que solo necesite cambiar sus patrones de estudio, estudiar en un lugar más tranquilo sin distracciones externas , probar una nueva técnica o simplemente elaborar un plan de estudio realmente efectivo que le permita a su mente romper con tanta frecuencia como sea posible. necesitas. Experimenta hasta que encuentres lo que funciona para ti. Con la configuración correcta, concentrarse debería ser más fácil.

1.Creación de un ambiente para una concentración adecuada: –

Elige el lugar correcto. Un lugar tranquilo con un entorno adecuado. Ya sea su habitación o una biblioteca, elija un ambiente que sea silencioso y libre de distracciones para concentrarse. Debe estar alejado de la televisión, las mascotas y cualquier otra cosa que se deleite para una distracción fácil. Además, quieres una silla cómoda y una buena iluminación. No debe haber tensión en la espalda, el cuello ni los ojos: el dolor también es una distracción.

• Por ejemplo, no estudies justo delante de un televisor; Sólo harás tu tarea cuando aparezcan los anuncios. Obtenga un “recorte” de la televisión o la radio solo como un breve descanso, exactamente como si fueran unos minutos para tomar un trago de agua o “aire fresco” durante un minuto.
• Siéntese en una silla en una mesa o escritorio mientras estudia. No estudies en la cama, excepto quizás leyendo encima de tus mantas, apoyado en posición vertical con una luz de lectura brillante detrás de ti. Sin embargo, no te metas debajo de las sábanas, solo querrás quedarte dormido. Además, comenzarás a asociar tu habitación con el estudio, lo que definitivamente es un impulso que quieres evitar.
• Un escritorio de pie hace un trabajo extraordinario para que usted se enfoque en su tarea (además de ser una opción más saludable para sentarse).

Ten todo lo que necesitas para estudiar:

Tus lápices y bolígrafos, marcadores y libros deben estar a tu alcance para que no te distraigas mientras estudias. Organice el área, si es necesario, para que el desorden no obstruya su mente. No debe haber ninguna razón para levantarse, interrumpiéndote de estar “en la zona”.

• Incluso si no está seguro de que lo necesitará, debería estar en su “área de estudio”. Todos los libros de texto, cuadernos y documentos que necesite (recuerde que el programa de estudios) deben estar al alcance de la mano. Esto es, literalmente, una configuración para el éxito. Use su computadora portátil si es necesario para sus estudios; de lo contrario, mantenga su computadora portátil lejos de usted.

Tenga un bocadillo cerca:

Intente mantenerlo en algo simple que pueda repetir, como algunas nueces, frutas secas, 1/4 de una manzana, o romper un pedazo de una barra de chocolate oscuro. Mantenga el agua cerca, también, no tome demasiado café, tés con cafeína o cualquier bebida energética (estará despierto toda la noche). Inevitablemente, provocan un choque que lo hace sentir fatigado, y el pellizco y la bofetada no lo solucionarán.

Asegúrese de que su teléfono celular y otros dispositivos electrónicos estén apagados:

Esto lo ayudará a evitar las tentaciones de estar fuera de la tarea y le permitirá mantenerse en su plan. Solo usa tu computadora, si la necesitas para tus estudios; De lo contrario, es solo un riesgo innecesario. En cuanto a su teléfono, póngalo en modo avión a menos que lo necesite para una emergencia.

• Hay bloqueadores de sitios web y software como SelfRestraint, SelfControl y Think que pueden mantenerlo alejado de los sitios web y software que son más difíciles de resistir. [1] Compréndase usted mismo y si necesita que Facebook esté bloqueado durante la próxima hora aproximadamente. No te preocupes, volverá.

Considera tocar música de fondo suavemente:

Para algunas personas, la música les ayuda a concentrarse. Para algunos, no es así. Pruébelo y vea qué funciona mejor para usted. Una pequeña cosa en el fondo puede hacerte olvidar que solo estás estudiando en lugar de divertirte.

• Tenga en cuenta que la música adecuada para su estudio puede no ser la música que tradicionalmente le gusta. Tradicionalmente, la música que no conoces es mejor porque reconocer una canción hace que tu mente se maraville o incluso le cante. Experimenta escuchando otros géneros para ver si hay algo que disfrutas pero que puedes sintonizar fácilmente.
• Intenta usar un generador de ruido de fondo que reproduzca sonidos naturales como el canto de los pájaros, la lluvia, la corriente de un río u otros sonidos agradables para ayudarte a estudiar. Hay varias herramientas gratuitas disponibles en línea.

2. Mantenerse enfocado: —-

Hacer un horario:

Si tiene una larga noche de estudios por delante, haga un plan para el día. Trate de trabajar durante períodos de 30 a 60 minutos con descansos de 5 a 10 minutos en el medio. Tu cerebro necesita el descanso para recargar. No es pereza, le permite a su cerebro sintetizar la información.

• Trate de cambiar de tema cada hora aproximadamente, también, para evitar que se aburra y sature su mente. Demasiado de un tema y tu cerebro empezará a funcionar con piloto automático. Un nuevo tema despertará tu mente y tu motivación.

Dedique tiempo para preocuparse o pensar en otras cosas:

A veces es difícil de estudiar porque el mundo real sigue arrastrándose hacia nuestras mentes, buenas o malas. Sentimos que no tenemos control sobre nuestros pensamientos, pero sí lo tenemos. Dígase a sí mismo que pensará en ese problema o en ese niño o niña cuando haya terminado. Sentirás un poco de consuelo al saber que eventualmente llegarás. Y cuando llega el momento, la necesidad puede haber pasado.

• Si empiezas a sentir que tu mente divaga, deténla en seco. Tómate un segundo para sacudirlo, y luego continúa con el material. Tú eres el cabecilla de tus pensamientos. ¡Tú los empezaste y tú también puedes detenerlos!
• Tenga papel y lápiz a su lado y anote todo lo que le venga a la mente durante las sesiones de estudio. Haz o piensa en esas cosas una vez que tengas una pausa.

Cambia cómo aprendes:

Digamos que acabas de leer 20 páginas de un libro de texto. Lo último en lo que debes saltar es en 20 páginas del siguiente libro de texto. En su lugar, haz una prueba con algunas flashcards. Haz unos cuantos gráficos para ayudarte a recordar esas estadísticas económicas. Escucha esas cintas francesas. Haz un estudio que involucre diferentes habilidades y diferentes secciones de tu cerebro. Punto en blanco, estarás menos aburrido.

• Y también será más fácil para tu cerebro procesar. Cambiar las habilidades que estás usando te ayuda a procesar la información más rápido y aferrarte a ella. ¿El tiempo pasará más rápido y lo recordarás mejor? Comprobar y comprobar

Recompénsate:

A veces necesitamos un poco de estimulación para seguir adelante. Si las buenas calificaciones no son una recompensa suficiente, cree otra cosa para mantenerlo concentrado en sus estudios. ¿Tal vez algunas golosinas y algún tiempo de recostado frente al televisor? ¿Una juerga de compras? ¿Un masaje o una siesta? ¿Qué haría que valga la pena estudiar?

• Si es posible, involucra a tus padres. ¿Podrían ayudarte a proporcionarte incentivos? Tal vez obtener mejores calificaciones podría sacarte de tu tarea menos favorita o aumentar temporalmente tu asignación. Pregúnteles si están dispuestos a ayudar a elaborar algún tipo de plan de recompensa, nunca está de más preguntar.

Retroceder, si es necesario ser:

¿Alguna vez ha manejado un montón de papeles y ha querido completarlos, pero simplemente no sabía qué significaba eso? Eso puede ser lo que es estudiar a veces. Reconoce cuándo necesitas volver y hacerlo más simple. Si no sabe lo básico, no intente abordar el contenido. Analízalo primero.

• Cuando surge una pregunta que dice: “¿Cuál fue la postura de George Washington en el Boston Tea Party?” Te ayudará saber quién es George Washington. Averigua eso y luego pasa al contenido que tienes a mano.

Hacer que el estudio sea más activo:

Los maestros lo saben, pero rara vez lo dicen: la lectura puede ser aburrida, especialmente cuando se trata de un tema que no te gusta. Para que su estudio sea más efectivo y para que sea más fácil concentrarse, use técnicas de lectura activa. Esto evitará que su cerebro se distraiga y se asegurará de que sus calificaciones sigan siendo los mejores. Aqui hay algunas ideas:

• Hágase preguntas mientras lee.
• Aleje la vista de la página y resuma en voz alta lo que lee.

Tome notas sobre los conceptos, personajes, diagramas o eventos descritos:

Use la menor cantidad de palabras posible y ejemplos breves para decir lo que quiere decir. Abrevia las ortografías de lo que escribes en tus notas. Tenga en cuenta los números de página, los títulos y los autores de libros en caso de que necesite consultarlos nuevamente para obtener una bibliografía u otro motivo.

• Cree un cuestionario como parte de la preparación de sus notas, mientras lo lee y lo utiliza más adelante para un chequeo y una revisión.

Conéctese a Internet y, luego, salga de inmediato después de su descanso:

Durante su descanso, haga que su tiempo en línea cuente. Obtener derecho en Facebook. Enciende tu teléfono y busca mensajes de texto o llamadas perdidas. No pierda tiempo respondiéndolos en ese momento, a menos que haya una emergencia. Participe en todas sus actividades de descanso favoritas, pero solo hágalo durante unos minutos. Sácalo de tu sistema y luego vuelve a estudiar. Se sentirá un poco mejor después de haber sido “conectado” y “conectado”, incluso si fue solo por unos minutos.

• Esta pequeña sesión de recarga hará maravillas con tu capacidad de enfoque. Puede pensar que podría distraerlo y desviarlo de su curso, pero en última instancia podrá hacer más. Mientras use sabiamente su descanso, eso es.

3. Hacer que la concentración sea más fácil:

Escucha tu cuerpo. El hecho del asunto es que todos tenemos períodos de alta energía del día y también episodios de súper baja energía. Cuando son los tuyos Si es posible, estudia durante tu tiempo de alta energía. Podrás enfocarte mejor y retener el conocimiento que estás ingresando en tu cerebro. Cualquier otro momento será una batalla cuesta arriba.

• Para algunas personas, esto será brillante y temprano en la mañana cuando aún tengan mucha energía para el día. Para otros, ponen sus jugos a funcionar por la noche, después de encenderlos por un tiempo. Cualquiera que sea el tuyo, escucha tu cuerpo y estudia durante ese tiempo.

Dormir lo suficiente:

Los beneficios del sueño son prácticamente innumerables. Sus hormonas no solo están reguladas y se sintetiza la información, sino que también le ayudan a disparar a todos los pistones al día siguiente. De hecho, tratar de concentrarse cuando está demasiado cansado es físicamente similar a tratar de concentrarse cuando está ebrio.

Si no puedes concentrarte, esta podría ser la razón.

• La mayoría de las personas necesitan entre 7-9 horas de sueño por noche. Algunos un poco más, otros un poco menos. ¿Cuántas horas te gusta dormir, cuando no tienes que programar una alarma? Intente conseguirlo todas las noches acostándose un poco antes de lo habitual, según sea necesario.

Come sano:

Eres lo que comes después de todo, y si comes sano, tu mente también estará sana. Trate de comer sus coloridas frutas y verduras favoritas, granos enteros, carnes magras y lácteos, nueces (no papas fritas / grasosas y dulces de engorde), y grasas buenas, como las del chocolate negro y el aceite de oliva. Una dieta saludable lo mantendrá más enérgico y facilitará poner su mente a prueba.

• Evite los alimentos blancos como el pan blanco, las papas, la harina, la grasa y el azúcar. Solo son alimentos “muertos” y bebidas azucaradas que causan que te choques en clase y en el horario de estudio.

Toma el control de tus pensamientos:

Usted es su motivación cuando se trata de ello. Si te convences, puedes enfocarte, puedes hacerlo. Agarra tu mente por los cuernos, empieza a pensar en positivo: puedes hacer esto y lo harás. No hay nada que te detenga excepto tú.

• Prueba la regla de los “5 más”. Dígase a sí mismo que haga solo cinco cosas más o cinco minutos más antes de dejar de fumar. Una vez que hayas terminado esos, haz otros cinco . El dividir las tareas en partes más pequeñas facilita las cosas para aquellos con períodos de concentración más cortos y mantiene tu mente más tiempo.

Haz las tareas menos agradables primero:

Mientras está fresco, puede chisporrotear con los más altos poderes de concentración a su disposición. Realice los conceptos de fondo más críticos y profundos antes de pasar a los detalles más fáciles (menos desafiantes) pero necesarios. Si realiza las tareas más fáciles primero, estará pensando y haciendo hincapié en las más difíciles todo el tiempo, reduciendo su productividad y su capacidad de concentración.

• Dicho esto, evite aturdirse al leer, o quedarse estancado y derrotado por problemas difíciles o preguntas de ensayo. A veces, la parte menos deseable de una tarea puede llevar demasiado tiempo y puede agotar / matar todo el tiempo disponible. Así que trate de limitar su tiempo y auto supervise para pasar a asuntos más fáciles, si es absolutamente necesario.

4. Usando la tecnología para su ventaja: —-

Vea si los tonos de sonido de onda alfa le darán a usted, el oyente, un mejor enfoque, memoria y concentración para el estudio y otras actividades:

• Escucha mientras estudias. Para obtener los mejores resultados, debe escuchar un volumen bajo a medio durante su período de estudio. El uso prolongado no es perjudicial.

Siga todos los pasos de concentración y consejos:

Cuando se combina con un buen horario, comida, descanso y cualquier otra cosa que beneficie su estudio, esta pista puede mejorar su memoria.

El estudio es una parte tan importante de la vida y aprender a mantener un buen enfoque y concentración es una habilidad para toda la vida.

Compruebe cómo suena el ambiente después del BiNaural Beat:

Después de escuchar durante unas horas, sus oídos tardarán unos minutos en reajustarse a los sonidos ambientales normales de la habitación. Es perfectamente normal, si su audición está un poco distorsionada. Muchos otros efectos extraños son posibles con BiNaural Beat, pero para la mayoría funcionan.

• Los dolores de cabeza son normales durante unos 10-25 minutos, este es su cerebro ajustándose al ritmo. Si no desaparece después de 30 minutos, es mejor dejar esto fuera de su rutina.
• La música también se puede reproducir junto con el ritmo para hacer que el sonido sea más atractivo. Juntos pueden ayudar más en la concentración.

Debe leer el libro por usted: – Compre en línea el poder de su mente subconsciente a precios bajos en la India

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La respuesta a su pregunta varía de persona a persona.

Para mí, si una cosa en la que tengo que concentrarme es mi OBJETIVO.

¿Por qué quiero estudiar? ¿Por qué necesito estudiar? ¿Qué pasará si no estudio? Preguntas como esta te dan un impulso para estudiar. Si realmente quieres tener algo, tendrás que trabajar duro para conseguirlo. Sigue recordándote que una vez que pase el tiempo no volverá. Por ejemplo, si se despierta a las 11 de la mañana, ya ha perdido casi 3 a 4 horas de su día y estas horas no volverán. ¿Pero sabes lo que es peculiar de la naturaleza humana? Sabemos que todos los delgados son buenos y nad para nosotros todavía nos gusta hacer lo que deseamos.

La gestión del tiempo es de donde carecemos todos los indios. Nunca respetamos el tiempo. Somos los menos puntuales de los seres. Para tener éxito en cualquier esfuerzo debemos respetar el tiempo.

La otra cosa importante para concentrarse en el estudio es llegar a la base. Solemos leer los contenidos sin darnos cuenta de por qué se ha escrito de esa manera. ¿Qué quiere el escritor que sepamos? Lo que hace que este tema sea importante. ¿Dónde puedo aplicar el conocimiento que obtengo de esto? Si comenzamos a leer así … tendemos a disfrutar nuestra lectura y, por lo tanto, incluso si estudiamos 8 horas al día, no nos sentimos agotados.

Al final del día … la moraleja de la historia es …

Tienes que estudiar . No hay escapatoria. Es mejor estudiar bien cuando se supone que, de lo contrario, tendrá que estudiar más adelante junto con sus hijos para obtener un mejor trabajo o buscar un trabajo de medio tiempo.

Un horario de estudio adecuado con descansos y relajación mejora el enfoque, la concentración y la retención.

A continuación se presentan algunas sugerencias para ayudarle.

1. Hacer un horario de estudio sistemático. Asigne tiempo disponible restante para el programa de estudios total, por capítulo, por tema y apéguese a él. Asignar tiempo para

1. Lecturas de texto.
2. Resolviendo problemas.
3. Revisión.
4. Deja una noche libre cada 3 días.

1. Primero lea el libro de texto lentamente, bebiendo los fundamentos . Marque o subraye los puntos importantes .
2. Después de leer un subtema , revisa mentalmente lo que acabas de leer. Escribe su resumen en la página. márgenes en sí. Al leer este resumen en el momento de la revisión, todo el contenido debe venir a su mente.
3. Un ttempt preguntas . (Te sorprenderás de lo mucho que te perdiste).
4. Intente todo tipo de preguntas ; Objetivo, opción múltiple, respuesta corta y respuesta larga.
5. Resolver preguntas de papeles de años anteriores. Estas son las mejores fuentes.
6. Dibuje un diagrama ordenado si corresponde, etiquételo y comprenda el proceso a partir de él.
7. Aprende cuidadosamente las fórmulas y ecuaciones.
8. Lea material más duro con más frecuencia.
9. Lea material más duro con más frecuencia .
10. Practica la escritura rápida

4.

MAPAS MENTALES. La mente recuerda DIAGRAMAS y COLORES más fácilmente que el texto plano. Anote los puntos clave en plumas de colores . Encierre / subraye las palabras clave en – verde, – azul, – rojo . Las imágenes coloridas se grabarán en tu memoria, fácil de recuperar

5.

PRACTICA, PRACTICA Y MÁS PRACTICA. Aprende la parte más fácil primero . Para preguntas difíciles, lea primero los ejemplos resueltos . Resuelve una pregunta una y otra vez hasta que te sientas como en casa. ( Llegará una etapa en la que te sorprenderás de por qué lo sentiste difícil).

6. recuerda

• La entrada de máxima calidad en un día no puede ser más de 6–7 horas . Más será un desperdicio.
• Sigue tomando descansos. Entretenerte a ti mismo.
• Durante los descansos – Salga por la puerta en el verde y el aire fresco .
• Nada es más relajante que la música suave y calmante .
• Mantenga todos los libros de materias, excepto uno, fuera de su vista. Concéntrate en uno a la vez.
• Dormir y descansar adecuadamente para mantener la calidad del aprendizaje.
• Las horas de la mañana son más productivas. Estudia matemáticas y temas difíciles a estas horas.
• Técnicas de relajación: se ha demostrado científicamente que la respiración profunda relaja la mente y mejora la concentración y la eficiencia. Es un gran destructor de estrés . Siéntese en una habitación tranquila, con los ojos cerrados, sobre una superficie plana. Toma 20 respiraciones profundas .

TODO LO MEJOR PARA USTED

La concentración mientras estudias es la pregunta más frecuente de los alumnos. Está bien, pero ¿alguna vez has pensado que nunca has preguntado cómo concentrarse mientras miras la televisión?

Todo se reduce a si estás interesado en ello o no. Si no todavía tienes que estudiar.

Ahora sé que estudiar un tema en el que no estás interesado es una tortura, pero aún así tienes que hacerlo.

Para mejorar la concentración, motive para obtener un resultado sin importar lo que suceda y usted estudiará. Puede intentar escuchar música ligera.

Pero el mejor consejo para usted es que debe estar súper motivado e inspirado para hacer algo y superar todo.

Si crees que no puedes hacerlo, recuerda que si alguien puede, tú también puedes.

También para ti tengo un consejo más que arrepentirse es el envenenamiento.

Entonces, si no te dedicas al trabajo duro ahora, puedes lamentarlo más tarde y será muy doloroso.

Visite un hogar de ancianos y vea de qué se trata el arrepentimiento y estará motivado para hacer todo lo posible para obtener resultados.

Es muy fácil distraerse en este día y edad. Con cosas como las redes sociales, los amigos, la familia y los entornos ruidosos que influyen en nuestro enfoque, es comprensible que nos resulte difícil concentrarnos. Todo el mundo tiene la capacidad de concentrarse. Por ejemplo, piensa en un momento en el que estabas tan metido en una actividad que requería tu atención indivisa. Como jugar un juego, por ejemplo. Ese juego requería tu concentración y pudiste exhibirlo con éxito. Por lo tanto, mantener la concentración durante los estudios tampoco es difícil.

Planifique sus estudios y sea estricto con su rutina: elabore un horario de estudio y respete el horario. Divida sus sesiones de estudio en pequeños segmentos, ya que esto le facilitará absorber información y concentrarse. Cree una rutina de trabajo en la que tenga un comienzo, una mitad y un final porque nuestros cerebros holísticos aman la estructura en lugar de las cosas que quedan incompletas o que quedan colgadas a mitad de camino.

Desactive las distracciones de las redes sociales: es muy importante bloquear todas las formas de distracciones, especialmente las redes sociales en su teléfono y computadora. Esto también incluye mensajería instantánea, juegos de video y sitios de noticias y entretenimiento.

Visualice: intente ponerse en esa situación y estudie una vez que llegue a ese marco mental. Puede ayudar a que su sesión de estudio fluya a la perfección.

¡Buena suerte!

Lo más importante es que debes tener un gran deseo de leer lo que estás leyendo y, en la etapa primaria de concentración, debes concentrarte en la parte de la lectura que te interesa.

Debe seleccionar cualquier tipo de novela, revista, revista, etc. que le interese, esto le ayudará a aumentar sus horas de lectura.

Después de un tiempo en el que su hábito normal puede comenzar, puede comenzar su estudio intencional con plena concentración.

Por otra parte esto también debes practicar a veces la meditación.

Espera que esta información satisfaga su pregunta.

Si los problemas continúan contigo después de practicar todo esto, entonces no debes estar al tanto de tu objetivo. Para establecer tu meta en tu vida, escríbeme otra vez, te ayudaré tanto como pueda.

La concentración se puede explicar con palabras sencillas, ya que significa que se le da un enfoque completo a algo. Los estudiantes de diferentes antecedentes se quejan de que no pueden concentrarse, como tal, su mente comienza a centrarse más en otras cosas y sus consideraciones están en todas partes, aparte de en sus estudios. En primer lugar, debe darse cuenta de que todos pueden concentrarse para obtener buenas calificaciones en los exámenes. También puede concentrarse, pero la clave para esto es hacer el plan correcto para desencadenar su capacidad para concentrarse y aplicar esos planes a sus estudios para obtener mejores resultados. Este artículo proporciona diez consejos para concentrarse en los estudios .

Hacer una rutina

Encuentra el lugar correcto

Tomar un buen comienzo

Atención

Consejos para concentrarse en los estudios – Study361.com

Necesidad del cerebro Comida que es un potente tónico para el cerebro junto con la respiración profunda y la comida psíquica

Limpia tu mente y corazón de malos pensamientos, llénalos de pensamientos positivos.

Brahmi; El cerebro depende de la microcirculación para un funcionamiento óptimo, y la capacidad del brahmi para aumentar la microcirculación lo convierte en un potente tónico para el cerebro.

Ashavgandha; Da un buen sueño y alivia el estrés.

SHankhpushp i; Un calmante para el estres

Pensamientos positivos llenos de emoción positiva.

Respiración profunda al aire libre bajo el sol.

En primer lugar, quiero hacerle saber que no existe un método como ‘método correcto para concentrarse en los estudios’. Todos tienen una forma diferente de estudiar y completar su programa de estudios.

Pero puedo sugerirte un método que funciona para mí:

Antes de sentarme a estudiar, siempre me recuerdo las diversas razones por las que necesito tener éxito en mi futuro y mis metas y objetivos.

Luego haga una lista de los capítulos que deben estar completos y cuándo.

Siempre estudio solo en una habitación, cierro la puerta para que nadie pueda molestarme y mantenga mi teléfono en modo silencioso. También mantenga todas mis necesidades cerca de mí para que, al estudiar, no tenga que levantarme continuamente y romper mi concentración.

* Hacer notas autoexplicativas mientras estudio, lo que me ayuda a recordar lo que estoy estudiando durante los exámenes.

Hacer todas las cosas anteriores me ayudó a concentrarme. Espero que esto funcione para usted también.

* Punto de bonificación.

Puedes seguir los siguientes consejos

1. No utilice su teléfono móvil, ordenadores portátiles, durante los estudios.
2. Realiza pequeñas tareas todos los días ..
3. Haga pequeños compromisos y complételos y celebrelos. Por favor, no haga grandes compromisos al principio.
4. Intenta ser feliz por cada pequeño logro.
5. Entrar en actividades físicas, es decir, deporte.
6. Nunca te culpes a ti mismo. Trate de mantenerse motivado e inspirado.
7. Reduce tu tiempo en las cosas malas que haces … pero asegúrate de no saltarte por completo al principio.
8. Estar en el presente … tratar de trabajar en una sola tarea a la vez.
9. Haz que tus temas sean interesantes ..
10. Darte el 100% al momento de estudiar.
11. Tómese un descanso de cinco minutos después de cada hora de estudio, pero asegúrese de no usar su teléfono móvil ni su televisor.
12. Participar en actividades creativas ..
13. Te sugiero que medites durante 10 a 15 minutos todos los días.

¿No crees que tu pregunta es oximorónica?
Awy, como usted ha hecho esta pregunta, significa que no puede concentrarse / crear interés mientras estudia.
Entonces, hablemos sobre por qué no estás interesado en ese tema?
La mayoría de las veces, debido a que no sabemos lo básico o no somos buenos con la terminología básica, nos desinteresamos y, en algunos casos, no nos gustan los temas en particular. Por lo tanto, obtener sus conceptos básicos bien.

En segundo lugar, mientras lee / estudia, disfrute de su estudio, cree sus propias analogías, intente aplicar el conocimiento en algún lugar.
Como siempre es difícil recordar todo leyendo, así que trata de tomar notas personales, usa resaltadores.

Antes de estudiar un tema en particular, siempre es una buena práctica saber por qué lo estás estudiando. (aprendizaje basado en objetivos)
Espero que te ayude.

1. En el momento del estudio apaga tu teléfono. Y si lo está utilizando para fines de cálculo y diccionario, entonces los datos móviles deberían estar desactivados.
2. Tomar 5 minutos de descanso después de 30 minutos de estudio. En el descanso puedes comer algunos bocadillos o escuchar canciones.
3. Gano más concentración al enfrentar la pared mientras estudio. uno puede intentar esto
4. Inicialmente para ganar concentración debes estudiar tu materia favorita.

Comience a estudiar temprano en la mañana porque su mente tiene el mejor potencial de captura durante las horas de la mañana y, dado que está fresco, su concentración también aumentará y no se distraerá.

Tómese descansos mientras estudia … esto aumentará su nivel de concentración y lo ayudará a concentrarse más.

Tome suficiente agua durante todo el día y coma frutas. Una mente sana lo ayuda a concentrarse mejor.

Mantente alejado de las redes sociales como Facebook, Instagram. Es simplemente una pérdida de tiempo. En vez de eso, escuche música, pase tiempo con la familia, lea libros, esto lo mantendrá fresco y relajado y luego podrá concentrarse más en sus estudios.

Tenga un sueño adecuado (mínimo 6 horas y máximo 8) y sí, no duerma demasiado, eso lo hará más perezoso y se sentirá más somnoliento, esto disminuirá su nivel de concentración y concentración. También trate de evitar los estudios nocturnos, ya que su cerebro está funcionando y su capacidad de concentración es algo menor que las horas de la mañana …

Finalmente sé seguro y decidido y disfruta estudiando. .Verás que no estás distraído por nada. .

¡¡Todo lo mejor!!

El mejor método para concentrarse en los estudios es configurar un temporizador para que 25 minutos tomen un descanso de 5 minutos … donde no toque ningún dispositivo. Solo relájate con la naturaleza y estar en el mundo de la realidad. Repita (25 + 5) el intervalo de minutos durante tres o cuatro veces y luego tome un buen descanso de media hora, en el que puede hacer lo que quiera. Pero tenga en cuenta que regresará a los estudios después de media hora … haga esto hasta el momento en que haya completado sus tareas de estudio del día. Entonces ten un GRAN descanso …

Use la aplicación Brain Focus o Forest o puede usar incluso su alarma de reloj digital.

Espero eso ayude….

Y recuerde estudiar en un lugar con menos distracción … sin teléfono, sin ruido y sin nadie a su alrededor.