Esta es una experiencia familiar para aquellos que entran al Camino de Buda y ponen un poco de energía en el esfuerzo. La información es energía, y te estás informando y energizando a ti mismo en una poderosa tradición de Amor y Sabiduría. Sugeriría que cinco cosas se están desarrollando simultáneamente:
Amor espiritual, bodichita
La inspiración subyacente del budismo es el deseo de ver a todos los seres (incluidos nosotros mismos) libres de sufrimiento, gozosos, pacíficos y seguros. Esta intención y práctica se llama metta, y es el amor que una madre tiene por su propio bebé, solo dirigida a todas las personas y todas las cosas. La tradición Mahayana lo llama Bodhicitta, o Mente Despertada. Es la mente de la compasión.
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Al seguir el Camino de Buda, tenemos la capacidad de eliminar nuestro propio sufrimiento y de ayudar a otros a hacer lo mismo. Esto viene con un impulso y una urgencia equivalente a una madre que lleva a su bebé a la sala de emergencias cuando el bebé se enferma. ¡Solo queremos ayudar a 8 mil millones de personas a la vez! Es un potente disco.
Sabiduría Espiritual, Prajna
A medida que vemos el efecto de la meditación, nos damos cuenta de nuestra propia capacidad para Despertar y cómo, como ejemplos de una persona del Despertar, podemos apoyar, y quizás inspirar o guiar a otros. Esto nos pone en contacto con el Camino, es decir, los métodos y acciones a través de los cuales la Bodhicitta podría hacerse realidad de manera efectiva. Tenemos un plan de acción que seguir, y esto nos da impulso y motivación.
La vida ética, sila
Una vez que vemos que podemos hacer una diferencia, vemos que los viejos hábitos de perder el tiempo son perjudiciales. Este verso, recitado cada noche al final de la meditación durante los retiros del zen, captura la sensación:
Permítame recordarle respetuosamente:
La vida y la muerte son de suma importancia.
El tiempo pasa rápidamente y la oportunidad se pierde,
Luchemos todos para despertar¡Despertar!
¡Cuidado! ¡No desperdicies tu vida!
Esta es una sensación de que cualquier otra cosa que no sea el esfuerzo más diligente para despertar es un despilfarro, un desperdicio, de la vida como una oportunidad preciosa. Cesamos toda actividad dañina e inútil, y tratamos de encontrar una manera de vivir la práctica con toda la energía.
Todo este maravilloso amor, sabiduría y energía es algo bueno, pero también hay peligro aquí. El peligro es el agotamiento. No somos seres puramente espirituales. También necesitamos vivir un ritmo armonioso de la vida cotidiana. La mayoría de nosotros no sabemos cómo hacerlo todavía.
Clasificando: culpa inútil y útil
En algún nivel, todos sabemos que somos capaces de gran amor y sabiduría. Pero todos nosotros también hemos caído en el pozo de confusión y sufrimiento llamado samsara, y nos estamos ahogando en el lodo. A medida que comenzamos a practicar, comenzamos a ver una salida. Una cosa que nos retiene en el samsara es la culpa continua, llamada culpa inútil en la psicología budista. Cuando nos despertamos al poder de vivir el Camino, vemos que tenemos la libertad de elegir qué hacer en cada momento. Esto nos permite convertir la culpa inútil en una culpa útil. La culpa útil es un momento de culpa, que requiere un cambio de dirección. Si lo usamos de esta manera, “Oh, acabo de perder media hora. Quiero practicar “, entonces este es un breve mal presentimiento que nos indica una dirección saludable y efectiva. Dejamos caer la culpa con el recordatorio y volvemos a la práctica.
La mayoría de nosotros no podemos hacer este tipo de cambio a la vez. De manera realista, es probable que tome años. Nos hemos estado castigando por quién sabe cuánto tiempo, y esa tendencia no desaparece de la noche a la mañana. Por lo tanto, es probable que compensemos en exceso y nos empujemos a una práctica impulsada. Esa es una de las razones por las que estamos en peligro de agotamiento.
La otra razón es que somos seres complejos. La psicología budista tradicional ha identificado 51 formaciones mentales-emocionales. Algunos son saludables, otros no son saludables y algunos a veces son saludables o poco saludables. Se requieren años de práctica para reconocer cada formación a medida que surge y actuar correctamente en relación con ella.
El oasis en el desierto
El Buda comparó la vida de un practicante en el Camino con el viaje de un hombre o una mujer que debe cruzar un gran desierto. Comenzamos de manera constante, pero nos quedamos sin comida, luego nos quedamos sin agua. Deshidratados, sabemos que nos estamos muriendo y estamos seguros de que nuestro viaje fracasará. Ya no podemos correr o ir a un ritmo constante. Primero tropezamos, luego caemos y nos arrastramos.
Entonces, frente a nosotros, vemos un oasis. ¿Hay agua? ¿O es sólo un espejismo? Nos arrastramos. En algún momento, nos aseguramos de que sea un oasis. ¡Hay agua, y podemos alcanzarlo! Este mismo pensamiento nos re-energiza. A pesar de que el cuerpo todavía está muriendo de sed, estamos de pie nuevamente. Estamos corriendo.
Esto es lo que estás experimentando ahora mismo.
¿Qué pasa después?
Llegas al oasis. Ten cuidado. Un cuerpo deshidratado que bebe demasiado rápido entrará en shock y puede morir. En cambio, refresca tu piel. Bebe lentamente. Luego bebe, luego báñese. Luego acuéstate y descansa. El Buda llama a estas etapas; Vitalidad, alegría y paz. Son los pasos tercero, cuarto y quinto en los Siete Pasos para el Despertar.
El viaje continúa
Ahora estás listo para reanudar tu viaje. Es un largo viaje. Ahora, sin embargo, estás aprendiendo a mantenerte saludable y lleno de vitalidad a medida que avanzas. Aprendes a cultivar energía y mantenerla estable. A menudo estás en la alegría y en la paz. Cuando te debilitas, tienes una idea de cómo renovarte.
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Continúa así durante meses y años. Profundiza la paz en concentración, (Samadhi, Zen). Esto te prepara para el paso más profundo del Despertar.
Cada uno de nosotros puede hacer este viaje. El Buda lo hizo sin un maestro, y usted también puede hacerlo. Al mismo tiempo, algunos de nosotros encontramos el viaje más fácil con compañeros que caminan por el camino. Nos animamos unos a otros. Compartimos consejos sobre cómo mantener la salud y la vitalidad y crecer en alegría y paz a medida que avanzamos. Si está interesado en tener amigos en el camino, no dude en comunicarse con un mensaje privado en Quora.
