¿Cómo se puede cambiar y mejorar los patrones de comunicación?

Dr. John Grohol, Psy.D; Psych Central ha recopilado algunas nociones sobre las comunicaciones que ayudarán a aquellos que desean comunicarse mejor con otras personas importantes.

Sus señales incluyen:

  1. Aprender a ser un buen oyente significa dejar de lado sus propias necesidades por un momento y escuchar el punto de vista de la otra persona, mientras permanece en el presente. Esto puede significar reformular una pregunta o declaración de la otra persona para que el significado quede claro. un ejemplo es: “Te escucho decir, o lo que me estás diciendo es que”
  2. Ser abierto y honesto con su pareja puede ser arriesgado y algunas personas rara vez hablan de algo más que temas superficiales como, “¿Cómo fue su día o que algo interesante sucedió hoy en el trabajo?” Los sentimientos son importantes y se puede hablar de lo que realmente está pasando. De enfrentamientos más serios más adelante.
  3. Otras señales no verbales pueden indicar a un compañero si usted tiene algún interés real o no y está prestando atención. Hacer contacto visual sugiere interés. Doblar los brazos, mirar hacia otro lado o dirigir su atención a otra cosa es una señal de que no está interesado.
  4. Mantener la conversación tranquila sin aumentar el tono de su voz y mantener un decoro tranquilo puede evitar que la conversación se salga de control. Modula tu tono y mantén la calma mientras tu compañero te explica su punto de vista.
  5. Si una conversación se convierte en una discusión o en una pelea de gritos, a veces es mejor simplemente alejarse, especialmente si la situación no va a ninguna parte excepto hacia abajo y usted espera que solo se intensifique.

ATRIBUCIÓN: Grohol, John, Psy.D; Psych Central: Hogar de información confiable de psicología y salud mental.

Gracias por la solicitud.

Cada individuo tiene patrones de comunicación que él / ella no está completamente consciente de cambiar o mejorar. El paso inicial es siempre la autoevaluación para identificar esos patrones de comunicación. Para estructurar el proceso de autoevaluación y mejorar aún más, se necesita algún marco. Se puede determinar parte del patrón identificando el tipo de MBTI y el estilo de comunicación asociado con él. Da un marco para el autoanálisis.

Por ejemplo, algunos tipos tienen una tendencia en la comunicación a oponerse más bien de manera lógica y de opinión que a compartir algo personal. Es un patrón que puede ser percibido como confrontacional. Otros tienen una tendencia a compartir algo emocional y evitar conflictos. Algunas personas prefieren hacer preguntas, pero muy específicas, por ejemplo, sobre cómo las personas hacen las cosas, pero nunca hacen preguntas sobre el lado emocional. Las personas tienen patrones de comunicación que tienden a seguir.

Tener una buena comprensión del tipo de persona, sus límites, puede dar una idea clara de lo que se puede mejorar. Dado que los objetivos de desarrollo están muy impulsados ​​por el valor, el siguiente paso sería priorizar los objetivos de desarrollo. Finalmente, encontrar herramientas adecuadas sobre cómo alcanzar los objetivos de desarrollo dependería de los objetivos en sí. Es difícil recomendar algo más específico, además de que se necesitaría un plan para hacer un cambio sostenible.

¡Buena suerte!

Los patrones de comunicación generalmente se refieren a la comunicación dentro de una organización. Las diferentes estructuras jerárquicas producen diferentes patrones de comunicación. Algunos ejemplos pueden ser cadena de comando, círculo, Y y rueda.

En una cadena de mando, la comunicación proviene de la parte superior y es difundida por los gerentes de nivel inferior hasta que se alcanza su destino final. Esto tiene la debilidad de que el remitente ni siquiera sepa si se recibió el mensaje deseado.

Un círculo es similar a una cadena, excepto que dos miembros pueden recibir la comunicación del líder. El mensaje se propaga alrededor del círculo hasta que vuelve al Líder.

Y tiene tres grupos diferentes, todos alimentando al líder en el centro, los grupos individuales no hablan entre sí, y la información debe propagarse hacia afuera como una pequeña cadena, un miembro a la vez (o al revés).

La rueda tiene el líder en el centro, comunicándose con todos los receptores simultáneamente. Imagina un centro con radios. La información fluye en un canal directo a todos los receptores a la vez.

¿Cómo puedes cambiar este patrón? Depende de la cantidad de influencia que tenga sobre el líder o líderes en la parte superior. Puede que no sea posible si los líderes no están abiertos a ello. Pero uno siempre puede intentarlo y la influencia puede ser suficiente para influir en los patrones de otro. El patrón de la rueda es el mejor, ya que el líder puede estar seguro de que todos los receptores reciben la información de manera eficiente. En el caso de una cadena, si estuviera en la parte inferior de la cadena, tendría que proponer un cambio al siguiente miembro más alto, probablemente su gerente. La forma más fácil que he encontrado para hacer este tipo de influencia es demostrar la comunicación más concisa y efectiva al siguiente miembro más alto de la cadena. Esto se hace mejor mostrando algo completamente diferente de la comunicación o el informe típico de la oficina de correo electrónico. Lo que normalmente hago es cuando se me asigna una tarea de informes, utilizo la escritura estructurada para hacer que la comunicación sea algo que la mayoría de los gerentes nunca han visto. Robert Horn es el padre de la Escritura estructurada, y hay un excelente artículo de él sobre el tema llamado Escritura estructurada como paradigma. De esta manera, introduce algo nuevo que difunde información importante de manera concisa y eficiente. Este ejemplo les muestra que hay algo mejor por ahí. A partir de ahí, si hay voluntad, es posible un patrón diferente como punto de discusión.

Entonces … realice un pequeño cambio y continúe haciendo el trabajo de comunicación más eficiente que usted mismo puede hacer. Sé el ejemplo. Grandes cambios no ocurren de la noche a la mañana.

La comunicación interpersonal también respalda toda la comunicación, por lo tanto, cuanto mejor sea en eso (ya sea en las relaciones personales o de otro tipo), mejor estarán en la comunicación en otras áreas. Lo común que comprende una buena comunicación es entender y comprender a los demás. De ahí que incluso la psicología entre en ella. El remitente codifica la información, que se piensa, y se envía, y luego el receptor decodifica la información, convirtiendo la información codificada de nuevo en pensamiento. Los problemas surgen de una codificación deficiente, una decodificación deficiente o simplemente de una disparidad en las claves para la codificación. Las experiencias de uno pueden colorear la codificación o decodificación de mensajes. Así que tenemos que ser capaces de tener una visión imparcial para poder entender a veces. Otras veces puede ser importante empatizar. El individuo a veces tiene que considerar la psicología o influencia grupal en una comunicación. Algunas preguntas que debe hacerse: ¿Cómo percibirá este mensaje mi receptor? Si la percepción del receptor resulta ser errónea, ¿cómo lo corrijo para que no vuelva a suceder? ¿Cómo puedo aclarar esto? (Teniendo en cuenta que lo que está claro para usted puede no serlo para el receptor. Esto podría denominarse negociación cuando se realiza sobre la marcha. Al comunicarse con alguien, establece su nivel de comprensión y apunta a su comunicación para llegar a ese denominador común, en otras palabras, formule el mensaje en consecuencia para obtener la mejor comprensión posible del receptor.

Otro aspecto importante de la comunicación interpersonal es que tanto el remitente como el receptor tienen derecho a sus sentimientos. Puede ser útil señalar esto en la comunicación contenciosa.

Los patrones de comunicación tienen que ver con cómo las personas trabajan juntas. Es la estructura o flujo de comunicación dentro de cualquier organización. Si eres parte de una organización pequeña (y esto puede pertenecer a una familia), puedes tener más influencia en cómo fluye la comunicación porque conformas un mayor porcentaje de la organización. Es más difícil de hacer si eres parte de una organización más grande. Aquí hay algunas maneras de mejorar los patrones de comunicación:

  1. No envíe un correo electrónico para cada pequeña cosa. Mantenga una lista de los elementos que necesita discutir y envíe un correo electrónico más largo para cubrir esos elementos. No estoy hablando de escribir un libro aquí, pero recibir múltiples correos electrónicos al día es una pérdida de tiempo y molesto para el destinatario.
  2. Mantenga la comunicación relevante y concisa. Conciso no significa necesariamente corto; Significa claro y al punto.
  3. Sea sincero y honesto. No comunique que puede hacer algo cuando sabe que no puede o si no tiene tiempo suficiente para completarlo. Vaya a su gerente / supervisor tan pronto como lo sepa. No hay vergüenza en pedir ayuda.
  4. Las acciones hablan más que las palabras. Si dices que vas a hacer algo, hazlo. Ser alguien en quien otros puedan depender y verás un gran cambio en la forma en que otros se comunican contigo.
  5. Sé respetuoso y aprende a ser un buen comunicador. Eso significa aprender a ser un oyente activo. Esta es una de las herramientas de comunicación más importantes dentro y fuera del trabajo. Comparte la conversación. Supongamos una intención positiva.

Utilizar esta.

La base de la realidad es un conjunto de realidades sencillas de explicar, pero difíciles de aceptar. Son simples porque esa es la naturaleza de los fundamentos.

Son difíciles de aceptar porque evitan, y desafían, tantas suposiciones a las que estamos acostumbrados.

Esta es una descripción condensada.

-Presta atención. El respeto. Ser igual a. Nam

-Usted es un aspecto de todo, y también lo es todo otro ser. Myo

-Usted es único, y también lo es todo otro ser. Ho

-Las causas producen efectos, para todos nosotros. Puedes despertarte de vistas erróneas en cualquier momento. Renge

-Las vidas cambian, sin embargo, la vida continúa. Kyo

Aquellos que tienen en mente estas realidades simples, al mismo tiempo, tendrán menos accidentes y podrán desarrollar mejores vidas.

Estas verdades consistentemente reales son intuitivamente obvias, pero a menudo olvidamos una o más cuando reaccionamos. Nuestro pasado emocional y las tendencias heredadas de nuestros antepasados ​​se interponen en el pensamiento práctico actual y racional.

Podemos proteger nuestro buen sentido cuando hacemos esfuerzos para infundir estos fundamentos en nuestras vidas. La infusión es más fácil cuando la realidad básica se empaqueta convenientemente en seis palabras. (Nam Myoho Renge Kyo). Se hablan en el idioma del fundador, Nichiren, del siglo XIII en Japón.

Lo básico de William Ranger sobre ¿Quién te controla?

Si está buscando cambiar los patrones, el mejor comienzo para hacer su investigación es TA: Análisis transaccional – Wikipedia

Lea el libro de Eric Berne sobre este tema, que sigue siendo uno de los enfoques más funcionales y sencillos para mí.