¿Cuáles son los mejores trucos de estudio que ayudan a los procrastinadores antes de los exámenes?

La dilación es un problema que muchas personas tratan. Sin embargo, la medida en que uno procrastina es otro problema. El primer consejo que daría es tratar de motivarse. La motivación derrota la dilación. Por lo tanto, si mantiene la mentalidad de que al hacer su tarea, está dando un paso más cerca de sus metas profesionales futuras, probablemente estará más dispuesto a hacerlo. Además, muchas personas encuentran que hacer listas de tareas resulta bastante beneficioso. A veces, la razón por la que las personas postergan las cosas es porque simplemente están demasiado ocupadas para hacer malabarismos con todas sus responsabilidades . Crear una lista te ayuda a mantenerte organizado y encaminado. Sin embargo, no hay mucho que puedas hacer para luchar contra la dilación, excepto para dejar de dilatar. Aquí es donde entra en juego tu falta de autodisciplina. Cuando sepa que hay trabajo por hacer, empújese a hacer realmente el trabajo. Siempre habrá tiempo para salir con tus amigos más tarde. La educación es una parte importante y esencial de la vida que no debe darse por sentado. Entonces, si quieres tener éxito, tienes que aprender a absorberlo y hacer tu trabajo escolar. Todo saldrá bien al final. Espero que esto ayude.

Consulte mi respuesta:

La respuesta de Sanjay a ¿Cómo puedo estudiar y memorizar una gran cantidad de información y luego recuperarla para un examen?

La dilación es un dolor justo. De hecho, es el mayor obstáculo no solo para usted como estudiante, sino para todos los que tengan un trabajo creativo o mental, para un día productivo de alto rendimiento.

Es un problema que a menudo se pasa por alto porque (a) la mayoría de las veces ni siquiera se da cuenta de que está postergando y (b) parece que no hay una solución aparte de empujarse a sí mismo.

Escribí sobre este tema en nuestro blog Study Rocket (algo que probablemente deberías revisar como estudiante, ya que estamos construyendo una herramienta contra la procrastinación para que aprendas).

Para resumir, sin embargo, hay un modelo de seis pasos para vencer la dilación:

1. Rómpalo : la dilación es el producto de una gran tarea que se retrasa debido a su enormidad. Pase 10 minutos al día desglosando su lista de tareas pendientes.
2. Comience : es el primer obstáculo el más difícil: comience a escribir palabras en un papel y encontrará que es mucho más fácil. Entonces, comienza a hacer tan pronto como te sientas a trabajar.
3. Tome descansos : la postergación no es algo por lo que debe castigarse a sí mismo en un intento de hacer el trabajo. Tómate descansos mientras tu mente comienza a preguntarse. Establezca un temporizador o sea consciente de su estado de ánimo improductivo para romper con eficacia.
4. Optimice su entorno : uno de los mejores trucos para lograr un estado de ánimo productivo y proactivo es variar los entornos en los que estudia. Elija el entorno adecuado para su tarea y mezclelo.
5. Reflexiona y mejora , no todo funcionará para ti. Pero ese no es el fin del mundo. Solo tiene que ser consciente de cómo va y cambiar en consecuencia hasta que encuentre los métodos adecuados para usted: hágase preguntas de reflexión al final de cada día.
6. Cuídate , tus mentes no te van a hacer ningún favor si no eres amable. Duerme, come y haz ejercicio bien.

Tome en cuenta estos seis métodos y comience a ser consciente de lo que funciona y lo que no, para usted, y comenzará a ver notables ganancias en su estado de ánimo de trabajo, productividad y mentalidad.

¡Buena suerte!

1. Tome más, más cortos, descansos → En lugar de ver un episodio, jugar una ronda de su videojuego favorito o leer solo ese artículo, debe tomar más descansos que sean aún más cortos. Tome un descanso de 45 segundos cada 10–15 minutos. Usted se sorprenderá de cuánto efecto puede tener un descanso tan breve.
2. Programe su tiempo de estudio en intervalos de 15 minutos → Cuando mira su agenda y ve una sesión de estudio de 6 horas, es natural que se desanime. En lugar de las sesiones de 6 horas, planifique varias sesiones de 15 minutos. Es fácil estudiar durante 15 minutos. Y si especifica lo que desea estudiar, también es fácil cambiar su horario. Lo importante a tener en cuenta es que también debe planificar sus descansos. ¡Haz el horario para que estés emocionado y confiado antes de comenzar!
3. Cuando se canse, muévase → Estire todo el cuerpo, active todos los músculos que pueda, desde los músculos de la cara hasta los dedos de los pies. Cuantos más músculos active, más intentará su cuerpo hacer que la sangre fluya, lo que aumenta la cantidad de oxígeno y los nutrientes que son bombeados a sus células. Cuando no mueve su cuerpo, piensa que se está cerrando y eso disminuirá toda la actividad.
4. Aprenda en diferentes lugares → Si no puede aprender en el aula que tomará el examen, debe aprender en tantos lugares diferentes como pueda. La mejor manera de recordar cosas es mantener las cosas lo más similares posible, lo que significa que si puede mantener la ubicación del mismo modo, las cosas que consume y la energía y el tiempo de la misma manera, eso sería perfecto. Dado que no podrá controlar la mayoría de esas cosas, la segunda opción que tiene para aumentar su memoria es variar los lugares completamente para que no se vuelva dependiente de los estímulos incorrectos. (Fuente: psicología 101)
5. Duerma lo suficiente → Esto debería ser una obviedad, pero la mayoría de las personas se estresan tanto que tienen que reducir algo, y la mayoría de las veces el sueño es el sacrificio que están haciendo, cuando realmente no deberían hacerlo. Si su cuerpo no está en plena forma, entonces su cerebro tampoco lo estará. Tu cuerpo es tu templo, trátalo como tal y podrás estudiar más efectivamente.
6. Enseña a otros lo que aprendes → Enseñar a alguien más te hace retener el 90% de lo que aprendes, que es lo máximo que puedes retener dado cualquier otra forma de estudio. Eso significa que, si puedes encontrar a alguien, no importa si lo saben o no, y puedes enseñárselo, también lo habrás memorizado. Si no puede encontrar a alguien, intente enseñarse a sí mismo como si fuera un extraño.

Gracias por la A2A. La respuesta corta es “no postergar”, pero eso no siempre es de ayuda inmediata para todos.

Lea Cómo vencer la dilación – Espere, pero por qué y el post anterior. Básicamente, establezca metas específicas para usted (revise las secciones 1 a 3 en el capítulo de esta semana, en lugar de “mirar el libro de historia”), reserve ciertas ocasiones en las que * solo * va a estudiar lo que necesita (como 6 : De 30 a 9 PM el miércoles, no “en algún momento de la próxima semana”), y divida el problema en partes más pequeñas (idealmente, debería estudiar poco a poco durante todo el semestre, de modo que entienda lo que sucede mucho antes de sus exámenes) ). Configure una alarma si lo necesita y desactive todas las distracciones potenciales. Enlista a un amigo si crees que te ayudará.

También puede ayudar si encuentra una manera de hacer que el tema parezca interesante (aunque, dependiendo de sus clases, puede que esto no sea posible). Si descubre por qué alguien escribió algo que está leyendo en una clase de literatura, por ejemplo, puede ser útil. Si puede encontrar contextos específicos en los que se usan las fórmulas que está aprendiendo en matemáticas (o cómo derivarlas), eso también puede hacer que las cosas sean más atractivas.

Esto es un poco como un adicto a las drogas que pregunta cómo seguir siendo efectivo como padre a pesar del hecho de que le gusta consumir drogas y que, en realidad, no es un buen padre. Me temo que no hay curas milagrosas que te permitan disfrutar de la dilación y, de alguna manera, ser un aprendiz mágicamente eficiente. No a menos que ya hayas nacido como un genio, pero parece que tú, como la mayoría de nosotros, no lo éramos.

Por favor, vea también la respuesta a ¿Es realmente tan mala la dilación? ¿No ayuda el aprendizaje o es también un proceso de aprendizaje?

¿Cuáles son los mejores trucos de estudio que ayudan a los procrastinadores antes de los exámenes?

En primer lugar, me gusta despertarte a este escenario de realidades duras:

1. La dilación es una elección personal. Así que no lo uses como tus coartadas en la vida;
2. La preparación para el examen / examen siempre comienza desde el día I de su semestre, y no en el último minuto.

Ahora, en respuesta a su pregunta, me gustaría adjuntar aquí una buena pero pertinente redacción mía en Quora, que puede leer:

Diga la respuesta de Keng Lee a ¿Cuál es la mejor manera de llegar a los exámenes escolares?

Organizarse.

Simplifica todo.

Evita la comida chatarra.

Hidratar con agua.

No te preocupes ni te asustes porque eso bloquea tus pensamientos claros.

Use tarjetas de índice para asegurarse de que realmente conoce el material. Recuérdese con las tarjetas o alguna otra técnica de refuerzo de la memoria.

Tenga una actitud positiva cuando estudia y cuando toma los exámenes.

Haz tu mejor esfuerzo.

Los mejores deseos.