¿Por qué no me quedo con mi horario de estudio? ¿Qué tengo que hacer?

Si bien se siente bien establecer un calendario y tener un plan listo, a veces no es tan divertido llevar a cabo ese plan. Para usted (y muchos otros), estudiar puede ser una de esas cosas que le gusta haber hecho, pero que en realidad no le gusta hacer. Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar:

1. Echa un vistazo a tu agenda. ¿Es rígido? ¿Indica una hora específica del día, una cantidad específica de estudios que necesita, un número determinado de días, etc.? Si no te gusta estudiar, este tipo de horario fracasará fácilmente. El problema aquí es que si no completa su tarea programada en un día u hora en particular, el trabajo se acumula. Si no tenía ganas de estudiar hoy o no podía hacerlo por cualquier motivo, cuando me enfrento al día / hora siguiente en mi calendario, ahora tengo DOS DÍAS de mucho trabajo por hacer. Ahora es menos probable que suceda. Si no se apega a su horario por este motivo, elimine el cronograma y elabore un nuevo plan. Este no es un ajuste para usted. (Sinceramente, los horarios rígidos autoimpuestos funcionan mejor cuando se trata de algo que AMAS hacer, pero no quieres exagerar. Por ejemplo, si te encantan los videojuegos y dedicas una hora a la misma hora todos los días para jugar, jugará durante esa hora. El programa evitará que juegue videojuegos demasiado para que no interfiera con su productividad en otras áreas.)
2. Recuerde que, cuando estudia, siempre es mejor hacer ALGO que NADA. Digamos que quiero estudiar para un examen de matemáticas. Si bien practicar UN SOLO problema probablemente no sea de mucha ayuda a largo plazo, será ALGUNA ayuda, y es infinitamente mejor que no practicar CUALQUIER problema. Entonces, incluso cuando no pudo o no pudo estudiar por un día, justo antes de irse a la cama, ¿puede hacer una cosa simple? Lo más probable es que pueda dedicar unos minutos incluso en su día más ocupado, así que haga algo, no importa cuán pequeño sea.
3. En lugar de centrarse en todas las cosas que quería hacer pero no hizo, céntrese en las cosas que hizo, sin importar cuán pequeñas sean, y trátelas como éxitos, éxitos que deben ser recompensados. ¿Cómo puedes recompensar esos éxitos? Es tu decision. Sabes cuáles son tus refuerzos mejores que nadie. Usted se sorprenderá de lo bien que ciertas pequeñas cosas pueden funcionar para reforzar su comportamiento. Por ejemplo, me parece muy reforzante comprobar que las cosas de una lista se están haciendo. Una acumulación de marcas de verificación es muy satisfactoria al final de un día.