¿Es cierto que la capacidad de su cerebro para estudiar y aprender las cosas disminuye a medida que envejece a partir de los 30 años?

Al igual que el resto de su cuerpo, su cerebro cambia con cada año que pasa. Desde que somos bebés, nuestros cerebros se están adaptando, aprendiendo, haciendo recuerdos y más. Nos convertimos en más y más astutos, obteniendo la sabiduría que realmente solo viene con la experiencia de la vida. Los efectos menos deseables de la marcha del tiempo ciertamente también se pueden sentir. Es posible que los reconozca: un juego de llaves siempre perdido, una tarea pendiente que nunca parece ser lo más importante, un nombre que está en la punta de su lengua.
Una vez que llegamos a los últimos veinte años, el proceso de envejecimiento del cerebro comienza y comenzamos a perder neuronas, las células que forman el cerebro y el sistema nervioso. En nuestros años sesenta, nuestros cerebros literalmente han comenzado a contraerse. Aunque estos cambios cerebrales pueden sonar un poco atemorizantes, el proceso es natural y les sucede a todos.
Conozca cómo cambia su cerebro a medida que envejece para controlar mejor lo que está sucediendo en esta parte mágica de su cuerpo. Luego, revise algunas de las cosas que puede hacer para ayudar a preservar la salud del cerebro. Aunque algunos cambios son inevitables, algunos pueden evitarse con un estilo de vida saludable. Aquí le mostramos cómo puede desempeñar un papel activo para reducir los efectos negativos y trabajar para mantenerse más nítido y prolongado.
De finales de los 20 a principios de los 30
El razonamiento, las habilidades espaciales y la velocidad del pensamiento comienzan a disminuir alrededor de ahora. A medida que envejece, su cerebro experimenta cambios que pueden ralentizar su pensamiento: pierde volumen, la corteza se vuelve más delgada, la vaina de mielina que rodea las fibras de sus neuronas comienza a degradarse y sus receptores cerebrales no se activan tan rápido.
Mediados de los 30
¿Cuál era el nombre de esa mujer, otra vez? A los 30 años, la memoria comienza a deslizarse a medida que disminuye el número de neuronas en el cerebro. Puede llevar más tiempo aprender cosas nuevas o memorizar palabras o nombres. Este proceso continúa en las próximas décadas.
40s y 50s
Desde mediados de los 40 hasta finales de los 50, tus habilidades de razonamiento disminuyen. De acuerdo con una investigación en el British Medical Journal, en un grupo de personas que se probaron por primera vez en varias habilidades mentales cuando tenían entre 45 y 49 años, las habilidades de razonamiento disminuyeron un 3,6 por ciento en 10 años. Los participantes de mediana edad también experimentaron una agudeza en la memoria y fluidez verbal, la capacidad de decir palabras rápidamente en una categoría específica. Por el lado positivo, se ha demostrado que otras mediciones de la cognición, como la toma de decisiones morales, la regulación de las emociones y la lectura de situaciones sociales, mejoran a partir de la mediana edad. Los expertos sospechan que simplemente vivir la vida y ganar experiencia merece algo del crédito. (Dato adicional: a partir de los 40 años, las personas tienden a recordar las imágenes positivas más que las negativas, una tendencia que continúa hasta los 80 años como mínimo).
Años 60
El cerebro ha comenzado a disminuir de tamaño y, luego de una vida de adquisición de conocimiento acumulado, se vuelve menos eficiente para acceder a ese conocimiento y agregarlo. El mayor factor de riesgo para el Alzheimer es la edad avanzada, y la mayoría de las personas con la enfermedad tienen 65 años o más. Sorprendentemente, cuando el Alzheimer afecta a las personas de 60 y 70 años, muestran tasas más altas de pérdida de tejido cerebral y deterioro cognitivo en comparación con los pacientes de 80 años o más, según investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de California, San Diego. Los investigadores no están seguros de por qué el Alzheimer es más agresivo en pacientes más jóvenes, pero sospechan que las personas que desarrollan síntomas más adelante en la vida pueden tener casos más leves, o casos que demoran más en revelarse.
70 y 80
Su riesgo de desarrollar Alzheimer aumenta con la edad, alcanzando el 50 por ciento a los 85 años. Los investigadores no están seguros de por qué el riesgo aumenta tan dramáticamente a medida que envejecemos, pero es posible que la enfermedad esté relacionada con la inflamación, una parte natural del envejecimiento que puede provocar a una acumulación de depósitos en áreas como el hipocampo, la parte del cerebro responsable de formar nuevos recuerdos. Estos depósitos también pueden interferir con la memoria a largo plazo. Junto con el envejecimiento, muchos expertos piensan que los genes y el estilo de vida contribuyen a la mayoría de los casos de enfermedad de Alzheimer y demencia.

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“Si quieres, si lo intentas puedes probar que esto está mal”.

Creo que en la práctica no es cierto. Miles de profesores, escritores, investigadores, científicos, abogados y muchos más continúan aprendiendo, leyendo, escribiendo e investigando, incluso a la edad de 70, 80, 90 y más. Puede encontrar muchas noticias positivas e inspiradoras.

Sí, el estilo de vida estresante puede afectar nuestra eficiencia de aprendizaje. Pero si lo intentamos podemos gestionarlo.

Con la edad perdemos curiosidad, interés y disfrute en el aprendizaje. Esta es también una razón.

• Los cerebros envejecidos pierden menos de lo que pensaban
• ¿Nuestras células cerebrales mueren a medida que envejecemos? – Envejecimiento saludable

El Dr. David A. Merrill, MD, psiquiatría, respondió en nombre de UCLA Health

En los viejos tiempos, se pensaba que a medida que avanzábamos por la vida perdíamos neuronas día tras día, pero los estudios de investigación lo han refutado. De hecho, a medida que envejecemos, existe una conservación generalizada de las células cerebrales: las neuronas no se extinguen con el envejecimiento normal. En realidad sufren cambios más sutiles.

En todo caso, a medida que envejecemos, el desarrollo de nuevas células continúa en partes del cerebro, incluidos los centros de memoria del cerebro. Pero la forma en que las neuronas se comunican, tanto eléctrica como químicamente, cambia. Puede ver un número reducido de sinapsis, o conexiones, entre las células. Es posible que veas cambios en los sistemas de neurotransmisores, los químicos que se comunican entre las células. También puede ver cómo cambia la vía de señalización dentro de la neurona, por lo que las vías que se utilizan para promover el crecimiento neuronal y el aprendizaje pueden estar deshabilitadas, mientras que las vías de supervivencia reales pueden permanecer intactas.

Agregue sus aumentos de edad, puede categorizar su mapa de neuronas de la siguiente manera:

Primeros 5 años: construcción extensa de neuronas.

—Una etapa de aprendizaje normal durante 10 años—

Pubertad: un aumento repentino en las vías psicológicas, una mejor comprensión del mundo, la polarización de las opciones, etc.

Después de eso: dependiendo de la buena conservación de las neuronas del cerebro (física y mentalmente, no pretendía hacer un juego de palabras) se degeneran, causando a menudo demencia.

Entonces, sí, dependiendo de lo bien guardado o talentoso que esté tu cerebro, puede llevarte a perder capacidad para pensar o aprender cosas.

Conozco personas de más de 20 años que usan la misma excusa, o más bien usan este argumento por el hecho de que no están acostumbrados a aprender cosas nuevas. Así que mi explicación es:

Muchas personas usan la escuela como referencia. No es como dicen “En mi adolescencia / 20s recuerdo haber aprendido chino en mi tiempo libre, y ahora ni siquiera puedo aprender esto”, dicen “En mi adolescencia / 20s recuerdo que la tarea era fácil, ahora puedo No aprendas esto ”. Lo que ocurría era que incluso si usted era una basura en la tarea, aunque no lo entendiera, no tenía otra opción, tenía que ir a la escuela todos los días y escuchar lo mismo. Cuando ahora el aprendizaje depende de ti, lo intentas una vez, dos veces o quizás una tercera vez y luego simplemente te rindes.

Si usa la tarea (algo que solo tenía que hacer) como punto de referencia para juzgar su capacidad mental para aprender algo en sus 30 años (algo que no tiene que hacer), entonces suena lógico decir que es una cuestión de edad. No es.

¿Es cierto que la capacidad de su cerebro para estudiar y aprender las cosas disminuye a medida que envejece a partir de los 30 años? Esto es lo que sigo escuchando que la capacidad del cerebro para aprender y estudiar cosas nuevas comienza a disminuir después de alcanzar una cierta edad. ¿El estilo de vida estresante de esa edad causa algún impedimento en el mecanismo de aprendizaje? ¿O el cerebro se detiene en dirección a estudiar cosas nuevas? O es todo un rumor.

El cerebro tiene el atributo de plasticidad, lo que significa que puede adaptarse a nuevos desafíos. Independientemente de lo que digan los estudios sobre el envejecimiento, no hay garantía de que lo que se documenta en un estudio se aplique a una persona específica.

Comencé estudios médicos a la edad de 42 años y no me pareció más desafiante desde el punto de vista cognitivo que estudiar negocios a los 26 años o amamantar a los 19 años. Si te encanta aprender, puedes hacerlo a cualquier edad.

Hay degradación relacionada con la edad del cuerpo y todas sus partes. Sin embargo, la velocidad y el grado de degradación pueden controlarse cuidándola.

Ves a gente de finales de los 70 y 80 hacer una caminata rápida, trotar o jugar al tenis con frecuencia. Y ves que a finales de los 50 se quejan de rigidez en las articulaciones y dolores de espalda. La diferencia es lo bien que cuidas tu cuerpo.

Lo mismo ocurre con sus cerebros. Tengo un amigo a finales de los 70, una persona de literatura, que comenzó a aprender física hace dos años y ahora está en la teoría de cuerdas. Hay amigos a finales de los 50 que “descansaron” sus cerebros hace diez años y ahora no pueden comprender nada nuevo, y algunos están en camino a la demencia.

El envejecimiento afecta al cerebro como ocurre con cualquier otra parte del cuerpo. ¡Es cierto y no hay rumores! La velocidad del reflejo, la velocidad de agarre, todo comienza a deteriorarse gradualmente a finales de los 20 años. Aunque un estilo de vida saludable en contraste con el estresante solo puede ralentizar el proceso de envejecimiento.

Entiendo que nuestro cerebro alcanza su punto máximo en términos de capacidad para aprender y razonar en torno a la edad de 16 a 20 años, después de lo cual hay un lento declive. Esto es cierto en mi caso. Ciertamente, no soy tan rápido para entender los nuevos conceptos como lo era a los 17 años y los nuevos pensamientos aparecen cada vez con menos frecuencia. Sin embargo, la disminución no significa que la capacidad de aprender cosas nuevas desaparezca por completo. Uno de los cirujanos más inteligentes que conozco (en términos de estar dispuesto a aceptar cosas nuevas) tiene 79 años.

Si crees que es así, podría ser cierto. Pero hay un hecho: el cerebro humano está activo y también funciona en el sueño. Tratando de aprender cosas nuevas, capta lo que has aprendido.

Si habla específicamente sobre aprender algo después de una edad determinada, entonces la edad es solo un número. Todo depende de las habilidades genéticas para aprender cosas.

No.

De hecho, puedes aprender más rápido a medida que envejeces. Hay más cosas que sabes a las que puedes conectar cosas nuevas. También tienes experiencia a tu lado.

La curva de aprendizaje existe en cada tema nuevo, así que si estás de acuerdo con eso, puedes aprender casi cualquier cosa.

Lo que dificulta el aprendizaje es el miedo al fracaso y la incapacidad de hacer algo solo por el gusto de hacerlo sin preocuparse por los resultados, el esfuerzo y el tiempo que dedicas a las cosas.

Pero entonces esto se aplica a cualquier edad.

No, esto no depende de la cantidad que usas. Por ejemplo, de Albert Einstein, que era tonto en la escuela después de los 30 años, se desempeñó bien si lo usas, de lo contrario, lo pierdes.

Los seres humanos alcanzan su punto máximo en inteligencia a los 42 años. A los 60 años, su inteligencia comienza a disminuir en gran medida debido a la falta de uso (de retirarse en la mayoría de los casos).

Si uno se mantuviera activo, su cerebro todavía perdería algo de funcionamiento a medida que envejecen y cumplen 70, 80 o 90 años, pero no sería muy significativo.

Puede retroceder antes también si no está cuidando. De lo contrario, el factor humano, a diferencia de la máquina, es un activo que se aprecia.