¿Cómo desarrollo un hábito de estudio de 6 horas? Mi cerebro se satura (quema cerebral) después de 3 horas, incluso si tomo descansos.

Estudiar de 5 a 6 horas no es tan importante si realmente estás estudiando. Debe meditar diariamente de 15 a 30 minutos y encontrar su propósito para sentarse durante esas 5 a 6 horas y darle instrucciones a su mente para que lo ayude a encontrar el propósito de sentarse todo el tiempo y estudiar.

Y no es que vaya a pasar de repente. Tener paciencia.

Dale a la meditación un mínimo de tus 30 minutos diarios. Sigue haciéndolo durante 1 semana primero, luego continúa durante los próximos 21 días y verás cómo funciona. A menudo encontramos tiempo para dormir y relajarnos, simplemente para omitir el horario de estudio. La meditación relajará tu mente y te dirá cómo seguir adelante.

¡Mientras medita, piense en las imágenes que ve mientras estudia y por qué!

¿Por qué estás siguiendo ese curso?

¿Razón?

¿Razón?

¿Razón?

Haga la misma pregunta, razón 3–5–10 veces, y verá que la respuesta se simplificará y podrá encontrar su propósito para estar sentado tanto tiempo y estudiar, ya sea para obtener calificaciones o crecer.

Siempre tiene que ver con el propósito ¿por qué ha elegido ese campo al que le está dando su precioso tiempo? Siempre se trata de nuestra conciencia interior que dice algo más y nosotros hacemos otra cosa, donde el cuerpo y la mente pierden su armonía y no podemos concentrarnos o generalmente perdemos la esperanza. Te digo, cree y ten fe en ti mismo, simplemente relájate y mantén la calma, ¡no hay nada que no puedas hacer! Tienes tus propias especialidades, potencial, habilidad, inteligencia, no tengas miedo.

Relájate. Puedes optar por la opción de meditación durante 30 minutos a diario, lo que te proporcionará poder mental para atraer el bien en tu campo. Obtendrá la energía del éter que aumenta su potencial y tendrá grandes resultados por delante.

Siempre, mientras medita, hágase esta pregunta sobre el propósito que ha elegido para estudiar. Tenemos que ser un ejemplo para las próximas generaciones, ser fuertes y estudiar bien. No tenga miedo de cualquier decepción, solo dé la mayor cantidad de posibilidades que pueda y tendrá éxito, apuesto.

Estoy respondiendo esto en mi propia experiencia, puedes buscar a muchas otras personas para que contesten lo mismo. Creo que te ayudará.

¡Haz crecer tu dinero! Es maravilloso si puede mantener su poder de retención durante 3 horas.

Sesión de estudio ideal sería algo como esto:

Sesión matinal

  • 60 min estudio 10 min descanso
  • 50 minutos de estudio 15 minutos de descanso
  • 40 minutos de estudio dos horas para el almuerzo . Tome una siesta de 15 a 30 minutos después del almuerzo.

Sesión de tarde

  • 60 min estudio 10 min descanso
  • 50 minutos de estudio 15 minutos de descanso
  • 40 minutos de estudio de dos horas de descanso nocturno . Salga a correr en un ambiente verde y aire fresco rico en oxígeno. Deja que tu cuerpo se empape a la luz del sol de las horas del crepúsculo. Energiza tu cerebro.

Sesión de cena

  • 60 minutos de estudio 40 minutos de pausa para la cena
  • Estudio de 50 minutos – 7 horas de descanso para dormir. (Tome 10–15 respiraciones profundas antes de dormir; a menos que se quede dormido antes)

Espero eso ayude.

TODO LO MEJOR

Gracias por A2A

Bueno, esto es algo serio y te sugiero que superes este problema lo antes posible. Esto se debe a que en JEE tendrá dos papeles de 3 horas cada uno y con un descanso efectivo de 1 hora en el medio (aunque oficialmente hay un descanso de 2 horas, pero se necesitan 15 minutos para salir del centro de exámenes y se tomarán Dentro de media hora antes del papel 2). Por lo tanto, debe hacer algo para no saturarse después del papel 1 o, si se satura, debe estar listo con toda la energía para dar el papel 2 después de 1 hora de relajación. Supongo que la mejor manera de hacerlo es estudiar en casa en ranuras de 3 horas cada una con un descanso de 1 a 1.5 horas entre ellas. Si haces 3 de esos espacios en casa durante un mes aproximadamente, tu cerebro se familiarizará con este tipo de condiciones y comenzará a funcionar de manera eficiente en un examen de 6 horas. Aparte de eso, te sugiero que seas regular con tus pruebas de entrenamiento. Nunca se pierda una prueba (especialmente aquellas en las que hay dos documentos, es decir, pruebas de 6 horas) porque al realizar la prueba se familiarizará con las condiciones del examen, la presión y lo ayudará a desarrollar el temperamento del examen y la estrategia de resolución del papel, que será esencial para obtener un examen. buen rango JEE.

¡Todo lo mejor!