Tengo este problema Cada vez que conduzco o hago algo, de repente una canción que escuché puede aparecer y continuar. La clave para detener esto es dejarlo ir y concentrarse en la tarea que tiene a mano.
Tenemos muchos pensamientos intrusos y es la forma en que nuestro cerebro está programado. Solo tienes que aceptar que pasa cada vez y dejarlo ir. Enfócate en lo que tienes. Pensar profundamente sobre el pensamiento intrusivo, reaccionar de manera decepcionante o alegre lo mantendrá distraído.
La clave para enfocar es dejarlo y aceptarlo.
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La meditación puede ayudar a deshacerse de tales pensamientos y no es tan fácil como crees. ¡La práctica hace al hombre perfecto! Practica ..
No olvides tomarte un descanso cuando estudies. Los descansos son muy importantes. no puedes esperar que te concentres más de 20 o 25 minutos. Google en la capacidad de atención de los seres humanos. Todos pasamos por tales problemas. Solo tienes un plan para lidiar con eso y practicar.
