Necesitas prepararte mentalmente para involucrarte en lo académico. Siga estos pasos para prepararse: –
- Encuentra tu tiempo de oro de estudiar. Es el momento en que su cerebro captura más información y la almacena permanentemente.
- Mantente relajado escuchando música, jugando juegos o deportes. Una mente relajada ayuda a involucrarse más en tu trabajo.
- La meditación es necesaria para involucrar con mayor precisión.
Siga estos pasos para la meditación:
- Después de tomar una ducha, siéntese en el suelo y cierre los ojos.
- Pon una alarma de 10 minutos en tu teléfono.
- Ahora, intente escuchar los sonidos en su entorno y diferenciar qué cosa está produciendo este sonido. Aunque su cerebro pensará en muchas cosas, pero no se asuste, tomará de 7 a 10 días comenzar a concentrarse.
- Haga esto todos los días y mantenga el límite de tiempo igual.
Ahora, después de aproximadamente un mes, se sentirá más involucrado en su trabajo, sin importar lo que sea.
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Espero que ayude