Lo primero que experimentarías estudiando hasta tarde en la noche es que te sentirías con sueño. Así que para superar ese efecto descansa un poco al principio. Puede ser útil dormir de 1 a 2 horas antes de su horario de estudio. Asegúrese de que donde sea que esté estudiando esté bien ventilado y tenga suficiente luz brillante. Siga tomando líquidos en intervalos cortos, los refrigerios ligeros también serían beneficiosos. Pero no tomes eso demasiado.
Cuando sienta que necesita dormir, tómese un descanso y lávese la cara y los ojos con agua fría. Que probablemente te despiertes.
Estudiar hasta tarde en la noche es un arte y no se desarrolla en un día. Podría tomar un par de semanas para que su cerebro se adapte al nuevo sistema. Asegúrate de no esforzarte demasiado. Primero trate de estar despierto durante 2 3 horas más de lo habitual y luego podría aumentar el tiempo.
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A muchos les gustaría comenzar una guerra entre estudiar de día y de noche. Yo diría que estudie en ese momento en el que se sienta cómodo. Si es realmente importante y obligatorio que empiece a estudiar en la noche, solo comience esto, ya que toma tiempo adaptarse.
Y sí, no olvide dormir en otro momento, ya que el cuerpo humano requiere de 6 a 8 horas de sueño profundo por día.
Buena suerte para tus estudios.
