¿Cómo desarrollar el autocontrol / la fuerza de voluntad durante el estudio, seguir efectivamente la Técnica Pomodoro y evitar las distracciones intrínsecas que siguen ocurriendo en mi mente? ¿Qué es una solución práctica?

HOLA. ^ _ ^

Esta pregunta tiene muchas preguntas en ella. Y sí, haré mi mejor esfuerzo para responder a todos ellos. Espero que encuentres esto útil.

  1. Siga la manera diaria de tres .
  • Lo que debes hacer es seleccionar 3 tareas por día. Completa estas tareas de manera muy eficiente. Por ejemplo: puede seleccionar 3 temas por día y dedicar tiempo según su prioridad. Y al final del día, recompénsate por completar esto.
  • Esto te mantendrá motivado hacia tu trabajo.

2. Sub divide tu trabajo.

  • La división de su trabajo en partes más pequeñas lo hará más fácil. Supongamos que desea completar un capítulo y luego puede dividirlo como:
    1. Leyendo
    2. Resolviendo las preguntas teóricas oralmente.
    3. Practicando algunos numericos (si los hay)
    4. Revisa lo que has leído.
  • Tomar un descanso después de completar cada paso (no demasiado tiempo por favor)

3. Escribir la necesidad viene a tu mente

Es muy natural para su mente pensar de dónde vino esa voz, quién está hablando fuera de mi habitación, cuál debe ser la razón por la que me llamó y quizás más.

  • Entonces, lo que haces, simplemente escribe lo que piensas mientras estudias y trata de no pensar en lo que ya has escrito en el papel. Esto te ayudará a no distraerte.
  • O puede usar una banda elástica en la muñeca y estirarla y soltarla cuando piense en otra cosa (ok … Sé que esto es un poco estricto, incluso prefiero seguir la primera)

Estas son algunas de las cosas que creo que podrían ayudarte.

Todo lo mejor. ^ _ ^

Mis pensamientos sobre el estudio eficaz y las causas de la distracción, empaquetados en 2 respuestas anteriores.

La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Cómo puedo mejorar mi enfoque y mi autodisciplina? Justo en este preciso momento, me demoré en escribir esta pregunta después de 2 minutos de ver un video en Wittgenstein.

La respuesta de Prakash Kushwah a ¿Por qué el estudio siempre nos da estrés? ¿Es posible estudiar sin estrés?

Todos nosotros pasamos por tales distracciones y no estás solo. Todo lo que tienes que hacer es tomar decisiones firmes para no dejar que esas distracciones te abrumen. Este es el primer paso.

Después de decidirse, puede seguir algunos pasos prácticos y sencillos para no distraerse.

Una, la meditación habitual (al menos durante 10 minutos antes de comenzar a trabajar) o el yoga. Te ayuda a tener ese equilibrio mental.

Y cuando te distraes, repite las palabras “está bien, puedo pensar / hacer eso más tarde, el trabajo es la primera prioridad” como lo dices en serio.

Antes del comienzo del día, haga una lista de las cosas que debe hacer ese día. Asegúrese de hacer esa lista de verificación todos los días en lugar de hacerlo durante toda una semana a la vez.

Coge algunos guiños de vez en cuando que te harán refrescarte.

Sea cual sea tu plan, solo tómalo en mente. No lo discutas con nadie. Discutirlo con alguien amortigua tu motivación y concentración. Entonces, no discutan todo.

¡Puedes encontrar más en Nikki’s Talk! – Estilo de vida | Moda | Belleza

Espero que estos sean de utilidad para usted!

Todo depende de tus pensamientos e intereses hacia los estudios. La técnica de Pomodora es lo suficientemente buena como para estudiar con eficacia junto con la gestión del tiempo. Manténgase motivado e interesado en sus temas y tenga una buena concentración en los temas en los que está interesado.