Considere instalar RescueTime para medir su tiempo productivo cada día (https://www.rescuetime.com/). RescueTime supervisa su productividad entre bastidores y, a continuación, muestra informes que desglosan su tiempo en la computadora. Por ejemplo, le mostrará cuántas horas del día pasa en su navegador y cuánto de ese tiempo estuvo relacionado con actividades improductivas. Puedes usar los informes para desafiarte a ti mismo para hacerlo mejor.
Si está buscando un sistema para mantenerse en el camino, pruebe la técnica Pomodoro (http://www.pomodorotechnique.com/). La idea básica es que trabajas por 25 minutos, luego recompénsate con un descanso de 5 minutos. De esta manera, puede disfrutar de su navegación por Internet en lugar de sentirse culpable por ello.
Puede que esté postergando porque el trabajo que necesita completar es abrumador. Haga su lista de tareas más enfocada y alcanzable; Si tiene una lista de tareas pendientes que puede terminar, en lugar de una que nunca termina, estará más motivado para hacerlo. Soy parcial, pero recomiendo a LazyMeter (http://www.LazyMeter.com).
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Y también puede estar postergando porque necesita un descanso. Recuerde que el trabajo se trata de cómo se siente al final del día, no de cuánto hace. Encuentre un sistema en el que se sienta bien con respecto a lo que está haciendo, y donde pueda disfrutar al mismo tiempo de su tiempo libre en Internet.
