¿Cuáles son los mejores hacks de estudio para la universidad? ¿Cómo puede uno estudiar de manera más eficiente en la universidad para maximizar el tiempo para otras actividades?

Te prestaré un truco que te ayudará a superar tus exámenes universitarios (¡con buena preparación, por supuesto!). Esto me funcionó durante mi estadía en MIT, Manipal y creo que también podría funcionar en tu universidad. Personalmente lo llamo el ejercicio de búsqueda del tesoro .

Paso 1: Consulte a los estudiantes de último año de la universidad, los profesores, los adeptos a las sucursales, etc. para las preguntas y tareas del año anterior. Adquiera el hábito de coleccionar dicho material.

Paso 2: Ahora, después de haber recogido los papeles, siéntate,

• conseguir una pluma y papel
• tu libro de texto de la universidad (o dos) de la materia que estás estudiando
• una buena conexión a internet (opcional)

Ahora que comience la búsqueda del tesoro! Comenzarás enfocándote en cada pregunta. Si no sabes cómo resolver ese problema en particular (si fueras como yo, habrías empezado a estudiar antes de los semestres finales y no podrías resolver ninguna pregunta, ¡no te desanimes!), haga todo lo posible por aprender cómo resolver esa pregunta, desde los problemas de ejemplo de los libros de texto hasta las conferencias de video en línea, e incluso pida a sus amigos y profesores que le cuenten cómo resolverlo. Prepárate para resolverlo, no dejes piedra en tu búsqueda para resolver este problema.
Una vez que sepa cómo resolver esa pregunta, puede elegir resolver una pregunta similar de una de las tareas que tiene. No se preocupe si se invirtió mucho tiempo en una sola pregunta, siga presionando, este es su cerebro acostumbrándose a algo nuevo.

Abordar el papel una pregunta a la vez. Esto efectivamente vencerá la procrastinación ya que está aceptando solo una pregunta a la vez. 6 estrategias divertidas para vencer la dilación y aumentar tu productividad

Gran parte de este método es que la mayoría de las preguntas que surgen durante los exámenes tienen la misma estructura que en los trabajos anteriores, si no exactamente la misma.

Al hacer solo 2 preguntas (asumiendo que rompe la del documento de preguntas y resuelve un problema similar de las tareas) para cada pregunta del examen anterior, ha cubierto todos los temas de manera efectiva y se siente cómodo resolviendo problemas en cada una de ellas. Puede jugar un poco con la fórmula dependiendo de la cantidad de tiempo que tenga: uno puede hacer que sea 2 documentos de preguntas en lugar de una o dos preguntas similares de tareas en lugar de una.

¡Adelante, as que examen y sorprende a los toppers! ¡Te deseo suerte!

HACKS DE ESTUDIO:

1.

No te sientes en el fondo de la habitación; en realidad ser
Presente en la clase. Las áreas que el
profesor elige centrarse en ayudará a dirigir su tiempo de estudio.

2.

Tomar buenas notas o grabar como sea posible para
revisión.

3.

El cramming de última hora no es la mejor manera de estudiar. Tómese el tiempo para estudiar los materiales.

4.

Lee el libro de texto y contesta las preguntas.

5.

Construye una relación con el profesor y pregunta.
Preguntas en clase.

6.

Conozca las expectativas de su profesor para el
estudiantes en la clase, si no está claro, pregúntale. Entonces hacerlo.

He escrito esta respuesta en Quora antes y voy a poner esto aquí. Aunque esta no es mi idea.

COMO ESTUDIAR BASADO EN COMO FUNCIONA LA MEMORIA

La memoria funciona (en pocas palabras) en 3 etapas: atención, codificación (almacenamiento / asociación con otra información) y recuperación (recordación)

Para optimizar la etapa final, tienes que optimizar las dos primeras etapas. Esto significa que debe prestar atención al material y codificarlo bien. (Lo explicaré a continuación). Además, si repite el proceso, lo refuerza. Al recuperar algo, empiezas a prestarle atención nuevamente y, a continuación, puedes volver a codificarlo mejor que antes.

Para optimizar la codificación, recuerda GOAT ME.

• G es generar y probar. es decir, pregúntese a sí mismo, o de lo contrario, presente las respuestas por su cuenta sin solo leerlas. Incluso si te equivocas, es más útil que leer la respuesta en el acto, porque te estás forzando a pensar más en eso (¿por qué estaba mal?). Ponte a prueba de una manera que se asemeje a lo que realmente tendrás que hacer durante la prueba real. (p. ej., si tiene que escribir ensayos en la prueba, en lugar de solo escribir y memorizar viñetas, en realidad escriba un ensayo varias veces sin hacer trampa, revíselo y repítalo hasta que pueda escribirlo sin olvidar ningún punto importante). las formas de probarte a ti mismo son enseñar el material a otra persona y hablarlo en voz alta para ti mismo.
• O es organizar. Esto reduce la carga en su cerebro y ayuda a crear recordatorios con solo colorear, posicionar o asociarse con material cercano. Por ejemplo, una línea de tiempo ayuda a recordar que el evento A se produjo antes del evento B en la historia, no necesariamente porque memorizó las fechas, sino porque organizó la información de manera que el evento A se escribió antes y se acuerde que se escribió antes. La posición de la información se vuelve significativa. Se puede organizar con esquemas, imágenes, codificación de colores, material relacionado, etc. Mi uso de “GOAT ME” se puede considerar como una organización. Otro ejemplo divertido (fragmentación) es el siguiente. ¿Cuál de estos parece más fácil de memorizar: “CIAFBIKGBCNNUSABBCUK” o “CIA FBI KGB CNN USA BBC UK”?
• A es para evitar ilusiones de aprendizaje. Hay dos tipos de memoria: familiaridad / reconocimiento y recuperación. Recordar es lo que quieres. Ahí es donde puede recordar la información por su cuenta, como se espera que haga en una prueba. El reconocimiento es donde no puedes pensar por ti mismo, pero si lo ves, de repente lo recuerdas. Eso no es bueno. No necesariamente lo verás en tu prueba, por lo que no recibirás un recordatorio flagrante de ello. Evite los métodos de estudio que dependen del reconocimiento. De manera similar, un problema importante con la lectura de material nuevo es la “fluidez”. Cuanto más lo lea, más fácil será leerlo, y cuando se sienta más fácil de leer, asumirá que lo ha aprendido. Usted no tiene. Acabas de ser más hábil en leerlo. No te molestes en resaltar tu libro de texto en la primera vez tampoco. Sientes que estás escogiendo las partes importantes del capítulo, pero no puedes saber qué es realmente importante hasta que lo hayas leído todo. Y luego, de todos modos, todo lo que haremos es volver atrás y volver a leer todos los puntos destacados, y como hemos establecido, releer es inútil. Si, en cambio, realmente organiza los puntos destacados y los evalúa, puede ser útil resaltarlos. Por una razón similar, la reescritura de la información tampoco es muy útil a menos que la uses como método de cuestionamiento.
• T es tomar descansos. Esto es ENORME. Si nada más, vete con este consejo. Su memoria funciona mejor si estudia en sesiones frecuentes y cortas en lugar de una sesión larga de cram. No le da a su cerebro la oportunidad de almacenar la información anterior que estudió, por lo que simplemente se le sale de la mente y habrá perdido el tiempo estudiándola. Así que estudia por un tiempo, haz algo más por un momento, vuelve a eso y repítelo. Uno de mis alumnos dijo que grababa información en la parte frontal de su inodoro, así que cada vez que iba a orinar o algo que podía estudiar por un par de minutos. Suena extraño, pero en realidad es una gran idea (aconsejaría, en línea con G y A, que pegue las preguntas en el inodoro y las respuestas en otra parte para que pueda hacerse las preguntas). Otra parte importante de esto es que necesita dormir para mantener esa información en tu cabeza. Incluso si tomas descansos regulares, un todo nocturno hará más daño que bien. Sus recuerdos se almacenan de forma más permanente después del sueño. Así es como funciona el cerebro. Incluso puedes intentar hacer siestas en tus sesiones de estudio. ¡Es un descanso + sueño! [EDIT: No sé cuánto tiempo DEBEN ser los descansos, pero creo que esto varía de persona a persona. Solo trata de estudiar durante días en lugar de horas.]
• M es condiciones de aprendizaje y prueba de juego. Esto se basa en el principio de especificidad de codificación [1], que establece que, si desea optimizar la memoria, las condiciones que rodean la codificación (por ejemplo, dónde se encuentra cuando estudia, qué tan cansado está cuando estudia, etc.) ser los mismos que los que rodean la recuperación (por ejemplo, dónde se encuentra cuando se realiza la prueba, qué tan cansado está cuando se realiza la prueba, etc.). Esto se debe a que las condiciones mismas sirven como recordatorios. (¿Alguna vez ha caminado a la cocina por algo, ha olvidado por qué estuvo allí y tan pronto como regresa a la otra habitación, de repente recuerda por qué fue a la cocina?) Esto incluye su entorno y su fisiología, que sirven como recordatorios. Piense en el nivel de ruido, el tamaño de la habitación, la iluminación, los tipos de muebles, el estado de ánimo, la intoxicación, la posición sentada e incluso la forma en que trabaja con el material (recuerde G y A). Los estudios demuestran que aprender de un borracho se recuerda mejor cuando se está bebiendo otra vez. Aprendizaje después del ejercicio, también mejor recordado después del ejercicio. La alternativa a esto es que debes estudiar bajo MUCHAS condiciones diferentes. De esta manera, la información le llega fácilmente, independientemente de las condiciones de su entorno. De lo contrario, la información desafortunadamente estará asociada con las circunstancias específicas en las que estudiaste y será difícil de recordar en cualquier otra situación. Si desea recordar estas cosas fuera de las pruebas en clase, ESTUDIO BAJO MUCHAS CONDICIONES. Estudia en un lugar ruidoso y en un lugar tranquilo, con y sin café, etc.
• E es elaborado. Piensa profundamente sobre el material y haz otras asociaciones con él. En el sentido más extremo, esto puede significar comprender verdaderamente el concepto, por qué funciona, cómo se relaciona con otros conceptos y cómo se aplica. Pero en un nivel más simple, puede ser lo siguiente: ¿Te recuerda algo más? ¿Puedes hacer una canción con eso? ¿Puedes imaginarlo visualmente? ¿Cómo se aplica a usted o su vida? En lugar de tomar el material a su valor nominal, haga algo con él. La razón por la que esto es importante es por los recordatorios. La memoria funciona al tener una red de asociaciones. Una cosa te recuerda a otra. Si lo has pensado profundamente, probablemente lo hayas asociado con algo más en la memoria, que puede servir como un recordatorio. Puedes pensar: “Oh, sí, este es el término que me inspiró a dibujar esa estúpida figura de palo para representarlo. Y recuerdo cómo se veía el dibujo, así que ahora recuerdo lo que significa el término”. Además, la calidad de la memoria será mejor si la ha desarrollado. La elaboración permite mucha creatividad e individualidad entre los estudiosos. Elija el método de elaboración que más le convenga. Tal vez te gusta inventar canciones, dibujar garabatos, crear historias, imaginarlo visualmente, relacionarlo contigo mismo o simplemente reflexionar sobre ello. Si estás estudiando historia, puedes pensar en ello visualmente, imagina lo que la gente habría dicho o se veía, mirándolos en tu cabeza haciendo sus cosas históricas, o tal vez te gustaría dibujar un cómic de garabatos rápido sobre un evento particular, o tal vez quiera pensar por qué esto fue significativo, o cómo se relaciona con otro evento histórico.

Si tuviera que resumir esto en menos puntos:

• Mantener condiciones similares durante el estudio y la prueba. Esto incluye el entorno ambiental, el estado mental y fisiológico, la forma en que piensa sobre el material, etc. Pero si desea recordar esto fuera de la clase, estudie una VARIEDAD de condiciones, para que no asocie el material con ninguna condición en particular.
• Estudia brevemente y con frecuencia, y duerme.

Pero otro punto bueno que agregaría es este:

• Tome notas ANTES de la clase, si es posible , y agréguelas cuando sea necesario. Haga esto leyendo los capítulos de los libros de texto antes de tiempo (y tome notas; consulte su programa de estudio para saber qué capítulo es el siguiente, si corresponde) o vea si su maestro publica Powerpoints en línea antes de tiempo. De esta manera, no solo estás escribiendo notas de manera frenética en la clase y podrás prestar más atención a lo que dice el profesor (recuerda: ¡la atención es el primer paso del proceso de memoria!). Puede pensar que puede prestar atención al profesor mientras escribe, pero en realidad está dividiendo su atención y dañando su memoria.

Props to Salticido en https://www.reddit.com/r/AskRedd…

Aquí hay algunos trucos de estudio de drogas que definitivamente me agradecerás:

1. Use RateMyProfessors.com : descubrí esto muy tarde en la universidad. La diferencia entre obtener una buena nota y una mala calificación es el tipo de profesor con el que terminas. La verdad es que algunos profesores realmente saben cómo conectarse con los estudiantes y otros no tanto. Utilice este sitio web para investigar profesores en escuelas específicas antes de inscribirse en los cursos.
2. Grabe sus clases (mientras toma notas) : descargue una aplicación de grabación de audio en su teléfono y configúrela para que grabe cuando comience la clase. Mientras graba su clase, tome notas durante la clase como de costumbre. Grabar sus clases es genial porque inevitablemente perderá los puntos clave de conversación en clase con la toma regular de notas.
3. Use archivos de estudio : algunas escuelas ofrecen archivos de estudio para clases específicas. Estos archivos de estudio son típicamente pruebas antiguas / archivadas que puede estudiar y revisar para su clase correspondiente. Estos archivos le dan una idea de cómo un profesor podría ponerlo a prueba antes de tiempo.
4. Utilice las horas de oficina de su profesor – ¡Este es uno grande! Reúnete con tu profesor tan a menudo como sea posible. Repase cualquier pregunta que tenga y no deje piedra sin remover. A los profesores les encanta ver a un estudiante que está haciendo un esfuerzo. Muchas veces, un profesor puede darle ideas clave para las próximas tareas o exámenes y es más probable que lo ayude a obtener una mejor calificación.
5. Revise sus notas antes de ir a la cama : la investigación muestra que recuerda mejor las cosas cuando las revisa justo antes de irse a dormir. Adquiera el hábito de mirar rápidamente sus notas el día antes de quedarse dormido.
6. Únase a un grupo de estudio / Estudie con amigos inteligentes : unirse a un grupo de estudio es una excelente manera de hacer que el estudio sea divertido. Si puedes, intenta estudiar con algunos de los niños más inteligentes de tu clase. Estudiar con ellos puede ayudarte a aprender su proceso de pensamiento y hábitos de estudio.
7. Tenga un estilo de vida disciplinado : coma bien, haga ejercicio y cuide su salud emocional. Todas estas cosas desempeñan un papel en su capacidad para estudiar con eficacia.
8. Tomar vacaciones de estudio. Establezca un cronómetro para sus descansos : nuestros cerebros captan mejor la información cuando estudiamos en chorros. Siéntase libre de tomar breves descansos de estudio de 5 a 10 minutos durante largas sesiones de estudio. Establezca un temporizador para sus descansos para que pueda volver a estudiar y no postergar.
9. Estudie en áreas tranquilas : debe eliminar las distracciones para estudiar con eficacia. ¡Apaga tu teléfono y apaga la televisión!
10. Lleve bocadillos – ¡Es difícil concentrarse en estudiar con el estómago vacío! Traer bocadillos te ayuda a evitar eso y mantenerte enfocado.
11. Haga preguntas en clase – Sea desvergonzado. No aprenderás si no haces suficientes preguntas. Es probable que la pregunta que está pensando hacer sea una en la que otra persona también esté pensando.
12. Cree un programa de estudio diario : idealmente, debería estar estudiando todos los días. Todos los que conocí en la escuela tenían calificaciones increíbles en el horario de su día para encerrarse en un lugar tranquilo y revisar sus notas.
13. El estudio para los exámenes finales comienza el primer día de clase : evite esperar hasta el final de un curso para finalmente comenzar a prestar atención en la clase. Si revisa sus notas regularmente a lo largo de un curso, estudiar para los exámenes finales será menos estresante. ¿Por qué? Debido a que la mayor parte de lo que estudia será una breve revisión y no un proceso completo de re-aprendizaje.
14. Anote todas las tareas, exámenes y pruebas futuras en su calendario.
15. No te saltes de la clase : haz que sea un punto para asistir a la clase y participar. Muchas veces he tenido profesores que dan beneficios a los estudiantes que se presentan a clase de manera constante.
16. Escriba en tinta azul : los estudios han demostrado que escribir en tinta azul lo ayuda a recordar mejor.
17. Re escriba (o escriba) sus notas : re escribir sus notas es otra forma de ayudarlo a estudiar sus notas y recordarlas mejor.

Para obtener más consejos sobre la vida, suscríbase a mi canal de YouTube, ThisisJoshO!

Crédito de la foto: ThoughtCo

Al obtener mi licenciatura, he probado todos los modos de estudio que puedas imaginar. Vaya a todas las clases, vaya a algunas clases, no vaya a clases. Autoestudio, estudio en grupo, enseñanza, enseñanza, lo que sea, lo he intentado.

Todo lo que obtuve fue Bs.

(Nuestra escala de calificaciones va de 1 a 4, siendo 1.0 la mejor)

Así que cuando decidí volver a la escuela, pensé por qué me estresaba. He estado hackeando la universidad desde el día que llegué aquí.

---

1. Clases de hacking.

En Alemania, la mayoría de las clases no son obligatorias. Ya que todo lo que tenemos es un examen final para la mayoría de las asignaturas, puede quedarse en casa todo el año, estudiar por sí mismo y luego ir a clase.

Aquí en Múnich, la mayoría de las clases se graban para ver en su propio tiempo libre, pero la mayoría de mis compañeros de estudios todavía lo hacen por una razón: son perezosos y se sienten mal si no lo hacen.

El semestre pasado, muchos de ellos asistieron a todas las conferencias, no prestaron atención, observaron las repeticiones, no prestaron atención nuevamente y luego trataron de estudiar las diapositivas.

Lo que hice fue ir a cada clase una vez, ver si el profesor no hace nada más que leer las diapositivas (la mayoría de ellas lo hizo), y luego resumí las diapositivas yo mismo.

Para cada diapositiva, escribí lo que significaba en una oración . De esta manera, terminaría con 6–12 páginas densas de notas para cada clase. Todo lo que tenía que hacer entonces, era estudiarlos.

El objetivo de resumir es reducir la cantidad de información que su cerebro debe contener .

Lo harás mucho mejor al conocer el 80% del material en detalle, en lugar de tener una idea del 100%, pero sin saber realmente de qué estás hablando.

Cuando terminé con mi resumen, intentaría crear una estructura de árbol del material en una o dos páginas , de modo que pudiera tener toda la clase en una hoja de papel.

(no tiene que ser lujoso, siempre y cuando funcione para ti)

Punta de bonificación : minimice la cantidad de clases que toma yendo a las que tienen el promedio más alto de créditos .

En mi programa, 6 créditos por clase es sólido. 3 no valen su tiempo, 5 se quedan cortos en un crédito al sumar a los módulos (necesita 12, 18, 24, etc.), y 8 son generalmente una cantidad ridícula de trabajo adicional.

---

2. Hackear los exámenes.

Todos los que conozco tienen dificultades para estudiar en varios exámenes en paralelo. Así que cada vez que tienes tres en una semana, la mierda golpea al fan. Pasas demasiado tiempo estudiando para el primero y solo te queda el tiempo entre el examen 1 y el 2 para estudiar para el último, y así sucesivamente.

Así que lo primero que hice fue elegir clases basadas en las fechas de los exámenes, que estaban muy separadas .

Solo dos de mis exámenes cayeron en una semana, y esas clases eran obligatorias. Cuanto antes en el semestre de un examen, mejor. Las clases comenzaron en octubre, mi primer examen fue en diciembre. Esto no solo significaba que estaba lejos de todos los demás, sino también que había menos material para estudiar.

Lo segundo que hice fue mejorar el programa de exámenes a medida que avanzaba . Aquel examen de diciembre solo me enteré en noviembre, así que me ajusté.

Lo mismo con una clase de ley requerida. Estaba programado justo entre los dos exámenes obligatorios, pero luego el profesor abrió otro espacio para ello tres semanas antes.

¿Fue una molestia estudiar el material en una semana en lugar de tres? Claro, pero de esta manera, probablemente pasé más tiempo enfocado en la ley que si hubiera tenido que estudiar en paralelo.

(Ese es un gran libro de leyes)

---

3. Asignaciones de hacking.

En una clase de estadísticas, fuimos elegibles para obtener un 20% adicional de los puntos de los exámenes como una bonificación para completar un informe. Si hubiera sabido que esto se convertiría en un documento de 50 páginas sobre el consumo de bebidas energéticas, probablemente no lo habría hecho, pero bueno.

Comenzamos desde cero y pasamos desde el diseño de nuestro propio cuestionario hasta la encuesta de una muestra de personas y el análisis de los datos con SPSS.

Sin embargo, en ninguna parte dice que tienes que hacer las tareas como esta de la manera más difícil posible .

• En lugar de diseñar nuestra encuesta en Word, utilizamos Google Forms para facilitar la recopilación de datos.
• En lugar de molestar a 10 de nuestros compañeros de estudios para completar el proceso, lo envié a mi lista de correo electrónico y recogimos 100 respuestas en 24 horas. También puede utilizar un servicio como Pollfish y solo pagar para que las personas completen su encuesta.
• En lugar de formatear los 2,000 puntos de datos en Excel para permitirnos importarlos a SPSS, contraté a alguien para que lo haga por $ 20 en Freelancer.com.

Podría pensar que el trabajo de outsourcing como estudiante es ridículo, pero considere esto:

¿Pagaría $ 10 o $ 20 por 3 a 4 horas de tiempo de estudio enfocado?

Sin incluir el estrés de preocuparse por las tareas y los retrasos que encuentra. A veces, su tiempo realmente vale más que el regreso de una tarea de baja categoría. Incluso, si eres un estudiante.

---

Por supuesto, hay una gran renuncia a todo lo anterior: ninguno de estos trucos funciona si no lo hace .

En última instancia, puse tanto, si no más tiempo en el estudio que durante mi licenciatura. Pero gracias a estos hacks, fue mucho más divertido hacerlo, porque podía concentrarme en las partes que importaban.

Y lo hice todo mientras escribía respuestas como esta en Quora, todos los días. Si puedo encontrar el tiempo, ¿por qué no tú?

---

Escribo más aquí.

Ya que hay muchos consejos diferentes por ahí, les voy a dar un par que son (en mi opinión) los más fáciles y los de mayor rendimiento:

En primer lugar, trate de prestar mucha atención durante la conferencia. Dentro de los primeros quince minutos, la mayoría de las personas contemplan el abismo, sueñan con la pizza, las fiestas, las hermandades, [inserta aquí la cosa estereotipada de la universidad] y se quejan (ya sea internamente, por mensaje de texto o a estudiantes cercanos) sobre lo aburrido La conferencia de ese día parece. Simplemente enfocando su atención durante la clase reducirá dramáticamente la cantidad de tiempo que necesita dedicar al estudio. Si estás cansado, toma un café de antemano.

Una vez que el profesor abandona la clase, suspiros de alivio acompañan un zumbido universal de cremallera y una charla incoherente. Lo último que alguien quiere hacer en ese punto es estudiar. Por muy tentador que sea unirse a todos para que se relajen por un par de horas (o, en el caso habitual, el resto del día), se ha demostrado que estudiar el material inmediatamente después de aprenderlo en clase es una mejor estrategia. Ya estás en el campus, por lo que también puedes dejar de estudiar en un bloque de tiempo. De esta manera, el resto de su día es gratis para otras actividades.

Ahora, definitivamente puede intentar organizar su carga de cursos en la secuencia más óptima para acomodar sus otras actividades. Sin embargo, muchas veces eso simplemente no funciona tan bien como le gustaría. No sé si llamaría a este consejo un “hack” per se, pero esta es la forma más sencilla de reducir el tiempo de estudio.

• Esté atento en clase, siempre tenga un chicle para mantenerse despierto.
• Estudia la hora antes de clase y treinta minutos después.
• Toma notas a mano durante la clase.
• Estudia con personas más inteligentes que tú en el área temática.
• Utilice la primera parte del día para estudiar y guardar las actividades sociales para más adelante.
• Revise sus notas solo unos minutos antes de irse a dormir.
• Encuentra amigos a los que les guste discutir los temas que aprendiste en clase.
• Vaya a la oficina de su profesor y hable más del material que discutió en clase.
• Motívese con su éxito en un cuestionario o prueba: los bucles de retroalimentación positiva son extremadamente útiles en el entorno educativo. Para obtener más información sobre este checkout, este video Logro de Life Hack: Voz positiva
• Lee cualquier cosa y todo; encuentre videos de YouTube si tiene problemas para digerir los conceptos.
• Tome un curso de neurociencia del comportamiento para aprender a aprender, o lea un libro sobre el tema.
• Lea el libro de texto y preste especial atención a los diagramas e ilustraciones; utilícelos para desarrollar ideas y conceptos más matizados.
• Preséntate a clase todos los días.

Para más información, sígueme en Quora y suscríbete a mi canal de YouTube. Gracias y disfruta!

Pic at: Redirigir Aviso

• Averigüe qué horas y lugares funcionan mejor para usted. Tómese el tiempo para descubrir cuál es el mejor ambiente para usted. ¿Necesita silencio absoluto, o necesita ruido blanco en el fondo? ¿Te ayudan los refrigerios cuando estudias? Pruebe algunas cosas y vea qué funciona mejor.
• Haz amigos inteligentes. Por supuesto, sería genial si pudieras aprender todo por tu cuenta, pero a veces trabajar con otros es más rápido. Encuentra personas que puedan explicarte conceptos y haz lo mismo por ellos. Cooperar para graduarse.
• Si su profesor publica sus notas en línea, no tome notas. La multitarea es difícil. Contrariamente a lo que los maestros de secundaria pueden haberte dicho, tomar notas no significa que estés prestando atención. En realidad, lo distrae de tratar de entender la información a medida que se la presenta. En lugar de tomar notas, manténgase comprometido y escuche lo que dice su profesor. No me malinterpretes: una o dos oraciones por diapositiva están bien. Pero presta atención.

Formar dos grupos de estudio . Uno con personas que crees que son más inteligentes que tú. Uno con personas que crees que son menos inteligentes que tú. Esto es lo que puedes hacer:

1. Discuta los conceptos que tiene problemas para entender con el grupo anterior. Reúnete con ellos todos los días y haz sesiones cortas de lluvia de ideas. Nunca va a pensar fuera de la caja si se queda solo con personas que son igual de inteligentes o menos inteligentes que usted. Además, está bien si suena tonto, pero siempre asegúrese de que entiende claramente el tema conceptualmente. Sí, las personas inteligentes pueden degradarte o menospreciarte, pero no lo dudes por eso. Tu objetivo es aprender el tema a fondo.
2. Ahora que ha terminado con los conceptos, asegúrese de ayudar al otro grupo. La mejor manera de aprender es enseñar. Reúnete con ellos todos los días y enséñales. Esta no es solo una buena manera de refrescar su memoria, sino que también ganará algo de confianza (que probablemente haya perdido cuando estuvo con el primer grupo). Puede encontrar preguntas de ellos para las cuales no tiene una respuesta. Intenta responderlas por tu cuenta. Y lo más importante es explicar el tema de una manera sencilla. Después de todo, ” si no puedes explicarlo simplemente, no lo entiendes lo suficiente” – Albert Einstein.

Sí, suena como un acto egoísta, pero confía en mí, soy un Joe promedio y he tenido excelentes resultados debido a esto. Buena suerte.

Aquí hay un resumen rápido de los mejores trucos de estudio, de mi extenso cuarto de siglo de entrenamiento profesional de estudiantes de secundaria / bachillerato en Singapur, y ahora en la ciudad de Ho Chi Minh, Vietnam:

– establecimiento de objetivos y logro de objetivos, con la búsqueda académica como prioridad principal (acompañado de un plan de juego sistemático);

– Estrategia de lectura de SQ5R [atribuida a Francis Robinson de la Universidad Estatal de Ohio en la década de 1940];

– Kit de herramientas de cuestionamiento 6W1H, más variaciones extendidas, para desarrollar una actitud de cuestionamiento inteligente y mejorar el procesamiento profundo de la información;

– La estrategia de 3 R (Resumen / Revisión / Refuerzo), para lidiar con el impacto mortal del Efecto Ebbinghaus mortal, o mejor conocido como la Curva de Olvido (Forgetting Curve);

– El Principio de Pareto o la Regla 80:20 [atribuida al economista agrícola italiano Vilfredo Pareto], como una herramienta para mejorar la búsqueda enfocada;

– Categorizar materias académicas y segregar material básico de material elaborativo, a fin de mejorar la búsqueda enfocada;

– Estrategia de deconstrucción temática específica del tema, para analizar un tema dado a fin de permitir una comprensión rápida de ideas clave y puntos destacados;

– Patrones de organización del texto; y Transition Words, para una comprensión de lectura acelerada y una extracción rápida de ideas clave y puntos destacados;

– Word Parts Strategy, para la comprensión de lectura acelerada;

– Claves de contexto, para la comprensión de lectura acelerada;

– Estrategia de tarjetas de índice, con tarjetas 4 × 3, a la luz de su portabilidad, para la construcción y generación de vocabulario;

– Autoevaluación (estudio solo) y Pruebas recíprocas (en un grupo de estudio), como parte de la preparación para la prueba / examen;

– Práctica espaciada y distribuida (para lidiar con el impacto mortal del infame Efecto Ebbinghaus, o más conocido como Curva de olvido, y para reunir más Efectos de primacía y actualidad para una mejor retención / memoria de la memoria), para una revisión / ensayo inteligente de la lección, como un preludio a la preparación de examen / examen;

– Método de toma de notas de Cornell y toma de notas [atribuido al profesor Walter Pauk de la Universidad de Cornell];

– Métodos gráficos de toma de notas y elaboración de notas, como el Mapeo de ideas, Diagramación de grupos, Organizadores gráficos, p. Ej. Diagramas de Venn, huesos de pez, bucles causales, etc. ‘, y otras herramientas visuales diseñadas para la facilitación gráfica que involucra imágenes ricas,

– Estrategia de tarjeta de índice, para organizar y procesar información masiva, especialmente Material Core, para una rápida recuperación / recuperación de la memoria;

– Mnemonics, como señales de memoria para ayudar a la retención / recuperación de memoria;

– Más de 100 verbos de prueba, para una rápida comprensión de las preguntas de prueba / examen;

– Question Dissection Protocol, para diseccionar preguntas de examen [atribuidas al galardonado educador Doug Buehl, de Madison, Wisconsin];

– Divide and Conquer Strategy, utilizando Global Idea Mapping (póster grande montado en la pared, con galería / montaje en el techo, para una revisión continua mientras está en la cama);

– Mensajes de ensayo, para la escritura creativa y lógica;

– Secuencias de relajación, para centrar la mente a partir de pensamientos que distraen, y crear un estado mental ingenioso y superior, con un cuerpo fisiológicamente relajado, así como para la ingeniería energética, para facilitar el máximo rendimiento;

– el dúo dinámico de Visualización Creativa y Ensayo Mental, tal como lo practican deportistas competitivos, como golfistas y tenistas, entre muchos otros en todo el mundo, para ayudarlo a mejorar su energía de máximo rendimiento mientras se encuentra bajo presiones de ansiedad;

– [Adiciones recientes] Matriz de prioridad, basada en el método Eisenhower de gestión del tiempo, la técnica Pomodoro y el enfoque de coherencia de Jerry Seinfeld;

[20160229_estudios de estudio]

¿Cuáles son los mejores hacks de estudio para la universidad?

Sé que a muchos de nosotros no nos encanta el ejercicio de la audición, pero hacer ejercicio antes de estudiar tiene efectos científicamente comprobados sobre la cognición y la memoria.

Lo que parece suceder es que cuando haces ejercicio, tu cuerpo activa el sistema nervioso simpático, que inunda tu cerebro con oxígeno y nutrientes. La investigación en adultos humanos incluso demuestra que el ejercicio conduce a la neurogénesis (la creación de nuevas células cerebrales).

Como se puede ver en la imagen de abajo, el hipocampo (el área del cerebro asociada con la memoria y el razonamiento) se estimula durante el ejercicio y en realidad aumenta de volumen, mientras que los adultos que no hicieron ejercicio mostraron una disminución en su volumen del hipocampo (disminución del volumen relacionada con la edad). hipocampo). [1]

Imagen: Erickson KI, Voss MW, Prakash RS, Bsak C, Szabo A, Chaddock L, Kim JS, Heo S, Alves H, White SM, Wojcicki TR, Mailey E, Vieira VJ, Martin SA, Pence BD, Woods JA, McAuley E, Kramer AF. El entrenamiento con ejercicios aumenta el tamaño del hipocampo y mejora la memoria. Proc Natl Acad Sci USA. (2011) 108: 3017-3022.

Notas al pie

[1] El entrenamiento con ejercicios aumenta el tamaño del hipocampo y mejora la memoria.

Hay muchos estudiantes que no pueden concentrarse en los estudios, por lo que hay algunos trucos de estudio sorprendentes que ayudarán a que su cerebro recuerde las cosas con mayor rapidez y facilidad.

Así que sin perder más tiempo, echemos un vistazo a estos 3 principales Hacks de estudio que te ayudarán a recordar mejor las cosas.

---

1) Ejercicio antes de un examen

El ejercicio te ayuda a mejorar tu capacidad cerebral y la capacidad de memoria. 20 a 30 minutos antes del examen si hace ejercicio, definitivamente mejorará su rendimiento.

2) Enseñar lo que has aprendido

Si quieres saber cuánto recuerdas, entonces esta es la mejor manera, y de esta manera darte una satisfacción sobre lo que has aprendido.

Continuar leyendo: Los 3 mejores trucos de estudio que harán tu vida más fácil

Utiliza la técnica de Pomodoro.

Estudie por 25 minutos a la vez y tome 5 minutos de descanso entre sesiones.

Puedes concentrarte por un período de tiempo mucho más corto de lo que crees. Al estudiar durante 25 minutos a la vez y tomar descansos frecuentes, le da a su cerebro el descanso que necesita. De esta manera puedes hacer más en menos tiempo.

Encuentre más información sobre este tema aquí: La técnica pomodoro.

Difunde tus sesiones de estudio

En lugar de sacar todo el día del examen, es mucho mejor organizar las sesiones de estudio durante un par de días / semanas antes del examen o la prueba. Intenta estudiar un poco todos los días en lugar de hacerlo todo de una vez. De esta manera retendrás más en menos tiempo.

No solo lea el material una y otra vez

Quizás una de las ideas erróneas más grandes sobre el estudio es que puedes memorizar algo de manera efectiva con solo leerlo una y otra vez. Todo lo que hace es familiarizarse con el texto, en realidad no memoriza el material.

Pruébate

El error que cometen muchos estudiantes es leer material una y otra vez. Al leer algo varias veces, crees que lo memorizaste pero en realidad solo estás aumentando tu familiaridad con el tema. Para realmente memorizar algo, léelo y luego pruébate. Los estudios han demostrado que probarse a sí mismo con material es muy eficaz para disminuir el tiempo que necesita para internalizarlo.

Rutina de ejercicio

Cuando se le preguntó a Richard Branson cuál es su consejo número uno para ser más productivo, dijo que está funcionando. El ejercicio aumenta sus niveles de energía y reduce las hormonas del estrés. Según la Escuela de Medicina de Harvard, “el ejercicio regular [también] cambia el cerebro para mejorar la memoria”. ( fuente )

Espero que esto ayude 🙂

Si desea más programas de estudio, visite Learn Studying.com – ¡Aprenda a estudiar de manera más efectiva y mejore sus calificaciones! !

Añadiré algunos consejos, me uso yo mismo.

• Primero, sé amigo de los mejores estudiantes, ellos te ayudarán y te mantendrán cerca del estudio.
• Enseña a otros, está comprobado que te ayuda más que a la persona que estás enseñando.
• Siempre tome un cuaderno y un lápiz cuando lleve el libro para estudiar. Lee un párrafo y escribe solo lo que te parezca importante. También está comprobado que la escritura mejora la forma en que estudias. Yo mismo, no puedo leer y entender sin escribirlo.

El que escribe lo que lee, ha aprendido dos veces. – por desconocido

Todo lo que has hecho extremadamente bien en tu vida te ha gustado hacer de alguna manera. Por ejemplo, si se hizo muy bueno jugando fútbol cuando era joven, sintió el deseo ardiente y persistente de patear una pelota contra una pared durante horas. Tenías ganas de practicar, viste a grandes jugadores en la televisión y los emulaste. Soñabas con hacer cosas increíbles en el juego, tal vez incluso jugar profesionalmente.

Si quieres estudiar bien en la universidad, disfruta de lo que estás haciendo. Elija algo que le guste o, si está atrapado en una clase que no lo hace, encuentre algo que le guste. Cuando estés haciendo otra cosa, piensa en lo divertido que será estudiar ese tema más adelante. Dedique un minuto o dos a la hora a pensar qué tan bueno va a ser, o qué es lo realmente genial de lo que está haciendo.

Hay algo que le gusta del tema que está estudiando: encuéntrelo y sea lo suficientemente valiente como para amarlo.

En mi primer año, gemí cuando hice la tarea de matemáticas. Solo quería divertirme con las cosas con las que era “normal” divertirse con (un subproducto triste de la escuela secundaria) como ir de fiesta o jugar béisbol. Entonces, me di cuenta de lo emocionado que estaba mi profesor con respecto a la regla de la cadena en el cálculo vectorial, y me di cuenta de que tenía la fórmula hacia atrás.

¿Por qué no disfrutar de todo lo que haces? Es una noción ridícula pensar que tienes que ser miserable durante una parte del día, no es una vida que quiera seguir.

——————-

Adopté esta estrategia; pensaría en lo genial que fue el análisis complejo. Pensé en lo bueno que era que todas las partes de las matemáticas encajaran, y que en varias materias todo tenía sentido. Ahora había cinco o seis formas diferentes de probar el mismo resultado, bastante impresionante. Mi cerebro estaba explorando el plano complejo en tiempo real, cautivado con las matemáticas por su propio bien.

Después de eso, obtuve una A menos y todas las A para el resto de mis estudios universitarios. Además, me divertí muchísimo: yo era la polla en la fila de atrás que estaba sonriendo ante los desafiantes problemas de la prueba.

Ahora, estoy en la escuela de posgrado. Recuerdo, el semestre pasado, tuve que leer y analizar aproximadamente 40 páginas de material denso con respecto a las propiedades de estabilidad de los valores propios que varían con el tiempo de la matriz A (t) en la x (punto) = A (t) * x relación espacio-estado .

Suena increíble, ¿verdad?

Escribí 12 páginas a un solo espacio y comí mi alma. También se comió todas las almas de mis compañeros de clase, pero me centré en encontrar algo que realmente me gustara. En lugar de leer cuando me sentía agotado, leía cuando lo esperaba con ansia, sin importar cuánto tiempo tomara.

Se mostraba en mi papel, y en mi memoria. Todavía recuerdo mi conclusión general: que, si los valores propios están enterrados más profundamente en el semiplano izquierdo, más libertad permitimos que el límite en la matriz A (t) tenga. Tres artículos diferentes mostraron, cualitativamente, ese mismo resultado. Si no hubiera disfrutado mi trabajo, mi trabajo hubiera sido terrible.

———————

Ama la vida primero, triunfa en segundo lugar, el mejor consejo que he recibido.

GRACIAS POR A2A !!!

Esto va a ser largo. Así que por favor lea hasta el final para obtener el máximo beneficio.

Lo principal que la mayoría de la gente no se da cuenta es perder la concentración en el aula PREPARACIÓN PREVIA.

Te diré todo el proceso ahora:

PRE PREPARACIÓN es un proceso mediante el cual usted prepara el tema para ser enseñado en la clase al día siguiente de antemano. O bien, aclárelo por completo en su mente si es fácil o si es difícil, solo hágalo una lectura minuciosa junto con verlo en YOUTUBE. Para que tus conceptos sean aclarados.

AQUÍ VA:

USTED HIZO PRE PREPARACIÓN.

USTED TIENE PREPARADAS LAS DUDAS QUE USTED HARÁ EN LA CLASE.

CUANDO EL PROFESOR ENSEÑE EL TEMA, LA PARTE QUE USTED ENSEÑA EN LA PREPARACIÓN PREVISTA SERÁ REVISADA Y, ENTONCES, SE FIJARÁ EN SU MENTE.

COMO SABE LA MAYORÍA DE LAS COSAS YA, PODRÁ RESPONDER A LA MAYORÍA DE LAS PREGUNTAS DE LA CLASE. DISFRUTARÁ Y PODRÁ SER MEJOR CONCENTRADO EN LA CLASE.

TAMBIÉN PODRÁS HACER DUDAS PERIÓDICAMENTE .COLRARLAS AUMENTARÁ A SU PROFUNDIDAD ENTENDIENDO EL TEMA.

EL PRÓXIMO DÍA ESTARÁ AÚN MÁS DIVERTIDO QUE USTED SERÁ PREPARADO, ASÍ COMO CONFIDENTE Y MOTIVADO, DEBIDO A UNA BUENA RESPUESTA EN LA CLASE ANTERIOR.

REPETIRÁ ESTE CICLO TODOS LOS DÍAS, PERO CON MÁS Y MÁS ENTUSIASMO Y AUMENTANDO LA CONCENTRACIÓN CADA DÍA.

Con cada día que pasa, el tiempo de preparación previa disminuirá a medida que se vaya haciendo más rápido cada día.

Déjame que te cuente algunos de los trucos más importantes para mejorar la memoria y mejorar el enfoque:

1. Si tiene problemas para aprender un tema o tema en particular, siempre aprenda primero de youtube. Le dará confianza y luego lo aprenderá de sus notas o libros el mismo día. Se volverá ridículamente fácil.

2. Si desea que su memoria sea indestructible, solo medite durante 15 minutos al día. Durante la meditación, intente concentrarse lo más posible en un solo punto de su mente.

3. La inspiración aumenta tu capacidad de memorizar más rápido debido a la activación del cerebro. Entonces, mira algunas películas inspiradoras.

4. Si quieres aprender algo de memoria, no aprendas en silencio, párate frente al espejo y aprende con las palabras a medida que las aprendes, haz de esto tu hábito y observarás una gran mejora en tu capacidad de aprendizaje.

5. Aprender cualquier cosa se vuelve muy fácil y divertido cuando lees ese tema e intentas preguntas de opción múltiple basadas en eso después de 2 o 3 horas. Esto aumenta tu poder de retención.

6. La fuerza principal que destruye tu poder mental es la desviación. Si quieres aumentar tu memoria, haz solo unas pocas actividades en un día. Esto te mantendrá enfocado. El espectro de actividades debe ser pequeño.

7. Con frecuencia, las personas estudian continuamente durante 3 a 4 horas. Esto reduce la salida del cerebro y usted comienza a perder el enfoque. Nunca estudie durante más de 2 horas en una ranura. Intente estudiar durante 1,5 horas en una ranura y tome una descanse 15 minutos y repita el proceso. Esto aumentará significativamente su producción.

8. En general, las personas que estudian a altas horas de la noche tienen una memoria gudosa que las personas que se levantan temprano. Por lo tanto, elija su opción.

9. Muy importante: nunca hable o esté en Whatsapp o en ninguna otra red social mientras estudia, crea una capa de ese chat sobre la capa en la que se almacena su información aprendida y pierde su enfoque, por lo que entra en su mente subconsciente y no puede recordar lo que leyó anteriormente en el examen.

10. La música calma tu mente y activa tu cerebro para enfocar. Supongo que los amantes de la música se alegrarán después de ver esto. Un estudio ha demostrado que escuchar música activa tu mente de tal manera que puedes permanecer despierto por muchas horas más y tu concentración. se duplica.

11.Importante: cuando aprendes algo, aprendelo de múltiples fuentes, incrementa tu habilidad de hacer ejercicio.

12. Hacer demasiadas mnemotécnicas hace que sea muy confuso para los exámenes. Hacer mnemónicas solo para algunas cosas. Aprender otras cosas asociándolas a cosas reales en la vida o haciendo una historia. Al principio será un poco difícil, pero luego se volverá divertido.

13. No se dedique inmediatamente a otras actividades después de aprender algo, por lo menos debe esperar entre 15 y 20 minutos para filtrarse. La mayoría de las personas cambia inmediatamente a otros actos que causan que la capacidad de memoria disminuya de inmediato.

14.Si quieres aprender algo 10 veces más rápido, entonces no empieces a aprenderlo de inmediato, toma tu libro objetivo y simplemente asiste a los mcq sobre ese tema o capítulo. Sé que no podré hacer una sola pregunta. , pero eso no es un problema. Solo vea las respuestas en la parte posterior y lea la respuesta con cuidado. No lo detenga, simplemente lea con cuidado. Después de completar todas las preguntas sobre ese tema, tómese una hora de descanso y haga algo más en eso. Luego, abra ese tema ahora y aprenda. Encontrará que el 80 por ciento de esas cosas se vuelven fáciles de aprender, en realidad ridículamente fáciles.

HACER CÁLCULOS:

1. NO USE EL CALCULADOR INCLUSO PARA GRANDES CÁLCULOS, POR EJEMPLO: ¡¡MULTIPLICAR UN NÚMERO DE 11 DÍGITOS CON SÍ MISMO! HAZA SÍ MISMO, NO IMPORTA CUÁNTO TIEMPO TIENE. MEJORARÁ TU PRECISIÓN.

2.INICIALMENTE, REALICE LOS CÁLCULOS COMO LO ESTÁ HACIENDO AHORA POR 15 DÍAS, PERO EN ESOS 15 DÍAS, INTENTE AUMENTAR SU VELOCIDAD GRADUALMENTE.

3. DESPUÉS DE 15 DÍAS, COMIENCE EL PROCESO DE CALCULAR LOS NÚMEROS PEQUEÑOS EN SU MENTE Y LOS NÚMEROS GRANDES EN PAPEL. LO ENCONTRARÁ DIFÍCILMENTE PARA CALCULAR AÚN LOS PEQUEÑOS NÚMEROS SIN PAPEL, PERO LO LLEVARÁ POR OTROS 15 DÍAS.

4. AL FINAL DE ESTOS 15 DÍAS, FÁCILMENTE PODRÁ CALCULAR LOS NÚMEROS MÁS PEQUEÑOS COMO 2 DÍGITOS CON SÍ MISMO. UNA ALTERNATIVA A ESTO ES RECORDAR LAS TABLAS DEL 1 AL 20 Y RECORDAR LOS CUADROS Y LOS CUBOS DE NÚMEROS DEL 1 AL 20.

5. DESPUÉS DE ESTO VEMOS A GRANDES CÁLCULOS AHORA. LA VISUALIZACIÓN ES LA CLAVE AQUÍ. TRATE DE VISUALIZAR LOS NÚMEROS FLOTANTES FRENTE A USTED Y REALIZAR EL CÁLCULO. SÉ, PERO CONFÍO EN MÍ, FUNCIONA. TOMARÉ AL MENOS 3 MESES PARA QUE USTED LOGRE ESTA TAREA.

HAY UN MÉTODO MUY IMPORTANTE DEL MÉTODO DE CÁLCULO MUY RÁPIDO QUE QUIERO COMPARTIR CON USTED Y ESTO: APROXIMACIÓN.

EN ESTE MÉTODO TIENE QUE PENSAR EN LA RESPUESTA QUE ES APROXIMADA Y ESTE ES EL MÉTODO PARA HACERLO (Funciona solo en casos seleccionados, podrá calcular esos casos practicando).

Supongo que tienes que calcular 18 * 17

AHORA YA HA APRENDIDO EL CUADRADO DEL 1 AL 20, ASÍ QUE USTED SABE QUE EL CUADRADO DE 18 ES 324 Y EL CUADRADO DE 17 ES 289. SOLO CALCULAR LA DIFERENCIA DEL CUADRADO DE 2 NÚMEROS INVOLUCRADOS EN LA CALCULACIÓN (en este caso 17 y 18) Y dividirlo por 2.

324–289 = 35 Y 35/2 = 17.5 (Tómelo como 17 o 18) Y AGREGUE ESTE NÚMERO AL CUADRADO DEL NÚMERO MÁS PEQUEÑO.

289 + 17 O 18 = 306 O 307 Y ESTA ES NUESTRA RESPUESTA.

Y CUANDO REALIZAS 18 * 17 MANUALMENTE LA RESPUESTA ES 306 !!!

O

PUEDES SOLO ENCONTRAR EL CUADRADO DEL NÚMERO MÁS GRANDE FUERA DE LOS DOS Y RASTAR EL NÚMERO MÁS PEQUEÑO DEL CUADRADO DEL NÚMERO MÁS GRANDE (en este caso 18 * 18 = 324, 324–17 = 307 !!!)

ASÍ QUE USTED OBTENGA LA RESPUESTA EXACTA O MUY CERCA.

REALICE ESTE MÉTODO PARA LA MULTIPLICACIÓN DE 2 NÚMEROS CON UNA DIFERENCIA DE 1 PARA LOS MEJORES RESULTADOS.

LA VELOCIDAD PARA EL CÁLCULO DEPENDE ENTERAMENTE DE CUÁNTO MENOS TRABAJE EL TRABAJO QUE HAGA Y CUÁNTO MÁS LO REALIZA EN SU MENTE.

¿CÓMO MULTITAR PARA SALVAR TIEMPO PARA OTRAS ACTIVIDADES?

MULTITASKING ES UN TRABAJO TRUCO Y VIENE SOLAMENTE CON LA PRÁCTICA.

Entonces, VEMOS COMO PODEMOS MULTITUDAR:

1. ESCRIBIR MIENTRAS JUEGA MÚSICA:

Sí, lo estoy haciendo ahora mismo. La canción que estoy escuchando es NAKHRE de Jassi Gill. Esa es una de mis habilidades para realizar múltiples tareas. Puedo escribir de manera muy efectiva y no distraerme con la música. Puedes desarrollar esta habilidad escuchando inicialmente la Canción en altavoz en volumen bajo y escribiendo o trabajando. Hágalo durante 15 días y luego aumente gradualmente el volumen durante los próximos 15 días. Al final del mes, comience a usar los audífonos para este propósito. Inicialmente, planteará algunos problemas, pero eventualmente se acostumbrará. Puede combinar música con trabajo / estudio / escritura o cualquier otra cosa con este método.

2.EUDIANDO MIENTRAS QUE CAMBIE EN EL TELÉFONO:

Si está en una relación, puede comprender cuánto tiempo le dedica al chat, pero eso mata su tiempo de estudio / trabajo. Aprenda a hacer ambas cosas al mismo tiempo y puede guardar tanto la relación como el trabajo. Cuando está chateando, luego publique un mensaje o una pregunta muy larga (acertijo) y envíela a su pareja. En el momento en que ella piensa en la respuesta, puede estudiar e intentar publicar preguntas similares de manera intermitente. Aprenderá de forma gradual, pero esta es la tarea más difícil. , así que tomará tiempo porque también estás distraído en ese momento.

3.GIMINANDO MIENTRAS ESTUDIANDO:

Sí, esto es posible. Tome un dumble a la vez en su mano y comience a hacer ejercicio e intente leer y aprender al mismo tiempo. No tome dumbles en ambas manos ya que su mente se distraerá. Esta actividad es bastante Simple y te acostumbrarás en un corto período de tiempo solamente.

AUMENTANDO LOS NIVELES DE DOPAMINA Y SEROTONINA:

Esto resultará en la activación del cerebro y el cuerpo resultando en un trabajo más rápido.

Tanto los niveles de dopamina como de serotonina aumentan siguiendo estas cosas:

1.PROPER SLEEP WAKE CYCLE:

Sí, esa es la parte MÁS IMPORTANTE. El tiempo ideal en el que debe dormir debe ser a las 10 pm y debe despertarse a las 5 am. Un sueño profundo de al menos 7 horas es muy importante. Los niveles de serotonina aumentarán.

2.ACTIVIDAD:

Si está letárgico todo el tiempo, los niveles de dopamina y serotonina disminuirán. Manténgase activo todo el tiempo. Para calentarse al comienzo del día, realice ejercicios simples como flexiones, abdominales, rizos, etc. durante aproximadamente media hora. Esto activará todo su cuerpo, incluido el cerebro.

3.MOTIVACIÓN:

Manténgase motivado todo el tiempo. Sea optimista y vibrante. Una mente motivada positivamente induce drásticamente la producción de más serotonina y dopamina. Siempre espere lo mejor y manténgase motivado en los buenos tiempos siguiendo estos lemas:

1. TIENEN CONFIANZA

2. DESCUBRE TU FAMILIA.

3.DEFEAT SUS OPONENTES.

4. NUNCA SE RAYA.

5. SIEMPRE TIENEN HUMANIDAD.

6.ALO O NINGUNO.

7.GO LO CONSIGUEN.

8. LA PASIÓN CREA EL ÉXITO.

9. EL ÉXITO ES TODO.

10.CERRAR LA SOCIEDAD.

11. Levantarse y brillar.

12.BEST ES ADORADO.

13. ¿POR QUÉ TAN SERIO?

14. MEJOR O NADA.

15. SIEMPRE DREAM GRANDE.

16. NUNCA SE SATISFACE.

17.GET, SET, GO.

18. SER AUTO DECISIVO.

19. Cumplir tus sueños.

4.DIET:

Su dieta juega un papel muy importante en la producción de dopamina y serotonina. Obtenga una dieta saludable todos los días, manténgase alejado de la comida chatarra tanto como pueda y coma verduras de hoja verde en particular.

5. ALCOHOL Y FUMAR:

¡Estas son las cosas más nocivas que dañan las células de tu cerebro! Los niveles de dopamina y serotonina bajarán a un nivel tal que estarás muy deprimido. ¡Así que mantente alejado de estos también!

Punto adicional:

Preste más atención a la comprensión de los conceptos en la clase que a anotar las notas, ya que una vez que comprenda los conceptos básicos, podrá completar ese tema en poco tiempo.

Primero practique todos los puntos dados en casa durante un tiempo. Cuando sea habitual, podrá estudiar menos y puntuar mucho más y tendrá tiempo suficiente para otras actividades divertidas. Después de un tiempo determinado, podrás completar tu curso en la universidad, ya que serás demasiado rápido en el aprendizaje.

GRACIAS !!!

NAVI …

Puedes convertirte en uno de los perros de Pavlov para aumentar la eficiencia del estudio , como en el siguiente nivel.

Aquí está lo que haces. Es realmente simple.

Obtén un aroma a vela o incienso (lo que prefieras) y quema en tu escritorio mientras estudias.

SOLAMENTE quema ese olor mientras estás estudiando activamente . Con el tiempo, entrenarás tu cerebro para asociar ese olor con el estudio. Así que no tendrás que perder todo este tiempo tratando de entrar en modo de estudio. Olerás tu “esencia de estudio” y tu cerebro se pondrá en marcha.

No solo puede hacer que su estudio profundo sea más rápido, me he dado cuenta de que soy más eficiente , es decir, me lleva menos tiempo hacer la misma cantidad de trabajo si tengo esa vela de estudio en marcha.

Ahora, obviamente, no puedes llevar tu vela cuando hagas el examen, así que lo que haces es llegar unos minutos antes, siéntate y cierra los ojos para visualizarte sentado en tu escritorio de estudio e imaginar el olor de esa gloriosa vela. Finge que realmente puedes olerlo … ¡y BAM! tu cerebro se mueve al modo de estudio y tú dominas el examen. Esta es una visualización de meditación clásica que he adaptado para mejorar mi juego de estudio.

BONIFICACIÓN: la calidad del sueño puede afectar el enfoque y la eficiencia del estudio.

Aquí hay algunos trucos de estudio que puedo pensar …

La asistencia es lo primero. No te pierdas clases o días en la escuela a menos que sea absolutamente necesario. Hay información dada en clase que no puedes obtener más tarde.

Mantenga las notas y folletos organizados , y en orden. Cuando le den un folleto, ponga la fecha en la parte superior para que se mantenga en el orden correcto en su carpeta.

Si tiene que leer y hacer notas sobre un capítulo, hágalo de inmediato, la misma noche. No dejes que las tareas de lectura se acumulen; de hecho, no dejes nada. Si te mantienes al tanto, no tienes que preocuparte por pasar por debajo.

Si no entiende algo o tiene dificultades, busque ayuda de inmediato . No te rindas hasta que el profesor te haya ayudado a resolverlo. La única pregunta estúpida es la que no se hace.

Odio decirlo, pero los maestros son humanos, y cuando califican el trabajo, sus sentimientos sobre el estudiante entran en juego en pequeña medida. No busques calificaciones , haz una plaga de ti mismo, actúa en clase o haz cualquier otra cosa que reduzca la opinión de tu profesor sobre ti.

Revise periódicamente a lo largo del período – estará mejor preparado para los exámenes. Comience a estudiar temprano para los exámenes y no estudie la noche anterior a la prueba o el día de la misma. Si no lo sabes para entonces, no lo has hecho bien. No abarrotes

Estudia en un área que tiene todo lo que necesitas. No hay necesidad de eliminar la televisión, la música, etc., a menos que interfiera con su concentración. Algunos estudiantes estudian mejor con un poco de actividad a su alrededor, otros necesitan silencio absoluto. Determine lo que funciona para usted.

La gestión del tiempo es crítica . Establezca un período de tiempo para hacer la tarea y el estudio que sea consistente, y no vaya más allá. Diga de 7 a 9 pm Esto es después de la cena y le permite ver televisión, leer, prepararse para ir a la cama y dormir temprano. Es importante tener un horario establecido y cumplirlo, o sus estudios se escaparán con usted y se agotarán.

Deja que las cosas se vayan Si está colgado de un 13/20, no se está enfocando en obtener una calificación más alta en la próxima cosa. No trabaje en su trabajo: si el ensayo está hecho y se ve bien, déjelo ir, no lo siga seleccionando. El perfeccionismo y la obsesividad te ayudarán si no tienes cuidado.

Eso es todo en lo que puedo pensar, espero que ayude, ¡y tenga un buen día!

Esta se ha convertido en una de las preguntas más comunes que me hacen. Y con buena razón. A medida que la tecnología ha mejorado y avanzado, también ha aumentado la frecuencia con la que nos distraemos e interrumpimos constantemente. Esto puede hacer que sea difícil (si no casi imposible) hacer su trabajo.

Creo que encontrará útil mi respuesta a esta pregunta similar: la respuesta de Sharon Feldman Danzger a ¿Cuáles son los mejores métodos para estudiar con eficacia y consumir menos tiempo?

Fuente de la foto: Pixabay

Todos nuestros cerebros están conectados de manera diferente, por lo que un método o sistema que sea perfecto para una persona no funcionará para otra.

El mayor problema que veo es que los estudiantes creen que pueden estudiar efectivamente durante largos períodos de tiempo. Pero la investigación muestra que nuestro cerebro puede mantenerse comprometido y concentrado durante 90 minutos o menos. Esto significa que debemos planificar nuestros días para tener descansos frecuentes para que nuestro cerebro fatigado pueda relajarse y restablecerse. De lo contrario, nos distraemos fácilmente e inefectivos.

Probar el sistema descrito a continuación lo llevará en la dirección correcta.

Es más fácil motivarse para estudiar si tiene plazos y objetivos específicos y descansos programados. ¡Y los conceptos se traducen y funcionan muy bien en el mundo laboral también!

7 PASOS PARA ESTUDIAR MÁS EFICAZMENTE EN MENOS TIEMPO:

1. Cuando reciba una tarea, divídala en tareas pequeñas. Usted sabe la broma: “¿Cómo se come un elefante?” Un bocado a la vez. Lograr pequeñas partes de la tarea más grande te dará poder y te animará a seguir adelante. Para cada pieza pequeña, calcule cuánto tiempo cree que tardará (sea generoso, la mayoría de las cosas demoran más de lo que esperamos). Luego, asigne un grado de dificultad: puede crear su propia escala o simplemente usar 1 para representar fácil, 2 para medio y 3 para duro
2. Si tiene un gran examen para estudiar, divídalo en pedazos pequeños . Si su capacidad de atención es de 15 a 20 minutos, úselo como guía. Enumere cada paso y el tiempo estimado al lado, así como el grado de dificultad.
3. Cada noche, mira lo que hay que hacer. Cada tarea debe tener un tiempo estimado asignado a su pozo como un grado de dificultad. Actualice la lista para las nuevas asignaciones y ajuste el tiempo estimado y el grado de dificultad, según sea necesario.
4. Saque su calendario y asegúrese de programar. Completa las clases y otras variables ‘fijas’. Luego, mire su lista de tareas y decida qué necesidad debe realizar de inmediato. Al priorizar su lista de tareas todos los días, nada caerá a través de las grietas o será olvidado. Su calendario es una gran herramienta y servirá como su hoja de ruta cada día.
5. Tenga en cuenta los momentos del día en que está más alerta y atento. Todo el mundo tiene ventanas de máximo rendimiento. En pocas palabras, es la hora del día en la que le resulta más fácil concentrarse y hacer su trabajo más difícil. Programe sus tareas más difíciles durante estos tiempos, pero asegúrese de permitir descansos regulares. Si se encuentra cansado y lento a última hora de la tarde, asegúrese de planificar un trabajo más fácil durante ese tiempo.
6. El método Pomodoro sugiere 25 minutos de concentración seguidos de 5 minutos de relajación. Puede usar esto como una guía o ajustar los 25 a 20 minutos si ese es su tiempo de trabajo óptimo.
7. Programando un tiempo específico para estudiar y hacer el trabajo . Programar citas en su calendario para realizar sus tareas le permitirá realizar sus estudios y tareas de manera más eficiente. También encontrará que programar su tiempo lo hace darse cuenta de que cuando trabaja de manera efectiva, hay mucho tiempo para hacer las cosas que disfruta (cenar con amigos, hacer ejercicio, películas, etc.) Es posible que no sea tanto tiempo como lo haría. Me gusta (especialmente durante las finales) pero pasará menos tiempo estudiando y encontrará que el tiempo que pasa es más efectivo.

¡La mejor de las suertes! Para obtener más consejos sobre productividad, visite mi blog o el libro recientemente publicado, Superproductivo: 120 estrategias para hacer más y subrayar menos.

Sharon