Cómo superar el miedo a los exámenes.

A veces también me siento ansioso porque el miedo al fracaso me intimida, pero luego recuerdo esta hermosa historia que disminuye mi miedo. Por favor lea esta historia hasta el final.

Escenario de ciervo embarazada

Considere este escenario:
En un bosque remoto, una venada embarazada está a punto de dar a luz a un bebé. Encuentra un campo de hierba remoto cerca de un río y va lentamente y piensa que sería seguro.
A medida que ella se mueve lentamente, tiene dolor de parto. En el mismo momento, las nubes oscuras se acumulan alrededor de esa área y los relámpagos inician un incendio forestal.
Al girar a la izquierda, ve a un cazador que apunta una flecha desde la distancia. Mientras trata de moverse hacia la derecha, ve a un león hambriento acercándose a ella …

¿Qué puede hacer la venada embarazada cuando ya tiene dolor de parto?

¿Qué piensas tú que sucederá?
¿Sobrevivirá el ciervo?
¿Dará a luz a un cervatillo?
¿Sobrevivirá el cervatillo? O
¿Todo será quemado por el incendio forestal?
Ese momento en particular?

¿Pueden los ciervos ir a la izquierda? ¡La flecha del cazador está apuntando!
¿Puede ir bien? León macho hambriento acercándose!
¿Puede ella subir? ¡Incendio forestal!
¿Puede ella bajar? Rio feroz
Respuesta: Ella no hace nada. ¡Ella solo se enfoca en dar a luz a una nueva VIDA!
La secuencia de eventos que ocurre en esa fracción de segundo (momento) es la siguiente:

En un estímulo de MOMENTO y un rayo (ya está nublado) y ciega los ojos del Cazador. En ese momento, suelta la flecha que falta y pasa junto a los ciervos. En ese MOMENTO la flecha golpea e hiere gravemente al león. En ese MOMENTO, comienza a llover fuertemente y apaga el incendio forestal. En ese siguiente MOMENTO, el ciervo da a luz a un cervatillo sano.

En nuestra vida, es nuestro MOMENTO de la ELECCIÓN y todos tenemos que lidiar siempre con pensamientos tan negativos de todos lados. Algunos pensamientos son tan poderosos que nos superan y nos dejan despistados. No decidamos nada a toda prisa. Pensemos en nosotros mismos como la venada embarazada con el final feliz final.

Cualquier cosa puede suceder en un MOMENTO en esta vida. Si eres religioso, supersticioso, ateo, agnóstico o lo que puedas atribuir, este MOMENTO es Intervención divina, fe, suerte repentina, casualidad (casualidad), coincidencia o un simple, no sé “.

Todos sentimos lo mismo. Como quiera que lo llamemos, vería que la prioridad de los ciervos en ese momento dado era dar a luz a un bebé, ¡CUANDO TIENE DERECHO, porque la VIDA ES PRECIOSA!

Por lo tanto, sea usted un ciervo o un humano, mantenga esa fe y esperanza dentro …

“Cada momento es un momento de elección, cada hora es el destino”.

En primer lugar, olvídate del término “miedo”.
Si te digo que no pienses en tu novia, no puedes controlarte. Al menos una vez pensarás en tu novia.
Olvídate de que tienes miedo del examen.
Hay principalmente dos razones detrás de esto:
1. Peor preparación
2. El nerviosismo.
Para superar tu peor preparación, tendrás que estudiar adecuadamente. O si tu preparación es peor, entonces no esperes una mejor puntuación, crees que obtendrías una puntuación de acuerdo con tu preparación.
Por otro lado, si está bien preparado pero nervioso, entonces tendrá que estar seguro. Usted asume que, como está bien preparado, puede responder cualquier pregunta. Piensa en ti mismo como uno de los mejores. Si no puede responder alguna pregunta, no debe decepcionarse. Piensa positivamente. “FALLO” significa primer intento de aprendizaje. Cuidado con esto …
Creo que puedes superar eso si tratas de hacerlo.

Gracias por leer.

¿Cómo abordas el miedo? O lo enfrentas o lo evitas. Evitar el miedo significa no aparecer para los exámenes. ¿Puedes pensar en no completar tu curso porque tuviste miedo al examen? Ahora vamos a analizar por qué tienes miedo de los exámenes.

1. Tiende a olvidar lo que ha aprendido, es decir, no puede recordar lo que ha aprendido en la sala de examen.

2. Te comparas con los demás.

3. Estudiar en el último momento y abarrotar.

Tomemos el primero. Si tiene el hábito de olvidar lo que aprendió o no puede recordar lo que aprendió en la sala de examen, intente leer un capítulo y escribir las respuestas a las preguntas que se encuentran al final de las lecciones. Cuando intente recordar lo que ha leído, intente escribirlo. Practica esto.

No te compares con los demás. Eres diferente de los demás. Tienes que actuar de acuerdo a tus habilidades. No trate de cumplir con las expectativas de los demás. Realiza a tus puntos fuertes.

Siempre tiene el hábito de leer todos los días. Revisa lo que te hayan pensado en la clase todos los días.

No prestes atención a las conversaciones negativas.

Relaja mente y cuerpo

Practica la respiración suave : no, no tienes que convertirte en un yogi. Pero practique la respiración profunda durante unos minutos al día para aumentar la concentración y reducir el estrés. Aquí hay algunos enlaces a técnicas de relajación y meditación que pueden ayudarlo a calmarse.
Entrenamiento : Ashish Vaidya también dice que el ejercicio físico siempre lo ayuda durante el examen. “Generalmente tomo un descanso y hago algo completamente diferente del tema que estoy estudiando. En mi caso, me encanta correr, así que ir a correr ayuda. Y, una vez que me siento mejor, vuelvo a estudiar “, dijo.
Haga lo que disfruta : es importante tomarse un tiempo para hacer algo que disfrute, ya sea viendo su programa de televisión favorito o simplemente escuchando música. Rompe la monotonía del estudio con pasatiempos que te distraigan por un tiempo.

Para obtener más información, visite: Las 5 mejores maneras de relajarse durante los exámenes de la Junta

Creo que el miedo al examen existe debido a la presión y muchas otras cosas.

Presión de los pares

Presión parental

Enfrentarlo. No hay nada que temer porque no pasa nada malo, incluso si obtenemos calificaciones bajas.

Eliminar la mentalidad del miedo. Deja claro a los padres que cómo vas a estudiar.

Solo haz estudios regulares. Lo que otros hacen no es de tu incumbencia.

Solo entiende el tema que estudias.

Mantener un buen ambiente en casa. Sé amigable con todos.

Incluso odio los estudios, pero eso no significa que lo ignoraré por completo.

Todo el mundo lo odia. Mantener un límite de tiempo.

En ese lapso trabaja como si nunca lo harías como antes

Excel como si solo tuvieras esa capacidad de estudiar y nadie más.

Sé orgulloso de lo que haces. Nunca dejes tu trabajo, después de todo, es tu futuro por lo que quieres ser.

No ejerza tanta presión en un evento (exámenes), habrá muchos eventos que serán más difíciles que los exámenes.

Así que cree. En ti mismo. 🙂

El miedo es más antes de los exámenes que hacen que los estudiantes tengan un bajo rendimiento en ese día.

Aquí hay algunos consejos para superar el miedo al examen y la ansiedad de texto :

• Comience a revisar temprano
• Establece tu propio horario
• Trazar
• Mezcla de temas (No estudies un solo tema, que es tu favorito)
• Objetivo para un día (Planificación)
• Asignar tiempo para descansos
• Duerma bien
• Decidir cuándo estudiar
• Responder trabajos anteriores

Es responsabilidad de los estudiantes prepararse con anticipación para los trabajos. Es incluso mejor si programan un horario específico para revisarlos y tomar notas. Mantenerse positivo sobre el examen y tener confianza son los factores principales para el éxito de cualquier estudiante.

Se ve generalmente que las personas que no están bien preparadas para sus exámenes respectivos comienzan a sentir temor. Entonces, para superar el miedo, uno siempre debe estar preparado para enfrentar los desafíos, mantenerse seguro y concentrado. ¡Buena suerte!