Gestión del tiempo: ¿Cómo los mejores estudiantes en universidades como Harvard equilibran el deporte y el estudio?

Se trata de la gestión del tiempo mi amigo. Así es como un blog toma este tema:

1) Tome descansos regulares y realice las tareas más importantes inmediatamente después de los descansos

En lugar de tomar demasiada presión y estrés, es importante tomar descansos cortos. Toca un instrumento, escucha una canción, habla con amigos o da un paseo por la naturaleza. Mi consejo personal: no te metas en las redes sociales ni en la televisión, nunca te refrescan. Y una vez que vuelva a su mejor modo después de la pausa, haga primero las tareas más importantes y prioritarias.

2) Aprender a decir ‘NO’

Recuerda que no puedes hacer todo en el mundo. Se niega cortésmente a aceptar tareas adicionales si cree que ya está sobrecargado de trabajo. Eche un vistazo a su lista de “cosas por hacer” antes de aceptar realizar trabajos adicionales.

3) Enfocar y bloquear la distracción.

Cuando trabajas, solo tiene que haber una cosa en tu mente: Tu Trabajo. Recuerde que todo lo demás es secundario y puede esperar, pero la tarea en cuestión no lo hará. Silencie su teléfono, desconecte el Internet y pida a las personas que no lo molesten si es necesario. También mantenga una ficha del tiempo dedicado a cada tarea.

4) Programe y priorice sus tareas de trabajo utilizando un planificador semanal

Todas las tareas que realice a lo largo del día se deben dividir y priorizar en 4 cuadrantes.

Las personas que pasan la mayor parte de su tiempo en el cuadrante por lo general tienen vidas estresantes. Lo que necesitan hacer es importante y urgente. Tienen que responder a plazos ajustados, deben resolver crisis y tienen que apagar incendios constantemente.

Las personas que pasan la mayor parte del tiempo en el cuadrante III generalmente tienen un enfoque a corto plazo. Se sienten fuera de control de vez en cuando y tienen un período de atención corto.

El Cuadrante IV se trata de pérdidas de tiempo o actividades que no proporcionan ningún valor. Todo lo que se haga de forma abusiva también podría entrar en esta categoría (TV, videojuegos, navegación por Internet …).

El cuadrante II es el cuadrante donde quieres pasar más tiempo. Es el cuadrante de planificación, preparación, equilibrio y proactividad. Le ayuda a ser altamente productivo y su mejor yo en asuntos importantes y tratar problemas importantes antes de que se conviertan en URGENTES.

¡Atentamente!

Creo que es útil darse cuenta de que esos atletas han estado equilibrando la escuela y su deporte durante toda su vida. Jugué un deporte de club en la escuela secundaria y tuve que viajar de 45 minutos a una hora a todas mis prácticas y los juegos estaban a más de una hora de distancia o fuera del estado los fines de semana. En la universidad, la práctica es en realidad 5-10 minutos desde mi dormitorio y jugamos muchos juegos en casa.

De la misma manera que tuve que ordenar mi tarea para los grandes torneos en la escuela secundaria, puedo hacer lo mismo en la universidad para viajes por carretera a otras escuelas. Sin embargo, en la universidad, las escuelas realmente brindan recursos específicamente para los atletas que hacen que todo el equilibrio que solían hacer fuera mucho más fácil. Además, creo que tener un horario reglamentado hace que sea menos probable que pierda el tiempo haciendo otras cosas, ya que simplemente no tiene tiempo que perder.

En mi experiencia con conocidos que asistían a las mejores universidades y también practicaban deportes, tuvieron que desarrollar un programa semanal con todos sus compromisos y luego trabajar al revés para estudiar en el tiempo de estudio.

¿Cómo funciona esto? Por lo general, cuando un estudiante participa en deportes en una escuela, hay prácticas / horarios de entrenamiento programados regularmente, y conocen su calendario de partidos / partidos. Los estudiantes también saben qué días y horas de cada semana se llevan a cabo sus clases / conferencias. Finalmente, planean tiempo para dormir (¡una necesidad no negociable!)

Desde este punto de partida, sabiendo a qué hora deben comprometerse con su (s) deporte (s), su tiempo de clase y su sueño, bloquearon su agenda para estos compromisos no negociables.

A partir del tiempo restante en su semana, los estudiantes rompen las veces que tienen que estudiar. Este tiempo de estudio se divide en consecuencia entre leer, escribir / revisar notas y hacer trabajo para proyectos. Normalmente, el estudiante tiene una idea de lo que necesita para comprometerse con cada clase en cada tipo de trabajo. A menudo, desglosarán los componentes de un proyecto o un examen lejano en partes pequeñas para que puedan completar el proyecto o prepararse para el examen sin abarrotar.


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