El autoaprendizaje, que implica estudiar sin supervisión directa o asistencia a un aula, es una forma valiosa de aprender y está creciendo rápidamente en popularidad entre padres y alumnos. Al complementar la educación formal con el estudio en el hogar, los estudiantes pueden ver una mejora drástica en las calificaciones, la comprensión de los materiales y la confianza.
Muchos estudiantes estudian en casa para complementar su aprendizaje basado en clases. Sin embargo, el autoaprendizaje también se puede usar para dominar una nueva habilidad o aprender un concepto completamente nuevo, como un idioma o un instrumento. Los beneficios que puede obtener del autoestudio son infinitos y están completamente determinados por las metas suyas y de su hijo.
Hay varios métodos de autoaprendizaje que puedes implementar en casa (ya sean consejos de autoaprendizaje para completar solo o contigo) que pueden aportar muchos beneficios educativos tanto dentro como fuera de la escuela.
Con un número creciente de nuevas tecnologías y una población global en expansión, el autoestudio está en aumento. La educación ya no se limita solo al aula, y algunos argumentarían que el modelo de aula está desactualizado y no satisface las necesidades intelectuales de los individuos en una sociedad tan interconectada.
¿Cómo fue tu último año de estudios? ¿Pasó tiempo aprendiendo cosas a medida que se les enseñaba, o terminó teniendo que pasar por sesiones de estudio de maratón cargadas de cafeína la noche antes de su final?
Mejorar los métodos de estudio una semana antes de los exámenes no va a ayudar. Pero si adquiere los hábitos correctos al principio del término, puede ahorrarse tiempo y agonía más tarde.
Aquí hay algunos consejos para mejorar sus hábitos de estudio el próximo término:
- Utilice ensayos de 30 días. Popularizado por Steve Pavlina, los períodos de prueba funcionan bajo el principio de que al comprometerse con un cambio durante un mes, se convertirá en un hábito. Ya que es una técnica de estudio que desea reforzar, elija uno o dos hábitos y trabaje en ellos durante un mes entero.
- El Enfoque Aprender-Una Vez. Pase su tiempo aprendiendo cosas a medida que surjan en sus cursos. Asista a clases con la perspectiva de que podría ser examinado en cualquier momento. Solo debe ser material que acabas de presentar y que no hayas tenido tiempo de aprender completamente. Esperar antes de las pruebas, tareas o finales es llevar las cosas demasiado lejos.
- Revisión de la mañana. Despiértate media hora antes y pasa ese tiempo leyendo tu libro de texto. Si ya ha leído los capítulos, dedique tiempo a volver a escribir los conceptos clave en un cuaderno. Una media hora de su día en la mañana probablemente no creará un gran impacto en su horario, pero a lo largo de todo el término puede ser invaluable para aumentar su comprensión.
- Enlace de cursos a la vida cotidiana. Dedique algo de tiempo cada semana a buscar formas prácticas en las que pueda usar la información que está aprendiendo. Si puede encontrar situaciones de su vida diaria que sean similares a sus temas, pueden ir desde teorías abstractas hasta herramientas concretas.
- Lectura de fondo. Invierta parte de su tiempo cada semana en leer el fondo de las ideas que rodean a sus sujetos. Elija temas interesantes en las noticias o libros que hagan uso de ideas de su campo de estudio. La lectura de fondo puede reforzar las ideas conectándolas con la realidad.
- Establecer tiempos de estudio diario. Fije períodos de tiempo que pasará estudiando cada día. Una vez que pase un mes reforzando estos períodos de aprendizaje, se convertirá en automático. Los horarios de estudio regulares evitan la necesidad de abarrotar y pueden darle consistencia en su horario.
- Cortar el tiempo perdido. He tenido clases en las que recibí un A +, pero asistí a menos de un tercio de las conferencias. He tenido cursos donde no compré ni leí el libro de texto. Hable con otros compañeros sobre cómo se califica el curso (en su mayoría, libro de texto, en su mayoría conferencias, etc.) y utilícelo como base para decidir dónde reducir el tiempo si es necesario. Omitir una clase puede ser una buena estrategia si significa que podría aprender mejor el tema por su cuenta.
- Centrarse en el aprendizaje, no en los grados. Los grados son solo un marcador artificial que se usa para evaluar cuánto has aprendido. Si bien son útiles como una herramienta de medición, centrarse en las calificaciones sobre la comprensión y el aprendizaje de ideas útiles desperdicia su tiempo. Busque formas en que puede usar el material que está aprendiendo y céntrese en entenderlo primero y luego califique.
- Lea los papeles al revés. Un buen hábito de edición al revisar sus ensayos y tareas es leerlos al revés. Esto le impide leer rápidamente la página y faltar errores gramaticales o de estructura de oraciones. Esto también le da una mejor idea de cómo se puede leer un ensayo a través de nuevos ojos, lo que le permite mejorar su estilo.
- La regla de 10 años . Imagina que tienes que enseñarle todo lo que hay en tu curso a un niño de diez años. ¿Lo podrías hacer? Si bien la física teórica avanzada podría no ser comprensible para un niño pequeño, la idea es que debería ser capaz de simplificar su tema en imágenes y metáforas fácilmente comprensibles. Si puedes hacer esto por ti mismo, hará que tu trabajo sea mucho más fácil de recordar más tarde.
- Busca a tus profesores. Un gran consejo de Tim Ferriss en la semana laboral de 4 horas es qué hacer si obtiene una mala nota en un papel. Él recomienda reunirse con su profesor durante las horas de oficina y pedir sugerencias para mejorar. Tim recomienda que agote todas las preguntas posibles, quedándose una o dos horas si es necesario. Al hacer esto, no solo tendrá una gran cantidad de información sobre cómo se marcan los papeles, sino que su profesor también dudará en darle una mala nota en el futuro.
- Programar un saldo. Comprima su trabajo y estudie los días laborables y las mañanas para no tener que trabajar todo el tiempo. Los buenos hábitos también implican tomar tiempo para descansar también.
- Aprenda la misma información de varias maneras.
La investigación (Willis, J. 2008) muestra que diferentes medios estimulan diferentes partes del cerebro. Cuantas más áreas del cerebro se activen, es más probable que comprenda y retenga la información. [1]
Entonces, para aprender un tema específico, puedes hacer lo siguiente:
- Lee las notas de la clase
- Lee el libro de texto
- Mira un video de la Academia Khan
- Busque otros recursos en línea
- Crear un mapa mental
- Enseña a alguien lo que has aprendido
- Practica problemas de una variedad de fuentes.
Por supuesto, no podrás hacer todas estas cosas en una sola sesión. Pero cada vez que revise el tema, use un recurso o método diferente: aprenderá más rápido de esta manera.
14. Estudie varias asignaturas cada día, en lugar de centrarse en una o dos asignaturas.
Es más efectivo estudiar múltiples temas cada día, que sumergirse en una o dos materias (Rohrer, D. 2012).
Por ejemplo, si te estás preparando para los exámenes de matemáticas, historia, física y química, es mejor estudiar un poco de cada materia todos los días. Este enfoque te ayudará a aprender más rápido que si te concentras solo en matemáticas el lunes, la historia del martes, la física el miércoles, la química el jueves y así sucesivamente.
¿Por qué?
Porque es probable que confundas información similar si estudias mucho del mismo tema en un día.
Entonces, para estudiar inteligentemente, extienda su tiempo de estudio para cada materia. Al hacerlo, su cerebro tendrá más tiempo para consolidar su aprendizaje.
15. Revise la información periódicamente, en lugar de abarrotar.
La revisión periódica es esencial si desea mover información de su memoria a corto plazo a su memoria a largo plazo. Esto te ayudará a obtener mejores calificaciones en los exámenes.
Como lo demuestra la investigación (Cepeda, N. 2008), la revisión periódica supera las dificultades.
El intervalo de revisión óptimo varía, según el tiempo que desee conservar la información. Pero la experiencia, tanto mía como a través del trabajo con los estudiantes, me dice que los siguientes intervalos de revisión funcionan bien (explico el sistema de revisión periódica completo en este artículo:
- 1ª revisión: 1 día después de conocer la nueva información.
- 2ª revisión: 3 días después de la 1ª revisión.
- 3ª revisión: 7 días después de la 2ª revisión.
- 4ª revisión: 21 días después de la 3ª revisión.
- 5ª revisión: 30 días después de la 4ª revisión.
- 6ª revisión: 45 días después de la 5ª revisión.
- 7ª revisión: 60 días después de la 6ª revisión.
16. Siéntate al frente de la clase.
Si puedes elegir dónde te sientas durante la clase, toma asiento en la parte delantera. Los estudios muestran que los estudiantes que se sientan en el frente tienden a obtener puntuaciones más altas en los exámenes (Rennels y Chaudhari, 1988). Los puntajes promedio de los estudiantes, dependiendo de dónde se sentaron en clase, son los siguientes (Giles, 1982):
- Filas delanteras: 80%
- Filas medias: 71.6%
- Filas traseras: 68.1%
Estos hallazgos se obtuvieron en condiciones en las que los asientos fueron asignados por el maestro. Esto significa que no es solo un caso de los estudiantes más motivados que eligen sentarse en el frente y los estudiantes menos motivados que eligen sentarse en la parte de atrás.
Al sentarse en la parte delantera, podrá ver la pizarra y escuchar al maestro con mayor claridad, y su concentración también mejorará.
¡Ahora sabes dónde están los mejores asientos en clase!
17. No hagas multitarea.
Los datos son concluyentes: la multitarea te hace menos productivo, más distraído y más tonto. Los estudios incluso muestran que las personas que afirman ser buenos en la multitarea no son realmente mejores que la persona promedio.
Los estudiantes efectivos se enfocan en una sola cosa a la vez. Así que no trates de estudiar mientras respondes de manera intermitente a mensajes de texto, miras televisión y miras tu cuenta de Twitter.
Aquí hay algunas sugerencias para mejorar su concentración:
- Desactivar notificaciones en tu teléfono
- Guarda tu teléfono o ponlo en modo avión
- Cerrar sesión de todos los programas de mensajería instantánea
- Apague el acceso a internet en su computadora
- Use una aplicación como Anti-Social, Freedom o SelfControl
- Cierre todas las ventanas de su navegador de Internet que no estén relacionadas con la tarea en la que está trabajando
- Despeja el desorden de tu área de estudio
18. Simplifica, resume y comprime la información.
Use dispositivos mnemónicos como acrónimos, ya que se ha demostrado que aumentan la eficiencia de aprendizaje.
Ejemplo 1
Si desea memorizar el espectro electromagnético en orden creciente de frecuencia, puede utilizar este acrónimo / frase:
R envejecimiento M artians nvaded V enus U cantar X -ray G uns
(En orden de frecuencia creciente, el espectro electromagnético es: R adio, M icrowave, I nfrared, V isible, Ultraviolet, rayos X , rayos G amma).
Ejemplo # 2
Pregunta: Estalactitas y estalagmitas: ¿cuáles crecen desde lo alto de la cueva y cuáles crecen desde el suelo?
Respuesta: Las estalacas crecen a partir del t op, mientras que las de los ácaros crecen a partir de la ronda g .
Estudie de forma inteligente utilizando dispositivos mnemónicos siempre que sea posible. Además, podría resumir la información en una tabla de comparación, diagrama o mapa mental. [9] Estas herramientas te ayudarán a aprender la información mucho más rápido.
19. Tome notas a mano, en lugar de usar su computadora portátil.
Los científicos recomiendan esto, y no solo porque es más probable que ceda a las distracciones en línea cuando usa su computadora portátil. Incluso cuando las computadoras portátiles se usan solo para tomar notas, el aprendizaje es menos efectivo (Mueller, P. 2013). [10]
¿Por qué?
Porque los estudiantes que toman notas a mano tienden a procesar y replantear la información. En contraste, los que toman notas en la computadora portátil tienden a escribir lo que el maestro dice palabra por palabra, sin procesar primero la información.
Como tal, los estudiantes que toman notas a mano se desempeñan mejor en exámenes y pruebas.
20. Escribe tus preocupaciones.
¿Lo haré bien en este examen?
¿Y si me olvido de los conceptos y ecuaciones clave?
¿Qué pasa si el examen es más difícil de lo esperado?
Este tipo de pensamientos probablemente pasen por tu cabeza antes de hacer un examen. Pero si estos pensamientos se vuelven locos, la ansiedad que lo acompaña puede afectar sus calificaciones.
Aquí está la solución …
En un experimento, los investigadores de la Universidad de Chicago descubrieron que los estudiantes que escribieron sobre sus sentimientos sobre un próximo examen durante 10 minutos obtuvieron mejores resultados que los estudiantes que no lo hicieron. Los investigadores dicen que esta técnica es especialmente efectiva para los preocupantes habituales.
La psicóloga Kitty Klein también ha demostrado que la escritura expresiva, en forma de diario, mejora la memoria y el aprendizaje. [12] Klein explica que tal escritura les permite a los estudiantes expresar sus sentimientos negativos, lo que les ayuda a distraerse menos con estos sentimientos.
Para estar menos ansioso, tómese 10 minutos y escriba todas las cosas relacionadas con el próximo examen que le preocupa. Como resultado de este simple ejercicio, obtendrás mejores calificaciones.
21. Ponte a prueba con frecuencia.
Décadas de investigación han demostrado que la autoevaluación es crucial si desea mejorar su rendimiento académico.
En un experimento, el psicólogo de la Universidad de Louisville Keith Lyle impartió el mismo curso de estadística a dos grupos de estudiantes universitarios.
Para el primer grupo, Lyle les pidió a los estudiantes que completen un cuestionario de cuatro a seis preguntas al final de cada clase. El cuestionario estaba basado en el material que acababa de cubrir.
Para el segundo grupo, Lyle no les dio ninguna prueba a los estudiantes.
Al final del curso, Lyle descubrió que el primer grupo superó significativamente al segundo en los cuatro exámenes parciales.
Así que no solo lea pasivamente su libro de texto o sus notas de clase. Estudie inteligentemente preguntándose sobre los conceptos y ecuaciones clave. Y mientras se prepara para un examen, haga tantas preguntas prácticas como pueda de diferentes fuentes.
22. Conecta lo que estás aprendiendo con algo que ya sabes.
En su libro, Make It Stick: La ciencia del aprendizaje exitoso , los científicos Henry Roediger III y Mark A. McDaniel explican que cuanto más fuertemente se relacionan los conceptos nuevos con los conceptos que ya entiendes, más rápido aprenderás la nueva información. [14 ]
Por ejemplo, si está aprendiendo acerca de la electricidad, podría relacionarla con el flujo de agua. El voltaje es similar a la presión del agua, la corriente es similar al caudal de agua, una batería es similar a una bomba, y así sucesivamente.
Otro ejemplo: puede pensar en los glóbulos blancos como “soldados” que defienden nuestro cuerpo contra las enfermedades, que son los “enemigos”.
Se necesita tiempo y esfuerzo para pensar en cómo conectar la nueva información a lo que ya sabe, pero la inversión vale la pena.
23. Lea la información clave en voz alta.
Se han realizado estudios que demuestran que leer la información en voz alta ayuda a los estudiantes a aprender más rápido que leyendo en silencio (MacLeod CM, 2010 y Ozubko JD, 2010). [15] [16]
¿Cuál es la razón de esto?
Cuando lee la información en voz alta, ambos la ven y la escuchan. Por otro lado, cuando lees la información en silencio, solo la ves.
No es práctico leer en voz alta cada palabra de cada conjunto de notas. Eso tomaría demasiado tiempo.
Así que aquí está el proceso que recomiendo:
Paso 1 : Al leer tus notas, subraya los conceptos / ecuaciones clave. No deje de memorizar estos conceptos / ecuaciones clave; subrayarlas y seguir adelante.
Paso 2 : Después de haber completado el Paso 1 para el conjunto completo de notas, vuelva a las partes subrayadas y lea cada concepto / ecuación clave en voz alta tantas veces como lo considere necesario. Lee cada concepto / ecuación lentamente.
Paso 3 : Después de haber hecho esto para cada uno de los conceptos / ecuaciones clave subrayados, tome un descanso de tres minutos.
Paso 4 : Cuando termine su pausa de tres minutos, vaya a cada concepto / ecuación subrayados uno a la vez, y cúbralo (ya sea con su mano o con un pedazo de papel). Ponte a prueba para ver si realmente lo has memorizado.
Paso 5 : Para los conceptos / ecuaciones que no haya memorizado con éxito, repita los Pasos 2, 3 y 4.
24. Tome descansos de estudio regulares.
Tomar descansos de estudio regulares mejora la productividad general y mejora el enfoque (Ariga y Lleras, 2011). [17]
Por eso no es una buena idea encerrarse en su habitación durante seis horas seguidas para estudiar para un examen. Puede que sientas que puedes hacer mucho de esta manera, pero la investigación demuestra lo contrario. Así que tome un descanso de 5 a 10 minutos por cada 40 minutos de trabajo.
Le recomiendo que use un cronómetro o un cronómetro para recordarle cuándo debe tomar un descanso y cuándo debe volver a estudiar.
Durante su descanso, evite usar su teléfono o computadora, ya que estos dispositivos evitan que su mente se relaje por completo.
25. Recompénsate al final de cada sesión de estudio.
Antes de comenzar una sesión de estudio, establece una recompensa específica para completar la sesión. Al hacer esto, promoverá la formación de la memoria y el aprendizaje (Adcock RA, 2006).
La recompensa podría ser algo tan simple como:
- Saliendo a caminar
- Comer una merienda saludable
- Escuchando tu música favorita
- Extensión
- Haciendo un par de ejercicios.
- Tocando un instrumento musical
- Tomando una ducha
Recompénsese al final de cada sesión: estudiará de manera más inteligente y aprenderá más rápido.
26. Enfócate en el proceso, no en el resultado.
Los estudiantes exitosos se concentran en aprender la información, no en tratar de obtener un cierto grado.
La investigación de la psicóloga de Stanford Carol Dweck muestra que estos estudiantes … [19]
- Céntrate en el esfuerzo, no en el resultado final.
- Enfocarse en el proceso, no en el logro
- Cree que pueden mejorar, incluso en sus sujetos débiles, siempre y cuando dediquen tiempo y esfuerzo.
- Abrazar los retos
- Defina el éxito como empujarse a sí mismos para aprender algo nuevo, no como obtener una A
Los estudiantes no tan exitosos tienden a establecer metas de desempeño , mientras que los estudiantes exitosos tienden a establecer metas de aprendizaje.
¿Cuál es la diferencia entre estos dos tipos de objetivos?
Los objetivos de rendimiento (por ejemplo, obtener un 90% en la próxima prueba de matemáticas, ingresar a una escuela de primer nivel) se tratan de parecer inteligentes y demostrar que usted es el de otros.
En contraste, los objetivos de aprendizaje (por ejemplo, hacer tres problemas de álgebra cada dos días, aprender cinco palabras nuevas en francés al día) tienen que ver con el dominio y el crecimiento.
La mayoría de las escuelas enfatizan la importancia de obtener un cierto puntaje en el examen o aprobar un cierto número de materias. Irónicamente, si desea cumplir (y superar) estos estándares, sería mejor ignorar el resultado deseado y concentrarse en el proceso de aprendizaje.
27. Beber al menos ocho vasos de agua al día.
Probablemente pienses que bebes suficiente agua, pero los estudios muestran que hasta el 75% de las personas se encuentran en un estado crónico de deshidratación. [21]
La deshidratación es mala para su cerebro y también para sus exámenes.
Investigadores de la Universidad de East London descubrieron que la capacidad de procesamiento mental general de su cerebro disminuye cuando está deshidratado (Edmonds, C. 2013). [22] Investigaciones posteriores han demostrado que la deshidratación incluso hace que la materia gris de su cerebro se reduzca.
¿La solución simple?
Beba al menos ocho vasos de agua al día. Lleve una botella de agua donde quiera que vaya y tome agua antes de que empiece a sentir sed.
Y si está realizando un examen, lleve consigo una botella de agua. Cada 40 minutos más o menos, beber un poco de agua. Esto le ayudará a mantenerse hidratado y mejorar el rendimiento de su examen. Además, esto también actúa como un breve descanso para refrescar tu mente.
28. Hacer ejercicio al menos tres veces a la semana.
El ejercicio es bueno para tu cuerpo. También es muy bueno para tu cerebro.
Varios estudios han demostrado que el ejercicio …
- Mejora tu memoria
- Mejora la función de tu cerebro.
- Reduce la aparición de depresión.
- Ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, el cáncer y la osteoporosis.
- Mejora tu calidad de sueño
- Reduce el estrés
- Mejora tu estado de ánimo
¡El ejercicio es toda una droga milagrosa!
Entonces, para estudiar de manera más inteligente, haga ejercicio por lo menos tres veces a la semana durante 30 a 45 minutos cada vez. Estarás más saludable y con más energía, y también recordarás mejor la información.
29. Duerme por lo menos ocho horas por noche, y no jodas a toda la noche.
He hablado y trabajado con 20,000 estudiantes hasta ahora. Ni uno solo me ha dicho que él o ella duerme constantemente ocho horas por noche.
“Hay tanto que hacer”, escucho a los estudiantes decir, una y otra vez. Como estudiante, dormir a menudo parece más un lujo que una necesidad.
Pero, ¿qué dice la investigación sobre el sueño?
La investigación muestra que si duermes lo suficiente, estarás más concentrado, aprenderás más rápido y tu memoria mejorará. También lidiarás con el estrés de manera más efectiva.
Esta es una receta para excelentes calificaciones.
Así que duerme al menos ocho horas por noche. De esta manera, sus sesiones de estudio serán más productivas y no necesitará dedicar tanto tiempo a los libros.
Además, el experto en sueño Dan Taylor dice que aprender el material más difícil inmediatamente antes de irse a la cama hace que sea más fácil de recordar al día siguiente. [31] De modo que siempre que sea posible, organice su horario de manera que estudie el tema más difícil justo antes de dormir.
Por último, no tire de todas las noches. Como lo demuestra la investigación de la psicóloga Pamela Thacher, los estudiantes que se juntan todas las noches obtienen calificaciones más bajas y cometen errores más descuidados. [32]
30. Comer arándanos.
Los arándanos son ricos en flavonoides, que fortalecen las conexiones en el cerebro y estimulan la regeneración de las células del cerebro.
Investigadores de la Universidad de Reading han descubierto que comer arándanos mejora tanto la memoria a corto como a largo plazo (Whyte, A. & Williams, C. 2014). [33] [34] Los arándanos también pueden ayudar a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer .
31. Comer pollo y huevos.
Un equipo de investigadores de la Universidad de Boston realizó un estudio a largo plazo en 1,400 adultos durante 10 años. Descubrieron que los participantes que tenían dietas ricas en colina se desempeñaban mejor en las pruebas de memoria. [35]
La colina es el precursor de la acetilcolina, que es esencial para la formación de nuevos recuerdos.
¿Qué alimentos son altos en colina?
Pollo y huevos (la yema de huevo contiene el 90% de la colina total en el huevo [36]).
En caso de que esté preocupado por el alto contenido de colesterol de las yemas de huevo, puede respirar un suspiro de alivio. Estudios recientes muestran que los huevos, incluida la yema, son un alimento saludable para casi todos. [37]
Y si eres vegetariano, hay alternativas a consumir colina en tu dieta:
- Lentejas
- Semillas de girasol
- Semillas de calabaza
- Almendras
- Repollo
- Coliflor
- Brócoli
32. Comer ácidos grasos omega-3.
Los ácidos grasos omega-3 son críticos para la función cerebral.
Un experimento (Yehuda, S. 2005) también encontró que tomar una combinación de ácidos grasos omega-3 y omega-6 redujo la ansiedad ante los exámenes en los estudiantes y mejoró su concentración mental.
Los ácidos grasos omega-3 están relacionados con la prevención de la hipertensión arterial, la cardiopatía, la diabetes, la artritis, la osteoporosis, la depresión, el trastorno por déficit de atención / hiperactividad (TDAH), la demencia, la enfermedad de Alzheimer, el asma, el cáncer colorrectal y el cáncer de próstata.
¡Es una lista increíble!
Aquí hay alimentos que son ricos en ácidos grasos omega-3:
- Salmón
- Sardinas
- Caballa
- Trucha
- Semilla de lino
- Semillas de calabaza
- Nueces
33. Visualiza ser un profesional!
Esta técnica se denomina construir un modelo mental: te imaginas en detalle cómo esperas que vayan las cosas durante tus estudios e incluso cuando llegas al momento del examen. Al contarte una historia, entrenas tu cerebro para anticipar los próximos pasos y esperar un resultado positivo. Así es cómo:
- Comience su día visualizando su éxito con el estudio. Haga esto antes de comenzar su sesión de estudio y reserve entre 5 y 10 minutos para esta actividad. Puede hacerlo antes de levantarse por la mañana, mientras desayuna, o justo después del desayuno mientras está sentado con los ojos cerrados.
- Sea detallado al pensar en todos los pasos que tomará. Esto puede incluir cubrir los capítulos y ejercicios planeados para ese día, tomarse el tiempo para revisar el material, escribir un resumen de conceptos importantes, practicar preguntas de examen y conocer las respuestas.
- Anticipe e identifique qué partes le resultarán difíciles de entender y recordar. Esto le ayuda a prepararse para los problemas para que no se sorprenda porque no entiende una parte de la clase. Luego, encuentre formas de resolver esto (por ejemplo, preguntando a un compañero de clase, contactando al profesor durante el horario de oficina o por correo electrónico, o designando un poco de tiempo adicional para su revisión).
- Imagínese al final del día sintiéndose genial al cubrir todo el material y comprender las cosas importantes. No se trata solo de lo que sucede el día del examen que puede contribuir a su sensación de éxito. Celebrar pequeñas ganancias todos los días aumentará su motivación y lo ayudará a sentirse más positivo acerca de seguir adelante.
- Tómese un minuto para pensar qué hará en la noche para darse un capricho por todo su arduo trabajo. Tal vez quiera dar un largo paseo solo o con un amigo, ir en bicicleta, correr, preparar una cena con algunos de sus ingredientes favoritos, ver una película divertida o pasar tiempo de calidad con un amigo. o pareja.
34. Estudia el material más difícil temprano en el día.
- ¿Por qué estudiar temprano? Se trata de aprovechar su ritmo circadiano, que determina qué actividades es más probable que hagamos mejor en ciertos momentos del día. Para la mayoría de las personas, el rendimiento máximo de su cerebro ocurre de 2 a 4 horas después de despertarse. Este es el momento en que su cerebro puede centrarse en el pensamiento analítico que requiere la mayor concentración. Para el estudio, esto puede ser leer, escribir, codificar, analizar, pensar críticamente o resolver problemas.
- ¿Cuándo deberías estudiar? Si te levantas a las 8, tus horas pico están entre 10 y 12. Puedes extenderlas hasta el almuerzo para maximizar tu rendimiento máximo. Esto también significa que debe apagar su teléfono (al menos el volumen), evitar responder llamadas y mensajes de texto e ignorar otras distracciones que interrumpen su tiempo de estudio (correos electrónicos, ver las noticias, socializar). ¿Necesitas ayuda para dejar tu teléfono y concentrarte en el trabajo? Hazlo divertido: descarga la aplicación Forest para hacer crecer un árbol virtual mientras estás ocupado.
- ¿Cuales son los beneficios? El trabajo arduo temprano en la mañana le permite a su cerebro enfocarse completamente en el problema en cuestión, con menos distracciones, menos aportes de su entorno y con la energía que ha ganado en una noche de descanso. Es exactamente lo contrario de lo que puede suceder si dejas tu estudio más duro para la noche, cuando estás agotado por el día. Ese tiempo es mucho mejor para repasar el material que ya has estudiado y practicado al principio del día.
35. Converse con su hijo sobre lo que se está aprendiendo en la escuela y sobre los temas que le interesan. Esto animará a los estudiantes a esforzarse por aprender más, para que puedan seguir enseñándole lo que saben. Además, la práctica de la enseñanza es conocida como una de las mejores formas de trabajar para entender un concepto.
36. Leer libros y artículos sobre un tema de estudio o interés. Ya sea en relación con un curso, o solo en el tiempo libre de su hijo, alentar a su hijo a leer es una forma muy efectiva de aumentar la comprensión de los nuevos conceptos. Hagan un viaje a la biblioteca o inviertan en algunos clásicos sobre un tema para proporcionar los mejores materiales de lectura adecuados para que su hijo estudie por sí mismo.
37. Los juegos educativos son los favoritos de los niños y los padres cuando se trata de formas de estudiar en casa. Hay muchas aplicaciones a las que puede acceder a través de su teléfono que promueven el aprendizaje en matemáticas, inglés y una variedad de otros cursos. O cuelgue el teléfono y adquiera juegos de mesa y de cartas que promuevan la estrategia y la lógica. Anime a su hijo a asociar el aprendizaje con la diversión.
38. Trabaje a través de preguntas de práctica para reforzar las habilidades que se aprenden en la escuela mientras estudia en casa. Ayude a mantener la atención de su hijo mientras trabaja con las preguntas de práctica incorporando juegos, recompensas y desafíos. Esto les ayudará a ver el material de una manera nueva y a reforzar lo que se aprende en el aula.
39. Un área de estudio es crucial para un autoaprendizaje efectivo. Esto podría significar una oficina en el hogar o un escritorio en la habitación del estudiante. No importa dónde se encuentre, debe incluir un espacio de trabajo ordenado, libre de desorden y distracciones, con buena iluminación.
40. Establecer metas realistas. Establecer metas de trabajo para ti mismo, aquellas que se ajusten de manera realista a tu vida y otros compromisos, es importante al crear hábitos de autoaprendizaje. Puede prepararse para el éxito asignando solo un cierto número de capítulos para leer cada noche, ajustando su carga de trabajo de acuerdo a lo agitado que sea su horario en una semana determinada y dándose un descanso mental cada semana para dejar que su mente descanse.
41 . Encuentra lo que funciona para ti. Hay muchas maneras diferentes de aprender, y es importante ajustar las técnicas de estudio para encontrar lo que funciona para su cerebro. A algunos estudiantes les resulta útil la lectura en voz alta, a otros les gusta tomar notas escritas a mano en lugar de escribir. Descubre lo que mejor te funcione y apégate a él.
42. Revisa el material el mismo día que lo aprendas. Después de tomar notas en un curso en línea, o de leer el siguiente capítulo en su libro de texto, asegúrese de revisar todo el material nuevo, escribiendo sus notas, practicando su nueva habilidad, o leyendo un capítulo nuevamente, para ayudarlo a resonar. Si bien esto puede parecer tedioso, solo toma poco tiempo. La revisión puede ayudar con la absorción a largo plazo del material, por lo que disminuye la necesidad de abarrotar en el futuro.
43. Estudio en sesiones cortas y frecuentes. En lugar de tratar su sesión de estudio como un maratón, divida su material por tema en una serie de sesiones cortas, separadas por breves descansos. De esa manera, no estarás mirando tus libros o tu computadora por mucho tiempo mientras te enfocas, y tu cerebro puede absorber el material más fácilmente. Si bien el abarrotamiento puede parecer una buena forma de cubrir una gran cantidad de material en un período de tiempo condensado, el estudio en pocas sesiones, las sesiones frecuentes es una forma más efectiva de aprender la materia y el autoaprendizaje.
44. Prepara y mantiene tu ambiente de estudio. Al aprender de forma remota, es importante crear un espacio de estudio para usted. Al reservar un escritorio o una mesa que es un entorno designado para el autoaprendizaje o completar un curso en línea, sabrá que está preparado mentalmente para aprender cuando ingresa a ese espacio.
45. Leer libros electrónicos, artículos y revistas en línea.
Leer es tan importante como escuchar cuando se aprende inglés. Leer y escuchar agudiza la mente y te entrena a pensar en inglés también.
Los hablantes de inglés no nativos siempre tienen que traducir el inglés en sus mentes, lo que causa el retraso en su respuesta. Sin embargo, si la mente está entrenada para pensar en inglés, será más fácil entender y hablar el idioma. Cuanto más lea, más expuesto a la estructura de las oraciones en inglés, el nuevo vocabulario y los patrones de habla formal e informal que obtendrá. Esto significa que tiene muchas oraciones para elegir cuando comienza a hablar inglés.
46. No hagas abarrotes : abarrotar puede ser una caída importante para todos nosotros. Puedo recordar haber estudiado durante horas y horas para que los exámenes terminen y siento que no retuve nada. Solo puedes absorber tanta información al mismo tiempo antes de que todo empiece a confundirse. Este paso puede vincularse al paso 2. Si comienza con metas realistas, no debería ser necesario abarrotarlas.
47. Sea dedicado : Esto ya debería darse si ya ha decidido participar en un curso de autoaprendizaje. La dedicación a su éxito y educación es imperativa. Si no eres serio en cuanto a aprender y hacer bien, entonces nada de lo que yo o alguien más te diga te va a ayudar.
48. Conozca sus límites : si se ha retrasado 2 horas por la noche para estudiar pero ha tenido un día difícil, tenga esto en cuenta. La fatiga puede ser tu propia pesadilla de estudio. Muchas veces he leído las mismas oraciones una y otra vez porque estaba agotado. Esto no te hace ningún bien y solo conduce a la frustración.
49. Conozca sus límites: si se ha retrasado 2 horas por noche para estudiar pero ha tenido un día difícil, tenga esto en cuenta. La fatiga puede ser tu propia pesadilla de estudio. Muchas veces he leído las mismas oraciones una y otra vez porque estaba agotado. Esto no te hace ningún bien y solo conduce a la frustración.
50. Manténgase motivado
Teniendo en cuenta el nivel de competencia, la preparación para los exámenes requiere un tremendo esfuerzo mental y físico. Una vez decidido, los estudiantes tienen que elevar el nivel de rendimiento para poder descifrarlo. A pesar de que hay muchas posibilidades de estar ansioso por el examen, lo primero y más importante del autoestudio es estar enfocado y motivado durante todo el viaje para descifrar la JEE Main 2018. Es importante concentrarse en su preparación y creer en usted mismo. y tus métodos. Mantenga una actitud positiva hacia los sujetos, el examen y la preparación.
Por lo tanto, estos fueron los 50 consejos para el auto estudio. Es mucho para asimilar a la vez, así que trate de establecer algunos consejos a la vez. De lo contrario seras asi
Espero que te sea de utilidad y como siempre, gracias por leer.
Feliz aprendizaje
Quora Usuario
