Estudiar bien no es solo un interruptor que puedes mover dentro de tu cabeza, requiere un cierto tipo de estilo de vida.
Encuentra un horario para dormir que te permita dormir un total de 8 horas y apégate a él . A partir de ahí, identifica en qué momentos del día estás más enérgico y activo; Aprovecha estos tiempos para estudiar.
Comer de manera saludable y hacer ejercicio regularmente; Cuerpo fuerte, mente fuerte. No comas comidas grandes o pesadas antes de estudiar; apégate a comer alimentos ligeros en muchas comidas pequeñas y toma mucha agua para mantenerte hidratado.
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No uses cafeína o azúcar como ayudas para el estado de alerta, te hacen sentir nervioso y nervioso y el inevitable choque termina por hacerte menos capaz de aprender.
Cuando estudies, toma un descanso de 5 a 10 minutos cada 1 hora. Estirar, usar el baño, merendar, beber. Cambie las actividades y los temas a menudo para que no se queme con uno solo.
No abarrotes Estudiar 30 minutos todos los días le llevará mucho más que estudiar 12 horas seguidas justo antes de la fecha límite.
Siempre lea el material en el libro antes de la conferencia para que pueda concentrarse en hacer preguntas y comprender ejemplos durante el mismo.
En resumen, no hay ninguna píldora mágica. Al igual que con todo lo demás en la vida, el éxito en el estudio requiere disciplina y buen sentido.
