Solía ser un poco de ambos, pero más de un búho nocturno que de madrugador.
Tuve lo que muchos pueden / considerarán como una rutina extraña. Mi escuela fue de 8-3 y el entrenamiento comenzó desde el 4. Llegué a casa a las 3: 15-20 y luego dormí durante 10-15 minutos antes de dirigirme al entrenamiento. Llegaba a casa a las 08:00, comía y estudiaba un rato y dormía alrededor de las 10:00.
Luego me despertaba 02:30 a.m. para estudiar. Estudiaría hasta las 05:00 de la mañana y luego volvería a dormir. Luego despiértate a las 07:30 para irte a la escuela.
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De esta manera me aseguré 7 horas de sueño, un buen equilibrio entre el entrenamiento y la escuela y una buena rutina de alimentación. Las 2:30 horas de la noche fueron muy importantes ya que me dieron la hora del día, que era muy tranquila (casi un silencio), ocasionalmente interrumpida por el aullido de los perros. Este fue también el momento en el que me sentí muy fresco, ya que había dormido 4 horas y no me había adormecido demasiado.
También solía hacer algunas cosas relacionadas con el entrenamiento en mi horario escolar en cualquier período libre o a la hora del almuerzo. Eso ayudó mucho.
Gracias por la A2A.
