Cómo estudiar personalmente

El método que utilizo para estudiar en la vida diaria es.

1. Creo un hábito de la mañana para darme energía para el día siguiente.

Puede estar al tanto de su juego siguiendo una rutina de la mañana para lograr más temprano, lo que a su vez puede motivarlo a ser aún más productivo durante el resto del día. Una rutina le da estructura y descompone sus horas de la mañana en partes más pequeñas de trabajo que son más fáciles de hacer.

2. Me alimento bien mi cerebro.

Comience el día con un desayuno equilibrado, por ejemplo, con una combinación de proteínas, frutas y grasas saludables: puede ser avena o yogur con granola, fruta fresca, nueces y almendras. Los huevos son una poderosa combinación de vitaminas B que ayudan las células nerviosas para quemar la glucosa, los antioxidantes protegen las neuronas contra el daño y los ácidos grasos omega 3 para ayudarlo a mantener sus células nerviosas funcionando a una velocidad óptima. Algunos alimentos excelentes para el cerebro incluyen sardinas, remolachas, espinacas y lentejas. Trate de incorporar estos y otros alimentos en sus comidas diarias para aumentar su capacidad cerebral.

3. Hago mi trabajo profundo temprano.

El trabajo profundo es lo que hace su cerebro analítico que requiere mucha concentración para realizar las tareas más complejas. Algunos científicos llaman a esta hora del día el tiempo máximo de rendimiento del cerebro, y es aproximadamente de 2 a 4 horas después de que nos despertamos. Entonces, por ejemplo, si te levantas a las 6, tus horas pico son entre las 8 y las 10 am. Asegúrate de bloquear este tiempo para cubrir tu trabajo más importante, y deja otras actividades como revisar tus actualizaciones de redes sociales, tus correos electrónicos, Y las noticias para más tarde en el día.

4. Gestiono mi tiempo.

Cuando esté listo para comenzar a estudiar, use un temporizador para dividir su día en incrementos manejables que le permitan a su cerebro enfocarse de una manera más específica y efectiva. Puede configurar el temporizador en bloques de 30 o 60 minutos, por ejemplo. También puede probar la técnica Pomodoro, que consiste en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de descansos de 5 minutos. Cuando haya terminado con un segmento, aléjese de su escritorio y haga algo que no esté relacionado con el trabajo para darle a su cerebro la oportunidad de descansar: camine por 5 minutos, estire su cuerpo, tome una taza de café o té.

5. Tomo una siesta de poder.

Para aumentar su concentración y habilidades cognitivas, tome una siesta durante unos 30 minutos por la tarde. Puede escuchar música que lo ayude a relajarse.

6. Me paseo.

Realizar algún tipo de ejercicio físico ayudará a mejorar el rendimiento cognitivo de su cerebro, la capacidad de resolución de problemas e incluso aumenta la memoria a largo plazo.

7. Aprovecho la tarde para el pensamiento estratégico.

Durante la noche, su cerebro se ralentiza, por lo que tiene más espacio para un pensamiento más creativo. Use este tiempo para actividades tales como:

Establecer metas de estudio para la semana.

Haciendo estrategias sobre cómo optimizar tu aprendizaje.

Revisando tu agenda para el día siguiente.

Contemplando el panorama general con estas preguntas.

¿Dónde te gustaría estar una vez que hayas completado tus exámenes?

¿Cuáles son sus metas a largo plazo?

¿Cuál es la carrera que quieres para ti?

¿Cuáles son los pasos que deberá seguir para comenzar la próxima fase de su desarrollo profesional?

8. Entreno mi cerebro para estar más tranquilo.

Tanta información para absorber, tantos detalles para recordar y todos esos plazos difíciles de cumplir. ¡Estudiar es difícil! Puedes ayudar a tu cerebro entrenándolo con meditación. Esta práctica puede ayudarlo a lidiar mejor con la entrada de información que podría generar sentimientos de caos, agobio y estrés. Comienza con solo 10 minutos.

9. Uso una rutina nocturna para relajarme más rápido y prepararme para dormir.

Este hábito lo ayudará a alejarse de sus estudios y señalarle a su cuerpo que es hora de reducir la velocidad y prepararse para descansar. Usted puede

Fije una alarma para dormir 30 minutos antes de irse a dormir,

Manténgase alejado de su televisor, teléfono inteligente y computadora.

Camine después de la cena durante unos 20-30 minutos para aumentar la digestión y darle oxígeno adicional al cerebro

Lea un libro, escuche música o simplemente cierre los ojos y respire profundamente 10 veces antes de lavarse los dientes y prepararse para ir a la cama.

Espero que esto pueda ayudarte 🙂

Gracias.

Eso es bastante fácil. Donde te gusta estudiar ¿Interiores exteriores? ¿Quieres estudiar solo o con personas que te rodean? (Me refiero a una biblioteca) ¿Cuándo prefieres estudiar por la mañana o por la noche? ¿Y también te gusta escuchar música?

¿Cómo entiendes mejor la cosa? Dibujo de gráficas. tablas coloridas … También toma notas … Siempre que estés en la escuela o incluso si estás leyendo sobre algo por ti mismo … Escribe lo que aprendiste y algo sobre lo que te preguntas y luego encuentra la respuesta.

¡¡Espero que te diviertas!!

Soy el chico que necesita implementar algo para aprender.

Entonces, mi proceso de aprendizaje es eso. Consumo algo de información (realmente amo YouTube para esto, pero también leo mucho). Y mientras lo consumo, trato de averiguar:

1. ¿Cómo este conocimiento / habilidad está conectado a lo que ya sé ? ¿Cuáles son las brechas entre el primero y el último?
2. ¿Cómo puedo aplicar la nueva pieza de conocimiento / habilidad en mi vida real?
3. ¿Qué sucede si aplico este conocimiento / habilidad a mi dominio (que es el estudio del transporte de pasajeros y el desarrollo regional)? La diferencia con respecto a la pregunta anterior es que aquí trato de aplicar el conocimiento, incluso si no se pretende que se aplique aquí [a veces trae información brillante]. Mientras que en el caso anterior, encuentro formas obvias [y con suerte] eficientes de aplicar nuevas habilidades en el dominio más amplio.
4. ¿Hay alguna analogía entre lo que acabo de aprender y lo que sé ? Esto me permite entender la estructura interna y la dinámica del tema y facilitar la memorización.

Básicamente, estudio para entender y siempre hago una reflexión sobre los temas que ya estoy haciendo y sobre qué tema todavía debo mejorar después de cada sesión de estudio. Esto me permite tener un sentido de la dirección todos los días sobre el progreso de mis estudios.

Además, siempre organizaba mi tiempo de estudio cada semana para asegurarme de saber cuánto tiempo disponible para planificar mis estudios.

Por último, nunca memorizo ​​nada ni dedico muchas horas al día a estudiar. Es agotador e improductivo.

Lea esto para obtener una respuesta detallada sobre cómo estudian los estudiantes “principales”.

La respuesta de Timothy Soo a ¿Cómo estudian los mejores alumnos?

Me gusta aprender enseñando.

Intento encontrar a alguien en mi clase que tenga dificultades para entender el material y ofrezco estudiar con ellos. Esto hace algunas cosas.

• Alguien más depende ahora de mí para aprender el material, por lo que es más probable que realmente lo revise. Bajarme es fácil, pero decepcionar a alguien más es difícil.
• Para enseñar algo, tengo que entender el material lo suficientemente bien como para explicar por qué todo funciona en lugar de cómo funciona. Esto eleva el estándar que espero de mí mismo.
• No puedo omitir las partes difíciles, porque estas son las partes donde la otra persona tendrá más preguntas.

En cuanto a cómo voy aprendiendo el material, tiendo a revisar algo hasta que tenga sentido absoluto. A veces, esto implica escribir las cosas. A veces, implica el uso de YouTube o Google. El material debe encajar en la “imagen más grande” que ya he construido para mí. Si no es así, entonces no podré enseñarlo.

Entonces sí, cuando ofrezco estudiar con alguien, en realidad es un poco egoísta. Pero es un ganar-ganar, ¿verdad?

Normalmente, obtengo 3 stolksweets antes de comenzar el proceso de estudio, solo chupo 1 stolksweet con Gospel Worshiping Songs en un volumen más bajo, luego miro los resultados de ese capítulo (dedique un máximo de 15 minutos a la comprensión) y luego Apago la música, dejando el stolksweet en mi boca. Empiezo a leer todo el capítulo y resaltar algunos puntos clave, tome 5 minutos para encender la música y vuelva al proceso gastando menos de uno y medio. PRUÉBELO, funciona para mí, así que estoy seguro de que también te ayudará