¿Por qué no puedo concentrarme en estudiar aunque sé que necesito estudiar para tener un buen desempeño?

Tener problemas para enfocar es normal. Este es un problema para CADA persona en diferentes momentos. Algunos días, tiempos, lugares, es más fácil o más difícil concentrarse que en otros momentos y lugares.

Las siguientes sugerencias son útiles, pero lo más importante es entender que cada persona necesita desarrollar sus propios hábitos, habilidades, estrategias, rituales para un estudio exitoso y enfocado. Permítame ofrecerle algunos elementos clave para que piense que le ayudarán a desarrollar sus propias sesiones de estudio enfocadas y exitosas.

Para una sesión altamente exitosa cuando estudias, necesitas

1. el lugar correcto (iluminación, sonido, bebida o no, escritorio / mesa / silla adecuados),
2. los momentos correctos (las personas de la mañana pueden llegar a los libros a las 6 am; las personas de la noche se desempeñan mejor en las tardes y noches)
3. los datos demográficos correctos (con amigos o no, alrededor de otras personas, digamos, solo en una biblioteca o cafetería),
4. el comienzo correcto que le ayuda a pasar al tiempo de estudio enfocado (oración, meditación, cierta música, un ritual / rutina personal, etc.), y
5. Períodos de estudio con y el tiempo apropiado que funcione para usted.

Con respecto al número 5, es importante entender que la duración del tiempo de estudio debe estar en porciones de tiempo que funcionen para usted. Para algunos, 20 minutos es el período de tiempo más largo en el que pueden concentrarse cuando estudian. Otros pueden estudiar durante 4 horas seguidas. Es importante entender que estudiar es como hacer ejercicio. Puede aumentar su “resistencia de estudio” de manera similar a la de aumentar la resistencia cuando hace ejercicio. Pero lo más importante para estudiar con éxito es estar enfocado.

Todo lo mejor para su éxito de estudio!

Profesor brill de ramirez

Para obtener más información que ayudará a su exitoso estudio:

10 estrategias para su éxito en la universidad

Es posible que deba organizar su tiempo de estudio de una manera que funcione mejor con sus estilos de enfoque / aprendizaje, que deba tomar más descansos o que deba decirse algo nuevo.

Aquí hay algunas sugerencias más detalladas:

• Planifique lo que necesita estudiar: haga una lista corta de lo que necesita estudiar. Por ejemplo, si estás estudiando para un examen de Matemáticas, el título sería PRUEBA DE MATEMÁTICAS, y debajo de eso dirías cosas como “memorizar fórmula cuadrática” o “practicar factoring” y cosas por el estilo. Luego, coloque las estrellas junto a las cosas que tiene que hacer antes de la prueba para poder hacerlo bien.
• Programe su tiempo de estudio: elija ciertos momentos para estudiar, e intente planificarlos en los momentos en que esté más concentrado y alerta, no cuando tenga hambre, ojalá no cuando prefiera estar dormido. Algunas personas estudian mejor en la madrugada, otras estudian mejor afuera, otras estudian mejor solas y otras estudian mejor con lo opuesto a todas esas cosas. Calcule su estilo de estudio, y planee en consecuencia.
• Primero haga las cosas fáciles: comience sus sesiones de estudio con algo que pueda tachar de una lista rápidamente. Defina los términos que ya conoce o haga una lista de los temas que necesita aprender.
• Recuerda tus metas: pregúntate por qué quieres estudiar, específicamente. ¿Por qué quieres “hacerlo bien”? ¿Por qué quieres sacar buenas notas? Si puedes convencerte de que es lo que realmente quieres en el momento, es posible que te resulte más fácil concentrarte.
• Establezca descansos: la mayoría de las personas trabajan mucho más eficientemente si se dan un montón de descansos cortos y cronometrados, y un par de descansos cronológicos prolongados. Es una buena idea programar vagamente algunos descansos, pero debe tomarse un descanso cada vez que note que su atención está marcando seriamente. En esos puntos, establezca un temporizador, aléjese de los materiales de estudio y haga algo totalmente diferente por un corto período de tiempo. Cuando regrese, recuérdese sus metas y comience de nuevo.

Bueno, puedo entender muy bien tus sentimientos … es normal, en realidad, en algún lugar, cada estudiante se enfrenta a este tipo de sentimientos … debes comenzar a inspeccionar y meditar, esto realmente te puede ayudar, ya que esto aumentará tu concentración y también te calmará … … .acc. Para mí, hay muchas cosas que están sucediendo en tu mente mientras estudias lo que te arrastra la atención y te distraen … así que meditar en la mañana evitará eso … y cuando te sientas con una mente para estudiar, no pienses en nada más cuando comiences a dar. atención a otras cosas, esto nunca lo dejará estudiar …… inventar su mente hacer que su voluntad sea fuerte, entonces puede concentrarse mejor en sus estudios … además, no lo tome como una obligación que tiene que estudiar, todos lo toman con interés si Empezaré a tomar sus estudios como una actividad interesante de esa época. Comenzará a disfrutarlo …….. Se enamorará de sus libros … Confíe en mí … Los libros son su mejor compañero, no exigen quejas, pero deben hacerlo. ur mejor empezar a darles tiempo … ..
O piense en sus libros como si fuera su gf …… ..lol solo bromeo …
Buena suerte … espero que ayude 🙂

Podría ser que usted sea el tipo de persona que pierde el enfoque fácilmente. Trabaja para forzarte a estudiar, incluso cuando realmente no quieras hacerlo. Si lo haces porque quieres hacerlo bien, eso también ayuda porque si estás tratando de impresionar a alguien más, tal vez no sea suficiente motivación para ponerte en marcha.