Cómo revisar sin estresarse por el examen.

Puedes abordarlo desde dos ángulos:

1. Maximizando tu preparación para el examen.
2. manejar su ansiedad / estrés

Para 2) -> buscar formas de controlar la ansiedad / estrés. Las estrategias exactas dependerán de la naturaleza de su “estrés” (por ejemplo, ¿le preocupa que pueda fallar? ¿Le distraen los pensamientos? No puede dormir porque está reflexionando sobre lo que ha hecho durante el día). , pero en general estas serán cosas tales como:
– atención plena
– relajación
– ejercicio
– ejercicios de respiración etc.

Para 1) – reate un plan y síguelo:

1. establezca lo que necesita cubrir, incluido un desglose de
– cuánto necesita ‘aprender desde cero (o casi)’, donde debería leer el libro de texto y tomar notas decentes
– cuánto necesita revisar (p. Ej., Releer notas; volver a hacer problemas de muestra, etc.)
– cuánto necesita practicar para recordar (resolver problemas, responder preguntas, ‘dar una conferencia en la pared’) – el retiro debe realizarse un par de veces antes del examen (1ª revisión 24-48hrspost sesión de aprendizaje; luego 1-2 semanas más tarde, entonces idealmente 1-2 meses si tienes el lujo)

2. estime cuánto tiempo llevaría esto

3. Evalúa cuánto tiempo tienes

4. Si no es suficiente, priorice (según lo que ya sabe, la importancia de los fragmentos que necesita cubrir, cuántos puntos es probable que obtenga, etc.)

5. Sólo se asegura de incluir algunas revisiones / recordatorios;

6. Practique mucho en viejas preguntas de examen en condiciones similares a un examen (estrés, tiempo, iluminación, etc.)

Espero que ayude

Solo lee lo que quieras, responde como te gusta y revisa la forma en que amas. Nadie puede prescribir a otra persona cómo debe leer y volver a leer para el examen; por supuesto, hay algunas reglas universales; sin embargo, por otro lado, la naturaleza humana también es muy complicada y no se puede entrenar simplemente leyendo lo que otros están diciendo.
Habiendo dicho eso, mi mejor consejo es leer por ti mismo, revisar por ti mismo y solo con una mirada baja a tu examen y un vistazo de algo sorprendente en tu vida, puedes volar con colores altos en cada prueba que tengas en tu vida. No importa cuál sea el tema de ello.
Gracias amigo, gracias por preguntar 2 respuesta.

El estrés ocurre cuando alguien está sobrecargado o si una tarea no se realiza debido a la mala gestión del tiempo. Le sugeriría que divida su tiempo para estudiar en varias materias a lo largo del día y que también incluya recesos cortos, tiempo de almuerzo, recreo nocturno y cena. Uno no debería estar estudiando todo el día, entonces ya no es más divertido, es una carga de expectativas y eso lo estresará más. Así que duerma bien todas las noches (mínimo 6 horas) y luego estudie todo el día con los descansos adecuados para aprovechar al máximo su preparación.

A mi modo de ver, algo de estrés siempre es bueno. Te mantiene en marcha. Pero si el estrés lo está afectando, se debe principalmente a que sus expectativas personales son demasiado altas. Debe haber un temor de pérdida o fracaso que está causando el estrés.
En ese caso, deja de pensar en el resultado final. Tomar un día a la vez. Establecer metas más cortas, objetivos más cortos más alcanzables. Una vez que pueda alcanzar estos objetivos cortos del día de hoy, tendrá más confianza para asumir más cada día.

¡Anima a mi amigo! ¡Sólo estarás bien!

Concéntrese en sus mejores temas y trate de resolverlos con total precisión. Para tus áreas más débiles, no te esfuerces demasiado. Si te esfuerzas demasiado, puedes perder tiempo y eso definitivamente te estresará. Conozca las partes más débiles en un nivel intermedio para que pueda resolver las preguntas fáciles correctamente.

Y no se comprometa con su sueño. Si sacrifica su sueño, sentirá inquietud y, por lo tanto, su productividad se irá y el bingo, el estrés está aquí.

¡Hola! Actualmente estoy estudiando para mis niveles A y he estado revisando durante los últimos 5 meses. He recopilado algunos consejos y trucos con respecto a la revisión y cómo hacerlo con éxito. Aquí hay un artículo que he escrito. Espero que esto ayude 🙂 Mi Top 10: Consejos y trucos de revisión ¡Mucha suerte con tus exámenes! 😀

Aquí hay algunos pasos que puede utilizar:
1. Cálmate con ejercicio o meditación.
2. Desplácese y determine todo lo que necesita para estudiar. Anote los temas principales.
3. Haz un plan de estudio. Decida cuántos días / horas necesitaría dedicar a cada tema (dependerá de cuánto sepa ya)
4. Calcule su método de estudio. Conoce tu estilo, luego aplícalo. Ejemplos: Flash cards, imágenes, cintas, tu tube, etc.
5. Toma notas y pide ayuda a cualquier cosa que no entiendas.
6. Toma descansos y recompénsate.