Soy una mujer en la universidad, me diagnosticaron TDAH y me recetaron Adderall, por lo que creo que puedo ayudarte aquí. Esto es lo que USTEDES, como su pareja amorosa y solidaria, pueden hacer:
- Ayúdela a encontrar un psiquiatra confiable que esté en su red de seguro de salud; Preferiblemente uno que se especializa en TDAH. Encontrar un proveedor de salud mental puede ser una molestia, y sentarse para hacer la investigación requerida puede ser aún más difícil para las personas con TDAH. Encontrar a un psiquiatra, no a un psicólogo, es importante porque podrán diagnosticar adecuadamente a su novia y comenzar a tomar medicamentos. A partir de ahí, su psiquiatra podrá recomendarle a un psicólogo que lo consulte semanalmente para recibir asesoramiento.
- Sigue el ejemplo de tu novia. Vivir con TDAH no diagnosticado / no diagnosticado puede hacer que sientas que tu vida está fuera de control, por lo que debes dejar que tu novia explore cómo recuperar ese control. Pregunte “¿qué hiciste hoy?” en lugar de “¿empezaste ese papel ya?” o “¿Cómo va esa clase?” en lugar de “fuiste a clase hoy?” Tú no eres su padre. Es importante que tu novia sienta que puede confiar en ti y ser honesta contigo, tanto cuando las cosas van bien como cuando no. También debe estar abierto a los cambios que su novia está tratando de hacer en su vida, como tomar medicamentos. Por supuesto, la medicación no es una cura mágica, pero puede ser muy efectiva con la dosis correcta.
- Estudia con ella. Tener una pareja significativa puede ser una gran distracción, pero también una motivación importante. Pregúntele a su novia qué estrategias está aprendiendo con su terapeuta y trabaje para implementar esos cambios juntos. Intenta convertir el sábado por la tarde Netflix-and-chill en study-and-chill. (Nota: no debe ser todo sobre su trabajo, también debe estar estudiando para que se sienta cómoda y concentrada. Si está fuera de la universidad, ¡tome un curso en línea gratuito!)
- Empaque sus bocadillos y una botella de agua. No solo es una cosa súper dulce, Adderall y otros medicamentos para el TDAH pueden causar falta de apetito, por lo que es bueno tener algunos bocadillos para picar. Incluso si ella decide no ir con medicamentos, tener bocadillos en su bolsa significa menos tiempo para distraerse pensando en qué comer y buscar una opción saludable en el campus.
- Lee esto. 19 ilustraciones que resumen estar en una relación cuando tienes TDAH (¡es increíblemente preciso y divertido!)
