La falta de concentración resulta de la falta de enfoque y de presión.
También parece que te falta una técnica de estudio adecuada y que simplemente lees mecánicamente sin interés.
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1. Divida todo el contenido de su programa de estudios en forma sabia y temática en el tiempo académico restante. Asigne el número de días para cada capítulo individual de cada asignatura.
2. Separe el tiempo para la revisión y para resolver preguntas y números, ejemplos de preguntas. Compruebe todos los días si está siguiendo este horario
3. Mantén todos los otros libros de materias, excepto el que estudias, fuera de tu vista para mantenerte enfocado.
4. Tener un buen sueño y descansar. No puedes aumentar tus horas de estudio durmiendo menos. Será contraproducente. Perderás la calidad del aprendizaje y te sentirás deprimido.
5. Las horas de la mañana son más productivas. Estudia Matemáticas y tema difícil a esta hora.
Técnicas de estudio
No debe usar libros de ayuda para la lectura inicial. Al menos las dos primeras lecturas deben ser del libro de texto.
Leer con un suave lápiz en la mano. Marque o subraya cualquier punto importante. Después de leer un subtema, revisa mentalmente lo que acabas de leer. No sigas leyendo mecánicamente sin entender. De lo contrario, cuando lo lea por segunda vez, después de unos días, estará tan en blanco como la primera vez y eso lo frustrará y dificultará su eficiencia. Una vez que esté seguro de haber comprendido lo que acaba de leer, anote su resumen en los márgenes de la página.
El resumen debe ser tal que al leerlo se te ocurra todo el asunto.
Después de terminar un capítulo, intente intentar preguntas basadas en ese capítulo. Te sorprenderás al descubrir cuánto te perdiste. Lee de nuevo para que puedas responder las preguntas correctamente. En este punto, puede consultar un libro de ayuda para verificar su respuesta, pero solo después de haberlo intentado usted mismo.
Intente todo tipo de preguntas; Objetivo, opción múltiple, respuesta corta y respuesta larga. Responda las preguntas de los trabajos de años anteriores. Estos son, de hecho, la mejor fuente. Si el tema tiene un diagrama, dibuje un diagrama ordenado y etiquételo y comprenda el proceso a partir de él.
Recuerda cuidadosamente las fórmulas y ecuaciones. Lea material más duro con más frecuencia.
REVISAR, REVISAR Y DE NUEVO REVISAR. Y FINALMENTE REVISAR
Se ha establecido científicamente que uno tiende a olvidar tres cuartos dentro de una semana de la lectura. El gráfico de memoria es una línea con una pendiente muy inclinada hacia abajo. ¿Qué se debe hacer para superar esto? Los estudios también muestran que si revisa un asunto en cuestión de horas, la retención mejora significativamente. Lo ideal sería revisar un tema el día siguiente y nuevamente el fin de semana. Revisar de nuevo en un mes.
¿Cómo encontrar tiempo para tantas revisiones ? Lea un tema cuidadosamente dos veces subrayando las frases clave. Esa es una revisión. La segunda lectura tomará menos tiempo y será más productiva. Anote un resumen en el margen de la página. Será la segunda revisión. Resuelve preguntas basadas en el tema. Será la tercera revisión. En el fin de semana revisa solo el resumen o los puntos clave. Será la cuarta revisión rápida. Finalmente hacer una revisión mensual. Cuando llegue el momento del examen no te asustarás. Habrías recordado puntos más amplios. Revise rápidamente todo el programa de estudios prestando especial atención a algunos temas difíciles / preguntas / fórmulas / ecuaciones.
Mapas mentales
La mente recuerda los diagramas y los colores más fácilmente que el texto y los números. Anote los puntos clave en plumas de colores. Encierre las palabras clave en rosa, azul, rojo, verde, amarillo, etc. Use bolígrafos de diferentes marcas para hacer una huella diferente en su memoria. Haga un grupo de palabras clave de un tema juntos. Cuando los lea una y otra vez durante las revisiones, las imágenes coloridas de las palabras se grabarán en su memoria. Haz diagramas de las palabras incluso cuando no hay ningún diagrama en la pregunta. Su mente los traerá fácilmente al frente cuando los necesite al momento de escribir las respuestas.
Practica, practica y más practica
Si encuentra un tema o tema en particular difícil, primero aprenda su parte más fácil. Deja de lado la parte difícil inicialmente. Si hay una pregunta difícil, lea un ejemplo resuelto. (Hay ejemplos resueltos en la mayoría de los libros de Matemáticas. También puede hacerlo desde los libros de ayuda). Resuelve una pregunta una y otra vez hasta que te sientas como en casa. Puede llegar una etapa en la que se sorprenderá de por qué sintió que era tan difícil comenzar.
Relájese – Tome 20 respiraciones profundas
Se ha demostrado científicamente que la respiración profunda relaja la mente, establece un ritmo cardíaco acelerado, mejora la concentración y mejora la eficiencia. El arte que comenzó en la India ahora se ha adoptado en todo el mundo. No cuesta nada. Lleva muy poco tiempo. La mayoría de los estudiantes están bajo un gran estrés cuando los exámenes están cerca. Así que relájate. Tome 20 respiraciones profundas dos veces al día como si tomara medicamentos. Créeme, te sorprenderá el impacto positivo.
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