En pocas palabras: cultive su curiosidad y siempre esté dispuesto a aprender cosas nuevas.
¿Porque es esto importante?
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Porque cuando tenemos curiosidad por el mundo y siempre estamos en modo de aprendizaje, adoptamos una “mentalidad de crecimiento”. El concepto de crecimiento es el diferenciador clave entre dos mentalidades generales:
- Una mentalidad fija es creer que nuestras cualidades están escritas en piedra. Pensamos que solo podemos tener un cierto nivel de inteligencia, un cierto tipo de personalidad o un cierto carácter moral, que necesitamos probar una y otra vez en todo lo que hacemos a lo largo de nuestras vidas.
- Una mentalidad de crecimiento es creer que la mano con la que estamos repartidos es solo el punto de partida en nuestro desarrollo. Pensamos que nuestras cualidades son cosas que podemos cultivar a través de nuestros esfuerzos, en otras palabras, podemos cambiar y crecer a través de la aplicación y la experiencia que acumulamos en nuestras vidas.
¿Cuándo puedo encontrar el tiempo?
La mayoría de nosotros nos resulta difícil encontrar el momento para nutrir este aspecto de nuestras vidas, dados nuestros horarios increíblemente ocupados. En lugar de sentirse víctima de una lista cada vez mayor de tareas relacionadas con la escuela, el trabajo y la vida familiar, es útil ser proactivo para encontrar tiempo para nosotros mismos. Para mí, eso significa despertarme antes para poder escribir, no revisar correos electrónicos a primera hora de la mañana, dejar llamadas telefónicas más tarde en el día y no mirar televisión. Para ti, esto podría significar:
- sacando más tiempo de tu día con una rutina matutina
- trabajando más inteligente en lugar de más difícil
- luchando contra las ganas de dilatar
- usando el tiempo en tu viaje para aprender algo nuevo
- aprovechando al máximo tus fines de semana
¿Cuáles son algunas buenas ideas?
Para mí, ser y permanecer mentalmente activo es esencial para mi vida diaria. Me he dado cuenta de que con el tiempo me he vuelto más consciente de cómo deseo pasar mi tiempo de inactividad, principalmente porque estoy muy ocupado y no hay mucho tiempo de inactividad para disfrutar. En lugar de mirar televisión, veo documentales. En lugar de escuchar la radio, hago cola para escuchar los podcasts durante mi viaje o cuando hago recados. ¡Y en lugar de pasar horas revisando las redes sociales, leo libros porque me encanta la experiencia de lectura!
Aquí hay algunas formas en que mi cerebro se entrena durante mi tiempo de inactividad:
Documentales que se duplican como experiencia de aprendizaje.
- Encontrar a Joe: es un documental basado en el trabajo del profesor y escritor de mitología, Joseph Campbell, y el concepto del viaje del héroe : por qué el mito del héroe sigue siendo importante para nosotros, cómo podemos descubrir qué nos emociona y nos da Mayor propósito, y lo que podemos hacer para aplicar estas ideas a los viajes personales en nuestras vidas.
- YouTube del canal de lucha de la mediocridad . Es un canal dedicado a combatir la mediocridad a través de grandes ideas, utilizando libros de superación personal y conceptos importantes animados en formato de video corto.
- Serie documental de la BBC The Ancient Worlds. La historiadora británica Bettany Hughes comparte su pasión por las sociedades antiguas y habla sobre la vida cotidiana en la antigua Alejandría, Roma y Atenas. Da una mirada profunda a la forma en que se organizó la sociedad entre los minoicos, espartanos y los moros.
- Serie documental de la BBC Ultimate Rome: Empire Without Limit . Es organizado por Mary Beard, profesora de Clásicos en la Universidad de Cambridge. Explora cuestiones como cómo se construyó el Imperio Romano, cómo funcionó, cómo era la infraestructura y cómo se fusionaron las diferentes partes del mundo para expandir uno de los imperios más poderosos de todos los tiempos.
- Diario de viaje de la BBC en 3 partes Ibn Battuta: El hombre que caminó por el mundo . Este espectáculo es sobre un académico del siglo 14 que cubrió 75,000 millas, 40 países y tres continentes en una odisea de 30 años.
Podcasts que son una ventana al mundo.
- Optimizar con Brian Johnson ( Mi selección principal: más sabiduría en menos tiempo para ayudarlo a vivir su mejor vida. Grandes ideas condensadas de los mejores libros sobre la vida óptima y las micro clases sobre cómo aplicar estas ideas).
- The Inquiry (un debate sobre un tema controvertido en las noticias y 4 expertos que se desafían entre sí con 2 puntos de vista, a favor y en contra del tema)
- Intelligence Squared (el foro líder mundial para el debate y la discusión inteligente, dirigido por grandes oradores y mentes inteligentes)
- Alcanza tus metas con Hal Elrod (el creador de The Miracle Morning , brinda ideas para cultivar una rutina matutina y aumentar la productividad)
- BBC Global News ( Mi selección de noticias principales : historias principales del día de noticias de la BBC, ofrecidas dos veces al día y una vez los fines de semana)
- Planeta dinero (historias sobre personas inteligentes, economía, política)
- Radiolab (Muestra sobre curiosidad, ideas interesantes, ciencia, filosofía).
- Happier With Gretchen Rubin (un espectáculo divertido liderado por la exitosa autora de The Happiness Project, con pequeñas ideas que puedes aplicar a tu vida para ejercitar tu músculo de la felicidad)
- Radio Headspace (un podcast para inspirarte para una vida más sana y feliz, con temas como la atención plena, ser más feliz y cambiar el mundo)
- El Modelo de Salud Show (Organizado por Shawn Stevenson, es una forma entretenida y honesta de la salud y el estado físico)
- The James Altucher Show (empresario / inversor / escritor James Altucher dirige las conversaciones con escritores y empresarios)
Libros para inspirar curiosidad y expandir la mente.
- No ficción
- Búsqueda de significado del hombre por Viktor E. Frankl: la psicología de la supervivencia y la búsqueda de fuerzas para vivir en circunstancias en las que la mayoría se rendiría. Está escrito como una historia de la vida real por un psiquiatra y sobreviviente del Holocausto. También es una de las experiencias de lectura más humillantes de mi vida. Se lo recomiendo a todo ser humano.
- The Surrender Experiment de Michael A. Singer: una hoja de ruta para alcanzar la felicidad, una exploración de lo que es posible dejar ir a la vida (no es lo que piensas, así que prepárate para ser desafiado a medida que lees esto), y descubre qué. sucede cuando desconectamos el ruido de nuestras vidas ocupadas.
- The Untethered Soul (también) de Michael A. Singer: transforma tu relación contigo mismo y con el mundo que te rodea, una guía práctica para dejar de lado las experiencias dolorosas, vivir de manera consciente y liberarte de los pensamientos, emociones y energías habituales que limitan tu crecimiento. , tu trabajo, y la calidad de tu vida.
- Mentalidad: La nueva psicología del éxito por Carol Dweck: un libro que se centra en cómo la visión que adoptamos para nosotros afecta profundamente la forma en que dirigimos nuestra vida. Dweck explica la diferencia entre una mentalidad fija y una mentalidad de crecimiento, y da muchos ejemplos de la vida real que muestran lo importante que es estar constantemente en modo de crecimiento.
- Ficción
- Las novelas napolitanas de la escritora italiana Elena Ferrante
- Novelas de Orhan Pamuk , escritor turco y ganador del Premio Nobel
- Novelas de escritores de África , incluyendo Naguib Mahfouz, Hisham Matar y Chimamanda Ngozi Adichie
