Siempre planeo empezar a estudiar, pero me dilato. ¿Cómo puedo superar este problema?

Siempre me gusta comenzar preguntándome por qué estoy emprendiendo la tarea y qué sucede si no lo hago. En raras ocasiones, esto me deja libre. 😉

Cuando no lo hace, me da un poco más de claridad y motivación. No entusiasmo, fíjate, más bien como una “mierda, tengo que hacerlo de todos modos, bien podría hacerlo ahora” tipo de motivación.

Rompe el proyecto en pedazos.

Comienzo.

Como se mencionó anteriormente, configure incrementos de 25 o 45 minutos en un reloj de alarma y conviértalo en un juego. ¿Qué tan lejos puedo llegar venciendo ese tiempo? Luego tomar un descanso de 5 o 15 minutos.

Las principales razones de la dilación son

– miedo al fracaso

– miedo al éxito

– deseo de perfección

– distracción de otras cosas que sabes o quieres hacer.

Y eso es lo que buscas, pero saber que no deberías.

Y eso va a ser un problema vicioso, porque cada vez que planee hacerlo, parecerá posible procastinarlo.

Pero el tiempo habrá pasado algún tiempo. E incluso el tiempo que toma entre el plan y la acción es un tiempo precioso.

Por lo tanto, hay dos cosas que deberían ayudarte tanto:

1. Deja de preguntar “¿por qué debería hacerlo?” y empezar a preguntar “¿Por qué no lo haría?”. Pero, por supuesto, nunca olvide las razones que lo llevan allí.
2. Deja de planificar y empieza a actuar. Tómate el tiempo que pases planeando para estudiar.

Yo estaba en la misma situación. Confía en mí: todo depende de tu aplomo. Intercambia la mentalidad, las dudas y la planificación para la ACCIÓN. Porque sabe que la única razón por la que evita hacer lo que debe hacer es: USTED no está dispuesto a hacerlo.

Pero déjame decirte algo: nunca estarás dispuesto a hacer algo que te quita la comodidad. Por lo tanto, primero deje su comodidad, y luego lo que está haciendo parecerá aceptable, y así Tendrá la disposición.

Espero haber sido de ayuda. Buena suerte.

Hola,

Hace un tiempo escribí esta respuesta a una pregunta similar.

Voy a compartir mi experiencia.

Encontré mi respuesta en la 1ra ley de Newton .

Sí, la dilación tiene mucho que ver con la 1ª Ley de Newton.

¿No me crees?

Ok, aquí está.

La primera ley de movimiento de Newton: “A veces llamada ley de inercia, un objeto en reposo permanece en reposo y un objeto en movimiento permanece en movimiento con la misma velocidad y en la misma dirección, a menos que sea una fuerza desequilibrada” . : El aula de física).

Por ejemplo, cuando estoy viendo la televisión, estoy en el movimiento de mirar la televisión ahora si tengo que captar otra moción, es decir, otra actividad, entonces tengo que interrumpir deliberadamente esta moción (de ver la televisión).

Puedo hacer esto por

1. Reduzca la velocidad actual y tome otro movimiento / actividad o

2. Levante otro movimiento más fuerte que pueda interrumpir el flujo del movimiento / actividad actual.

Aquí puedo hacer un viaje corto a la cocina, recoger algunos bocadillos y dirigirme a mi sala de estudio.

Este corto viaje a la cocina me puede proporcionar una motivación para romper el movimiento actual.

Uno necesita entender el movimiento.

Esto también puede ayudarlo de otra manera, cuando sabe que está entrando en un movimiento más fuerte que puede, posponga el ingreso.

Si se aplica correctamente puede hacer maravillas.

Espero que esto ayude.

Haz una cosa a la vez. Premio a ti mismo por su pequeño éxito. Parece que lo que tienes que hacer es abrumarte hasta el punto de que no sabes por dónde empezar. Te puedo dar mi ejemplo. Tengo un archivo de 5 años que la persona anterior nunca ha hecho. Lo postergué por 4 meses y me enojé por uno. ¿Eso me ayudó? No. Luego me convencí para que archivara una carpeta por día y el proceso fue más rápido. Ya he presentado el 30% en un mes. Cada vez que te digas a ti mismo: “Pruébalo”. Una vez que lo logres estarás orgulloso de ti mismo. Incluso las personas más grandes de la historia pospusieron. Es la disciplina de hacer la tarea todos los días lo que nos lleva a nuestros sueños.

Siento tu dolor. Entiendo. La pregunta es ¿POR QUÉ se posterga? ¿Es que no entiendes el tema que debes estudiar? Tal vez no entiendes, pero tienes problemas para verbalizar exactamente qué es lo que no entiendes. Yo también he estado allí.

Como Nike, solo tienes que hacerlo! Saca un cuaderno mientras estudias. Escriba las preguntas a medida que avanza, para poder hablar con el maestro sobre sus dificultades para estudiar. Tu maestro puede tener algunas buenas ideas también. ¡No tenga miedo de hacer preguntas!

recuerde: ¡La única pregunta tonta es la que NO hace!

Escriba lo que quiere estudiar y no se detenga ni haga nada más hasta que haga lo que se supone que debe hacer. Si no puedes ser responsabilizado por tus propias acciones, nadie puede hacerte o forzarte. Mire a la persona que ve en el espejo y dígale que merece algo mejor y que hará lo que sea necesario para estudiar o lograr lo que desea. Use esta afirmación: “Mañana haré todo lo que sea necesario cuando sea necesario. Primero haré la tarea más difícil porque al hacerlo me desharé del hábito o la dilación y crearé el hábito de actuar en su lugar ”

¡Buena suerte!.