¿Cuál es la mejor manera de reducir la tensión o la ansiedad antes y durante el día del examen?

Solía ​​bailar (no literalmente los pasos, pero igual me gusta hacerlo de todos modos)

Hablo con mis padres principalmente por teléfono cuando no están cerca. Son mis mejores supresores de tensión. Me recuerdan constantemente mi trabajo duro y cuánto quería romper ese examen.

También solían decirme que para ellos no hay un examen que sea tan importante como para mí, y tampoco se quejarán del resultado. Sé que dicen eso para mantenerme calmado. Pero, a veces, pensé que solían serlo y tomé algunos exámenes. por supuesto: p y sí, claro que a ellos no les importó. (Aw, mis padres <3)

Pero me considero afortunado, estar con mis amigos cuyos padres son tan ambiciosos y cómo se ponen tensos antes del examen y el temor que tienen de decirle a sus padres que el examen no fue bien.

Entonces, lo que quiero decir es “HABLAR CON LOS QUERIDOS QUERIDOS” y eliminar la tensión, ya que no ayudará en el examen y, por lo general, terminará sin dar el mejor rendimiento, que luego podría lamentar.