¿Qué debo hacer para controlar mis pensamientos mientras estudio?

Este es el problema con todos. No es fácil estar totalmente dedicado a los estudios. Nuestra mente siempre trata de distraernos de hacer algo en la vida.

Lo mejor es hacer yoga, ir al gimnasio, caminar o trotar, jugar juegos al aire libre, tomar un descanso si tu mente te distrae.

Después de un tiempo, vuelve a estudiar y entrena tu cerebro para enfocar.

Piensa en todas las cosas negativas que pueden suceder si no estudias. Estoy seguro de que no quieres pedir dinero toda la vida. Piense en el futuro, el lujo, el automóvil, las niñas, los viajes, etc. Puede hacer esto si estudia y tiene éxito.

La mejor técnica para concentrarse es simplemente dejar que tus pensamientos se deslicen sin adherirse a ellos. Date cuenta que los pensamientos son solo eso: pensamientos. No tienen ningún poder más allá de lo que les das. No tienes que creerlos, o actuar sobre ellos. Solo reconozcalos, y dejalos ir.

Le doy estas sugerencias a mi hermanito también.

Espero que mi respuesta sea útil.

#mindcontrol #gym #yoga #study #focus #train #brain #control #power #jogging

Se trata de lo que hiciste el día anterior o las horas. Estabas viendo videos, chateando o usando FB o no sé algo más que tu tema. Yo también estaba en el mismo período. Una vez que miré hacia atrás y observé que todo era bueno, pensé demasiado o pensé en algo diferente a mis sujetos. Los cerebros humanos son como una vez que piensas en algo durante horas, luego se mantendrá durante los próximos días. No puedes hacer otra cosa que seguir recordándote que no es necesario. Y asegúrate de que la próxima vez evites otras cosas como YouTube o chismes. Haz choas y te recordará lo que hiciste la última hora.

En ese lugar lo que puedes hacer es realizar o ver las cosas relacionadas con tu tema. Si no, luego te maldecirás por qué no has dado el paso correcto en el tiempo. Al principio no es fácil, pero una vez que empiezas, el cerebro humano también se interesa en eso. Se trata de lo que quieres.

¡Namaste!

Gracias por A2A!

Esto me pasa a Mí, todo lo que hago es que escribo cualquier pensamiento que esté creando my.mind. Después de un tiempo te quedarás sin existencias.

Espero que ayude 🙂

Cada vez que se desvíe, anote su edad en ese día.

19.2.25

19 años, 2 meses y 25 días.

Ahora recuerde que mañana, que 25 días como el número y la edad, NUNCA volverá.

Ahora, con el enfoque, la seriedad y el equilibrio que obtiene su mente, puede ver automáticamente que su enfoque cambia a la tarea constructiva en la mano sin perder tiempo y se da cuenta de que sus pensamientos han sido controlados.

siga anotándolos en un cuaderno separado, sin leer lo que ha escrito. Deja que el portátil sea la salida para tus abluciones mentales.

De hecho, cada vez que empieces a estudiar, escribe tres páginas.

Haz lo mismo después de que termines tus estudios.

para todas las tareas pendientes, ponga un marco de tiempo de alguna fecha en el futuro, para que la mente reciba el mensaje de que los problemas pendientes se abordarán en una fecha posterior.

cada vez que vuelvan a surgir estos pensamientos, recuerde que ha decidido una fecha para resolver ese problema.

Es un buen hábito proporcionar un espacio para que los pensamientos sean entretenidos.

después de una semana, esos pensamientos innecesarios se habrían reducido enormemente …

Preferiblemente haga una tabla de tiempo, asignando tiempo para todo lo que le interesa, dándole prioridad a las actividades de preparación. Haga una lista de verificación para las acciones a realizar / las porciones que se terminarán cada día. Tenga un tratamiento adecuado, algo capaz de motivarlo, al completar cada uno. Si tiene pensamientos extraviados, aprenda a decirse a sí mismo: ‘Llegaré a esto solo en el momento asignado’.

Es natural. Hoy en día, está expuesto a tantos dispositivos electrónicos, como dispositivos móviles, etc., que casi no queda tiempo para prestar atención a su estudio. Estos son los principales culpables de causar diversión en mente.

Te sugeriré que te alejes de ellos. En nuestra época, cuando éramos estudiantes, solo teníamos unos pocos sistemas de comunicación, es decir, correo postal, radio, periódico. Así que estábamos menos distraídos del estudio.

Te sugiero que te alejes de los instrumentos digitales al menos un día. Observa el cambio. Si está satisfecho con el cambio, entonces hágalo.

Es una pregunta clásica que se aplica a todas las áreas de nuestras vidas. Lo fundamental es reconocer que el pensamiento (o el sentimiento, según sea el caso) son solo cosas proyectadas en su conciencia.

Entonces, la forma de trabajar con él es reconocer que “esto es solo algo que pasa” y no profundizar en ello. Si le prestas atención, crecerá y te distraerá.

Hay muchos libros, etc. sobre atención plena que elaborarán esto, pero es bastante simple:

1. No te detengas en el pasado
2. No anticipes el futuro
3. Permanece en el presente (reconoce lo que son los pensamientos y sentimientos)
4. No te metas con tu mente.

Una forma de enfocarse es hacer lo que yo llamo lectura “activa”, lo que significa leer con un bolígrafo o lápiz en la mano y subrayar las cosas y escribir sus propios comentarios en los márgenes. Esto hace que su conexión con el texto sea más íntima, más cercana. Es mucho más difícil distraerse cuando haces esto. Cuando he terminado con un libro, mi escritura está por encima de todo.

Haga algo de meditación, es la única forma de salir de la nube de pensamientos. Comience a hacerlo Ahora, de lo contrario, el problema será el peor día a día. Necesito más consejos para contactarme.

los pensamientos son como pájaros libres; francamente, no puedes controlarlos, pero puedes tratar de equilibrarlos mediante un proceso disciplinado organizado.