Te has sobreestimulado. Claramente necesitas un descanso.
Así es como me gustaría ver que te cuidas.
- Apague todo lo que requiera electricidad.
- Salir afuera. Caminar. Correr.
- Practica un deporte con una pelota y otras personas.
- Salta en un trampolín.
- Escalar una montaña.
- Ejercicio.
- Andar en bicicleta y pedalear.
- Duerme cuando está oscuro, despierta con la luz del día.
- Coma de manera nutritiva y encuentre formas de aumentar las verduras y frutas enteras en su dieta.
- Medita cuando despiertes con la luz.
- Toma descansos de estudio durante cinco minutos cada 45 minutos saltando una cuerda. Ver ¿Bouncing tu pierna mejora la cognición?
- Divida su tiempo de estudio en segmentos de 45 minutos. Si aún no puedes enfocarte profundamente durante 45 minutos, sigue adelante.
En tu tiempo libre entre estudiar, dormir y comer, aprende una nueva habilidad. Haga una lista de todas las habilidades que le gustaría aprender: carpintería, atado de nudos, cocina, jardinería, alfarería, aprendizaje de idiomas, dibujo, construcción de kits, fabricación de lámparas, acabado de muebles, artesanía en cuero, sea lo que sea, dedique tiempo libre a aprender algo nuevo y practica HACIENDO tu habilidad recién adquirida. Las clases pueden mejorar tu vida cuando conoces gente nueva con intereses similares.
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El juego es genial pero la vida es mejor. Vive tu vida y omite los juegos diseñados por otros para mantenerte absorto en sus mundos. Es hora de que comiences a experimentar la riqueza y la belleza en el mundo real.
Siempre puedes jugar juegos más tarde, cuando tengas la vida que deseas. Encontrarás que los juegos son excelentes para pasar tiempo adentro cuando estás enfermo con un resfriado, pero aprender, viajar, jugar, hacer ejercicio y mejorar tu mente constantemente son mejores que cualquier otro juego.
La vida es una alegría. Experimentalo.