¿Cuáles son las formas de mejorar nuestra memoria mientras nos preparamos para los servicios civiles de UPSC?

En una palabra, si tengo que responder, diría REVISIÓN.

Sin embargo, no me detendré aquí porque mi experiencia con los aspirantes me ha enseñado que los estudiantes revisan de diferentes maneras y algunos cometen los mismos errores comunes durante la revisión. Aprovechando este espacio para compartir mis ideas.

1. La sincronización de su revisión es importante.
Por ejemplo, si leo 5 capítulos de Polity hoy, debería revisarlo antes de que pueda olvidar lo que leo. Algunos de ellos asignan tiempo de revisión al final de un mes. ¿Cómo revisará todo lo que ha leído solo una vez, después de un mes? ¿Y cómo espera que lo recuerde todo?
Entonces, digamos que una revisión semanal o una revisión diaria dará mejores resultados.

2. Revisión no significa leer todo de nuevo .
Por ejemplo, tomé 3 horas para leer el capítulo – President in Polity. Ahora, revisar no significa permitir 3 horas nuevamente y leerlas línea por línea.
Mientras revisa, debe intentar recordar lo que leyó en menos de 15-20 minutos. Luego, asigne otros 15 minutos para pasar las páginas y ver lo que olvidó. Por lo tanto, la revisión significa dejar que tu mente haga el trabajo de Recolección y luego evaluar tu memoria.

3. La revisión puede ser de tiempo y lugar independiente.
Repasa o más bien recuerda lo que lees mientras te aburres de leer cosas nuevas. Puede ser mientras viaja, mientras trota, mientras está acostado, etc.
Si tiene estreñimiento, use ese tiempo para recordar lo que leyó el día anterior.

4. La revisión puede implicar garabatos pero no hacer notas atractivas.
Tome un pedazo de papel y escriba todo lo que recuerde de su última sesión de lectura. Luego regrese y verifique lo que se perdió. De esta manera, retendrás las cosas por más tiempo.
Sin embargo, hacer notas atractivas (proceso que consume tiempo) no puede llamarse revisión. Porque allí tu enfoque está más en la presentación que en el contenido.

5. ¡ Las pruebas sin revisión no sirven!
Ya sean exámenes en el instituto o en línea, si no ha revisado antes del examen, no está haciendo justicia a sus horas de lectura.

6. Brillante o apagado, inteligente o promedio, todos necesitan revisión.
Este es el hecho crudo. Tanto Prelims como Mains requieren revisión.

7. Involucre mecanismos atractivos como dibujar cuadros o mapas mentales para revisar.

8. Hacer notas para la revisión también es una buena idea. O puede tomar prestadas notas de personas mayores / toppers si están disponibles en línea.

9. Lee solo lo que puedas revisar.
Algunos alumnos estudian numerosas fuentes para una asignatura. Por ejemplo, leyeron todos los 3 – Laxmikant, DD basu y PM Bakshi para el mismo tema Polity. Esto es apreciable, solo si tiene tiempo para revisar lo que lee. Mientras que se trata de la revisión, tienen que tomar una decisión debido a la falta de tiempo. En ese caso, le sugiero que lea solo un libro al principio mismo.
Lee solo lo mucho que puedas revisar.

Espero que le sea útil ,
Todo lo mejor ,

Fuente: ¿Cómo recordar / memorizar tanta información estudiada durante la preparación de UPSC?

10 consejos simples para mejorar tu memoria mágicamente

La primera estrategia es lograr que su mente comprenda y absorba la información que está a punto de leer. El objetivo es mejorar su memoria y tener una idea general del tema o tema y explorar solo lo suficiente para sentir curiosidad y entusiasmo.

¿Cómo memorizar o recordar lo que estudias o lees al instante?

Para resumir o consolidar lo que acaba de leer después de completar el capítulo o tema asignado, haga lo que es, a menudo llamamos una estrategia de las 3 R, es decir; Recapitular, repasar y reforzar.

Subrayando o resaltando

El concepto es simple, subraye o resalte las ideas principales y cualquier información que le guste o que encuentre valiosa. El subrayado te obliga a detenerte y centrarte en lo que estás subrayando; Esta atención adicional funciona como un impulso para su memoria.

Aprender visualmente

La información sobre imágenes, cuadros o diagramas es mucho más fácil de recordar que la misma información que se le presenta verbalmente. Visualizas las cosas a medida que las aprendes, a menudo mirando.

Escribe con frecuencia y reescribe las notas.

Recuerda que “Escribir una vez es igual a leer tres veces”. Intenta escribir lo que necesites memorizar. Después de escribirlo, léelo en voz alta un par de veces. Esto funciona especialmente bien para memorizar párrafos de escritura en otro idioma. En lugar de memorizarlo de flashcards, considera reemplazar la letra de tu canción favorita con lo que estás tratando de memorizar.

Si tiene una dificultad particular con una de las notas existentes, tome la nota antigua y colóquela en otro lugar, donde la verá con más frecuencia.

Leer siempre con un marcapasos

Puede ser su dedo o un lápiz o un rotulador de punta fina, para controlar el barrido visual del movimiento sacádico de sus globos oculares; Todos los lectores rápidos dan fe de este método.

Tomar un breve descanso

Es importante mantener la mente fresca, así que una vez que crea que tiene algo más o menos memorizado, tome un descanso de 20 a 30 minutos. Haga algo que disfrute y que sea fácil de lograr (es decir, algo que no implique mucho aprendizaje) durante ese tiempo.

Mejora tu memoria

Después de su descanso, pruébese nuevamente para ver si todavía ha memorizado todo. Si lo entiendes bien, probablemente lo tengas. Si no, trabaja en las secciones con las que estás teniendo problemas.

Colocar un mensaje

Colóquelo en un lugar que visite con frecuencia, como su casillero o la puerta de su habitación, su mesa de estudio. Léelo cada vez que pases. Alinea tus notas por color, vertical y horizontalmente. Esta nota no solo ayudará a consolidar esta asociación en su mente, sino que también ayudará con el próximo paso.

Notas de anotación

Tomar notas y escribir en el margen le ayudará a reforzar y mejorar su memoria. A veces, transcribe o resume lo que acaba de leer, otras veces escribe preguntas, observaciones, ideas e incluso tiene discusiones con el autor. Escribiendo notas al margen del libro se llaman “Marginalia”.

Descansa y duerme

Un breve descanso después de aprender algo puede ayudarte a recordarlo una semana después. Una noche de sueño completo te ayuda a aprender nuevas habilidades o retener información. Incluso las siestas pueden ayudarlo a consolidar sus recuerdos, e incluso hacer que sea más creativo. Esta es una gran noticia para aquellos de nosotros que nos gusta dormir una siesta durante el día, y es una señal para todos nosotros de que permanecer despierto toda la noche para revisar probablemente no sea una buena idea.

Recuerda

Por último, pero no menos importante, la forma más confiable de mejorar su memoria es leer el párrafo o el artículo de una nota corta varias veces. Diles en voz alta hasta que puedas recordarlos. Repita este proceso hasta que pueda decir todos los materiales sin el papel. Esto es algo que puede hacer para obtener una visión general de lo que ha aprendido. Es útil conservar el conocimiento durante un período de tiempo más corto, pero no es adecuado para temas importantes.

Mas consejos

• Convierta los hechos en una canción y invente un ritmo para recordar, ya que la mayoría de las personas pueden recordarlo al escucharlo de una manera determinada, como en la versión musical.
• Vaya a un lugar sin distracciones ni dispositivos para molestarlo o distraerlo.

Solo para aclarar algo, UPSC no es una prueba de memoria. De hecho, no tienes que memorizar absolutamente nada! Lo que necesitas es un conocimiento conceptual de todo y una habilidad para conectar cosas. Por ej. Debe poder conectar la historia de un lugar con su geografía, su desarrollo económico y su interacción política con el mundo actual. Nadie le pide información específica y si analiza el documento de preguntas correctamente, casi no hay preguntas de “Qué”. La mayoría de ellos son preguntas de tipo Por qué, Análisis crítico o comentario. Así que no es necesario aumentar la memoria. Solo enfócate en entender los temas y sus conexiones con todo lo demás.

PD: Tengo una memoria terrible y nunca he robado nada para este examen.

Tienes muchas opciones disponibles para mejorar tu memoria.

1. Coma almendras diariamente por lo menos 12 ns (esto seguramente desarrollará su memoria)
2. meditación en la mañana (si tiene tiempo libre, o elija el tiempo según su conveniencia)
3. llevar una dieta adecuada (evitar comer comida chatarra)
4. leer libros
5. dormir adecuadamente (al menos 7 a 8 horas)
6. Evita tus malos hábitos, alcohol, fumar, etc., si tienes
7. jugar juegos como ajedrez, rompecabezas, etc.

Espero que esto ayude…..

La mayoría de los candidatos exitosos que he visto nunca se han centrado en memorizar o mejorar la memoria. He asistido a 3 entrevistas de UPSC y he aclarado las preliminares 4 veces. Así que incluso por experiencia personal puedo decir que mejorar la memoria no es el camino a seguir. Pero tengo algunos trucos genéricos en cuanto a cómo conservar lo que hemos aprendido de una mejor manera.

1. Si el enfoque está en entender los conceptos, será más fácil de recordar.
2. Antes de ir a clase si estudiamos los temas que están a punto de enseñarse, es más fácil retenerlo después de escuchar el mismo tema en clase.
3. Ten una imagen amplia antes de entrar en detalles. Si estamos leyendo un capítulo, vea el esquema y el flujo lógico de cómo se explican los temas en una secuencia. Tener una visión general ayuda a una mejor retención.
4. Después de tener una idea general básica de todos los temas para el Examen de Servicios Civiles de UPSC, comience a resolver la pregunta. Después de cometer un error, vuelva al tema y estudie el tema. Será más fácil de recordar cuando leemos después de cometer un error.

Agregaré más hacks cuando recuerde otros. Todo lo mejor.

20 minutos diarios de meditación temprano por la mañana. Luego, deja de pensar en el resultado que podré aclarar o no, simplemente poner tus esfuerzos y pensar en qué te convertirás después de tanto trabajo. Tu área de conocimiento ha aumentado tu vocabulario. que ahora puedo hacer cualquier cosa en ese momento, su mente está en plena situación de paz y podrá memorizar todas y cada una de las cosas … también la mejor manera de memorizar es que piense en los ejemplos diarios de las cosas que Estudié en el libro y relacionalos entre sí y no olvidarás esas cosas en toda tu vida.

La memoria se basa en la práctica … y la recuperación, pero también se puede agregar un sueño Gud. El ciclo del sueño tiene un efecto tremendo en nuestra memoria, ya que ahorrará poca memoria en la memoria a largo plazo durante el sueño.

• Mediar diariamente sin importar el tiempo para hacerlo.
• Sigue leyendo libros.
• Tener una dieta adecuada.
• Aprender cosas nuevas.
• Dormir bien también es importante
• Ser entretenido.
• Sólo se relajado.
• Hable con sus seres queridos.

Estas son algunas cosas que pueden ayudarlo mucho a agudizar y estabilizar su mente y su cerebro.