Pasar un solo día se ha vuelto difícil después del examen de salida por ansiedad, ¿qué hacer?

Yo estaba en la misma situación después de mi examen de la puerta. Estaba muy ansioso y sigo buscando análisis de papel de la puerta, cortes esperados, etc.

Mi consejo para ti es que te olvides de la puerta. No puedes hacer nada sobre el examen de la puerta ahora. Construir algún tiempo pasar el hábito. Lea quora, conteste quora, mire películas o aprenda algún curso en nptel. Para que pueda salir de su ansiedad y definitivamente le beneficiará en el futuro.

No te preocupes, es un sentimiento natural. Después de mucho trabajo duro y de entregar tu mejor oportunidad, es muy natural estar ansioso y comenzar a hacer conjeturas al azar sobre cuánto te pagarán tus esfuerzos. Lo mejor en esta situación es la distracción! Sí, trate de distraerse del estrés y la sobrecarga de verificar las claves de respuesta y hacer suposiciones sobre la puntuación. Cuanto más entres en ella, más crecerá. Es tu momento de relajarte y mereces disfrutarlo después de tanto trabajo. Puedo sugerirte algunas cosas que me funcionan:

1. Haz las maletas y planea un viaje con tus amigos o solo. Explore la belleza escénica de la madre naturaleza. Pruebe algún deporte de aventura y sienta los nervios de malabarismo y la adrenalina. Sumérgete en la serenidad de remansos o playas.
2. Si te encanta leer, solo necesitas tu tiempo y tus mejores libros: los libros. Leer. La lectura es la mejor adicción conocida por la humanidad.
3. Solo quiere perder el tiempo en su habitación y no está interesado en leer, las series de televisión y las películas son su compañero.
4. ¿Qué hay de aprender un nuevo idioma? Oye, no estoy hablando de Java o Python. El idioma que hablamos homo sapiens es francés, español, etc. No tenemos un tutor para las clases de idiomas. No te preocupes, hay una aplicación llamada ‘Duo Lingo’ en google playstore. Instálalo y sé tu tutor.
5. No pienses que debido a la preparación de la puerta, no pasabas el tiempo suficiente con los miembros de tu familia y amigos. Bueno, ahora pasa algo de tiempo con ellos ahora. Después de todo, son la parte más importante de tu vida.
6. Empieza a hacer ejercicio y siente la diferencia. Tu aspecto mejorará y ganarás más confianza. Es hora de deshacerse de esos kilos de más que ganó durante largas horas de asiento en la preparación de la puerta.

Estas fueron solo algunas sugerencias de mi lado. Si hay algo más que te hace feliz, entonces definitivamente, hazlo.

Todo lo mejor !

Estoy pasando por la misma experiencia …, después de 6 o 7 meses de preparación dedicada para GATE 2017, no pude dar mi mejor esfuerzo ………. Pero no tengo miedo o no estoy ansioso por mis resultados … NO PUEDE CAMBIAR NADA QUE ME PASARÁ PASANDO MIS DÍAS EN DEPRESIÓN Y ESTRÉS … Su vida es un regalo increíble y GATE no tiene nada que ver con eso … Hay una gran vida frente a usted … Hay muchos exámenes. esperando en tu vida el mejor rendimiento … Lo que aprendiste no te puede ser arrebatado. Permanecerá dentro de ti mientras lo revises periódicamente. Recuerda que tienes la responsabilidad de mantenerte feliz y motivado durante toda la vida. HAGA LO QUE LO HACE FELIZ … MANTÉNGASE ALEJADO DE LAS PERSONAS NEGATIVAS ……… Mientras tanto, revise lo que aprendió y prepárese para otros exámenes … Estoy seguro de que obtendrá lo que merece en un futuro próximo …

¡Querido amigo!

Es tiempo de relajarse. Estate calmado. Respira hondo mientras lees esto.

¿Qué obras estaban en tu dominio?

Estudiar, preparar y dar examen.

¡Y lo hiciste tan bien como pudiste!

Ahora todo lo que viene, está en el dominio de Dios. Si no le crees, entonces es tu dominio de resultados. Hiciste lo que tenías control sobre! Ahora suelta todo aquello sobre lo que no tienes control.

Así que solo relájate. Debes tener algún pasatiempo. Pasa tiempo con ello. Si hay algo que quisieras aprender, puedes aprenderlo en este período, AHORA es el momento para ello.

Pasa tiempo con tu familia. Jugar con los niños

Hacer meditación, hacer ejercicio. Todos estos días debes haber estado haciendo mucho trabajo sentado en tu / habitación. Así que ahora sal, corre, nada, camina, haz ejercicio, REPITA.

¡Deja que todas las cosas se vayan!

Ser positivo. Tu trabajo no será inútil. ¡Traerá resultados positivos para usted!

¿Está bien ahora?

¡Sentirse bien!

Bendito seas, buena suerte L

Hola,

Estoy pasando por la misma ansiedad y un poco de temor por los resultados. Desde ayer, cuando IIT roorkee envió las respuestas, mi ritmo cardíaco ha aumentado con seguridad. Aunque esperaba que me fuera bien en el examen, pero todos mis parientes también esperaban lo mismo. Así que estoy sintiendo la presión de no hacer frente a la marca que esperaban.

Pero luego pensé que si constantemente pienso en un resultado, arruinaré todos los demás exámenes que se presentarán en el futuro cercano.

Así que trata de desviar tu mente tanto como sea posible.

Haz las cosas que más amas. Puede ser algo como salir a ver películas, no mirar la mesa de estudio, mirar series de televisión y también ver videos motivadores.

Este examen de 3 horas no tiene derecho a decidir su futuro.

Sigue sonriendo y haz que los demás sonrían.

¡Gracias!

Lo mismo aquí … así que estoy tratando de encontrar personas afines en quora y compartir un tiempo de calidad. Pero una cosa que puedo decirles, GATE no es el fin del mundo, podemos aprender muchas cosas de esta lucha por GATE en su vida posterior.

Siga practicando, hay más exámenes. GATE no es el único destino.

Trate de superar su ansiedad, ya que no es el único que puede tener una mala experiencia en GATE, no pierda el tiempo lamentándolo.

TODO LO MEJOR !!!

Supongo que está satisfecho con lo que hizo en el examen!

Bueno, en ese caso … Salga de su rutina habitual, viaje, vea películas / series de televisión (el número 1 para mí).

Y sí, regresa y comienza a estudiar … Gate no es el final de la historia … Lo que queda por delante es difícil … (destinado a mtech)

PSU aspirantes !!! Que te diviertas !!! U hizo su trabajo \ U0001f609