- Déjame empezar, las píldoras te ayudarán a concentrarte, sí. (Estimulantes como Aderall, Vyvanse, Concerta) También te mantendrán alerta. Sin embargo, la mayoría de las veces, especialmente si no eres alguien que toma pastillas, te hará TAMBIÉN enfocado. Sentirás que estás realmente interesado y centrado en los materiales que estás estudiando, pero en última instancia no retendrás toda esa información. Tan larga historia corta, es inútil.
- La música matará tu concentración porque, subconscientemente, tu cerebro cantará o se centrará en las palabras que se dicen en lugar de en los materiales que necesitas estudiar.
- Estoy de acuerdo con Douglas McGinness, dividir tu tiempo es más efectivo. Tu cerebro necesita un período para descansar y restablecerse.
- Ahora esta sugerencia va a sonar a desgaste, pero lo hago. Mientras estoy leyendo digo las palabras en forma de canción. Así que básicamente solo canto lo que estoy leyendo. Intentalo.
¿Cuáles son algunas maneras comprobadas de ayudar a mantenerse concentrado al estudiar? ¿Ayuda la música?
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Sí, la música puede ayudarlo a mantenerse concentrado, pero en mi experiencia, tiene que ser un tipo de música determinada, a menudo la música pop o la música que normalmente le gusta escuchar puede distraer.
Si juegas videojuegos, las bandas sonoras de los videojuegos son una ayuda perfecta para el estudio. Esto se debe a que están diseñados para ser escuchados durante horas y horas sin volverse distraídos o repetitivos, y para ayudar a mantener al jugador involucrado. Mi visita personal es la banda sonora de Final Fantasy X, que tiene suficientes variedades musicales para ser interesante pero que tampoco distrae. Además, me encanta ese juego, por lo que siento nostalgia al escucharlo, lo que a su vez me hace disfrutar de lo que estoy haciendo más.
Otro truco que a menudo empleé para mantenerme enfocado es la técnica de Pomodoro. Usando esta técnica, divide su programa de estudios en partes del tiempo de trabajo y de descanso, la clave es que su tiempo de trabajo es corto, alrededor de 20 o 25 minutos a la vez. Me doy cuenta de que, incluso cuando no estoy muy enfocado en hacer algo, generalmente puedo concentrarme en eso por lo menos durante 20 minutos. Después de esos 20 minutos, puedo tomarme un descanso y hacer lo que quiera, siempre que vuelva a La tarea por otros 20 minutos, y así sucesivamente.
Probablemente no sea la mejor persona para escribir una respuesta a esto, ya que siempre me distrae, lo que conduce a una falta de motivación.
En lugar de escribir las listas de “cosas por hacer”, escribo las listas de “Lo haré” y es diferente cada día, dependiendo del estado de ánimo en el que me encuentre. Así que pensaré en todo lo que tengo que hacer (¡lo cual es MUCHO!) Y pensaré ‘hoy lograré esto, esto y esto …’ Y creo que me he enviado objetivos más realistas y agradables, ya que son más alcanzables. Si simplemente seguí mi lista de “cosas por hacer”, entonces me sentiré abrumado y entonces mi motivación comenzará a disminuir y me arrastrará hacia abajo.
En términos de dónde estudiar, eso depende enteramente; Tengo un par de lugares en la casa donde estudio.
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