¿Qué hago cuando la depresión está matando mis calificaciones?

En primer lugar, lamento que te sientas así. No hay nada peor que tener depresión en un momento en que necesitas estar en tu mejor momento. Sé exactamente cómo te sientes, pasé de A y B en la escuela secundaria a C e incluso algunas D durante mis años junior y senior. La mayoría de los antidepresivos tarda aproximadamente entre dos y seis semanas en comenzar a trabajar, por lo que si han pasado unos meses y todavía no se siente bien, hable con sus padres y con su médico sobre el cambio de medicamentos.

Aquí hay algunas cosas para recordar durante este tiempo:

  1. Eres un junior, por lo que puedes volver a tomar el ACT a principios del próximo año, o incluso durante el verano. Esto te da bastante tiempo para prepararte. En su estado actual, la motivación puede ser un problema, por lo que puede hablar con sus padres sobre la contratación de un tutor.
  2. Sé honesto contigo mismo, así como con tus padres, maestros y consejero. Cuando tenía su edad, me resultó imposible ocultar mi depresión, y mis médicos finalmente hablaron con mi consejero. Al principio me sentí un poco avergonzado, pero terminó siendo una gran ayuda. Me dieron tiempo extra en las tareas y mis maestros tenían en mente mi condición. Su escuela puede solicitar una nota de su médico o terapeuta.
  3. Ahora sería el momento de reevaluar sus planes universitarios. Organícese e investigue, y averigüe si sus calificaciones actuales son lo suficientemente buenas para las escuelas a las que desea asistir. Si no lo son, querrás tener una conversación seria con tus padres y decirles que debes posponer la universidad hasta que puedas recuperarte. Lo más probable es que comprendan si has estado deprimido durante tanto tiempo.
  4. Tomar una respiración profunda. Estaba exactamente donde estás hace 11 años. Estará bien – ¡PROMETEMOS! Parece el fin del mundo ahora, pero una vez que te gradúes, tendrás un número infinito de opciones. Si es aceptado en una escuela de cuatro años y está lo suficientemente bien como para asistir, debe ir. Si no eres aceptado en la escuela de tus sueños, o sientes que necesitas más tiempo para recuperarte, eso también está bien. La universidad es genial, pero no lo es todo. Abandoné la universidad en mi segundo año debido a mi depresión (tengo la intención de regresar y obtener un MBA o MD), pero al final terminé convirtiéndome en escritor y ganando mucho más que mis amigos. Tampoco tengo préstamos estudiantiles que me pesen. En resumen, no tienes que ir a la universidad para tener éxito, y si realmente quieres ir, no tienes que ir ahora mismo.
  5. Haga de su salud su máxima prioridad. Deja que los exámenes y las admisiones universitarias ocupen el segundo lugar.

Por lo que parece, eres un chico realmente inteligente que está luchando contra una condición infernal. Sé compasivo y no te compares con los demás. Una vez que se sienta mejor, estará en una mejor posición para examinar las decisiones de su vida. Espero que se recupere pronto, y recuerde, siempre puede transferirse a la escuela de su elección más adelante si no ingresa el próximo año. Sé que puedes hacerlo – mantente positivo!

El consejo más simple y mejor es tomar cada día individualmente, no pensar demasiado en el futuro. Pensar demasiado lejos crea tu ansiedad …… ..

Segmenta tu día y, si es necesario, escribe un calendario de cómo estás estudiando ese día, qué temas, a qué hora, a qué hora son tus descansos, encuentra algunos placeres en tu horario, ya sea NBA, Fútbol, ​​una serie de NetFlix, sea lo que sea tu placer. es y el tiempo de descanso es, úselo bien, así que cuando vuelva a estudiar, se actualizará. Una de las mejores medicinas para la depresión es el aire fresco, salir a caminar, correr en el bosque.

Uno de los mejores jugadores de snooker del mundo, Ronnie O’Sullivan, dice que el mejor remedio para su depresión es correr largas distancias.

Necesitas ser Metódico en tu estudio, y crear y luego perpetuar buenos hábitos. Tal vez hable con sus amigos, averigüe qué es lo que funciona para que se centren en sus estudios y copie algunos de sus comportamientos.

El estudio y los exámenes no son un Sprint, son un Maratón, ten en cuenta ese pensamiento …

Incluso si se sale de su horario – vuelva a su horario, en la Depresión siempre tendrá días buenos y malos. Algunos días, su cerebro es ultra sensible. Otros días, su cerebro es menos sensible, así es como es, y aprenda a lidiar con eso …

Buena suerte y les deseo todo lo mejor!

¡Por favor, hable con sus padres y pida ver a su médico! Es importante que hables sobre esto.

Su médico podrá evaluar / diagnosticar su afección y prescribir el tratamiento adecuado. No lo pospongas.

En cuanto a estudiar y obtener buenas calificaciones, tendrás que tomarlo con calma, paso a paso. Divida sus tareas en objetivos alcanzables más pequeños y establezca un objetivo para cada día. Probablemente has oído hablar de:

¿Cómo comemos un elefante?

¡Poco a poco!

Haz un plan realista y apégate a él, priorízalo. ¡Recuerda por qué lo estás haciendo!

Pruebe la estrategia 25/5: concéntrese en estudiar / escribir durante 25 minutos seguidos de 5 minutos de descanso, luego vuelva a la misma.

Además, elimine las distracciones de su alcance: no use las redes sociales durante su tiempo de estudio, deje su teléfono en otra habitación, lleve consigo una botella de agua y estudie en el escritorio / mesa.

¡Buena suerte!

Habla con tu maestro, consejero, con quien sea que debas. La mayoría no quiere verte tropezar o caer durante este tiempo y saben cuán importantes pueden ser las calificaciones antes de la universidad. 1 grado es todo lo que me tomó para perder oportunidades, National Honor Society, becas.

Incluso en la universidad, mis profesores estaban muy dispuestos a ayudar cuando pasaba por los puntos bajos. Si es lo suficientemente serio, usted o sus padres pueden considerar tratar de establecer un IEP que ponga guardias de seguridad en su lugar si su depresión alcanza su punto máximo. Esto es extremo, pero en algunos casos pueden hacer modificaciones, que incluso pueden ayudar con su depresión.

Espero que esto te dé algunas ideas y ayuda. Mis mejores deseos, recuerda que no estás solo.

Oye lo siento *Abrazos*. Muchos y muchos abrazos. También he estado deprimido durante cuatro años 🙂 Así que puedo relacionarme con usted.

Definitivamente no soy alguien para dar consejos profesionales. Y, para ser honesto, estoy prácticamente en el mismo barco que tú.

Esto es lo que hago, cuando se trata de la depresión en la escuela secundaria.

La escuela secundaria es como este maldito gran trasero, una burbuja gigante que te rodea todos los días. Es como si te siguiera, ahuecándote en esta nube negra de perdición con una gran prueba en la que estás fallando, o un logro de alguien de tu edad que te estás perdiendo.

Todos se están metiendo como estas escuelas realmente competitivas, obteniendo todas estas becas, ganando todos estos premios y reconocimientos, asistiendo a todas las clases AP, y simplemente te gusta “WTF !!!!!!!!!!! El DOOM surge.

Pero la escuela secundaria NO determina tu vida, si te convertirás en un doctor, un CEO de una compañía, una persona que gana mucho dinero, etc.

Es lo apasionante que eres en un determinado tema / campo, la gente que conoces, lo inteligente que eres (no te preocupes, no tienes que ser Albert Einstein) y, sobre todo, el trabajo duro.

Incluso entonces, tu valor no está definido por esas cosas. Nadie realmente te mira con más autoridad / mejor en el panorama general. Tu autoestima viene del hecho de lo duro que intentas marcar la diferencia y de lo sinceramente difícil que presionas.

¡Sería estupendo si pudieras comentar más abajo en mi nueva publicación de blog!

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FALTANDO por el fracaso – La vida con TOC

También estoy pasando por algo así. Solo tiene que hacer una lista de todas las tareas que tiene (o usar un planificador, ¡incluso las dos!) Y no postergar. Si tienes alguna pregunta, pregúntales !!! No tenga miedo, ¿preferiría sentirse avergonzado por un día o nunca ir a la universidad y hacer el trabajo de sus sueños? En general, no se demore y preste atención en todo momento.

La forma en que mejora sus calificaciones es tratando su depresión. La depresión es una afección médica con varias características, una de las cuales es la concentración deficiente. Llegar a un médico o terapeuta; Es posible que se le administre un medicamento o simplemente se trate de terapia de conversación. Cuando comience a sentirse mejor, su capacidad de estudiar y aprender mejorará. Mientras tanto, hable con su consejero escolar para que sepan por lo que está pasando. Es posible que puedan trabajar con sus maestros para disminuir temporalmente su carga.

Sería bueno para usted entrar y ver a su médico. No es normal que estés luchando con tu trabajo escolar debido a la depresión. Mientras tanto, llame a los consejeros que figuran a continuación con total confianza en cualquier momento, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Podrías necesitar algo de apoyo y espero que hagas la llamada. Buena suerte.

1–800–4489–3000 Línea directa de asesoramiento.

http: //www.samaratans.com&nbsp ; Llame al: 212- 673–3000 en línea o llámelos.

Gracias por la solicitud.

Debe expresarles a sus padres lo que necesitan saber para que puedan ayudarlo.

Entiendo lo difícil que puede parecerles decirles, pero generalmente un padre es más fácil de abordar que el otro. Hágales saber solo con ustedes dos y busque ayuda, no tiene que estar solo.

Cómo lidiar con la depresión

En esta etapa, necesitas ser tratado. Comience a ganar la suficiente confianza de que saldrá de él y elija a quién quiere que lo ayude.

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