¿Cómo puede una persona mantener la calma en situaciones de presión extrema y tiempo limitado, como concursos o exámenes?

He dado mi parte justa de los exámenes de ingeniería informática.
He suspendido muchas veces debido a la presión. En última instancia, he pasado con lo que ellos llaman colores de vuelo, pero creo que ahora sé cómo lidiar con las situaciones de presión de las que está hablando.

– La presión en su mayoría se acumula por miedo a la incertidumbre. Sin saber qué pasará ahora, qué preguntas se harán y podré responder a tiempo.
– La presión llega cuando quites el papel o ganas el concurso es muy importante para ti. Cualquier cantidad de duda en sí mismo echa a perder el impulso aquí.

Con esto entendido, esto es lo que uno puede hacer para mantener la calma.

1. Los preparativos que haces semanas antes mientras estudias te hacen sentir seguro. La calma es un factor de confianza. No hay atajo aquí.
2. Tiene que hacerse una idea de qué preguntas se harán antes de que realmente se hagan. Puede adquirir esta habilidad una vez que se haya sumergido en preguntas de años anteriores y comience a observar un patrón. Sé inteligente aquí.
3. Prepárate para lo peor. Piensa durante la preparación que este va a ser el trabajo más difícil de todos los juegos de la universidad. Esto te calentará para lo que salga.
4. El día que ingresa a la sala de examen … el 90% de su trabajo ya está hecho. Te sientes muy bien contigo mismo y lo tomas como un juego.
5. No importa lo que suceda … no pierdas la esperanza mientras respondes las preguntas. Aprovecha al máximo cada segundo que pases mientras escribes las respuestas.
6. Después de los exámenes, ¡relájate! Olvídate de la verificación cruzada de lo que escribiste y solo enfócate en el siguiente.

Consejo: Use ropa holgada y cómoda mientras se presenta un examen.
Use colores blancos o pastel. Juega un buen papel para mantenerte tranquilo.

Todo lo mejor y solo matalo!