No. No es recomendable hacer eso.
Mi club en la escuela secundaria, que envió a casi todos sus remeros universitarios a los programas de remo D1 y ganó títulos nacionales junior, nos dijo explícitamente que NO hiciéramos eso.
Mientras que el programa universitario que remé para mi primer año no prestó atención a esto, e hice que los remeros hicieran pruebas de ergonomía o carreras de asientos a veces el día antes de una carrera. ¿El resultado? Nuestros barcos universitarios a veces perdían contra equipos que eran perfectamente capaces de vencer.
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¿Por qué?
Si se somete a una prueba de ergología el día anterior a una carrera, su cuerpo todavía estará metabolizando los lactatos que creó durante la prueba de ergología antes de dar su primer golpe en el agua. Eso significa que ya hay una acumulación de lactato en sus músculos, y no se recuperarán completamente. Así que no vas a rendir al máximo. A su cuerpo le lleva casi 2 días metabolizar todos los lactatos que produce durante una prueba de ergología.
Entonces, ¿qué debería hacer?
Necesita disminuir su entrenamiento dos días antes de la carrera. Si va a realizar una prueba de erg, hágala 3 días antes de su carrera. Luego, 2 días antes de tu carrera, es mejor no hacer ningún trabajo anaeróbico. En ese día, es mejor hacer un entrenamiento largo y de estado estable. El día antes de tu carrera, también debes hacer un entrenamiento corto en estado estable. Es importante que realice algún trabajo físico, pero debe hacer ejercicio por menos tiempo del que está acostumbrado. Esto evita que su cuerpo se enfríe antes del día de la carrera, pero no lo cansará.
Buena suerte en el día de la carrera!
