Los recursos de salud mental pueden ayudar, pero no cuente con ellos. Podría arriesgarse a un año o dos de retroceso académico y financiero para transferirse a una escuela diferente, solo para descubrir que no fue la bala de plata que esperaba.
Sufrí una depresión severa en mi primer año de universidad, eventualmente recurrí a la hospitalización y me tomé un semestre libre. La medicación es frustrantemente poco confiable, en mi caso en realidad empeoró las cosas. Lo que ayudó fue una red de apoyo más fuerte de amigos y un régimen estricto de actividad física.
Cuando regresé a la escuela no estaba mejor, pero me mudé de una vivienda fuera del campus a los dormitorios y me inscribí en una clase de artes marciales todas las noches. Mis nuevos amigos y compañeros de habitación me ayudaron a sentirme más normal y la disciplina y las endorfinas de 1 a 3 horas de ejercicio diario me ayudaron a regular mi desequilibrio químico. No fue una solución de la noche a la mañana, pero me proporcionó una mejora suficiente para que finalmente la superara y ahora solo ocasionalmente sufra episodios temporales de depresión leve. Mi vida es dramáticamente mejor.
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No tengo idea si esto te ayudaría. Tal vez la terapia y la medicación hagan el truco en tu caso. Pero siéntalo, tal vez intente unirse a un club enfocado en alguna actividad física de rutina. Pruebe la auto terapia: Me beneficié enormemente de EMDR: la innovadora terapia de “movimiento ocular” para superar la ansiedad, el estrés, el trauma y sentirse bien: la nueva terapia del estado de ánimo.
¡La mejor de las suertes! La depresión es muy dura y lamento que la estés pasando. Hay una luz al final del túnel. Y elegiste un gran campo, puedes construir una gran vida.
