Me preparé para el examen de ingreso médico hace dos años y la mayor parte del año anterior se gastó en una habitación. Las únicas actividades que realizaba eran estudiar y comer. Estaba bajo presión constante para desempeñarme bien en clase y permanecer mentalmente estable, para minimizar mis necesidades y, lo que es más importante, tratar de no enfermarme, lo cual era una tarea hercúlea.
Mi madre merece todo el crédito por mantenerme bien durante este tiempo. Estaba bien alimentado, con la comida a mi disposición cuando lo necesitaba. También tomé multivitaminas, aceite de hígado de bacalao, suplementos de calcio (todavía lo hago). Puede dejar de preocuparse por aumentar de peso (lo perdí más tarde) y alimentarse para complementar toda la glucosa que su cerebro está consumiendo.
Realmente no abusé mucho del café, pero lo hago ahora. Si te mantiene despierto, puedes seguir adelante.
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Siempre es bueno realizar actividad física a diario (no lo hice), por lo que si consigue tiempo, puede caminar, nadar, montar en bicicleta o algo similar que requiera un mínimo de tiempo y esfuerzo.
Meditación: No puedo resaltar la importancia del yoga lo suficiente. Te mantiene bien conectado, enfocado y arraigado.
EVITE EVITAR EVITAR a toda costa los alimentos que podrían enfermarlo. Conozco a innumerables personas que sufrieron de fiebre tifoidea, intoxicación alimentaria, gastritis y meses perdidos de tiempo valioso.
Sin embargo, es imposible escapar a los resultados del estrés crónico y los desequilibrios hormonales. A pesar de mis mejores esfuerzos, sufrí un ataque maníaco del síndrome premenstrual durante mis exámenes de la junta y me diagnosticaron un síndrome metabólico (extremadamente leve) de hiperinsulinemia.
Todas estas son cosas del pasado y estoy bien. Entré en una buena universidad de medicina y me he convertido en mi ser natural irresponsable. Sin embargo, la lista es muy ideal y bueno, espero que haya ayudado.
