¿Realmente me pongo tenso durante mis tiempos de exámenes, cómo estar tranquilo durante los exámenes?

El mismo problema es conmigo, pero ahora estoy más tranquilo y menos tenso de lo que solía ser. Creo que es porque di más y más exámenes y probé algunas cosas que me ayudaron. Creo que deberías intentar lo siguiente:
1. Estudie los exámenes con anticipación porque si no ha estudiado, es obvio que se pondrá ansioso y tenso.
2. Duerme bien la noche antes de los exámenes.
3. Mantenga las cosas en la bolsa antes de dormir, ya que tendrá que rendir los exámenes. Porque al despertarse, no tiene que preocuparse por lo que debe guardar en la bolsa y puede salir para el examen sin la ansiedad de olvidar algo. .
4. Usar ropa cómoda, ropa habitual de todos los días.
5. Si se siente tenso durante el examen, simplemente coloque las manos debajo de la silla / asiento y presione los bordes con fuerza hacia arriba.
6. Tense sus músculos para formar un puño apretado y suelte después de 4-5 segundos. Causa la relajación.
7. Trate de caminar antes del examen, ya que las piernas rápidas significan un cerebro rápido.
8. Piensa en tu personaje de película / libro / serie de ficción favorito (seguro), sé como él / ella durante el examen. [Personalmente, me gusta ser Tony Stark, ¿quién no? 🙂]
9. Basta de dejar de pensar y comenzar a escribir / resolver el examen.
10. Al final, es solo un examen que no es una gran cosa (¡los exámenes están hechos para ser resueltos / escritos!).
Eso es todo lo que puedo pensar en este momento, espero que ayude! 🙂