Estoy en extrema tensión relacionada con el examen ahora. Temo el fracaso. Nunca he estado tan tenso antes. ¿Cómo puedo manejarlo?

Desde un punto de vista diferente: ¿Qué sucederá realmente si fallas? ¿Morirás? ¿Tendrás que mudarte a la cuneta? ¿Podrás tomar los exámenes nuevamente, casarte, tener una vida digna? ¿Conoces a alguien que haya fallado?

A veces, el temor a un resultado es mucho peor que el resultado real.

Entonces, ¿qué pasa con las personas que no pasan este examen?

La desventaja de la bancarrota es que pierdes todo tu dinero. La ventaja de la bancarrota es que usted no tiene ninguna deuda. Cuando está lo suficientemente endeudado como para necesitar una bancarrota, realmente no tiene mucho dinero de todos modos.

Para algunas personas en algunas situaciones, los exámenes son más atemorizantes porque realmente no quieren el futuro que se obtiene al aprobar el examen.

No tengo idea de cuál es tu situación en realidad. Simplemente sugiriendo que abrir esa puerta de miedo, y echar un vistazo al interior, y preguntarle qué haría en realidad si cruzara esa puerta, puede ayudar a aliviar algo de la tensión.

Si no, escribe un comentario y lo intentaré de nuevo.

Solo concéntrese en estudiar, no piense en los resultados. Si se enfoca en trabajar duro, los resultados serán buenos. La mayoría de nosotros tenemos miedo porque asumimos el resultado incluso antes de trabajar. Sigue revisando tantas veces como puedas y concéntrate en los documentos de preguntas del año anterior si aún no lo has hecho. Tome notas pequeñas y, utilizando esas notas, debe poder recordar aspectos importantes del capítulo. El miedo debería hacerte trabajar más duro y no hacerte perder confianza.

Aprende a controlar tu respiración. Respira hondo y visualízate relajándote. Y cuando termine el estrés, aprende a meditar.

Y mientras trabaja en usted mismo, no se apegue al resultado de sus labores. Solo haz lo mejor que puedas, y deja el resto.

Este miedo es temporal, no duraré mucho. En la actualidad mi examen también está en curso. Estaba en extrema tensión anoche. Pero se irá, es uno mismo. Quédate con tus amigos o si estás en casa, quédate con tus padres y habla con ellos.

Habla de algunos momentos divertidos de tu vida.

Solo piensa que obtendrás lo que tenías preparado.

Y las canciones también pueden ser útiles.

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