La presión del examen existirá si lo permites.
La mejor manera es estar mentalmente tranquilo y preparado, prepararse bien y poner el 100% en los estudios.
Permítanme comenzar con un conjunto de pautas generales:
- Poner en 100%. Autografia tu trabajo con excelencia.
- Sé consistente, evita las distracciones.
- Equilibre su tiempo entre estudios, familia, amigos, pasatiempos y otras actividades diversas
- Comer bien
Llegando a tu pregunta:
La presión del examen puede existir en cada fase hasta el día del examen y el nivel de ansiedad es diferente. Únete a mí para entender cómo lidiar con esta presión:
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- Unos pocos meses antes de los exámenes: la pregunta que puede enfrentar es: ¿Cómo estudiaré? ¿Qué tengo que hacer? ¿Crees que lo haré bien? Estas son preocupaciones que estarán allí y se resolverán con el tiempo, pero no deben disuadirlos de los estudios. Así que planea un horario, e implementalo religiosamente. Asegúrate de estar en el buen camino y no ser disuadido por la mentalidad de rebaño. Toma el apoyo de maestros, familiares y mejores amigos. Estoy seguro de que ninguno de ellos diría que no. Revise el programa diariamente y afínelo para lograr lo que está planeado. Enseña a otros que tengan dudas, y resuelve todas tus dudas. ¿Y si aparece la misma pregunta en el examen?
- Unos días antes de los exámenes: revise todos los temas e identifique lo que no se entiende o no puede recordar. Ahora es el momento de revisarlo de nuevo. Si te resulta difícil, toma ayuda. Siga un horario bien definido, para que los tiempos de examen estén activos. Evita cualquier discusión controversial con nadie. Esto asegurará que esté mentalmente calmado y en equilibrio y que sus energías mentales completas estén disponibles solo para estudios.
- El día antes del examen: Uno de los momentos más cruciales. Revise todos los temas estudiados al no leerlos, pero lea el nombre del tema y diga lo que sepa oralmente. Si algo no es recordado: entonces revisa el contenido. Esto es muy importante para recapitular y le ayudará a intentar preguntas más rápido en el examen y definitivamente disminuirá su nerviosismo. Si algunos temas simplemente no se entienden o es muy difícil de entender / recordar, simplemente olvídalo ahora. Marcarlo para que se haga al día siguiente por la mañana. Duerme bien, las últimas noches dificultarán tu concentración mental. Si algunas cosas son muy importantes, anótelas para las revisiones del día siguiente. Identifique los puntos críticos (difícil / puede venir en el examen / nuevo tema) que pueden revisarse nuevamente al día siguiente.
- Una o dos horas antes de los exámenes : otro conjunto de momentos cruciales que deben pasarse con prudencia. Repasar puntos importantes y discutir con amigos. Pero tenga cuidado: si usted es del tipo nervioso, evite hablar con amigos y obtenga un complejo de inferioridad. Relaja tu mente y luego siéntate para el examen.
Los siguientes enlaces te darán algunos consejos más:
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¡Espero que esto ayude!
Revertir con comentarios y sugerencias en caso de que me haya perdido algo.
