¿Cuáles son algunas de las principales respuestas en Quora relacionadas con estrategias de exámenes, consejos de estudio y consejos de memorización y trucos?

Respire hondo y prepárese para pasar tiempo de calidad con sus libros.

Estilo de vida primero

Por encima de cualquier otra cosa, estás tú. No sea delirante, vivir varias semanas con comidas rápidas, cafeína y poco sueño disminuye significativamente su rendimiento. Controle su estilo de vida, eso es lo más importante.

• Nutrición: las comidas caseras son las mejores, ya que se puede asegurar que sean saludables. Elija aves de corral o pescado para obtener fuentes de proteínas, granos enteros para obtener energía sostenida (la avena es increíble) y nueces para obtener grasas saludables y ácidos grasos omega 3. Coma vegetales de hojas y frutas para obtener un ingreso estable de micronutrientes (zinc, potasio, vitaminas, todos importantes para la función cerebral ).
• Ejercicio: no te pierdas las sesiones de gimnasia, la práctica de fútbol o el jogging regular. Correr por 30 minutos cada mañana liberará endorfinas, que te harán sentir bien y te ayudarán a concentrarte por el resto del día. De acuerdo con la literatura más reciente, es probable que el ejercicio mejore el rendimiento mental. Más sobre el ejercicio aquí.
• Dormir: dormir es crucial para formar recuerdos a largo plazo, es una de sus funciones principales (confía en mí, soy (casi) un médico). Si estás saltando el sueño, ¡estás saboteando tu estudio en la etapa más importante! Trate de 7-8 horas por noche y la siesta ocasional de día (20-30 min). Este es un artículo interesante sobre el poder del sueño.
• Nootrópicos: son sustancias destinadas a aumentar la capacidad mental, como la inteligencia, la memoria, la concentración, las habilidades verbales, etc. Por supuesto, no hay ninguna sustancia como la de la película Sin límites. La cafeína, sin embargo, es un nootrópico popular y útil. Se ha demostrado que cuando se combina con L-teanina, la cafeína le permite mantenerse concentrado sin el choque. Tenga en cuenta que no estoy de acuerdo con tomar suplementos, solo le digo lo que hago.

Planificación

Saber qué estudiar y cuándo estudiarlo reducirá el estrés y aumentará el rendimiento. Asigne partes específicas de tareas a cada tema / examen y priorice las más difíciles. Este es mi método de planificación general:

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• A pesar de que se les pide a los estudiantes que estudien desde el inicio del semestre, la mayoría de ellos se permiten estudiar uno o dos días antes de los exámenes. ¿Cuáles podrían ser los motivos?
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1. Marcar todos los exámenes en mi calendario (uso Outlook)
2. Me aseguro de que todas las notas, libros de texto y otro material estén disponibles rápidamente (generalmente se archivan o en mi biblioteca)
3. Programo sesiones de estudio según la proximidad del examen y la dificultad de la asignatura . La anatomía, por ejemplo, es un tema que requiere mucha memoria y, por lo tanto, necesita un estudio diario para promover la retención.

Y ahora, mi proceso de planificación de sesión de estudio:

1. Obtener la fuente principal. Para mi suele ser un libro de texto.
2. Hojear todo el material. Obtenga una idea de los capítulos, titulares, volumen de cada sección, dificultad general, etc.
3. Divide el material en unidades. Estos no son exactamente lo mismo que los capítulos, pero pueden serlo. Cuando estoy estudiando, me gusta dividir el material en enfermedades (un capítulo puede tener 5-6 enfermedades).
4. Programar unidades contra descansos. Voy a negociar conmigo mismo para mantener la productividad. Tal vez estudiaré 2-3 unidades por sesión de estudio y luego tendré un descanso de 15-20 minutos.
5. Sigue avanzando hasta que llegue a 6-7 horas de estudio neto ese día. Después de ese punto, mi productividad alcanza el punto más bajo. Pero sepa qué funciona para usted, algunas personas pueden mantenerlo durante más tiempo, otras necesitan más descansos.

Memorizar

Esta podría ser una respuesta completa, pero te dejo con un par de herramientas y hacks de memorización.

• Mnemotécnica. O busque mnemónicos hechos por otros o hágalos usted mismo. Es una forma divertida de estudiar y memorizar datos o cifras. Ejemplo (uno que estoy usando en este momento): Causas de masa escrotal sólida única: FANTASMA , G umma (nódulo), H aematocele H , Ochitis, Testículos S Mall (con gran epidídimo), T umor / Torsión
• Flashcards: utilice un software como Anki para simplificar la creación de flashcard y automatizar el proceso de revisión. Esta es una herramienta muy poderosa que le permite revisar exactamente lo que está teniendo problemas para memorizar.

Comprensión

A veces, la memorización es su única esperanza de asimilar ciertos tipos de material. Sin embargo, la memorización generalmente se basa en la comprensión del material que se le asigna. Aquí hay algunos consejos:

• Aprende de diferentes fuentes. Si tiene problemas para entender un concepto complejo, busque videos en YouTube que los expliquen. Las explicaciones visuales han contribuido más a mi comprensión de la fisiología que cualquier otro libro de texto. En línea, también hay libros de texto gratuitos, conjuntos de problemas y comunidades para aprender.
• Aprender en grupos. Programe sesiones grupales para compartir sus dudas e inquietudes con amigos. La enseñanza es una de las mejores maneras de aprender y el intercambio de conocimientos durante tales sesiones puede dilucidar conceptos más difíciles.
• Deje que hierva a fuego lento por un tiempo. Cuando nos enfrentamos a un concepto difícil, dormir sobre él solía ser suficiente. Lo dejé pasar por la noche y luego, al día siguiente, lo contrarresté con energía renovada.
• Pensar visualmente Dibuje mapas mentales, esquemas, diagramas de flujo y otras representaciones visuales de su material de estudio. Los seres humanos son criaturas visuales y asociar conceptos abstractos con imágenes da como resultado una mayor retención.

Pero lo mas importante…

No te estreses. No te quedes despierto por la noche pensando en finales. No le niegues a tus amigos una bebida rápida el sábado por la noche.
Evite preocuparse demasiado.
Como lo expresó Interstellar: la formación de su maestro podría ser de 32, su cintura es de 41? ¿Entonces se necesitan 2 números para medir su trasero, pero solo un número para evaluar su capacidad?
Fuente-theestudentpower.com