Esta es una de esas preguntas que está demasiado abierta. El comienzo de mi respuesta es “depende”. La mayoría de los remeros / entrenadores con experiencia que podrían responder (incluyéndome a mí) necesitarán más información sobre su experiencia y el estado actual de la condición física / entrenamiento para remar.
¿Estás hablando de preparación mental (es decir, ya estás preparado físicamente)? ¿O estás hablando de entrenamiento físico? Para mí, la preparación para las pruebas 2k siempre comenzó en el otoño con entrenamiento para la temporada más larga de carreras en la cabeza. Esto proporcionó la base aeróbica necesaria, mientras que gradualmente estaríamos trabajando para lograr más potencia con el entrenamiento de fuerza. Desde principios de invierno hasta principios de primavera, el entrenamiento pasará gradualmente a piezas más cortas que enfaticen el entrenamiento de transición aeróbica, también conocido como entrenamiento de umbral. Poco a poco trabajar la tasa de accidente cerebrovascular también es importante. Hay muchos factores en el entrenamiento para una carrera de 2k. Esto es solo un comienzo para ayudarlo a que brinde detalles más apropiados para que yo y otras personas puedan ayudarlo en el área donde más necesita ayuda.
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