Mi respuesta es muy simple pero muy efectiva, esto es algo que solía hacer cuando me sentía mal. Aunque yo también soy un orador motivacional, incluso en ocasiones me siento deprimido y privado de inspiración.
Y, por lo tanto, también puedo entender su situación, ya que he pasado por esto y muchos estudiantes sienten lo mismo.
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I. ¿Por qué sucede esto?
– Entonces, ¿por qué sucede esto solo cuando estudiamos o el tiempo máximo cuando estudiamos?
– Por una sencilla razón, cuando estudiamos, generalmente nos metemos en una cáscara, nuestra vida cambia, las comunicaciones son bajas, el cociente de las redes sociales está terminado y los amigos están muy lejos o generalmente no están de humor para divertirse.
– Simplemente porque no podemos llamar a nuestros amigos y decir “Chalo, vamos a jugar a Cricket hoy” ¡Todo lo que tienes que escuchar son abusos de todo tipo!
– En general, nuestro cociente de diversión está abajo.
– No estoy diciendo que todo lo anterior sea incorrecto, de hecho, se recomienda hacer lo que está escrito arriba, pero hay que hacer un poco de manera diferente, lo cual estoy enumerando a continuación, además, hay una solución mega, a todo esto que está escrito en la parte inferior de la respuesta!
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II. ¿Cómo lidiar con esta situación? Algunos remedios caseros simples!
(a) Tener una rutina y seguirla.
Mantenga su rutina de rutina y siga el mismo regularmente. Estudia regularmente y de forma sana. Esto se debe a que la sobrecarga de estudiar te estresará.
(b) Tiempo para pasatiempos –
Su programa debe incluir un momento particular del día en el que tenga un retraso total o sienta que ya no puede concentrarse, esta es su hora de pasatiempo.
Cuando solía estudiar para CA-Final, mi horario solía ser 14 horas diarias de estudio, 4 horas de sueño por la noche, 2 horas de sueño por la tarde, 2 horas eran consumidas por las actividades personales diarias y luego solía guardar 2 horas para mi actividad especial Tuve una hora designada – 5:00 pm a 7:00 pm.
(c) Haz una lista de tus pasatiempos
¡El día en que planifiques tus estudios, también planearás tus pasatiempos! Oh sí, haz una lista de pasatiempos / actividades / cosas interesantes que te gusta hacer. Ahora, todos los días a su hora fija, abriría esta lista, elegiría una actividad y ¡simplemente la disfrutaría! Esto asegura que tus pasatiempos también mejoren y crezcan, y que pases un buen rato.
(d) Tiempo de calidad con la familia –
Exámenes / Estudio El tiempo de preparación siempre fue un buen momento familiar para mí. Porque desde que solía cortar mis contactos sociales y amigos, la familia eran todos los seres humanos que solía ver y hablar a diario. ¡Así que pasa un tiempo de calidad con la familia! Habla con ellos.
(e) Disfruta de la compañía de mascotas –
Si tienes mascotas y si eres amante de las mascotas, podría ser una actividad útil.
(f) Sé amante de la naturaleza.
Obviamente, estarías estudiando temprano en la mañana o tarde en la noche o podrías ser ambas cosas. Esto es bueno, salga a la terraza o al balcón y relájese allí disfrutando del calor de la mañana o del frío de la noche.
¡Pero espera! Esto funciona solo cuando se levanta muy temprano en la mañana, de 5 am a 6:30 am (dependiendo de los horarios locales) y, de manera similar, si duerme muy tarde como las 11 pm a la 1 am. (dependiendo de sus horarios locales)
(g) Adjuntar otros objetivos a su objetivo de estudio –
¡En lugar de usar sus 2 horas diarias para actividades, alternativamente puede usarlo para un propósito fijo! ¡Sí! Al igual que los Parásitos, pegue un Objetivo Personal / Social al Objetivo de Estudiar. Si eres bailarín / cantante / instrumentista / lector / escritor / deportista, etc. puedes practicar tus habilidades en las 2 horas diarias. Si no, puedes pensar en convertirte en algo mejor social / personalmente.
Yo había intentado esto. Me había unido el objetivo de desarrollar mis abdominales a través de un entrenamiento intenso y un gimnasio, junto con el objetivo de eliminar CA – Final. Bueno, he completado ambos objetivos satisfactoriamente! ¡Así que puedes probar el gimnasio / yoga / aeróbic, etc. según tus necesidades y mantener un objetivo en eso también! ¡Funciona seguro!
¿Por qué esto funciona? – Porque cuando te enfocas en tu otra meta, te olvidas completamente de tus metas de estudio y, por lo tanto, automáticamente, durante 2 horas todos los días, tu mente está fuera y, por lo tanto, sientes una energía fresca. Además de la mente sana se encuentra el cuerpo sano! ¡De esa manera también es beneficioso, en lugar de ser perezoso y sedentario!
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III. Mega Solución – ¡Funciona cada vez!
– si si Puede suceder que incluso después de intentar todo lo anterior, aún te sientas como “¡Oh Dios! ¿Por qué estoy estudiando?”
– Cuando te sientas sin motivación, la mega solución te llevará a salir y eso es, “Mira hacia atrás y mira al frente”.
– Debes mirar hacia el pasado, cuando lo habías empezado todo, ¡y esperar el día en que lo lograrás!
Cuando solía sentirme mal mientras estudiaba para CA – Final, solía pensar ¿por qué me uní a CA? ¿Cuál era mi objetivo? ¿Cómo será cuando pase CA-Final? ¿Cómo reaccionaré ante el resultado? ¿Cuáles serán los beneficios? Cómo me jactaría de ello entre mis amigos, etc.
– Debe preparar una lista de todas esas razones o todos esos puntos y adjuntarla a su plan de estudio.
– Incluya algunas citas inspiradoras de líderes populares que lo hagan sentir mejor, ¡puede incluir personalidades que lo motiven!
– ¡Crea un ambiente y mantén todas las distracciones en el armario!
Sachin Tendulkar solía inspirarme mucho, quiero decir, ¡solo su nombre es suficiente! ¡Y empiezo a pensar cómo lo hizo todo, usando una moneda en los tocones y practicando todo el día para ganar esas monedas de una rupia! Es todo lo que tienes en tu subconsciente y cuando te sientes silencioso, vuelven a ti.
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IV. Además también tendrás que cuidar de algunas cosas:
(a) Tienes que renunciar a varias cosas –
– Móvil
– Televisión
– Cualquier tipo de internet.
– Computadoras, laptops, dispositivos de juego.
– Cualquier otra cosa que sea una especie de “Time-pass” y que ocupe gran parte de su tiempo del día.
(b) Divide tu día, planifica tu día por adelantado –
Planifica tus estudios, fija tu tiempo para los estudios. Mide diariamente las horas que estudiaste, mantén un registro de ello, te mantendrá motivado. No planees tus estudios más allá de una semana. Pero por una semana, planéelo en papel.
(c) Divide tu día en diferentes Sesiones. ¡No importa el tiempo que tengas, dale el mejor tiempo de estudio a tu peor tema!
(d) ¡Esto no significa que no disfrutes la vida! ¡Ahora tiene que fijar una hora del día, cuando se siente como una persona retrasada!
(e) Ahora, en este momento generalmente de 2 horas en promedio , puede poner uno de sus pasatiempos o un pase de tiempo no adictivo menos intrusivo. Esto puede incluir:
1. Leer, escribir
2. Bailar, cantar
3. Un programa de televisión en particular (que no debería ser una serie)
4. Salir (no intrusivo)
5. Cualquier cosa que creas apropiada.
La tranquilidad es lo más importante para aumentar sus horas de estudio. Yo mismo he estudiado 15 horas efectivas al día por este método durante un buen período y, por lo tanto, se recomienda hacer lo mismo.
(f) Solo haz esto por 7 días –
Su objetivo es de 7 días. A los 8 días estarás acostumbrado automáticamente. Si lo haces por un tramo de mes, ¡habrás dominado tus nervios para entonces!
Es como una adicción al café, que debe tomarse a una hora determinada, de manera similar, ¡usted también puede volverse adicto a los buenos hábitos!
(g) Entra en “modo tonto” –
Sí, silencio completo, sin hablar, sin charlar, sin conversaciones al azar. Sólo conversaciones importantes y eso también de la manera más simple y más corta! Esto te ayudará en la concentración!
