Lamento decirlo, pero reducir el tiempo de sueño y concentrarse más en los estudios no va de la mano, ya que nuestro cerebro funciona mejor cuando tenemos suficiente descanso.
En lugar de reducir el tiempo de sueño, debe centrarse en administrar el tiempo. No hay estudios que encuentren que los estudiantes privados de sueño tienen un desempeño más deficiente en sus estudios. Un estudio concluyó: “La somnolencia diurna, la falta de sueño y los horarios irregulares de sueño son muy frecuentes entre los estudiantes universitarios, ya que el 50% informa sobre la somnolencia diurna y el 70% no duerme lo suficiente. Las consecuencias de la falta de sueño y la somnolencia diurna son especialmente problemáticas para los estudiantes universitarios. puede resultar en promedios de calificaciones más bajos, mayor riesgo de fracaso académico, aprendizaje comprometido, mal humor y mayor riesgo de accidentes automovilísticos “. Si no tiene suficiente tiempo para estudiar y no puede reducir su carga de cursos, entonces necesita estudiar de manera más eficiente. Limita tu uso de las redes sociales. Estudia por ti mismo. Los estudiantes con un GPA más bajo tienden a estudiar con otros, y los estudiantes con un GPA más alto tienden a estudiar solos. Hojee el material antes de intentar memorizarlo. Asegúrate de estar en una posición corporal cómoda cuando estudies, una que puedas duplicar cuando hagas exámenes. En general, disfruta de tus estudios. No les temas. Cuanto más disfrute de su trabajo, más eficiente y eficazmente lo hará.
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