Cómo motivarme y estudiar todo el tiempo.

Aunque sus suposiciones parecen totalmente razonables, de hecho son contrarias a los estudios científicos sobre aprendizaje y memoria.

Los protocolos de aprendizaje más exitosos implican “tiempos de espera” cuando el aprendizaje que has hecho se consolida. Esto se llama aprendizaje distribuido. Estudiar o practicar constantemente sin tiempos de espera se denomina aprendizaje masivo y conduce a resultados más pobres.

En lugar de esforzarse por tomarse un tiempo para disfrutar y darle un descanso a su mente, necesita pensar en lugar de cómo organizar mejor su tiempo. Asigna momentos en los que vas a estudiar, sin excusas. Pero también asigne momentos en los que va a participar en actividades que le resulten agradables (y sí, eso podría ser jugar videojuegos).

El único riesgo relacionado con los videojuegos es que tienen “poder de retención”, es decir, a las personas les resulta extremadamente difícil dejar de jugar una vez que comienzan, especialmente si los juegos que están jugando tienen niveles que el jugador pasa. Podemos fijarnos en pasar un nivel. Una vez que lo pasamos, a menudo no nos detenemos, simplemente nos involucramos en jugar el siguiente nivel. Entonces, si elige usar los videojuegos como su actividad de tiempo de inactividad, tendrá que ejercer la fuerza de voluntad para detenerse. El problema es que después de pasar varias horas estudiando, se agotará cognitivamente, lo que se traduce en una fuerza de voluntad más pobre. (Sus lóbulos frontales albergan las funciones ejecutivas del cerebro, que incluyen el pensamiento y el aprendizaje, así como el autocontrol involucrado en la fuerza de voluntad. Cuando su cerebro se fatiga de participar en un aprendizaje intenso, su fuerza de voluntad también se agotará. Por eso las personas tienden a comer en exceso o beber después de estudiar.)

Mejores actividades de tiempo de inactividad son cosas como pasar el rato con amigos, pasar tiempo al aire libre o participar en algún tipo de actividad física. Dormir no es opcional. Es entonces cuando la mayoría de los recuerdos se consolidan.

Así que no te castigues por el tiempo que pasas disfrutando. Solo concéntrate en administrar mejor tu tiempo. Tu cerebro NECESITA ese tiempo de inactividad para aprender con eficacia.

En primer lugar, lo que estás deseando es pragmáticamente imposible de lograr: estudiar todo el tiempo. Aunque, puede ganar una cantidad significativa de horas de estudio a partir de su tiempo de dilación. Así es cómo:

1. Haga una lista de cosas por hacer: esto puede parecer redundante, pero contribuye bien a la productividad. Haga esta Lista de tareas, lo más prácticamente posible para lograrlo. Serialice su lista según la prioridad y comience con los temas más importantes. Además, marca una duración aproximada en cada tarea para que estés limitado por el tiempo y los humanos sean mejores para trabajar bajo presión. Habría casos en los que no podría completar las tareas según su programación. Continúe con la siguiente tarea y realice las tareas restantes al final del día cuando haya terminado con todas las demás tareas.
2. Derrotar a la dilación: Ya que ha mencionado los factores que lo ayudan a postergar, trate de mantenerse alejado de ellos. Tanto física como mentalmente. Por ejemplo, mantenga su iPhone en silencio, lo que no generará ninguna notificación. Además, comienza a eliminar los juegos a los que eres adicto. No todos ellos a la vez, sino quizás un juego a la semana. Cuando se trata de jugar CS: GO, pídale a uno de los miembros de su familia que no le permita usar su computadora portátil / PC hasta que haya terminado con las tareas en su Lista de tareas pendientes.
3. Recompensándote: como mencioné anteriormente, es humanamente imposible “estudiar cada segundo”, siempre puedes tomar un descanso y, al mismo tiempo, ser productivo. Es importante programar los descansos entre las tareas de la Lista de tareas pendientes. Por ejemplo, si tiene 5 tareas apiladas en su lista para el día, podría tomarse un descanso, digamos, aproximadamente una hora, jugando un juego de iPhone o una partida de CS: GO (manteniendo estrictamente menos de una hora). De esta manera, ambos están disfrutando y siendo productivos.
4. Tomando nota de su progreso: por último, después de seguir este calendario cotidiano, con un objetivo de autosatisfacción, analice de manera amplia todas las tareas que ha realizado y cómo avanza hacia el logro de un objetivo mucho mayor. Esto generará optimismo en ti y dará impulso para el futuro.

¡Todo lo mejor! 😉

Un dicho en IIT: ¿Estudias al menos 21 horas al día? ¿No? Entonces no debes ser bueno.

¡No en serio! Estoy bromeando

La buena noticia es que no tienes que ser así en absoluto. Te estoy dando una perspectiva desde IIT. La realidad es que no tienes que estudiar todo el tiempo. Tienes que estudiar lo suficiente y muchas horas, pero crea un impacto sin distracción mucho mayor en esas horas elegidas. Antes de que pienses en esta pregunta, trata de pensar en lo siguiente que te inspiré a pensar.

1. ¿Te gusta vs disgustar tus temas?
2. ¿Estás estudiando las cosas correctas y no las correctas?
3. ¿Estás gastando suficiente tiempo vs no suficiente tiempo?
4. ¿Eres naturalmente bueno en eso, o no es algo natural para ti?
5. ¿Eres capaz de retener o es demasiado difícil retener lo que aprendiste?
6. ¿Tiene un buen entendimiento para ello o no lo está obteniendo?
7. ¿Te concentras en el tiempo elegido vs te distraes?

Ahora, para cada pregunta, si su respuesta es sí, concédase 2 puntos, y si su respuesta es no, concédase 1 punto.

Ahora multiplica todas las respuestas y verifica el número. Si la respuesta a todas las preguntas es sí, su multiplicación resultará ser 2 ^ 7 = 128. Si la respuesta a todas las preguntas es no, entonces su multiplicación resultará ser 1. De lo contrario, será un múltiplo de 2. Incluso puedes darte números fraccionarios para ver cómo se ve tu impacto.

¿Ves lo que está pasando?

En cuanto te guste algo, estarías mucho más dispuesto a hacerlo. Cuando estés estudiando las cosas correctas, tu impacto será mayor. Si le dedicas suficiente tiempo, aprenderías mucho más que el promedio. Además de eso, si eres naturalmente bueno en eso, los pequeños esfuerzos te darán grandes resultados. Más que esto, si puede retenerlo mejor que el promedio, no tiene que estudiar demasiado. Y por último, pero no menos importante, si realmente comprendes bien el tema, también podrás aplicarlo mejor.

Ahora, por ejemplo, imaginemos que todo es genial, pero no estás dedicando todo tu tiempo a ello. Entonces, probablemente te das ~ 1.5 en lugar de 2.

¿Cuál sería tu impacto ahora? 2 ^ 5 x 1.5 = 48. Esto sigue siendo mucho más grande que cuando todas las respuestas se multiplican solo a 1.

Para crear un gran impacto, todas las combinaciones dulces deben hacerse realidad, pero para ser buenas y para tener un impacto significativo, no tiene que gastar todo el tiempo.

Ahora, aquí es cómo estudié en el IIT.

• Me gustaron la mayoría de mis materias, y solía estudiar de los libros además de las notas del profesor. Me di un 2.
• No tenía muchas opciones sobre qué estudiar, pero los temas elegidos estaban en el campo de juego de mi agrado, así que debo decir que estudié bien. Me di un 1.8.
• Pasaba de tres a cuatro horas diarias para estudiar lo que se me ocurriera. Cuando llegó la hora del examen, un poco más. Me di un 2. Era más que el promedio sin duda.
• Yo era naturalmente bueno en la mayoría de los temas. En ese momento solía tener problemas con la programación de computadoras, pero ya no. Me di un 1.9.
• Fui bueno memorizando cosas, y le he dado esa perspectiva sobre Quora. Echa un vistazo a mi respuesta a: ¿Cuál es la mejor manera de memorizar o recordar lo que estudias? La respuesta de Rohit Malshe a ¿Cuál es la mejor manera de memorizar o recordar lo que estudia / lee? Me di un 2.
• La mayoría de las veces, no fue un problema para mí entender los temas lo mejor posible. A veces, cuando las cosas no estaban claras, solo necesitaba más repetición, o más tiempo para centrarse en eso, o simplemente cambiar libros, o simplemente pedir a un amigo que viera cuál era su perspectiva. Aquí es donde entra su unidad. Muchas personas intentan memorizar los conceptos cuando no los han entendido bien. Va a incurrir en mucho más trabajo que cuando los haya entendido. Y aquí, me di no solo 2, sino un 2.2 .
• Solía ​​ir a la biblioteca y estudiar con toda mi concentración. No tenía teléfonos celulares, videojuegos de ningún tipo, ninguna computadora o internet. Simplemente solía tener mis libros o notas, y solía practicar tanto como fuera posible en las horas elegidas. Me di un 2.

Multiplicando mis números ~ 2 x 1.8 x 2 x 1.9 x 2 x 2.2 x 2 = 120.3.

Ese es un impacto mucho mayor que el que alguien se da solo 1 punto por cada pregunta. Y debido a mi buen trabajo, obtuve el rango uno en mi clase. Estaba feliz con mi rendimiento. Podría haber sido mejor, pero en algún lugar debo haber salido mal, o mis esfuerzos se quedaron cortos.

De cualquier manera, es mucho más importante tener un impacto en la vida, que tener calificaciones de alto rendimiento. Hice muchas otras cosas en mi vida como correr maratones, cantar, pintar, viajar a varios lugares, pasar tiempo con amigos, ver películas y socializar. Claro, no solía jugar videojuegos, porque nunca me gustaron. Hubiera preferido jugar juegos reales con personas reales. El punto es que no tienes que sacrificar cada parte de tu tiempo estudiando. Después de un punto en el tiempo, la retención cae significativamente, lo que reduce la caída de la multiplicación significativamente. De la misma manera, después de un punto, cuando el cerebro se agota, es más difícil entender las cosas. Nunca debe esforzarse tanto que su eficiencia tenga un costo.

Trabaje en una buena estrategia, cree un tiempo dedicado para estudiar y no deje que las distracciones se interpongan en el tiempo dedicado. Si todo eso se hace realidad, incluso puedes superar un IIT, o la universidad a la que vayas. Echa un vistazo a mi respuesta a: ¿Cómo estudian los mejores estudiantes si te da más inspiración? La respuesta de Rohit Malshe a ¿Cómo estudian los mejores alumnos?

¡Mantente bendecido y permanece inspirado!

Creo que primero necesitas identificar qué te impide estudiar. Hay dos casos principales en los que puedo pensar.

Las primeras son las distracciones que hacen que vuelvas, lo que hace que pierdas la concentración. Estos vienen en forma de teléfonos celulares, Facebook, videojuegos, televisión, etc … Sugiero que sea imposible participar en sus hábitos de distracción cuando desarrolle por primera vez hábitos de estudio. Vaya a la biblioteca … establezca metas sobre cuánto tiempo pasará allí sin distracciones. Comience con metas obtenibles. Si desea obtener más información sobre los hábitos de estudio, le recomiendo que busque en Cal Newport, Barbara Oakley, Scott Young y el libro Make it Stick: La ciencia del aprendizaje exitoso. Estudiar es una habilidad y se debe trabajar antes de que seas bueno en eso. Simplemente sigue los pasos en la dirección correcta y llegarás allí. Algunos de los mejores consejos para mí fueron la técnica de Pomodoro y la comprensión del enfoque frente al aprendizaje difuso (Oakley).

La segunda razón que conozco de dificultad para estudiar es aprender ansiedad. Este suele ser de un temor persistente de fracaso en el futuro. En TI, esto se manifiesta como un “síndrome impostor” y es bastante común. Para lidiar con esto, recomiendo concentrarse en un día a la vez y tener suficiente tiempo para pensar en el material. Lecturas adicionales que podrían ser útiles, como Cómo pensar como Leonardo da Vinci: 7 pasos para el genio cotidiano de Michael Gelb (en particular, la parte sobre el desarrollo de la curiosidad y la creación de mapas mentales), La guerra del arte: Rompe los bloques y gana Tus batallas creativas internas de Steven Pressfield … y quizás también puedes ver el estoicismo o el budismo … la meditación puede hacer mucho, especialmente cuando se combina con ejercicio y una dieta saludable. Encuentre su pasión … generalmente es donde se cruzan tres o más de sus intereses y luego descubra cómo orientar todo su aprendizaje para ayudarlo a obtener metas dentro de su pasión.

La mejor de las suertes,

Juan

Pregúntate a ti mismo, ¿sabes lo suficiente? Si la respuesta llega negativamente, ¡ve y estudia!

Motivación – mejor digamos que la inspiración viene de adentro. Eso viene de algún sueño que has creado para ti mismo. Has logrado algunos objetivos y estás trabajando para lograrlo … Si sabes esto, no importa, pero si lo entiendes, no necesitas nada más …

El poder está siempre dentro de ti. ¡Pero depende de usted cuánto lo utilice! ¡Tu cuerpo, tu mente inconsciente son esclavos de ti! ¡Todo depende de cuánto seas capaz de manejarlo! ¿Alguna vez has visto a una persona exitosa que no ha trabajado duro? Einstein pasó sus días y días en laboratorio. Bill Gates pasó la mayor parte de su vida en una computadora trabajando con software.

¿Está encontrando dificultades en la concentración? Estos son los consejos: La respuesta de Dhairy Boghani a ¿Cómo podemos concentrarnos completamente mientras estudiamos?

¿Te enfrentas a un problema con estrategas? Estos son los consejos: La respuesta de Dhairy Boghani a ¿Cómo estudian los mejores estudiantes?

¡Trabaja hasta que estés satisfecho contigo mismo! Un punto en el que crees que tienes suficiente conocimiento!

Aunque sé que no sé lo suficiente y aún no estoy trabajando por más, ¿qué dirá? “Un tonto que está estampando su propio fracaso!”

Haz que sea parte de tu vida. Hazlo un hábito. Porque en algún momento tu sueño está esperando convertirse en verdad …

¿Te cuento cómo me motivé?

• 50 días antes del examen, hice algunas filas y columnas en una hoja de papel y anoté los números del 50 en orden decreciente. A medida que los días se acercaban a las tablas, mantuve un registro del número si faltaban días para el examen en esa hoja. ( Porque cuando tienes miedo de pensar en un puñado de días para el examen, es cuando estudias)
• Anote todas las fórmulas importantes con diferentes colores y pegadas en mi pared. ( Debido a que veo la colorida hoja de papel, me gustaría estudiar)

• ‘Puedes hacerlo’ es lo que escribí en otra hoja de papel. ( porque esto me motiva y me recuerda que puedo hacer cualquier cosa para lograrlo).
• 100/100. Escribe esto en otra hoja de papel y colócalo en tu pared. ( porque al menos mirar esto una vez al día me recuerda mi objetivo).

• Obtenga algunos artículos de la entrevista de Topper y péguelos en esa pared. (Porque leer la entrevista una y otra vez me motiva )
• Lo más importante es anotar el porcentaje que desea anotar en sus tableros, doblarlo y mantenerlo en una caja fuerte. ( esto es para prometerse que puntuará el porcentaje que decidió)
• Enamórate del tema. No estudies por marcas, sino por conocimientos.
• Recuerda que estás estudiando para TU futuro y no para nadie más.

~~ Tuya, la chica que siguió lo mencionado anteriormente y obtuvo un 97% en las juntas de ICSE. 🙂

¡Todo lo mejor!

Todos hemos estado ahí. Sé que puede parecer casi imposible retirarse de sus hábitos de videojuegos, pero ya está un paso más cerca de ser productivo. Identificar el problema y tener el deseo de solucionarlo es una de las cualidades más importantes de una persona exitosa.

Ciertamente, hay algunas formas que pueden ayudarlo a desviarse de estas distracciones para que pueda dedicar tiempo a lo que realmente importa.

1. Encuentra tu propósito .

Ser consciente de lo que quiere hacer con su futuro y de quién quiere convertirse en un papel importante en sus niveles de motivación, porque es el deseo de alcanzar algo grande en la vida lo que hace posible que uno pueda lograr grandes cosas.

Los Criterios: Tu POR QUÉ debería ser algo que …

• te hace feliz;
• puede convertirse en un experto en;
• eres / espero ser grande en
• Puedes verte haciendo todos los días;
• hace tiempo de trabajo para jugar;
• lo más importante, le da a tu vida un sentido de PROPÓSITO .

2. Piensa en cómo vas a lograr ese objetivo.

Saber que tiene un largo camino por recorrer puede ser desalentador a veces, y esa es una razón más para esforzarse aún más. Tienes un tiempo limitado, por lo que la mejor acción que puedes tomar por ti mismo es simplemente comenzar a hacer en lugar de pensar en cuánto tiempo has perdido jugando videojuegos, por ejemplo.

Cómo hacer tu cómo:

• Divide tu meta más grande en metas pequeñas y pequeñas y conquista.

• Todos los días, haga y haga una lista de tres metas pequeñas para alcanzar el día tan pronto como se despierte. Debe trabajar lo mejor que pueda para alcanzar estos objetivos al final del día. Su tiempo está limitado a solo 24 horas, incluido el tiempo para comer, dormir, rezar, leer, bañarse, limpiar su área de estar, terminar su tarea, ir a comprar comestibles, etc.
• Escribe la cantidad de tiempo que te llevará completar cada meta . (Si eres una persona un poco lenta, como yo, querrás tomarte el tiempo que solías dedicar a esa tarea y restar de ella al menos una cuarta parte de ese tiempo). Todos los días, resta Cinco minutos a partir del tiempo que tomó antes de completar la misma tarea.

• Por ejemplo, si te encuentras trabajando en tu ensayo de Romeo y Julieta durante más de 4 horas al día, convierte esas 4 horas en 3 horas. Al día siguiente, intente tomar 2 horas y 55 minutos.

3. Comer y dormir adecuadamente.

La nutrición adecuada y la cantidad de sueño es una parte esencial de vivir una vida productiva.

Consejos para lo que comes:

• Tu comida debe ser nutritiva;
• Contienen alguna forma de proteína; y
• Contiene tus vitaminas y minerales.

Consejos para tener una buena noche de sueño:

• Su almohada y colchón no deben ser demasiado duros o blandos;
• Tus manos y pies deben estar calientes – metelos dentro de tu manta; y
• su manta no debe estar demasiado caliente – las temperaturas extremas causan un sueño incómodo.
• NO TOQUE sus aparatos electrónicos una vez que esté en su cama.
• Desactiva todas las notificaciones de tus redes sociales.

4. Desarrollar una actitud positiva saludable.

Tener una actitud positiva hacia la vida y sus eventos afecta drásticamente los resultados de alcanzar su objetivo. Hay momentos en que la vida te lanza bolas de curvas; pero estos son los tiempos que verdaderamente ponen a prueba tu paciencia, inteligencia y habilidad. En lugar de agacharte para evitar un golpe en la cara, juega el juego. Atrapa la pelota.

5. Recompénsese por sus esfuerzos.

Si ha logrado su objetivo, o está trabajando de manera eficiente para lograrlo, trátese con algo tan bueno como su logro. El trabajo duro te da el derecho de darte un capricho a algo grande. Del mismo modo, el trabajo ineficiente merece pocas recompensas, por lo que puede obtener una pista de las recompensas que obtendría si se esfuerza al máximo.

Aparte del simple hecho de que las recompensas son gratificantes, también:

• recuerde a la gente que el trabajo duro nunca pasa desapercibido; y
• dar a las personas la motivación de hacerlo mejor la próxima vez para que puedan recompensarse extravagantemente;

Estos son los cinco pasos para lograr grandes cosas. Despierta. Trate de no perder un solo segundo del día. Haga que sea productivo y obtenga toda la información que pueda durante ese período de tiempo. Recuerde trabajar con objetivos pequeños para que pueda recompensarse cada vez que dé un paso adelante hacia el mayor éxito de todos. Convierta su trabajo en juego personalizando su experiencia laboral a lo que le gusta hacer, siempre que cumpla con las reglas, es decir.

¡Te deseo la mejor de las suertes en tu viaje hacia el éxito, la felicidad y la realización! 🙂

Eh, si quieres pasar cada segundo de tu día estudiando, muy pronto descubrirás que el día no es suficiente y pasarás MUCHA Noche para estudiar. Porque si realmente quieres saber y entender algo, se convierte en tu pasión y el día simplemente no es suficiente.

Sin embargo, entiendo su punto de vista y lo aprecio mucho.

Nunca tuve un período de solo jugar videojuegos, pero a veces sucede que mi cerebro simplemente se apaga y necesito relajarme y los juegos de computadora son bastante atractivos 🙂

En primer lugar, tienes que encontrar algo que te interese. ¿Qué te gustaría estudiar? ¿Cuales son tus sueños? No necesitas tener una respuesta inmediata, tienes que encontrarla. ¿Estás interesado en historia? ¿En la ciencia? ¿Te fascina la literatura? ¿O te gustaría ser un programador y crear juegos como los que te gusta jugar?

Creo que la wikipedia es un muy buen punto de partida. Si hay algo que despierte tu interés, búscalo en alguna enciclopedia. Tal vez lea algo y sentirá algo como “Wow, no sé nada sobre eso, ¿qué es esto ?” Y haga clic en otro enlace, etc. Si encuentra algo interesante, no dude y pase un poco de tiempo en ese. Porque no se puede hacer absolutamente nada sin un poco de paciencia. Tienes que forzarte a pasar algo de tiempo (horas, días) para estudiar algo y ver si te hace feliz.

Para mí, este “algo” es la física teórica, pero también me interesan muchas cosas. Esencialmente, me gustaría saberlo todo, pero obviamente no tengo suficiente tiempo para estudiarlo todo. Entonces, debes comenzar en algún lugar: tal vez algún mensaje en las noticias diarias que te parezca interesante. ¿Entiendes el mensaje? ¿Qué puntos no te parecen claros? Adelante, encuéntrelo, internet es una excelente fuente de información.

Si sabe en qué está interesado, pero no está seguro de cómo comenzar a estudiar, haga lo siguiente: inserte el nombre de su tema en google y elija uno de los primeros artículos devueltos. Si eres realmente curioso, encontrarás tu camino.

Si no sabe en qué está interesado y solo quiere averiguarlo, piense en temas básicos.

¿Literatura? ¿Te gusta leer? ¿Alguna vez has leído un poema, una historia, lo que sea, que te haya gustado y haya encendido algunas emociones? Por ejemplo, Shakespeare es uno de los mejores escritores, ¿te gustaría saber por qué?

¿Música? ¿Sabes canciones que te hagan llorar? ¿O conoces alguna canción con letras hermosas que te hayan hecho pensar en algo, como el amor, el sentido de la vida? ¿O disfrutaste algún sonido en una canción? ¿Te sentiste como “hombre, me gustaría jugar esto”?

¿Historia? Todo el mundo habla de la crisis de los refugiados. ¿Cómo pasó? ¿Cuáles son las razones reales, cómo se conectan con la historia de los países individuales? ¿Fue Churchil un gran político? ¿Quién fue Napoleón y cuál fue su papel en la historia? ¿Cuál fue el impacto de la antigua Grecia en nuestra cultura? (No estoy dando a entender ninguna respuesta, solo estoy escribiendo algo desde cero)

Economía. ¿Cómo ocurrió la última crisis financiera? ¿Cómo se evalúa el valor del dinero? ¿Cómo puede verse afectado por las transacciones financieras y las especulaciones?

Y así. Si quieres estudiar, simplemente elige cualquier cosa que sea interesante para ti y dedica algo de tiempo a eso. Si encuentra que no es demasiado interesante, elija otra cosa. Después de algunas iteraciones, encontrarás tu camino. ¡Buena suerte!

Como he dicho en muchas de mis respuestas, ¡entra en una RUTINA! En mi experiencia y en las experiencias de muchas otras personas, es la forma más efectiva de ser efectivo en cualquier cosa.

Primero debes decidir qué quieres estudiar, luego basar tu vida a su alrededor; reserve tiempo para estudiar para estudiar (la mejor manera es dividirlo en secciones en lugar de estudiar 24/7, tener descansos cortos al menos para dividir el tiempo y dejar que su cerebro se enfríe un poco, esto podría potencialmente al moverse entre módulos en un tema o pasar a algo completamente distinto), entonces necesita trabajar todo lo demás en su vida a su alrededor, como clubes o salidas con amigos o familiares, etc. Asegúrese de encajar en el tiempo social, Es muy útil en la vida diaria poder hablar con las personas.

Preferiblemente escriba todos los pasos en forma de un plan semanal o diario para recordarlos. Una vez que esté en la rutina, puede intercambiar y cambiar los tiempos de las cosas para adaptarse mejor a su forma de trabajar y maximizar su aprendizaje.

Tampoco sería perjudicial establecer objetivos, por ejemplo: aprender un determinado módulo para finales de mes o leer un libro en tantos días. Pero una vez que te metes en una rutina, nada puede detenerte.

Buena suerte.

PD: No me siento muy bien mientras escribo esto, así que me disculpo por los errores de ortografía o cualquier ofensiva que pueda haber dicho, aunque, he tratado de mantenerme relativamente sensato, así que espero que esta respuesta ayude.

Buscar la comunidad entre la gran variedad de personas y cosas en el universo es la única forma de motivarse.

Hay algo que se llama protocolo común [publicado en: fishbook.ml] y te hará estudiar todo el tiempo. Es un libro de instrucciones, no un libro de conocimiento. Si eres capaz de ejecutar una sola línea en ella, te convertirás en un gran científico.

El más rápido será el primero en competiciones del mundo real. Para ser el más rápido en la recopilación de conocimientos, debe encontrar un protocolo para obtener conocimientos sobre más cosas en menos tiempo. Encontrará que los protocolos especiales son de poca utilidad para recopilar conocimientos sobre una gran variedad de cosas, ya que no son aplicables a una gran variedad de cosas. Por lo tanto, debe encontrar un protocolo común que se pueda utilizar para recopilar conocimientos sobre todos y todo.

Todos y todo tiene partes, singularidades, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como propiedades específicas. Debes verlos para obtener conocimiento sobre todos y todo. Nada carece de estas propiedades. Tú también tienes estas propiedades. Usted tiene partes, singularidades, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como sus propiedades específicas. Debes ver tus propiedades específicas para conocerte. No eres el único que tiene estas propiedades. Todos y todo tiene partes, singularidades, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como propiedades específicas. Estas propiedades específicas deben verse para obtener conocimiento sobre todos y todo. El protocolo común es el único protocolo que lo dirige a ver las propiedades específicas de todos y todo para obtener conocimiento. Puede usar el protocolo común para obtener conocimiento sobre más cosas en menos tiempo.

Sería el más rápido en reunir conocimiento solo si es perfecto para conocer las propiedades específicas de todos y de todo. No serás lo suficientemente rápido para ser el primero si no eres perfecto para conocer las propiedades específicas de todos y de todo. Perfeccionarse para ver las partes, la singularidad, las conexiones, las influencias, la estabilidad, los usos y los sustitutos de todos y de todos, si desea ser el más rápido en la recopilación de conocimientos.

Sería el más rápido en representar las observaciones en palabras y frases solo si es perfecto en representar las propiedades específicas de todos y de todo. No serás lo suficientemente rápido para ser el primero si no eres perfecto para representar las propiedades específicas de todos y de todo. Perfeccionarse para representar las partes, la singularidad, las conexiones, las influencias, la estabilidad, los usos y los sustitutos de todos y de todos, si desea ser el más rápido en representar las observaciones en palabras y frases.

Es posible que te sientas atrapado cuando te encuentres con algo nuevo y desconocido. Bajo tales circunstancias, buscaría un nuevo protocolo para obtener conocimiento sobre lo nuevo que no le es familiar. No hay necesidad de buscar un protocolo especial. Puede usar el mismo protocolo común para obtener conocimiento sobre algo que no le es familiar. El protocolo común utiliza lo común para allanar el camino para convertir lo desconocido en lo familiar. Incluso las cosas desconocidas tendrán partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos como propiedades específicas. El protocolo común para obtener conocimiento solo fallará si usted hace algo que carece de partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos. Nunca obtendrás el conocimiento para hacer algo que carece de partes, singularidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos.

Todo intelecto humano normal opera buscando la concordancia entre las diferencias. Usted puede dañar fácilmente la inteligencia de sus semejantes al aconsejarles que no se centren en la comunidad entre la diversidad de personas y cosas en el universo. Es la forma más fácil de demostrar su supremacía intelectual sobre los demás y hacer de sus semejantes a hombres y mujeres. Puede hacerles creer que nadie puede convertirse en un gran especial al observar lo común . Hazles creer que pueden volverse especiales solo si hacen una diferencia. Hazles creer que son diferentes a ti y que no tienen nada en común contigo. Hazles creer que estas afirmaciones son verdades absolutas. Es muy fácil hacer que la gente crea que nadie puede llegar a ser grande al observar lo común. Las personas que creen que esto es una ley absoluta tenderán a evitar buscar lo común y arruinarán su inteligencia.

Las personas que evitan buscar lo común entre la diversidad de personas y cosas en el universo no verán los principios comunes que gobiernan a todos y todo. Las personas que evitan buscar lo común no verán las relaciones entre las cosas diversas. Las personas que evitan buscar lo común no pensarán lógicamente. Las operaciones lógicas buscan los términos comunes para conectar las premisas mayores y menores. Las personas que evitan buscar lo común no serán científicas. La ciencia trata de ver los principios que son comunes a todos y a todo en el universo. Las personas que evitan buscar lo común carecerán de inventiva y no diseñarán nada nuevo. Son los principios comunes los que nos guían en el diseño de cosas nuevas. Es lo común que algo como algo familiar. Las personas que evitan buscar lo común no volverán lo familiar a lo familiar. En su lugar, convertirán lo familiar en desconocido. Ver las diferencias solo convertirá lo familiar en desconocido. Todo será algo nuevo y desconocido para las personas que solo ven las diferencias solas.

Arruinarás tu inteligencia si crees que nadie puede convertirse en uno especial al observar lo común. No debes ser víctima de las falacias que pretenden estropear tu inteligencia. La verdad es que eres como todos los demás en el universo. Como todos los demás, usted también tiene partes, unicidad, conexiones, influencias, estabilidad, usos y sustitutos. Tú comes como todos los demás. Intenta comer de otra manera, si quieres hacer una diferencia. Caminas como todos los demás. Intenta caminar de una manera diferente, si quieres marcar la diferencia. Duermes como todos los demás. Intenta dormir de otra manera, si quieres hacer una diferencia. Ver lo común trae comprensión, confianza y felicidad al convertir lo desconocido en familiar. Tus ideas se concentran al ver lo común entre las diferencias. Es lo común lo que lo alienta a aplicar una idea derivada de una cosa a cosas diferentes. Ver las diferencias solo convertirá la familiaridad en una falta de familiaridad y traerá temor, pérdida de confianza, la falta de concentración de las ideas, lo desanimará a probar una idea sobre diferentes cosas.

A la gente no le gustarás, si sienten que eres diferente de ellos. Tus amigos te dejarán, si sienten que eres diferente de ellos. La gente no te considerará como su representante, si sienten que eres diferente de ellos. A la gente le gustarás solo si sienten que eres uno de ellos. La gente declarará que eres un elemento antisocial, si intentas hacerles sentir que no eres uno de ellos. Nunca puede entender su relación con sus padres, si no ve la similitud entre usted y sus padres. Estarás alienado socialmente si evitas buscar lo común. No entenderás los problemas de las personas al ignorar lo común entre las personas. No entenderá los principios universales comunes ignorando la comunidad entre la diversidad de personas y cosas en el universo. No verás la unidad diversificada si no ves lo común entre las diversas cosas.

No puedes convertirte en uno excelente si no comprendes a las personas y las cosas en tu universo. Para poder comprender las diversas personas y cosas en su universo, debe ver lo común entre ellos. Ninguna educación puede eliminar lo común entre la gente. Se supone que la educación nos hace sentir la comunión entre nosotros. Cualquier sistema que no nos haga sentir lo común entre nosotros no es un sistema educativo. Cualquier sistema que nos indique ignorar lo común entre nosotros nos hará inhumanos. Todo ser humano debe ignorar los sistemas educativos que nos dirigen a ignorar la comunión entre nosotros. No envíe a sus hijos a escuelas modernas, colegios y universidades que les enseñen a ignorar la humanidad común. De lo contrario, tus hijos preferirán no ser humanos!

Permítanme explicar cuáles fueron mis motivaciones durante las diferentes fases de mi vida:

1. Cuando quise tocar la guitarra , mis motivaciones fueron

• Para parecer cool
• Aprender un instrumento musical porque era la tendencia de aquellos días.

Lo que realmente sucedió: Practiqué durante 3 meses. No se pudo obtener ni siquiera un acorde correcto. Vendí la guitarra un año después a un amigo perdido.

2. Cuando estaba en la escuela , mis motivaciones eran

• Para obtener un buen rango
• Presumir ese rango impresionante delante de compañeros y mis padres

Lo que realmente sucedió: estaba por encima del promedio en la escuela. Mi autoconfianza estaba completamente agotada. Me convertí en una cara más en la multitud.

3. Cuando quise ser médico , mis motivaciones fueron

• Para conseguir el respeto de la sociedad.
• Para ganar una buena cantidad de dinero.

Lo que realmente sucedió: Reprobaron los exámenes médicos de ingreso. Se convirtió en un ingeniero en su lugar.

4. Durante mi graduación , mis motivaciones fueron

• Para no ser un marginado
• Para obtener una novia ya que no tenía una en la escuela y esta fue mi única oportunidad
• Estar en la sombra de un chico popular

Lo que realmente sucedió: no solo era un desajuste social, mis calificaciones estaban por debajo del promedio. Tenía un rango de 100 de 168 estudiantes. Y por supuesto, no hay novia.

5. Cuando obtuve mi primer trabajo , mis motivaciones fueron

• Sueldo mensual
• Para impresionar a mi manager.

Lo que realmente sucedió: fue despedido después de un año y medio.

6. Cuando comencé a prepararme para los exámenes bancarios , mis motivaciones eran

• Para obtener este codiciado trabajo (por supuesto)
• Disfruta del proceso de resolución de preguntas.
• Mejorarme cada día.

Qué sucedió realmente: Rompí el Examen del Banco en mi primer intento mientras trabajaba sin ningún tipo de tutoría o entrenamiento.

Entonces, si pudieras haber observado, mis motivaciones fueron los RESULTADOS que obtendría si hubiera dominado las habilidades. Y claramente fallé en ellos.

Pero durante mis preparativos para el examen del Banco, me centré en hacer que el proceso de aprendizaje fuera agradable y que la competencia no fuera contra amigos o colegas. Fue contra mi mismo. Mis motivaciones nunca fueron sobre los beneficios y el salario.

En conclusión, enfócate en tu POR QUÉ. Compite contra ti mismo. Si es el dinero, la fama o el estatus social que deseas, son los RESULTADOS que obtienes después de estudiar bien. Esto no debería ser por eso que quieres estudiar . Incluso si tiene éxito con esta mentalidad, nunca encontrará su carrera satisfactoria.

Tu POR QUÉ debería tener un significado mucho más grande. Encuentra ese significado y procede.

Por lo general, el POR QUÉ de las personas exitosas se centra en ayudar a las personas o en hacer del mundo un lugar mejor. Algo así como un visionario. Te sugiero que empieces desde allí …

Saludos,

NTV

Fuente de la imagen: Google Images

Excelente pregunta! Es algo con lo que todos hemos luchado en algún momento de nuestras vidas (¡o aún lo hacemos!). La buena noticia es que podemos hacer cosas muy específicas para hacer un cambio en la forma en que manejamos nuestro día.

Prueba estas 5 ideas para aumentar tu motivación :

• Conectate a tu PORQUE
• Averigua tu CÓMO
• Estudia el material mas dificil TEMPRANO
• Usa un temporizador para estudiar más inteligentemente, no más difícil
• Trátate bien por tus esfuerzos

Idea # 1. Conéctate a tu POR QUÉ.

La clave para mantenerse motivado, no importa lo que esté haciendo, es pensar más allá de este momento. Aquí es cómo empezar:

• Piense en los planes que tiene para usted y en cómo los ejecutará mañana, al día siguiente, la semana siguiente, el mes, incluso el año.
• Entonces, piensa incluso más allá de eso: ¿Cuál es tu objetivo final? ¿Quién serás entonces, una vez que lo consigas? ¿En quién quieres convertirte?
• Por qué esto es importante: debe hacer la conexión entre lo que está haciendo hoy (sin importar lo mundano, difícil o imposible que parezca continuar) con quién quiere convertirse en el futuro (la versión de sí mismo que se beneficiará de todas sus acciones).

Idea # 2. Averigua tu CÓMO.

Ahora que entiendes tu por qué , debes descubrir cómo te mantendrás motivado para lograr lo que es importante para ti. Aquí hay algunas sugerencias:

A. Escribe las cosas importantes.

• Identifica tus 3 objetivos principales. Por ejemplo: graduarse de la universidad, obtener un título avanzado, encontrar un trabajo que se adapte mejor a su conjunto de habilidades, desarrollar una habilidad que siempre ha deseado, estar en buena forma física, convertirse en empresario, hacer crecer su red personal o profesional, etc.
• Debajo de cada objetivo, escriba 3 cosas que deberá hacer de manera regular para avanzar. Por ejemplo: si su meta es graduarse de la universidad, entonces las cosas en las que debería enfocarse pueden ser los exámenes que necesita para aprobar en un semestre, el libro de texto y los materiales de estudio que necesitará, las notas que escribirá, la revisión Sesiones para cada capítulo que hayas cubierto, etc.
• Finalmente, cree un programa semanal que se ajuste a las actividades que ha identificado como importantes para lograr su objetivo. Divida cada día en incrementos por hora, luego bloquee el tiempo para sus actividades. Aún debe poder encontrar un par de horas donde pueda hacer lo que se propuso. Si sientes que no tienes suficiente tiempo, entonces considera crear una rutina matutina personalizada para darle más estructura a tu día.

B. Haga esta pregunta a primera hora de la mañana: ¿Cuál es la única cosa que me comprometo a completar hoy?

• Por qué es importante este hábito: lo alienta a pensar estratégicamente sobre su vida, lo mantiene enfocado en sus objetivos, lo obliga a establecer prioridades y le sirve como promesa personal para usted mismo.
• Cómo puede incorporar este hábito en su día: escríbalo. Escríbalo en letras grandes en negrita en una hoja de papel y cuélguelo en la pared de su dormitorio o baño. Léalo en voz alta a medida que comienza su día y encuentre una respuesta inmediata. Luego, a medida que avanza el día, asegúrese de estar trabajando para completar lo que ha identificado como su única cosa .

C. La próxima vez que sientas ganas de decir “¡ No puedo hacer esto ahora, es difícil! “Decir,” por qué no? ”

La dilación puede ser el mayor enemigo de la motivación. Puede parecer una salida fácil porque no requiere mucho esfuerzo y también porque es casi una reacción predeterminada a algo desafiante que está frente a usted. Intentar algo diferente:

• Piensa si hay algo más escondido detrás de la dilación. Tal vez sea el miedo a no poder hacer algo con éxito.
• Pregúntate de dónde viene la resistencia. Se honesto contigo mismo. Averigua qué es para que puedas hacer algo al respecto.
• El mayor beneficio de abordar la dilación es que te ganas el miedo. Hay algo realmente poderoso cuando dejamos un poco de espacio abierto para posibilidades, en lugar de cerrar la puerta en nuestra propia cara. Es un cambio sutil en la actitud hacia nosotros mismos que puede tener un impacto tremendo en nuestras vidas.

Idea # 3. Estudia el material más difícil temprano en el día.

• ¿Por qué? Porque para la mayoría de las personas, el rendimiento máximo de su cerebro ocurre de 2 a 4 horas después de despertarse. Este es el momento en que su cerebro puede centrarse en el pensamiento analítico que requiere la mayor concentración. Para el estudio, esto puede ser leer, escribir, codificar, analizar, pensar críticamente o resolver problemas.
• ¿Cuando? Si te levantas a las 8, tus horas pico están entre 10 y 12. Puedes extenderlas hasta el almuerzo para maximizar tu rendimiento máximo. Esto también significa que debe apagar su teléfono (al menos el volumen), evitar responder llamadas y mensajes de texto e ignorar cualquier otra distracción que pueda interrumpir su tiempo de estudio (correos electrónicos, ver las noticias, socializar, etc.).
• ¿Cuales son los beneficios? El trabajo arduo temprano en la mañana le permite a su cerebro enfocarse completamente en el problema en cuestión, con menos distracciones, menos aportes de su entorno y con la energía que ha ganado en una noche de descanso. Es exactamente lo contrario de lo que puede suceder si dejas tu estudio más duro para la noche, cuando estás agotado por el día.

Idea # 4. Use un temporizador para estudiar de forma más inteligente, no más difícil.

Para un estudio más eficiente, no necesita estar sentado en su escritorio durante horas. Utilice un temporizador para gestionar mejor su sesión de estudio. De esa manera, permite que su cerebro se enfoque de una manera más específica y efectiva. Así es cómo:

• Lea y revise el material de estudio: configure el temporizador en incrementos de 30 o 60 minutos para maximizar la concentración; o, para ráfagas de estudio realmente cortas, pruebe la técnica Pomodoro, que consiste en bloques de tiempo de 25 minutos, seguidos de descansos de 5 minutos.
• Practique preguntas para el examen: use las preguntas de repaso de su libro de texto o folletos preparados por su profesor. Escriba las preguntas en una hoja de papel. Luego, usa la técnica Pomodoro para ensayar para el examen. Date solo un corto tiempo para responder a cada pregunta. Use cada bloque de tiempo de 25 minutos para cubrir varias preguntas, y vaya a la lista hasta que las haya cubierto todas.
• Tome descansos: cuando haya terminado con un segmento cronometrado, aléjese de su escritorio y haga algo que no tenga relación alguna con el trabajo: tome un poco de aire fresco, estírese, tome un refrigerio, tome una taza de café o té.

Idea # 5. Trátate bien por tus esfuerzos.

Ahora que está trabajando para mejorar su motivación, también debe darse una recompensa por todo su arduo trabajo. Lo que elija para recompensarse dependerá de sus intereses personales, afinidades, sus pasiones, así como su personalidad.

• ¿Te gusta pasar tiempo con amigos? Este fin de semana, reúna a todos para una salida nocturna para ver una película, asistir a un concierto, tomar un café o cenar en su restaurante favorito, o invitarlos a su lugar para reírse, conversar y divertirse.
• ¿Prefiere pasar un tiempo solo o con su familia o pareja? Programe una noche en, pida comida para llevar, diviértase hablando y comiendo juntos; o pasar una o dos horas en una actividad que te haga sentir realmente bien, como tocar guitarra, ajedrez, pintar, escribir o involucrarse en cualquier proyecto que realmente involucre a tu mente.
• ¿Cuales son los beneficios? Piénselo de esta manera: por cada hora que dedique a mantenerse motivado para lo que más le importa, recompensarse demuestra que siente que ha logrado algo que vale la pena: invertir en su propio futuro.

Si te gustó leer esta respuesta, es solo uno de los muchos que escribo sobre el tema del estudio . He pasado años como estudiante de pregrado y luego de posgrado, y soy muy consciente de lo difíciles que pueden ser estos años en la vida de un estudiante. He investigado mucho sobre cómo optimizar los hábitos de estudio y hacer que cada día sea más productivo (y hasta placentero, ¡lo que definitivamente ayuda!). Además de Quora, escribo muchos consejos de estudio y trucos en Twitter y en mi blog. Y he creado un libro electrónico sobre cómo estudiar de forma más inteligente, que es un plan de 30 días para que pueda comenzar con pasos simples y fáciles de seguir.

Te recomiendo que te concentres en construir mejores hábitos.

Al crear nuevos hábitos o reemplazar los viejos, es importante centrarse en uno o dos hábitos a la vez. Si intentas cambiar todos tus malos hábitos a la vez, lo más probable es que no logres mantener ninguno de ellos.

¿Por qué? La forma más sencilla de explicarlo es que la forma en que normalmente vemos la fuerza de voluntad es incompleta. Piense en la fuerza de voluntad como un recurso cuantificable que usa a lo largo del día; solo tienes tanto que puedes usar antes de agotarte.

Crear un nuevo hábito requiere más fuerza de voluntad, sostenida durante un largo período de tiempo, mientras que caer en los hábitos existentes requiere menos fuerza de voluntad. Si trata de hacer demasiado a la vez, se abrumará, fracasará y se sentirá increíblemente desanimado.

Concéntrese en dirigir su fuerza de voluntad limitada para mejorar su vida construyendo un buen hábito a la vez. No hay una receta de la noche a la mañana para renovar completamente su vida con éxito, tiene que construir una mejor vida un ladrillo a la vez.

En su caso particular, le recomiendo que comience a comprometerse a dormir y despertarse a la misma hora todos los días; Haz que tener una buena noche de sueño sea tu prioridad número uno. Configure un temporizador en su teléfono que emita un pitido para recordarle de 15 a 30 minutos antes de que tenga que irse a dormir para recordarle que se prepare para ir a la cama. Haga un seguimiento de su éxito todos los días en un diario; ¿Lo haces a la cama a tiempo? ¿Cuántas horas de sueño conseguiste? En tu diario, toma nota de cómo te sientes a diario; cuando comience a notar recompensas visibles, como el aumento de energía o el aumento del enfoque mental, escríbalas. Después de algunas semanas de este comportamiento constante, cuando parezca que se produce de forma más natural y con menos esfuerzo, comience a pensar en el próximo hábito que incorporará su vida.

Personalmente, he notado cuatro hábitos que me parecen clave para el éxito, ya que los beneficios que recibo de ellos parecen fluir positivamente en todos los rincones de mi vida:

1. Dormir Tu cuerpo espera un ciclo de sueño consistente. Si se duerme a la misma hora todos los días y se despierta a la misma hora, verá que es más fácil conciliar el sueño y despertarse. Todos necesitamos diferentes cantidades de sueño, pero para la mayoría de las personas, de 7 a 9 horas es el lugar ideal.
2. Ejercicio De 30 a 90 minutos de ejercicio al menos dos veces por semana tendrá un gran impacto en su nivel de energía y estado de ánimo. Añadir más días es mejor.
3. La dieta Hay una razón por la que la comida chatarra se llama comida chatarra; Es porque no es muy buen combustible. Sabe bien en el momento, pero le proporciona a tu cuerpo ninguna nutrición y te hará sentir cansado y mentalmente apagado a largo plazo. Aprender a comer sano y preparar sus propias comidas con ingredientes saludables le ayudará a sentirse más enérgico y feliz. Puede que no sea inmediatamente obvio, pero es difícil exagerar el valor de la felicidad en la construcción de la motivación; Serás más productivo si eres más feliz.
4. Gestión del tiempo . ¿Qué tareas necesitas realizar? ¿Cuándo necesitas hacerlo por? ¿Cuánto tiempo te llevarán a cumplir? Aprender a rastrear toda esta información y programar intervalos de tiempo en su calendario para trabajar en estas tareas es de gran ayuda y lo mantendrá enfocado.

Lo importante es que tomes todo paso a paso; No puedes pasar de gatear a correr en un día. No siempre tendrá éxito en todos los objetivos, pero si mide su éxito en números concretos que rastrea y luego trabaja para competir constantemente con sus mejores puntuaciones personales, descubrirá que con el tiempo lo hará mejor y mejor.

Estudiará usted mismo y el resultado será suyo. Sus derechos de autor no tendrán el poder de quitárselo a usted, ya sea que sea un buen resultado o un mal resultado.

No dará una respuesta a las personas que piensan que no puede hacerlo, pero su Resultado final será una Respuesta adecuada

Ahora, si desea dar una respuesta a este grupo de personas, simplemente siga una regla simple que no es tan simple para las personas que dan excusas .

Debes tener en cuenta las metas que te harán felices a ti y a tus padres. Grind For the One sonríe a tus padres, maestros Cara que vale cientos de noches de insomnio.

No se satisfaga consigo mismo en ningún momento si obtiene buenas calificaciones. Intente esforzarse para obtener las mejores marcas. Si logró lo mejor, entonces piense que lo mejor es que nunca se convierta en lo peor. Porque si logró el éxito una vez, puede ser simplemente su suerte. Más que eso. Haga un hábito de crear ese éxito cada vez que sea juzgado o se le pida que demuestre su valía.

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Notas al pie:

La respuesta de Devvrat Singh a ¿Cuáles son algunos consejos para escribir respuestas en los tableros de CBSE?

La respuesta de Devvrat Singh a ¿Cómo estudio para los tableros de clase 10 en 30 días y obtengo el 95%?

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La respuesta de Devvrat Singh a ¿Cuál debería ser mi horario para calificar para el NEET 2019 actualmente estoy en la clase 11?

La respuesta de Devvrat Singh a ¿Cuánto estudio se necesita para obtener un 95% o más en una clase de consejo?

La respuesta de Devvrat Singh a He completado mi plan de estudios para tableros, pero aún así algunos temas requieren atención, ¿por lo tanto, ahora debería intentar practicar más trabajos de muestra o seguir revisando?

Fuente de la imagen – Google

El efecto Zeigarnik “muestra que cuando no terminamos una tarea, experimentamos incomodidad y pensamientos evasivos debido a eso”. Como seres humanos, nos enfrentamos a esta “incomodidad” ya sea escapando a un modo de complacencia o actuando. Como usuario nootrópico, este último me interesa mucho más. Entonces, si estás buscando cambiar el mundo, dale un paso a la vez. Tu cerebro y tu cuerpo te lo agradecerán.

Durante mi tiempo en la universidad, el equilibrio entre el trabajo, la escuela y la capacitación se convirtió en una tarea desalentadora. A pesar de estar constantemente activo, el estrés inducido de este estilo de vida finalmente condujo a hábitos poco saludables como ingerir cantidades exorbitantes de cafeína o administrar ciclos de sueño irracionales. Sin embargo, en mi búsqueda de maximizar la eficiencia y la productividad, encontré nootropics (a saber, piracetam, modafinil y vasopressin), y al final, encontré la paz usando cafeína y L-theanine combinados con algunos cambios drásticos en el estilo de vida.

Naturalmente, tomar algunos compuestos no conduce a un mejor estilo de vida. Los horarios de sueño saludable, la dieta y el ejercicio contribuyen a un cerebro sano, pero hay algunas cosas que puede hacer ahora para aumentar su productividad.

Iniciarlo. Ahora.

En el video de AsapScience, afirma que “la fuerza de voluntad es una fuente agotable que se puede utilizar” y la mejor manera de lidiar con el agotamiento del ego es simplemente “comenzar”. Los nootrópicos son fascinantes porque proporcionan ese impulso inicial de motivación al tiempo que ayudan a mantener los altos niveles de productividad que deben seguir. Si desea tener el mayor control sobre su mente, no se sobrecargue de energía artificial. Complementa la alimentación saludable y los descansos con tus acumulaciones nootrópicas para maximizar tu fuerza de voluntad. Hablando de que…

Encuentra el equilibrio entre el trabajo y los descansos.

Inc.com dice que “las largas horas tienen un efecto acumulativo en su productividad. Trabajar durante 11 o más horas al día más que duplica el riesgo de depresión y una pérdida en la función cognitiva”. Entonces, más allá de simplemente comenzar, se debe establecer una buena rutina diaria, donde los objetivos más grandes se dividen en paquetes digeribles. El ciclo Pomodoro es una manera fantástica de dividir su día de trabajo en partes manejables, y nuestro nuevo plan de cafeína ayuda a maximizar los efectos que obtiene de la mencionada mejora que obtiene con los nootrópicos.

Si espera hasta el último minuto, solo le tomará un minuto hacerlo.

Crear una fecha límite. No sucumba a la ley de Parkinson, que se basa en el principio de que el trabajo se expande para completar el tiempo disponible para su finalización. La planificación estratégica ayuda a concentrar su enfoque en las tareas en cuestión y completar lo que sea necesario en el plazo que le asigne. ¿Todavía te sientes abrumado por todo lo que hay que hacer? Utilice el principio de Pareto para abordar el 20% más crítico y comience a tratar con el otro 80% más adelante.

Finalmente, confía en ti mismo.

Siempre tengo un cuaderno en la mano para escribir cualquier pensamiento que pueda surgir en relación con los negocios o la creatividad. Ayuda a diferenciar mis propias ideas con la información que me invade la cabeza todos los días, e incluso cuando me estoy ahogando en una agenda loca, mis pensamientos permanecen íntimamente relacionados conmigo y solo conmigo. Con tanto que el mundo actual nos ofrece, es fácil perderse en nuestra búsqueda de un estilo de vida súper productivo.

¿Cuál es el mantra de Bill Murray en What About Bob? , todo sobre esos pequeños pasos.

• Visualice su objetivo : en el libro de Charles Duhigg, “Más rápido, mejor, más inteligente”, habla sobre tener una visión fuerte y por qué . ¿A qué lugar vas? ¿Cómo será el trabajo? No solo imagine por qué estudia, aunque eso es importante, haga dos cosas que Duhigg recomienda:

• Visualice a dónde le llevará el estudio : imagínese a usted mismo realizando pruebas. Imagínate a ti mismo obteniendo una A recta. Imagínate que te gradúas y obtienes un trabajo espectacular haciendo algo atractivo y gratificante. Recuerda a dónde vas y por qué el trabajo que estás a punto de hacer es relevante para esa meta.
• Visualice que realiza con éxito el trabajo que está a punto de realizar . Duhigg descubrió que la visualización del “por qué” de sus objetivos es motivadora, pero fundamental para mantenerse motivado fue tener un lugar de control interno que reforzara su sensación de que puede manejar el trabajo estás a punto de entrar. Así que imagínese estudiando, tomando notas, ignorando las distracciones y, en general, trabajando en sus tareas.

• Desencadenantes psicológicos : atención intensamente enfocada en una tarea inmediata con objetivos claros para la acción. Junto con la retroalimentación inmediata donde el desafío de su actividad coincide con su capacidad para cumplirla. Por lo tanto, concéntrese en las partes más importantes del estudio, permanezca en el momento mientras lo está haciendo y trate de entenderlo, sea activo al tomar notas.
• Desencadenantes ambientales : una situación de altas consecuencias en un entorno rico que ofrece retroalimentación e incluso imprevisibilidad conduce a una encarnación física profunda. Esto es más difícil de hacer cuando simplemente estás estudiando. ¡Pero puede hacerse! Poner música, mozart, jazz. Levántate y camina mientras lees. Piensa en voz alta. Anota los pensamientos en otro cuaderno. Escribe en los márgenes de los argumentos de tus libros en contra de lo que estás leyendo. Todas estas cosas te ayudan a comprometerte con tu entorno.
• Desencadenantes sociales : crear una “mente grupal” con quienes te rodean, compartiendo objetivos y metas y trabajando juntos para lograrlos. Riesgo y recompensa incorporados, comentarios de las personas a su alrededor y aceptación activa de los nuevos comentarios en lugar de rechazarlos, trabajando en ello. Esto es más difícil de conseguir con el estudio, pero no es imposible. Establezca una fecha para entregar notas sobre lo que está estudiando a otras personas con las que está estudiando. O bien, establezca un tiempo para estudiar con la gente para que pueda digerir lo que está trabajando. O recuerde que la persona cuya escritura es una persona real y que a través de su trabajo puede comunicarse con su mente.
• Disparadores creativos : reconocer patrones y crear y sintetizar cosas nuevas. Esta es la esencia del estudio profundo. Cuando reconoces los patrones profundos y las verdades de las cosas que estás estudiando, estás tomando lo que sabes y comparando lo que estás aprendiendo. Estás sintetizando nuevas ideas y no puede ser más emocionante que esto. Lleve consigo un cuaderno, escriba en los márgenes de su libro, compare lo que está aprendiendo con lo que sabe impreso .

• Debe tener tiempo para recuperarse . Steven Kotler describe a Flow como la necesidad de un “combustible neuroquímico”. Después de un tiempo, su cerebro necesita el resto hasta que pueda asumir los desafíos que le está dando.
• Te darás un objetivo con límite de tiempo : una de las características distintivas de la activación de Flow es tener un objetivo o barrera con límite de tiempo. Si tiene que tomarse un descanso cada 20 a 25 minutos, puede comenzar a establecer límites en la cantidad de libro / material de la que quiere trabajar. Esto enfocará su esfuerzo y hará que profundice en el flujo.

Si aplica estos dos a su estudio, no solo se sentirá motivado a estudiar para su vida más allá del estudio, sino que también se sentirá motivado a estudiar porque entrará en un estado de flujo y AMARÁ ese sentimiento en sí. Comenzarás a esperar estudiar y querrás pasar más tiempo haciéndolo.

¿Como mis pensamientos? Echa un vistazo a mi canal de YouTube , la locura continúa .

Aumentar la motivación para estudiar es uno de los problemas diarios más grandes para la mayoría de los estudiantes. Con clases, actividades extracurriculares y trabajo, no es sorprendente que cuando encuentres un poco de tiempo libre, lo último que quieras hacer sea estudiar. Así que para motivarte a ti mismo, aquí hay algunos puntos que puedes hacer para mantener tu interés en los estudios …

1. Establecer metas

Establecer metas para ti mismo es una de las maneras más fáciles de aumentar tu motivación. Establecer metas a largo y corto plazo te ayudará a mantener el final a la vista. ¡Solo asegúrese de que sus metas sean realistas y desafiantes para que pueda cumplirlas y obtener el máximo beneficio de ellas!

Consejo profesional: publicar sus metas en un lugar donde las pueda ver todos los días es una excelente manera de estar atento a ellas y a su progreso. De esa manera, tienes un recordatorio físico para ver todos los días, ¡y tienes que crear algo divertido!

2. Crea tu espacio de estudio perfecto.

Es sorprendente lo que el entorno que te rodea puede hacer para tu estado mental. Organizar su escritorio para que todo lo que necesita esté al alcance de la mano es una excelente manera de obtener una ventaja en su sesión de estudio. Si estás estudiando en tu habitación, ¡recoge un poco! El acto de recoger tu desorden diario (todos tenemos al menos un poco) te ayudará a despejar tu mente y estar preparado para romper los libros.

3. Establecer un horario

Establecer una hora de la semana o el día para estudiar es una excelente manera de mantener la dilación fuera de su vida diaria. Al reservar un cierto tiempo, no solo se asegurará de tener suficiente tiempo para completar sus tareas y estudiar para sus exámenes, sino que también comenzará a hacer del estudio una parte normal de su rutina diaria.

4. ¡Solo hazlo!

La parte más difícil de casi cualquier cosa es comenzar. Pero no importa cuánto odies las matemáticas o la historia o lavar los platos, generalmente no es tan malo una vez que has comenzado. Fíjese una meta de estudiar durante 15-20 minutos sin descanso y vea cómo se siente cuando se acabe el tiempo. Es probable que pueda comprometerse a otros 15-20 minutos.

5. Bombear el atasco

Una forma bastante común de motivarse para el gimnasio es escuchar música que lo motive. Pero, ¿sabías que funciona de la misma manera para estudiar? Ponte algo que sabes que te anima y deja que alimente tu forma de pensar antes de comenzar tu sesión de estudio.

6. Dése una charla

Esto puede hacer que te sientas tonto al principio, pero mirarte en un espejo y expresarte bien puede ayudarte a sentirte motivado para completar cualquier tarea que tengas en tu lista de tareas pendientes. Intenta comenzar diciéndote a ti mismo cuál es tu objetivo para esta sesión de estudio, luego continúa hacia tus objetivos a largo plazo. Mientras estás en eso, agrega algunas cosas que crees que son geniales para ti, como tu increíble gusto con las zapatillas o tus habilidades para hornear. No hay nada mejor que un aumento de confianza de un cumplido para ayudarlo a ingresar al espacio de cabeza correcto.

7. recompénsate

Cada vez que marque uno de sus objetivos de estudio o logre un avance en un tema difícil, ¡recompénsese! Consiga cualquier cosa, desde una dona a un longboard dulce y nuevo, según el objetivo. Es deprimente trabajar muy duro en algo y sentir que nadie sabe o aprecia todo el trabajo duro que estás haciendo. Así que recompensarte con una cena fuera o con un viaje al compartimiento de la película es una excelente manera de mostrarte algo de amor.

8. Escribe cómo te sientes después

Esto puede sonar extraño, pero ¿sabes lo bien que te sientes cuando alcanzas un gran gol o finalmente terminas ese gran papel? Escribir lo bien que se siente después de completar una tarea difícil puede ser una gran motivación la próxima vez que tenga problemas para comenzar. Mantenga un cuaderno en su mochila y anote sus triunfos. De esa manera, cada vez que necesites un empujón adicional, ¡tendrás todo un libro lleno de éxito!

Hv un buen día …

Estoy sintiendo por los detalles de tu pregunta que estás sintiendo culpa por tus juegos.

Mucha gente lo hace.

Probablemente sientas que tu pasatiempo está fuera de control y que siempre sientes la atracción de jugar juegos sobre cualquier otra cosa.

Esto es normal.

Eso es porque has construido un hábito . Le pasa a los jugadores todo el tiempo. Los hábitos son difíciles de romper. Cualquiera que haya intentado dejar de morderse las uñas le dirá que reiniciará su hábito de forma subconsciente. Los contratiempos de este tipo pueden ser frecuentes y desalentadores.

Pero si eres consistente en reemplazar tu viejo hábito con nuevos hábitos, eventualmente llegarás a un mejor estado.

Sin embargo, tenga cuidado de establecer expectativas poco realistas . Nunca he conocido a nadie que “pasara cada segundo” con éxito en algo con éxito. Todo el mundo necesita aliviar el estrés con regularidad. Si no obtienes un alivio regular, estarás aún más tentado de excederte en los juegos.

Empieza pequeño. Juega 30 minutos menos de lo normal esta noche. No hagas concesiones ni pongas excusas. En el momento adecuado, salga del juego y aléjese sin adivinar. Tienes el control completo, y así es como empiezas a ejercitarlo. Quédate con el tiempo de juego inferior.

La próxima semana, corta otra media hora. Siempre serás decisivo y definitivo cuando termines el juego. Cuanto más consistente sea, más fuerza de voluntad acumulará para resistir la atracción de los juegos. Poco a poco, irás acercando tu horario a lo que quieres.

No te castigues cuando tengas problemas. Pasar más tiempo estudiando y menos tiempo jugando es el equivalente mental a levantar pesas más pesadas.

Lo más importante que debes recordar es que no importa cómo te sientas en el momento, estás a cargo de lo que haces. Y lo que hagas constantemente cambiará cómo te sientes.

Para lograr tus sueños tienes que cumplir con tu objetivo y para eso tienes que hacer debajo de las cosas.

Declara tus metas

La forma más rápida de cumplir su objetivo es agregar pasión a su trabajo.

¿Qué se debe hacer para apasionarse por el objetivo?

Cuanto más apasionado eres, más firme y claro se vuelve el camino …

Amigos, ¿recuerdan a alguno de sus amigos u otros estudiantes que estudiaron mucho para obtener un 90% pero que solo obtuvieron un 70% o un amigo que aspiraba a un 70% y obtuvieron un 90%? Nunca me he encontrado con una persona así porque eso nunca sucede.

En cualquier examen en el que aparezca, por lo general obtiene la calificación para la que trabaja, la calificación que decide según su modo de pensar a lo largo del año, con apenas una variación del 5-7%. Solo observa tus resultados pasados ​​y obtendrás la misma imagen.

Amigos, permítanme narrar una historia sobre un profesorado que solía proporcionar un formulario en su primera clase de la sesión, declarando:

– ¿Cuánto quieres puntuar en mi materia este término?

– ¿Cuánto por ciento quieres puntuar en todo este año?

Después de rellenar el formulario, solía decirles a sus alumnos: “Si realmente desea anotar tanto, siempre tenga este formulario en su mente y si alguien le pregunta cuál es su objetivo este año, entonces su respuesta debería ser esta: Han declarado hoy en esta forma. Entonces, sin lugar a dudas, todos los estudiantes pudieron obtener casi las mismas marcas que habían mencionado en sus formularios.

Lo que usted declare lo logrará.

Declara tus metas

Para embeber la perseverancia deseada, tendrá que comprometerse totalmente y seguir diciéndose esto a sí mismo: “Tengo que hacer esto, tengo que lograrlo; No importa lo difícil que sea, ¡lo haré definitivamente! ”

Entonces tendrás que declarar esto a todos. Cada vez que te encuentres con alguien cercano a ti, tus padres, familiares, amigos, conocidos, cuéntales firmemente sobre tu objetivo y dile “Mi objetivo es llegar a ser (lo que deseas) y seguramente podré hacerlo”.

Cuando declararás tu ambición frente a tanta gente, automáticamente serás determinado y podrás cumplir tu promesa, sin importar qué suceda.

FUNDA: cree en ti mismo, no te asustes por los fracasos y declara tu objetivo sin miedo al fracaso porque es lo más importante para la auto inspiración.

Espero que estos consejos te ayuden. Si quieres ver más consejos puedes visitar mi página de Facebook soy una semilla.

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