Ohhh el famoso deambular del cerebro. Es bueno que entiendas que necesitas salir de eso. Eso en sí mismo es un gran paso que has dado.
- Haga una lista de todas las cosas que quiere hacer, ej. Viajes, temas que desea estudiar, etc. y colóquelos en su escritorio o armario en cualquier lugar cercano.
- Cada vez que sientes que tus pensamientos están vagando, deja de hacer lo que estás haciendo actualmente porque tu interés en esa actividad en particular está disminuyendo. Vaya a Internet y comience a buscar y sepa más sobre una cosa de la lista y eso le interesa.
- Cada vez que descubras que tus pensamientos vagan, cambia el tema y enfócate en otro punto. Eso te ayudará a salir de las distracciones poco saludables y convertirlas en distracciones saludables y el conocimiento es una droga que siempre te vuelves adicto a ella más que a cualquier otra cosa.
- Coma frutas todos los días, salga a caminar por el parque, hable con los niños que lo harán sentir feliz y fresco.
Esto llevará tiempo, pero nunca es demasiado tarde para comenzar. Sigue empujándote hacia fuera si el vagabundo, conoce a nuevas personas que refrescarán tu memoria con nuevas caras.
Los exes son bastante difíciles de olvidar, mantén los recuerdos felices deshazte de los tristes, son los que mantienen tus pensamientos desenfrenados. Felices recuerdos te harán sonreír.
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Espero que te ayude. \ U0001f607
