¿Hay una manera psicológica de motivarte a ti mismo para estudiar?

Sí y es muy fácil.

El truco no es aumentar su motivación sino disminuir la necesidad de motivación.

Les presento el modelo de comportamiento de Fogg.

En términos rápidos y fáciles, muestra que si algo es difícil de hacer, necesitarás mucha motivación para hacerlo. Sin embargo, si es fácil de hacer, entonces necesita una motivación significativamente menor para hacer la tarea.

Asi que

1. Facilita la tarea. Dividirlo en intervalos de 15 minutos. Distribuya la carga de trabajo en partes iguales a lo largo del día. Consigue una rutina que te convenga para que tengas el hábito de trabajar de tu lado. Divida la tarea en tareas más pequeñas y tareas más pequeñas. Una tarea podría ser que tengas que leer 10 páginas de un libro. Ya que es una tarea pequeña, podrás hacerlo. Luego, si está en una buena racha, puede continuar con la siguiente tarea
2. Mide tus resultados. Lo que se mide se hace. Si la tarea es hacer 4 sesiones de 15 minutos en un día y usted no lo hace, sabrá si lo graba. Aprenderás rápidamente que podrías hacerlo porque lo estás midiendo.
3. Recompénsate. Consigue un conjunto de pequeñas recompensas y recompensas más grandes. Regálate pequeñas recompensas por lograr tareas de gran tamaño y tareas más grandes una vez que hayas logrado algo importante. Una pequeña recompensa podría ser una taza de café. Sea lo que sea, debe venir después del comportamiento que desea hacer, no antes. Una recompensa más grande puede ser una noche de fiesta. La mayoría de las personas se quedan desmotivadas porque no se recompensan a sí mismas.

Gracias por la A2A, Masood

Creo que estás preguntando si hay una manera de engañarte para que quieras estudiar …

¿Generando y manteniendo falso entusiasmo?…

No, no realmente … y especialmente no a largo plazo … ¡pero hay esperanza!

Eres un ingeniero eléctrico, o estás estudiando para ser uno en PIEAS … No estoy seguro de cuál … así que vamos a usar eso como ejemplo:

Un estudiante típico de EE en los Estados Unidos, tomando 15 horas de crédito de clases por semestre, debe planear estudiar 30 horas adicionales a la semana, además de la clase y el tiempo de laboratorio … Mínimo …

Es mucho tiempo aprender material técnico complejo … no todos son capaces de hacer eso …

Hay consejos y trucos, disponibles en todas partes en Internet:

Consejos de oradores motivacionales, entrenadores, escritores, bloggers e individuos que buscan consejos ellos mismos … cientos de miles de páginas de consejos … millones …

Puedes leer todo eso, y creo que es posible que encuentres la única llave que te desbloquea y te convierte en una máquina de estudio …

No apuestes por ello …

La verdad para la mayoría de las personas en la Tierra es:

Es difícil obligarte a hacer algo que no crees que disfrutarás …

El mejor consejo que alguien me dio sobre estudiar es este …

Deja de pensar, siéntate, empieza a estudiar …

No se levante hasta que lo haya hecho durante 15 minutos … si no está “metido en el material”, levántese, tome un breve descanso, luego siéntese y estudie durante 15 minutos más … repita … repita … repita … hasta que finalmente encuentres tu ritmo de estudio … tu “zona” de estudio personal …

¡Felicidades! … estás implementando una estrategia … estás actuando según un consejo, el consejo de alguien …

Mucho mejor que eso, en realidad estás estudiando mientras lo haces … cuál fue el objetivo todo el tiempo …

Es tan simple, y tan obvio, que muchas personas lo rechazan por no tener mucho potencial o ser prácticos … pero millones, miles de millones de personas que no disfrutan particularmente de su trabajo, van a trabajar todos los días y hacen esto mismo … antes siempre están en un flujo …

Si estás temiendo hacer algo, empieza a hacerlo …

Hago esto todo el tiempo cuando quiero integrar un nuevo hábito.

Funciona la mayor parte del tiempo siempre y cuando esté alineado con mis objetivos a corto y largo plazo.

El truco es cambiar tu mente para convertirte en un aspecto de una mascota. Usted sabe cómo entrenar a un animal a través de un comportamiento reforzado repetitivo, luego de un tiempo el animal aprende.

Estás haciendo lo mismo. Al principio, puede parecer despreciativo o infantil, pero los resultados es lo que cuenta.

Cuando necesites estudiar, imagina que te estás guiando a entrenar. Luego, luego de sumergirte en los libros, hazte un buen trabajo y recompénsate con dulces o lo que sea que disfrutes.

En estos días, me recompensé con un martini de lichi con un toque de pimienta roja de California.

Las siguientes veces incluso pueden sentirse bien cuando necesitas estudiar.

Para mí, fue fácil cambiar, ya que mi personalidad siempre ha estado en el autoconocimiento.

Suena raro, pero establece una especie de ruptura cuando no se siente ansioso o sin resistencia. La sensación de estudiar cambia de un resentimiento forzado a una sensación de placer ligera y no resistente.

En realidad, estás condicionando tu sistema de recompensas para que te sientas bien cuando quieres estudiar.

La resistencia en ti ya no pone una pelea.

Sí, pero tienes que mirar POR QUÉ estás estudiando y concentrarte en eso. El estudio real se convierte en una consecuencia natural cuando lo haces de esa manera. Entonces, ¿por qué estás estudiando y por qué amas lo que estás estudiando? Si no te gusta lo que estás estudiando, entonces quizás debas reconsiderar tu elección de carrera. Al menos si es educación secundaria.

Si todavía estás en la escuela secundaria / primaria. Piense en ello como una competencia. Las buenas calificaciones son tu forma de competir. La educación primaria y secundaria es una broma, por lo que es difícil de estudiar ya que la mayoría de lo que aprendes es algo que nunca usarás. La universidad es una historia completamente diferente. Eso es más conocimiento práctico.

Necesitas interiorizar el deseo de estudiar. Ahora mismo estás estudiando porque tú también lo has hecho y tendrás que luchar constantemente contigo mismo para estudiarlo. Deja de luchar contra ti mismo y encuentra una manera de hacer que el estudio sea divertido en lugar de hacer algo. En otras palabras, no estudies porque quieres un grado. Estudia porque te hará un mejor ingeniero o maestro o cualquier carrera en la que estés trabajando.

• Hazlo como tu primera acción del día. Haga tiempo para ello si tiene que hacerlo. Hacer una tarea fuera del camino es una de las maneras más efectivas que conozco para motivarme a hacer algo que sé que se necesita hacer pero que temo.
• Recompénsate por estudiar. Esta recompensa solo debe venir después de que termines tu estudio o te distraerá de estudiar. También debes tener la disciplina para evitar darte la misma recompensa cuando no hayas estudiado. Cuanto más especial y única sea una recompensa, más la querrás.
• Consigue ayuda. Esto puede tomar la forma de un compañero de estudio para hacerle compañía o para que alguien le haga un seguimiento de sus estudios y le haga rendir cuentas. Si alguien está prestando atención a lo que haces y aprueba tu estudio, ayuda. (Mientras no te hablen sobre no estudiar).
• Trabaja en tu motivación si es posible. ¿Por qué necesitas estudiar? Si tienes una meta para la que estás trabajando, eso requiere que estudies y que te motive, esto reforzará tu deseo de estudiar. (Ingrese a una buena universidad, obtenga la carrera que desea, etc.) Si su objetivo no es lo suficientemente motivador, omita este paso o vea algunos discursos de Tony Robbins. Heck, mira algunas de sus presentaciones de todos modos. Sólo el estado de ánimo es contagioso, no importa los consejos útiles.
• Hay trucos para aprender diferentes tipos de material. Hay trucos para simplificar problemas de matemáticas. Hay trucos para escribir un buen ensayo. Incluso hay trucos sobre cómo leer solo una parte de la literatura y aún así saberlo. Encuentra los trucos y aprende.
• Si no entiende el material, tome nota de sus preguntas. Entonces pregúntales en clase. O en línea. O de un compañero de clase. El punto de aprendizaje es que se llega a la comprensión, no a la memorización de memoria. Aunque se le da prioridad a este último.

Mi truco favorito para aprender cualquier tipo de información es dividirla en puntos, luego leer toda la información, pero recordar los puntos. Luego, cuando llega la prueba, recuerdo los puntos importantes y puedo usarlos para recordar los detalles si es necesario.

Te motivas a ti mismo a estudiar así como te motivas a hacer cualquier otra cosa.

Primero, necesitas comprometer tus emociones. Las personas tienden a posponer la mayoría de las veces cuando están de mal humor. La investigación indica que somos más productivos cuando somos más felices. Entonces, participa en algunas cosas simples que te hacen feliz antes de estudiar.

Divide tus estudios en partes más pequeñas. No tienes que hacerlo todo de una vez, solo tienes que hacerlo. Entonces, celebra tus éxitos. En lugar de una lista de tareas pendientes, haga una lista para que pueda ver el progreso que está haciendo.

Ahora, encuentra algo que te incentive a estudiar. Establece una recompensa para ti mismo. Por ejemplo, si estudias durante media hora, puedes tomar una taza de café o un poco de chocolate.

Si esto no es lo suficientemente motivador, intente lo que se llama un dispositivo de compromiso. Dale a un amigo $ 20. Si completas tu tarea, la recuperas. Si no lo haces el amigo lo guarda.

Finalmente, quizás necesites establecer un grupo de estudio con amigos. Un poco de la presión de los compañeros ayuda a que te mantengas en el camino.

Ponte a prueba para aprender algo nuevo cada día. Cuando se convierta en un aprendiz de por vida y un solucionador de problemas, será el miembro más valioso de cualquier equipo de trabajo o clase.

Muchos estudiantes estudian para el examen y se atiborran solo con hechos que esperan que estén en el examen. En cambio, concéntrese en aprender cosas nuevas y cómo se aplican en el mundo. Mire un pequeño dato y el papel que desempeña en el panorama general y se volverá mucho más interesante.

Nunca dejes de aprender y crecer. La vida está llena de cosas emocionantes esperando que las descubras.

Con cariño, Judy Helm Wright, autora, oradora y mujer sabia intuitiva http: //www.ArtichokePress.com

A2A,

Si hay algunos:

1. ¿Tienes novia? Piensa en tu novia. Ella será una vergüenza si eres perezoso. El efecto de este método aumentará significativamente si tu novia es inteligente y tiene muchos logros, como el título de doctorado, el trabajo en una empresa famosa, etc.
2. No tienes una amiga. Lo mismo aquí, jajaja … Ok, piensa en tus padres. Aquellos que te crían, ¿quieres ser un fracaso para ellos?
3. Tener tantos amigos inteligentes como sea posible. ¿Quieres ser inteligente en la literatura? Sé amigo de un chico que sea bueno en eso.
4. Lo último, no estudies tanto. Equilibrarlo con el juego a veces. Por ejemplo: después de estudiar durante 3 horas, puede pasar el rato con su amigo a ver algunos conciertos.

Eso es todo. Espero eso ayude.

Para ser muy honesto, intenté casi todo para motivarme a estudiar. Ya sea anotando los beneficios de estudiar, establecer una rutina, ver videos motivacionales en YouTube o hacer leyendas asombrosas mis ídolos. ¡Nada ayudó excepto la presión! Necesitas una gran cantidad de motivación todos los días para forzarte a sentarte con un libro que realmente no es posible. Pero específicamente en mi caso: cuanto más sólida sea la razón, más esfuerzo pondrás

Cuando tuve el miedo de perder buenas oportunidades estudié.

Cuando tenía miedo de fallar un tema que estudié.

Cuando tuve la necesidad de completar o sobresalir estudié.

Cuando era una situación de vida o muerte para mí, como la preparación para mi colocación en el campus, estudiaba día y noche.

Así que para mí, ni los libros de motivación ayudaron, ni ninguna fuerza de atracción u otro material científico.

Estudié porque había elegido otra cosa porque me dejaría atrás y los demás aprovecharán las mejores oportunidades primero y no tenía otra opción. Si no estudio, tendría que luchar mucho para conseguir un trabajo decente o incluso una vida decente.

Supongo que el miedo también puede ser bueno, y hasta que te des cuenta de que tienes que estudiar. Pues no estudiarás depends Depende de tu buena voluntad y de tus razones.

Pero puedo prometerte una cosa, una vez que comiences a traer disciplina y consistencia en tu vida incluso en pequeños pasos, lo siguiente que sabes es que estás entre las mejores personas en tu campo. Todo comienza con un paso de bebé y con una razón fuerte. Entonces, todo se vuelve divertido e interesante y pruebo varios métodos divertidos para aprender y ahora me encanta estudiar 🙂

Espero que esto ayude.

Esto me sucede en bases regulares, y es probable que tome aproximadamente 1 minuto superar. Solo recuerdo el escenario dañino que probablemente suceda en el futuro si no estudio en el presente. Y realmente prometiéndote esto definitivamente funcionará. Pruébalo una vez. Por ejemplo, si tiene un examen de clase para mañana o desea enviar una tarea en clase, piense en lo peor relacionado con no hacer la tarea en este momento, todo estará bien entonces.

Gracias, por favor inténtalo, seguramente funcionará. !!!

A lo largo de mi vida y mi carrera, he encontrado que la mejor manera de motivarme para estudiar, escribir o completar cualquier tarea es reflexionar sobre el significado de la tarea. Cuando tenga problemas para sentarse a estudiar, piense en cómo el estudio tendrá un impacto positivo en su vida y sus metas futuras. Piense en todas las grandes cosas que vendrán más adelante si puede estudiar con éxito en este momento, esto también puede incluir recompensarse después de cumplir su tarea.

El éxito es un buen motivador; El respeto entre pares y padres es un buen motivador. Por lo tanto, obtener buenos resultados en los exámenes y obtener buenas calificaciones le ganará respeto y puede actuar como motivador. Lograrlo te hará sentirte bien, lo cual puede hacerte sentir bien y ser un motivador. Acercarse a la meta de su vida (admisión a escuelas de posgrado o a una profesión) puede ser motivador. Ver cómo puede hacer uso de los estudios en situaciones de la vida real puede ser motivador. Elegir áreas de estudios que realmente le interesen puede ayudarlo a desarrollar más unidad.

Probablemente hay muchas maneras. Probar el enfoque de palo y zanahoria . La zanahoria es mejor, como cualquier burro lo sabría. Piense en algún tratamiento especial que le gustaría, por ejemplo, salir por la noche, una bicicleta nueva, lo que sea, luego dése esta recompensa después de una cierta cantidad de logros en el estudio; recuerde, demasiado trabajo y no suficiente juego hace que Masood sea un niño aburrido.

Quieres hackear tu posible resistencia al estudio. Sí. Probablemente no puedas hacer esto por tu cuenta. Necesitas personas a tu alrededor que te ayuden a no animarte a distraerte. Por lo general, esos son tus padres por desgracia. Pero si esto puede ser amigos u otros estudiantes que tengan quizás el mismo problema. Podrías estar en el camino correcto.

Así que si tu resistencia es enorme. Tienes que encontrar a otras personas con las que puedas estudiar, personas muy dedicadas. Allí se adaptará la dedicación.

Varios. Primero, cuándo y dónde. Date un ambiente libre de distracciones. Buena iluminación, una silla cómoda que sostiene su torso vertical, un escritorio limpio. Establecer lado un bloque de tiempo específico para estudiar ese tema. Y por último, obsesionarse con ello.

Sí, siéntese y hojee toda la mierda que necesita aprender, encuentre los bits interesantes y los divertidos, primero apréndalos y luego amplíe el alcance.

Tuve que leer a Jane Austin cuando era adolescente y pensé que era una carga tan grande de B …… hasta que lo leí y lo leí (usando el mismo método) hasta que entendí después de leer la historia de los autores y su visión de la vida y esa empatía. Lo he usado por el resto de mi vida, si no lo hubiera hecho, sería una persona menor si no hubiera aprendido esa “mierda”.

Sí. No hay manera sino psicológica.
Si solo desea hacer listas, otros respondedores las proporcionarán.
Si quieres defenderte de los gremlins que te molestan y detenerte, prepara tu ejército psicológico para la victoria psicológica. Conviértete en consistente con las tácticas de victoria psicológica de Sun Tsu. Usa el gran secreto que no es.
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Si no quieres aprender algo, no lo harás. Para querer, tienes que hacer algo sólidamente más allá de tu problema. Tengo que escribir cosas e ilustrarlas en tarjetas si realmente quiero aprender algo. De lo contrario, parece que estoy estudiando, pero mi mente está en otro mundo y me siento ansiosa porque sé que no está haciendo ninguna conexión en mi mente.
No significa que estés haciendo eso, pero esa fue mi salida.
Cualquier cosa que elijas hacer, hazlo desde la parte más profunda de ti.