¿Cuál es la mejor manera de sentarse y estudiar sin distraerse?

Te entiendo totalmente A veces te sientes motivado para estudiar todo el día, pero a veces no puedes concentrarte en una hora. Me sentía de la misma manera cuando estudiaba en la universidad.

¿Cuál es tu objetivo?

¿Por que estas estudiando?

¿Qué tan importante es esta escuela para ti?

Responder estas preguntas le recordará que debe concentrarse en su propósito.

Aquí hay cinco técnicas que te ayudarán:

1-Establecer una mentalidad de ganar

Haga una lista de cada vez que tenga éxito para aprender durante 6 horas seguidas, o cuando pase una prueba difícil. Le ayudará a generar confianza de que lo ha hecho antes y puede hacerlo ahora.

2-apagar todo

A veces digo: voy a pasar solo 5 minutos en Quora / Facebook. Entonces me doy cuenta de que he estado en Facebook o leyendo las respuestas de Quora durante 3 horas.

Por lo tanto, es crucial apagar tu teléfono o PC mientras estudias.

Técnica 3-pomodoro.

Es un método de gestión del tiempo desarrollado por Francisko Cirilo a fines del siglo XX.

Es un método muy útil para combatir la dilación. Le ayudará a mantener el enfoque y la productividad durante todo el día. Aquí cómo funciona:

1-Primero elija una tarea o una serie de tareas que necesita realizar

2-configure el temporizador a 25 minutos y continúe trabajando en la tarea hasta que se apague el temporizador.

3-Trabajo! Evite comprobar el tiempo restante.

4-Una vez que el temporizador se apague, tome un breve descanso de 5 minutos, tome un vaso de agua y bájese de la mesa para hacer ejercicios de estiramiento.

5-Después de 4 ciclos toma un descanso más largo de 20 minutos.

Todo el punto es 25 minutos de enfoque intenso. No revise Facebook, ponga su teléfono en modo avión o no moleste.

Si alguien te distrae, dices que estás en medio de algo y negocia un momento en el que puedes hablar.

4-Enfrenta una consecuencia si no completas las tareas.

Si caes en la tentación de revisar Facebook o Quora y pasar una hora sin darte cuenta, afronta una consecuencia. Haz algo que odies, flexiones, correr, una ducha fría.

Es una práctica de Navy SEAL . La razón es que cuando enfrentas una consecuencia tienes una conciencia clara para no alcanzar la meta y seguir adelante.

5-No te rindas

Todo el mundo sufre de uno de dos dolores:

O sufrirá el dolor de la disciplina o el dolor del arrepentimiento.

Es posible que se sienta agotado, tenga dolor de cabeza y quiera hacer otra cosa: este es el dolor de la disciplina.

Te hará sentir mejor ahora, pero te sentirás peor si no pasas el examen.

Te sentirás mal por haber pasado tu valioso tiempo haciendo cosas improductivas.

Te sentirás mal por haberte defraudado a ti mismo ya tu familia. -Este es el dolor del arrepentimiento.

La diferencia es que el dolor de la disciplina pesa onzas, mientras que el dolor del arrepentimiento pesa toneladas.

Fuente de imagen

ANTES DE SENTARSE AL ESTUDIO:

MEJOR SOLUCIÓN: Existe una aplicación de Android llamada Clear Focus que puedes obtener en Google Play Store. Esta aplicación será muy útil para usted. Esta aplicación de gestión del tiempo te ayudará a ser más productivo. Alterna sesiones de trabajo de 25 minutos con un pequeño descanso de 5 minutos. Durante las sesiones, apaga automáticamente Internet móvil, WiFi y mantiene su celular en modo silencioso.

DESPUÉS DE SENTARSE PARA ESTUDIAR:

Respuesta corta: Aprende a disfrutar estudiando

¡Recuerda estudiar para obtener conocimientos y no estudiar para obtener buenas calificaciones! Esto me ayudó mucho, y también podría ayudarte …

Consejos :

1) Aprender la importancia y el valor de la educación:

Como estudiante, debes entender que estudiar es un camino a lo que se avecina en tu vida. Estudiar es un camino para alcanzar todos tus sueños.

Por lo general, los estudiantes que han aprendido a valorar la educación, también disfrutan estudiando.

2) Mantenga su área de estudio organizada y cómoda:

Esto le ayuda a concentrarse mejor mientras estudia reduciendo las distracciones no deseadas. Mantener todos los libros, bolígrafos y otros instrumentos necesarios a su alcance lo ayudará a concentrarse en el estudio. No tienes que buscar ningún libro que necesites.

3) Descubre formas de mejorar tu concentración:

La concentración es sin duda el atributo más importante necesario para disfrutar el estudio. Mantenerse enfocado en lo que está leyendo le ayuda a entenderlo y absorberlo. Esta es la esencia de disfrutar de tus estudios. Por lo tanto, es absolutamente esencial que compruebes todos los elementos esenciales que mejoran tu concentración.

4) Para disfrutar estudiando, prepárese para los exámenes:

Si tiene la intención de disfrutar realmente el estudio, debe convertirlo en un hábito para prepararse con suficiente antelación para todas sus pruebas. No puede disfrutar estudiando cuando se está preparando el último día antes de su examen. Esto hará que el estudio sea una experiencia dolorosa para ti.

5) Asegurar una iluminación adecuada en su área de estudio:

Una buena iluminación y asientos relajados son importantes para largas horas de estudio . Una silla cómoda y una mesa de estudio de buena calidad son requisitos previos para que disfrute el estudio.

6) Asegúrese de que su área de estudio esté libre de disturbios:

Asegúrese de que el ruido exterior y las perturbaciones no afecten sus estudios. Su mesa de estudio debe estar ubicada en un área silenciosa libre de cualquier perturbación externa.

7) Marque todas las fechas importantes en un calendario de pared:

Debe marcar claramente en un calendario de pared todas las fechas importantes relacionadas con sus académicos. Esto debe incluir las fechas de vencimiento de las tareas, tareas y proyectos. También debe marcar las fechas de todas las pruebas de clase, pruebas de término y pruebas de semestre.

8) Recuerda tomar descansos cortos:

Tomar breves descansos durante el estudio le ayuda a retener más de lo que ha estudiado. Por lo tanto, los descansos cortos son útiles durante una sesión de estudio larga.

9) Gestiona tu tiempo de manera óptima:

Esto se puede lograr mediante la programación de intervalos de tiempo particulares para el estudio. Puede programar todas las demás actividades durante el período restante. Durante los intervalos de tiempo asignados para el estudio, termine sus tareas, tareas y proyecto. Planifique también encajar en su lectura en estos intervalos de tiempo.

10) Manténgase positivo:

Mantenerse positivo es necesario para disfrutar estudiando. Piense en todos los beneficios que puede obtener al obtener calificaciones altas. Esto te motivará a esforzarte más en tus estudios.

11) Estar preparado; desterrar el miedo a los exámenes:

Hazte un punto para estudiar todos los días. Esto aumentará su confianza y lo ayudará a prepararse para las evaluaciones. Puede desterrar el miedo a los exámenes solo cuando adquiera el hábito de estar preparado para ellos con suficiente antelación. Cuando el miedo a los exámenes sea desterrado de tu mente, realmente comenzarás a disfrutar del estudio.

Espero que mi respuesta haya ayudado 🙂

Conseguir distracciones mientras estudias es bastante natural. Usted puede esperar que salga de la nada. Pero, tienes que afrontar este reto. Y, aquí está lo que puedes hacer: entrar en la zona de Alone.

Aquí hay tres formas de hacerlo.

• Identifica los bloques internos y quítalos.
• Identificar bloques externos y tratar con ellos.
• Alimenta tu mente para mantenerte enfocado.

Consejo # 1. Retira todos los obstáculos internos causando distracción.

A veces, solo los obstáculos externos no son responsables de la distracción. Nuestros pensamientos internos también pueden dificultar su manera de concentrarse. La confusión, las dudas, los pensamientos negativos son ejemplos de tales obstáculos. Aquí hay maneras de hacer frente a estos obstáculos.

Conozca su “por qué” . Si estás estudiando, entonces tienes un propósito. Obtenga una visión clara de su por qué. Tener una visión a largo plazo. Digamos que si completa la graduación con Flying Colours, será elegible para el examen UPSC. Tenga su por qué listo.

Visualiza tu futuro . Asocia una historia con tu objetivo. Visualice cómo se verá su futuro si estudia con éxito. Le permitirá una conexión emocional con su objetivo y le ayudará a lidiar con los pensamientos negativos.

Consejo # 2. Elimina todos los obstáculos externos .

Cuando abordes las distracciones internas, es probable que tengas que enfrentar otra distracción externa. Necesitas hacer algo con esta distracción. El ruido, las prioridades múltiples, las expectativas de la gente, etc., son algunos ejemplos de esta forma de distracciones. Aquí hay maneras de lidiar con eso.

Manténgase alejado de los gadgets . Si hay gadgets en su acceso, a menudo tendrá el deseo de usarlos. Por lo tanto, es mejor si los mantienes alejados a cierta distancia de ti.

Di “No” a las redes sociales o multimedia . En el momento en que se enfoca, una notificación de mensaje hace que un sonido y una distracción le den la bienvenida a su mente. Por lo tanto, no mantengas el acceso a las cuentas de redes sociales o la función de mensajes. Es mejor poner tu teléfono en modo vuelo.

Dar tiempo a las expectativas de la gente . Recuerdo cuando me sentaba a estudiar, solo que esa vez mi madre y mi hermana me dicen la lista de cosas que necesito obtener del mercado. Probablemente, también obtienes esas expectativas en medio de tu estudio o antes de eso. Entonces, dales un tiempo específico para ello. Y hazlo después si no es urgente.

Consejo # 3. Alimenta tu mente para mantenerte enfocado .

Cuando abordaste los obstáculos internos y externos, necesitas entrenar tu mente para mantenerte enfocado. Desarrollar un modelo mental para la máxima concentración. Aquí hay maneras de hacerlo.

Alimenta tu mente con todos los mensajes positivos . Los pensamientos son tu realidad. Lo que piensas, lo harás y lo conseguirás. Entonces, alimenta tu mente con todos los pensamientos positivos. Es probable que te mantengas más enfocado para estudiar o cualquier cosa que hagas.

Tener la comida adecuada . Para desarrollar y hacer crecer tu mente, necesitas alimentarla con las comidas adecuadas. Para mantenerlo activo y enérgico, tenga algo antes de comenzar a estudiar. Entonces, que no te sientas hambriento o tengas otros pensamientos. En lugar de jugo o café, toma una manzana.

Actúa ahora . No puedes obligar a tu mente a estudiar en un período específico. Porque después de un período, tu mente se distraerá sin ninguna razón. Tal vez debido al cansancio. Entonces, actúa al instante. Cuando tenga ganas de estudiar, simplemente elija el material y repáselo sin importar el día o la noche.

Cortesía de la imagen

1. Convéncete: empieza por convencerte de que puedes lograrlo. Puedes hacer lo que crees que eres capaz de hacer. Necesitas fuerza física y mental para lograr esto. Necesita prepararse mentalmente tan pronto como la noche antes de que realmente esté planeando estudiar durante largas horas. Esto aumentará tu determinación y lo pensarás dos veces antes de rendirte.

2. Descansa bien: ¿Alguna vez te has preguntado por qué tus madres te molestaron a dormir por las tardes? Si lo tienes Mientras duermes, tu cuerpo y tu cerebro generan continuamente nuevas células. Si su cuerpo está bien descansado, puede estudiar de manera efectiva de manera inteligente, siempre que lo desee. Por lo tanto, dormir bien la noche anterior es crucial para su resistencia mental y física necesaria para estudiar durante largos períodos de tiempo.

3. Comer luz: una gran cantidad de energía en nuestro cuerpo se desperdicia durante la digestión. Por lo tanto, para evitar sentirse cansado o aturdido mientras estudia, siempre coma alimentos de fácil digestión. Consumir hidratos de carbono y proteínas. Evite los alimentos fritos, las grasas y los azúcares tanto como sea posible. No tome sorbos de cola o comida chatarra del exterior y beba mucha agua y jugos de frutas.

4. Ejercicio: Haga ejercicio justo antes de sentarse a estudiar o mientras esté en el medio cuando esté tomando un descanso. Aumentará considerablemente sus niveles de energía y se sentirá más alerta y ágil. Por favor, evite hacer ejercicios de fuerza vigorosos como levantar pesas pesadas o ejercicios cardiovasculares de alta intensidad. Se recomienda yoga, pilates o unos pocos minutos en la caminadora, caminar a paso ligero o saltar o media hora de natación. Esta es una de las mejores formas de estudiar.

5. Identifique su mejor momento de estudio: todos tenemos esas horas específicas durante las cuales somos más enérgicos, más eficientes y creativos. Esas son tus horas pico. Intenta identificarlos para obtener los máximos resultados de tu tiempo. Es relativamente fácil para algunos estudiar toda la noche, mientras que a algunos les puede resultar fácil estudiar todo el día, pero puede ser difícil quedarse despierto más allá de las 12 am. Todo esto depende de los hábitos de estudio del individuo. Por lo tanto, la identificación de sus horas pico es importante para el estudio.

6. La cafeína es buena y mala a la vez: puedes pensar que beber un montón de café te ayudará a permanecer despierto. Lamentablemente este concepto es incorrecto. Sí, aumenta tu nivel de energía, pero consumir demasiado te hará sentir más somnoliento que energético. El contenido de azúcar aquí es el diablo. Si desea consumir café, asegúrese de que no tenga azúcar y que la ingesta total no debe ser más de 2 a 3 tazas.

7. Mejora tu nivel de concentración: las largas horas están llenas de distracciones. Es muy fácil para nosotros perder el foco o aburrirnos. Realiza un simple ejercicio de concentración todos los días para mejorarlo. Enciende una vela en una habitación con poca luz. Siéntate derecho con las piernas dobladas a la manera de una asana de yoga y contempla la llama de la vela el mayor tiempo posible pensando en nada. Inicialmente va a ser muy difícil, pero su tiempo y enfoque aumentarán gradualmente y también lo hará su nivel de concentración.

8. Corte las distracciones: nunca puede concentrarse o incluso intentar aumentar sus niveles de concentración si mantiene objetos de distracciones a su alrededor. Guarde su computadora portátil si no la está utilizando para estudios. Apague su teléfono móvil o silenciarlo. Obviamente, puede verificar si hay llamadas o mensajes importantes cada vez que toma un descanso, pero no siempre. El motivo es mantener alejados los pitidos constantes de un móvil o la necesidad de publicar o revisar sus perfiles de redes sociales.

9. Tómese un breve descanso: la mejor manera de concentrarse y continuar durante largas horas es tomar un descanso de 10 a 15 minutos cada 1 a 2 horas de estudio y un descanso de 30 minutos cada 6 a 8 horas. El lapso promedio de atención para los seres humanos es de aproximadamente una hora. ¿Te das cuenta por qué tenemos períodos de 40 a 50 minutos en la escuela? Probablemente sea para asegurarnos de que lo que aprendemos se quede con nosotros por más tiempo.

10. Divídalo y organícese : estudiar durante largas horas se volverá inútil si no logra completar sus porciones y continúa arrastrando con el mismo capítulo. Puedes evitar esto al dividirlo en secciones y ser un poco más organizado. Léalo primero, luego apréndalo, luego escríbalo. Identifica tus errores. Tendemos a recordar nuestros errores, así que siempre haga una lista de sus errores y trabaje en ellos más.

11. Agregar variaciones: Agregar variaciones es muy útil, especialmente cuando intentas estudiar directamente durante varias horas. Es una de las formas de evitar el aburrimiento. Por ejemplo, si se está preparando para diferentes materias, como Historia, Geografía e Inglés, intente aprender historia durante 1 hora y luego cambie a Geografía o Inglés. Del mismo modo mezclar 2 capítulos para 1 asignatura. Esto romperá la monotonía.

12. Escribir es mejor que aprender: escribir es mejor si estás estudiando durante largas horas. Pensar en la respuesta lo distraerá y le hará sentir que no ha aprendido correctamente cuando realmente lo hizo. En primer lugar, mientras escribes no puedes quedarte dormido. Tiendes a estar más alerta. En segundo lugar, cuando escriba, intente recordarlo y recítelo mentalmente mientras escribe. Por lo tanto, el trabajo escrito es más preciso, ya que combina el recuerdo, la recitación mental y, por último, la escritura.

Cuando alguien pregunta cómo motivarse para estudiar (o cualquier otra cosa), eso generalmente significa:

“¿Cómo puedo emocionarme al hacer esta tarea para que parezca sin esfuerzo y no se sienta como un trabajo?”

Cualquier truco que intentemos suele ser de corta duración.

Pensar en tu GRAN PORQUÉ es útil (para que obtengas un título, un buen trabajo y vivas feliz para siempre …)

Pero, todo eso está en el futuro, MANERA en el FUTURO.

Pensar en CONSECUENCIAS es bueno, pero también en el futuro.

En mi trabajo escribo mucho. No hay muchas veces cuando me despierto y pienso, Woo Hoo , es hora de sentarse y escribir 3.000 palabras.

Pero, necesito ganarme la vida. Entonces, me digo:

Iré al sitio y escribiré durante 20 minutos en este artículo que tiene una fecha límite el próximo martes.

Incluso si debo forzarme. Voy a sentarme y escribir.

Demonios, puedo tolerar casi cualquier cosa durante 20 minutos.

Los 20 minutos pasan volando y estoy en medio de un pensamiento o investigando una cita y sigo avanzando, porque estoy empezando a sentir el flujo.

Los 20 minutos se convierten en una hora. Necesito más café – y hago otra hora y repito. Como por arte de magia, aparecen las 3.000 palabras.

Asi es como funciona. Solo te obligas a comenzar y dejas que el proceso te lleve al flujo.

Ed
empezar con claridad

Tomar un día a la vez.

Alguna cosa Lo práctico que me ha ayudado durante las últimas semanas es mi propia versión de una lista de tareas pendientes.

Aquí está la lista de hoy como ejemplo:

Tal que

☐ = Alta prioridad

O = Baja prioridad

No estoy seguro de cómo se me ocurrió la idea de dividir las tareas en responsabilidades y recompensas, pero me alegro de haberlo hecho, ¡de hecho funciona!

Aquí está por qué este método ha sido útil:

1. Acercamiento claro al día.
2. Concepto simple de hacer responsabilidades = obtener recompensas
3. Equilibrio entre trabajo y juego.
4. Satisfacción en completar responsabilidades
5. Motivación a la espera de recompensas.
6. Diferenciar entre necesidades y deseos.
7. Priorizar lo que es vital y lo que no.

Mi experiencia actual es que tomar solo un día a la vez y comenzar cada uno con una perspectiva clara es toda la motivación que necesita.

Es simple pero funciona.

Esta es mi primera respuesta en quora, pero trataré de hacerlo lo más placentero posible. Dame deseos

Tal vez estos consejos te traigan un poco de motivación.

1. Eliminar distracciones : los estudiantes deben encontrar un lugar agradable que esté libre de distracciones como el ruido y debe ser lo suficientemente sereno.

2. Necesita utilizar la hora del día que más le convenga, en la que se sienta fresco y pueda captar fácilmente lo que estudia. Los investigadores han demostrado que 60 minutos de estudio por la mañana son equivalentes a 90 minutos de estudio por la noche.

3. Debe centrarse en la tarea en curso y se le debe dar la máxima prioridad. Debemos intentar mantenernos alejados de las distracciones. Por ejemplo, debe estudiar durante el tiempo que había decidido previamente sin mirar sus notificaciones en su cuenta de Facebook.

4. Establezca metas : debe decidir, antes de que nos sentemos a estudiar, cuánto tiempo tiene que estudiar y qué es todo lo que tenemos que estudiar.

5. Actitud positiva : Dígase a sí mismo que cualquier cosa que haga será lo mejor posible. No digas ‘no puedo hacerlo’ o ‘debe ser perfecto’.

6. Tiempo de descanso / estiramiento : tome descansos cortos, levántese y camine. Cuando nos movemos, la sangre se bombea alrededor del cuerpo y se envía más oxígeno al cerebro.

7. Cambiar el tema : es mejor no concentrarse en el mismo tema durante demasiado tiempo. Absorberá más información si cambia de tema o tema cada una o dos horas.

8. Recompénsate : date un incentivo. Al tener algo que esperar cuando termine su trabajo, es más probable que se quede atascado.

Apuesta por los estudios.

Estudia conmigo: una sesión de estudio enfocada de 45 minutos

Como estoy en 12º, puedo relacionarlo mucho mejor, ya que se agrava cuando se trata de la concentración …

1. Establecer metas de estudio

Hay mucha investigación creíble que sugiere que el establecimiento de metas puede usarse como parte de una estrategia para ayudar a las personas a lograr cambios positivos en sus vidas, así que nunca subestime el poder de identificarse a sí mismo las cosas que desea lograr. Solo asegúrese de hacerse algunas preguntas clave: ¿Estoy estableciendo metas realistas? ¿Tendré que trabajar más duro para lograr esos objetivos? Si está satisfecho con los objetivos que ha establecido, debe tratar de desarrollar su plan de estudios para el año siguiente con sus objetivos en mente. Que, como sucede, nos lleva a la punta # 2!

2. Haz un plan de estudio

El tiempo es oro. Nadie es más consciente de esto que el pobre estudiante que no ha estudiado nada hasta la noche anterior a un examen. Para entonces, por supuesto, es demasiado tarde. La clave para romper el ciclo de cramming para las pruebas es pensar con anticipación y crear un plan de estudio efectivo. Esto no solo lo ayudará a organizarse y aprovechar al máximo su tiempo, sino que también le tranquilizará y eliminará la sensación desagradable que experimenta cuando ingresa a un examen sabiendo que no está preparado para nada. Como dice el viejo refrán, no preparen y estén preparados para fallar.

3. Tomar descansos de estudio regulares

Ninguno de nosotros es sobrehumano, por lo que es importante que se dé cuenta de que no puede mantener un nivel óptimo de concentración sin darse un poco de tiempo para recuperarse del trabajo realizado. Esto puede tomar la forma de una caminata de diez minutos. un viaje al gimnasio, conversar con un amigo o simplemente prepararse una bebida caliente. Si se siente como una postergación, entonces tenga la seguridad de que no lo es: tomar descansos cortos no solo ayuda a mejorar su enfoque, sino que también puede aumentar su productividad.

4. Abrazar las nuevas tecnologías

Estudiar ya no significa anotar cosas con un bolígrafo en un trozo de papel. El antiguo método manuscrito todavía tiene su lugar, por supuesto, es que ahora hay más opciones para personalizar el estudio que nunca. Ya sea a través de herramientas en línea, redes sociales, blogs, videos o aplicaciones móviles, el aprendizaje se ha vuelto más fluido y centrado en el usuario. Si desea probar una nueva tecnología de aprendizaje, la plataforma gratuita de GoConqr es un excelente lugar para comenzar, ¡incluso si lo decimos nosotros mismos!

5. Ponte a prueba

Es algo extraño, pero a veces simplemente ingresar en un entorno de examen es suficiente para hacerte olvidar algunas de las cosas que has aprendido. La solución es prepararse mentalmente para la presión de tener que recordar fechas clave, hechos, nombres, fórmulas, etc. Ponerse a prueba con exámenes regulares es una excelente manera de hacer esto. Y no se preocupe si no tiene un desempeño brillante al principio; cuanto más practique, mejor se volverá. ¿No nos crees? Luego, simplemente eche un vistazo a lo que los expertos tienen que decir.

6. Encuentra un equilibrio saludable

Aprovecha esta oportunidad para evaluarte tanto física como mentalmente. ¿Está su motor funcionando a baja? En lugar de quejarse, “nunca duermo lo suficiente” o “estoy comiendo demasiada comida de conveniencia” ¡toma el control y haz algo al respecto! Haga el cambio y vea cómo afecta positivamente su actitud y su rutina de estudio. Esto debería motivarte a mantener un equilibrio saludable en el futuro.

7. Sea positivo

Su actitud tiene un gran impacto en el nivel de estudio que realiza y en la eficacia de su proceso de aprendizaje. Si sigue diciendo que no puede hacerlo y no se compromete con la idea de aprender, es probable que intentar estudiar sea más difícil. En su lugar, enfoca tu mente en resultados positivos y en cómo puedes usar tus propias fortalezas individuales para lograrlos. Cuando piensas positivamente, los centros de recompensa en tu cerebro muestran una mayor actividad, lo que te hace sentir menos ansioso y más abierto a nuevas ideas.

8. Colabora con los compañeros de estudio

En esta etapa del año escolar, debes conocer a tus compañeros bastante bien. Este es un buen momento para seleccionar un par de compañeros de estudio con los que sepa que trabaja bien y que están motivados para obtener buenas calificaciones también. No se preocupe si no puede reunirse con demasiada frecuencia, puede usar herramientas en línea como Groupstool de GoConqr para comunicarse y compartir notas de estudio entre sí.

9. Convierte las lecciones en cuentos.

A todos les gusta leer o escuchar una buena historia, y con una buena razón: no solo las historias nos entretienen, también nos ayudan a comprender y memorizar los detalles clave. Puede aplicar esto a sus estudios tejiendo detalles o hechos importantes en una historia; cuanto más extravagante y ridículo pueda hacerlo, mejor (ya que será más probable que recuerde una historia particularmente loca).

10. Establecer una rutina de estudio

Su rutina de estudio comprende más que planear qué aprender y cuándo. Una de las principales preocupaciones es su entorno de estudio .

Encuentra un lugar para estudiar que sea tranquilo y con pocas distracciones. Alternativamente, también puedes intentar cambiarlo sentándote en un lugar diferente en la biblioteca de tu escuela todos los días y ver cómo funciona esto para ti.

Realmente no hay reglas duras y rápidas para jugar cuando se trata de los mejores momentos para estudiar o cuánto tiempo debe trabajar. Cada persona es diferente, por lo que la mejor manera de establecer una rutina es probar cosas diferentes y ver qué funciona mejor para usted, y luego modificar su rutina para lograr la máxima eficacia de aprendizaje.

omítelo, no estás listo para ciertas comprobaciones de la realidad!

El hombre en la imagen de arriba es sreenath y es de Munnar.

Sí, esta es otra historia inspiradora, ¡pero apuesto a que no has escuchado esto antes!

Ve y lee …

Mirando la foto, todos ustedes deben poder concluir lo que voy a decir. Sí, tiene razón, esta persona en la fotografía es un fanático y ha aprobado el examen escrito de kPSC ( Comisión de Servicio Público karnataka ). Y si califica para la entrevista, se convertirá en asistente de campo de la aldea en el departamento de ingresos de la tierra.

Todos ustedes deben estar muy entusiasmados con sus logros y también sentirse motivados, pero saben lo que leemos muchas historias de luchas, pero a menudo se olvidan al final del día o ¡puede ser un mes!

Así que, en realidad, necesitamos una fuerza motriz que venga desde dentro porque ¡dura una motivación diferente!

Entonces, ¿por qué estoy hablando de este chico?

Bueno porque, él fue inspirado por su objetivo, eso es todo. No estoy en contra de la motivación, pero no es bueno para los objetivos a largo plazo. Es de corta duración.

¡Echa un vistazo a cómo estudió …!

Lo que hizo fue ponerse los audífonos y escuchar el material de estudio mientras cargaba el equipaje o resolvía cuestionarios en su mente. ¡De esta manera él podría estudiar tan bien como trabajar!

Sreenath ni siquiera tenía el dinero para comprar libros o el tiempo necesario para estudiarlos. Necesita encontrar una manera ¿Cómo se preparó para un examen tan difícil?

Mejor que encuentres un camino no una excusa!

Cuando no puedas prescindir de él, lo harás de todos modos.

La elección es tuya, o dejas tu pereza o tienes que dejar tu sueño.

Eres el resultado de las elecciones que hiciste. Tome decisiones sabias que mejoren su crecimiento personal.

Asegúrese de tener las razones correctas para sus acciones.

Adoptar hábitos saludables y ejercicios físicos. para que no te sientas letárgico todo el tiempo y puedas pensar y estudiar.

Encuentra tu inspiración porque… ..

Donde hay voluntad hay un camino !

Mientras estudias lo que más importa es la concentración. Concentración y distracción van de la mano. Puede sentarse y estudiar durante horas, pero si no hay concentración, entonces es completamente inútil. Ahora la pregunta es cómo tener plena concentración mientras estudias. Antes de comenzar a estudiar, asegúrese de estar desconectado de todos los sitios de redes sociales, que es un gran responsable de desviar nuestra concentración. Puede que sea difícil al principio, pero con el tiempo seguramente lo aceptarás. No te permitas pensar lo que tu amigo te había dicho el último día. 😀 Termine todas sus necesidades personales antes de sentarse a estudiar. Esto te evitará tomar descansos una vez que te sientas a estudiar.

Espero que mi respuesta ayude 🙂

Creo que mi respuesta a esta pregunta me resultará útil tanto para obtener ideas de buenos hábitos que crear como para crearlas: la respuesta de Sharon Feldman Danzger a ¿Cómo puedo crear hábitos diarios exitosos?

Fuente de la foto: Pixabay

Se sabe que muchas de las personas más exitosas tienen rutinas diarias.

Hay una gran charla sobre TED: El feliz secreto de Shawn Achor’s para trabajar mejor, que discute la importancia de una buena actitud y su conexión con el éxito. Hay rutinas diarias que pueden ayudar a aumentar su positividad y que incluyen: gratitud, registro diario, ejercicio, meditación y actos de bondad. La conclusión fantástica que hace es que un cerebro positivo es un 31% más productivo que uno negativo o neutral.

Hace aproximadamente 4 años, decidí intentar la meditación. Comencé con 2 minutos todos los días y desde entonces he trabajado hasta 10 minutos. Esta parte de mi ritual matutino me ayuda a sentirme más despierto, conectado a tierra y listo para un día productivo. Definitivamente ayuda con esa “paz interior”.

Además del ejercicio regular, también escribo en un diario de gratitud todos los días. Usted se sorprenderá de cómo este simple ritual diario cambia su forma de pensar. Paso el día buscando experiencias positivas que luego pueda grabar.

Se sabe que realizar actos de bondad mejora el bienestar del donante incluso más que el receptor. No necesita ser un gran gesto. Algo tan simple como mantener una puerta abierta, dejar que un automóvil se corte delante de usted o comprarle una taza de café a un extraño puede tener un impacto tremendo.

¿Cómo creas estos nuevos hábitos?

Sugiero empezar poco a poco. Si desea meditar … comience con 2 minutos, no con 10. Puede trabajar a su manera. Construir sobre pequeños éxitos. Recuerda que algo pequeño hecho cada día no es pequeño.

Para empezar, imprima un calendario en blanco. Cada día que realice su nuevo hábito, ponga una X sobre la fecha. Después de 4 o 5 días, no querrá romper la cadena de X que ha creado. A los 21 días, su nuevo hábito comenzará a sentirse como su rutina normal. Sigue así durante un mes y luego considera agregar un nuevo hábito.

Si hace esto todos los meses, ¡habrá creado 12 nuevos hábitos en solo un año!

Para obtener más consejos excelentes sobre productividad, visite mi sitio web, blog y libro recientemente publicado, Super-Productivo: 120 estrategias para hacer más y subrayar menos.

¡Espero que eso ayude!

Sharon

Ante todo…

¡Bájate de tu propia espalda! 🙂

¡Decida de una vez por todas que NUNCA VUELVE A HACER NADA que no quiera!

PERO…

Con cuidado, y profundamente, y en una larga conversación silenciosa con tu Ser …

Decidir…

¿Qué deseas?

NO decidas con tu mente lógica y racional. No tome la decisión por papi, mami, novia, sociedad, quienquiera …

Toma la decisión desde la parte más profunda, pura y real de tu Ser.

Si decides que realmente quieres terminar esta clase … semestre … año … título … lo que sea …

Entonces ya no te sentirás obligado a estudiar.

Nadie te está “haciendo” por más tiempo.

Cuando uno se siente obligado a hacer algo, lo hace de forma pasiva / agresiva, es decir, a medias y, por lo tanto, es propenso a la dilación …

o no lo hacen en absoluto.

Sin embargo,

cuando realmente queremos algo, cuando hemos decidido que algo ES para nosotros, entonces es una tarea fácil hacerlo. A menudo, incluso nos olvidamos del tiempo, el apetito y otros “distractores”.

Asi que…

antes de hacer otra cosa …

Decide lo que HACES realmente quieres fuera de la vida.

Luego, “pondrás tu hombro en el volante” con un paso de baile y una sonrisa en tu rostro y una luz en tu ojo. Porque, ahora, tu VOLUNTAD está en ello. Su agencia no ha sido violada. Quieres hacerlo.

Todo lo mejor…

Esta es una de las preguntas más comunes que hacen los estudiantes. También soy estudiante y necesita mucha concentración mientras estudio.

Para no dejar que su mente se distraiga mientras estudia, primero vea cuáles son esas cosas que le causan distracción. Y lo que más te distrae es tu teléfono móvil, internet y redes sociales.

Otras cosas para distraerse son novias / novios, conversaciones inútiles con tus amigos, ruidos de vehículos cerca de tu casa u hostal, falta de fuerza de voluntad, etc.

Entonces, cuando descubra su problema, puede obtener su solución fácilmente.

Entre en una habitación silenciosa de su casa, silencie o apague su teléfono por algún tiempo cuando vaya a estudiar; Usa la menor cantidad de redes sociales que puedas; hable poco con su novio / novia, no pierda horas en salir con amigos.

Algunas cosas importantes para concentrarse son:

• Hacer un poco de Pranayam antes de estudiar

• Despierta temprano por la mañana para estudiar.

• Medita durante 15 minutos todos los días por la mañana.

• Estudie a menos horas de ruido, como temprano en la mañana o tarde en la noche.

¡Buena suerte!

Lo que debe hacerse

1. Tu dormitorio o aula no siempre es el mejor lugar posible. Encuentre un lugar agradable y tranquilo con una silla grande y cómoda, como su sala de estar, preferiblemente sin televisor, computadora o teléfono celular a su alcance. No pienses demasiado en las redes sociales y trata de mantenerte alejado de las redes sociales.

• La biblioteca suele ser un buen lugar para estudiar porque es tranquila. Quizás la oficina de tus padres sea otro lugar potencial, siempre que sea silencioso y ofrezca pocas distracciones.

2.Recoger los materiales de revisión antes de comenzar a estudiar. No planee buscar bolígrafos, marcadores, reglas, etc., en medio del estudio. A veces puede distraer mucho, así que prepare todo lo que cree que necesita.

3. Escoge a alguien que sea sensible y esté enfocado como tú en la misma tarea. No siempre elijas a tu mejor amigo, ya que puedes arruinar tus dos concentraciones con una charla. Tener un compañero de estudio es una gran idea, ya que puedes intercambiar ideas y ver las cosas desde una perspectiva diferente como tú.

• Algunas personas encuentran compañeros de estudio que distraen. Lo más probable es que si eres un extrovertido, lo que significa que realmente te gustan las personas y te encanta hablar, un compañero de estudio probablemente no sea la mejor opción para ti. Si eres introvertido, lo que significa que generalmente te guardas para ti mismo y te sientes un poco tímido, un compañero de estudio podría serte útil. Sin embargo, si estás estudiando con un compañero muy extrovertido, lo más probable es que intenten hablar contigo mientras intentas estudiar.
• Elige a alguien que sea más listo que tú. Parece básico, pero mucha gente pasa por alto esto. Si desea aprender, elija un compañero de estudio que sea inteligente, dedicado y que no le importe enseñar. Tus sesiones de estudio serán mucho mejores.

4. No consuma bebidas energéticas ni café, porque tarde o temprano se caerá. Las barras de granola, la fruta y el agua son buenas porque son simples y efectivas para liberar carbohidratos

5. Después de 45 minutos de estudio, toma un descanso de 10 minutos y haz algo diferente. Trate de volver a su estudio después del descanso; El descanso no debe durar más de 20 minutos.

• Planea tus escapadas con alarmas. Si sus descansos son planeados, es menos probable que los pierda en primer lugar y, lo que es más importante, que sea menos probable que “accidentalmente” tome más tiempo del necesario.
• ¿Por qué tomar descansos? Tu cerebro necesita tiempo para recargarse después de procesar una gran cantidad de información. En algunos estudios, tomar un descanso y caminar mejoró el recuerdo de la memoria y los resultados de las pruebas simples en los sujetos.
• Espero que te ayude.

Todos los siguientes puntos a realizar.

1. Ve a tu habitación sentado en un rincón.
2. Medita durante 5 minutos.
3. Deseche todo el tiempo mostrando dispositivos.
4. Apaga tu teléfono y échalo de la habitación.
5. Visita el baño para cualquier urgencia.
6. Tome una botella de agua mientras regresa.
7. Habitación limpia de todos los objetos que amas.
8. Siéntate y escribe las cosas que necesitas cubrir.
9. Cierre todas las puertas y ventanas.
10. Empieza a estudiar la forma en que amas.
11. Beba menos agua, orine solo cuando no pueda soportar.
12. Escriba cualquier pregunta que no pueda responder, verifíquelo más tarde en línea.
13. Pide a tus padres que manejen a cualquier amigo que pueda visitarte.
14. Estudia hasta que te sientas agotado o cualquier otra emergencia.
15. Marque las cosas que ha cubierto.
16. Dése un descanso, pero no con demasiada frecuencia.

Ese es mi camino.

Bueno, primero sugeriría encontrar un lugar donde no se distraiga. La biblioteca siempre es una buena opción, pero cualquier área tranquila lo hará. Entonces, tienes que eliminar otras distracciones como tu teléfono. La parte de motivación es complicada. Depende de qué te motivas. Algunas personas disfrutan viendo Netflix, y he escuchado que las personas intentan estudiar durante una hora o dos y luego ven un programa en Netflix. Otra idea que podrías probar es algo que requiere más autodisciplina. Haz que lo motivador sea algo por lo que tienes que esperar días. Aunque tiene que ser extremadamente motivador para ti. Para mí, diría que ir a jugar golf el sábado o el domingo me motivaría a estudiar durante la semana. Sin embargo, todo depende de ti. Para resumir…….

1. Encuentra una zona tranquila para estudiar.
2. Eliminar otras distracciones, es decir, su teléfono, televisión, etc.
3. Elija una actividad que sea extremadamente motivadora y solo hágala si estudia la cantidad de tiempo que decide que es necesario para tener éxito en su examen
4. ACE EL EXAMEN !!!

Lo más importante es que no te entierres bajo el estrés, porque el estrés en sí mismo es la mayor distracción disfrazada, así que estudia con una mentalidad calmada y fresca, manteniendo el estrés a un lado. Una gran distracción está fuera de tu camino. Y cuando lo experimente, seguramente puedo decir que las distracciones menores son demasiado fáciles de manejar.

Inicialmente, no será fácil renunciar a las cosas que lo distraen fácilmente, así que comience a pasar menos tiempo del que suele hacerlo y, en un momento determinado, dominará por completo su mente sobre su cuerpo. Divida el lapso de tiempo, cuando de inmediato se complacerá sin cesar en sus estudios, sin sucumbir a las distracciones externas. Y al otro, puede regresar a la pausa, para revivir la energía suficiente y relajar la mentalidad para que sea más eficiente en sus estudios.

Antes de sentarse para sus estudios, solo hágase esta pregunta y esa es:

“¿Es esto crítico para mi éxito?”

Quiero que te hagas esta simple pregunta antes de hacer algo en tu vida. Y si la respuesta es “SÍ” , entonces haz eso sin pensarlo dos veces.

Pero si la respuesta es “NO” , entonces abandona esa cosa en ese momento y ni siquiera pienses en involucrarte en tales cosas. En tales casos aprende a decir que no.

La idea básica detrás de hacerse esta pregunta a usted mismo es que esta pregunta le hace darse cuenta de cuánta hambre tiene para su propio éxito y cuánto desea el éxito.

A veces, puede sentirse confundido al obtener una respuesta a esta pregunta para usted mismo. En tal caso, simplemente haga una imagen mental de esa persona que lo inspira, luego piense qué habría hecho esa persona en particular en esa situación particular a la que se enfrenta actualmente. En ningún momento tendrás tu respuesta.

Carpe Diem.

En primer lugar, debe comprender que el estudio es lo importante para lograr cualquiera de sus objetivos. El estudio nos hace diferentes cuando lo hacemos desde nuestro corazón, mente. Es la forma de obtener conocimiento. Y recuerde, estudiar es para un futuro mejor y para nuestro éxito futuro no lo haga por los padres, hágalo por nuestra satisfacción y para lograr el éxito. No te sientas cansado al estudiar, toma interés en ello. Lea libros académicos como un libro de cuentos, trate de entender los conceptos. Cuando te canses, dilo, ¡No, tengo que hacerlo por mi futuro, y me gusta estudiarlo …!