¡No renuncies a tomar notas!
La toma de notas es fundamental en el proceso de aprendizaje porque mejora las habilidades cognitivas de su cerebro, facilita la retención de información y aumenta la memoria del material que ha aprendido.
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Entonces, ¿dónde está el problema?
Lo más probable es que lo que te está ralentizando e interrumpiendo tu proceso de aprendizaje es el deseo de hacer todo perfectamente . Esto podría significar escribir cada pequeño detalle, tomarse el tiempo para estructurar párrafos completos de notas y, en última instancia, dedicar horas a una tarea que no debería tomar tanto tiempo.
¿Cómo puedes tomar notas más efectivamente cuando aprendes algo nuevo?
Estas ideas pueden ayudarlo a comenzar un nuevo hábito de estudio que le puede dar mejores resultados y ahorrarle mucho tiempo:
- Enfócate en lo que es importante. Esto incluye conceptos clave, ideas y temas. En lugar de copiar cada palabra de su libro de texto, intente mejorar sus habilidades de pensamiento crítico identificando qué es relevante para el tema. Un excelente ejemplo de cómo escribir información relevante en notas es usar el Método de Cornell.
- Escribir notas en formato de lista. Esto ahorra tiempo, le permite hojear el material cuando lo necesita, lo ayuda a localizar la información más rápido y facilita el proceso de revisión.
- Prepárese de antemano. Prepárese para tomar notas escribiendo algunos subtemas generales antes de comenzar a estudiar o asistir a una clase o reunión. Por ejemplo, puede escribir subtítulos en varias páginas en blanco en su cuaderno, tales como:
- Qué (este debe estar en la parte superior, reservado para conceptos clave)
- Por qué es relevante (cómo se relaciona con el tema del curso o el proyecto que está realizando en el trabajo)
- Cómo (para ejemplos de aplicación)
- Donde (para anotar áreas donde los conceptos son aplicables)
- Información adicional (para cualquier hecho inusual o puntos que se destacan)
- Dibujar. Tus notas no necesitan estar solo en formato de texto. Deje que sus habilidades creativas tomen el control: dibuje cuadrados, rectángulos o círculos alrededor de los principales temas, ideas y conceptos. Esto ayudará a que la información más importante se destaque y será más fácil de localizar cuando la revise.
- Usar color Aproveche al máximo los bolígrafos, marcadores o marcadores de colores para resaltar las secciones más importantes de sus notas. Use colores específicos para resaltar los conceptos de prioridad superior, luego elija otros colores para identificar elementos de prioridad de segundo nivel, como ejemplos e información adicional.
- Hacer información adicional fácilmente visible. Cuando más adelante encuentre más información que desea agregar a sus notas, dibuje un asterisco (*) al lado del concepto que desea expandir, luego agregue la nueva información en una nota al pie en la parte inferior de la página. Por ejemplo, aquí hay una recomendación de un libro * si desea leer más sobre cómo tratar el perfeccionismo.
* La búsqueda de lo perfecto: cómo dejar de perseguir la perfección y comenzar a vivir una vida más rica y feliz por Tal Ben-Shahar. Este libro ofrece una mirada en profundidad al perfeccionismo y cómo puede ser un gran obstáculo para llevar una vida más feliz y más plena. Hay una diferencia entre positivo (lo que el autor denomina “óptimo”) y perfeccionismo negativo : la versión positiva puede equiparlo para enfrentar mejor los obstáculos, lo que a su vez aumenta su probabilidad de éxito y su capacidad de sentirse más feliz con respecto a lo que sea. hacer, ya sea relacionado con los esfuerzos académicos o profesionales.
